Смог.

Не часто случаются дни, когда в утренний час в нашем городе, выходя из дома, оказываешься в океане смога. Такое случается только при полном отсутствии ветра и при особой консистенции паровоздушной смеси.

Ну, при влажности, конечно повышенной. Но что-то ещё. Ещё какие-то сочетания, когда просто ощущаешь себя на дне океана и от смога невозможно избавиться.

При этом, это довольно далеко от активной дороги. А так получается, что даже те частые машины, проехавшие за ночь и за утро, как будто бы все свои газы отставили в месте выхлопа и они плавно заполнили весь близлежащий объём.

Странные ощущения и странное состояние погоды. Я уже как-то выкладывал ссылки на станции слежения за степенью загрязнения атмосферы, в нашем городе в том числе. И рекомендации от специалистов, которые уже отмечали, что самые сильные концентрации вредных веществ в атмосфере под утро, пока ветерок не занялся.

И более-менее становится нормально примерно к десяти часам (вроде бы, если я ничего не путаю), но я как правило не ощущаю какую-то особую загазованность (хотя как известно, человек такое существо, которое ко всему привыкает).

Ну, в общем, как бы там ни было, скорее в лес, подальше от дороги и прокачивать, прокачивать лёгкие, организм и освобождаться от загрязнений окружающей среды.

Погодка, кстати, очень способствует. Такая прохлада близкая к оптимальной. Когда можно очень хорошо понагружаться чем я и не преминул воспользоваться на здоровье и в удовольствие.

Время свободного было немного (чуть-чуть припозднился) и подспудно ловил себя на мысли, что организм переживает, что ему чего-нибудь типа бега не достанется вдоволь, как хотелось бы. Во как бывает!

Разогретый организм по такой прохладе чувствует себя просто отлично. Это очень хорошее время для интенсивных занятий.

Ещё просто порадовала группа молодёжи, которая гурьбой с утра оказалось на пробежке. Обычно по выходным с утра чаще наблюдаешь совсем другие картины в увлечениях молодёжи.

А сегодня приятный бонус: молодёжь на пробежке - здорово!  

Похолодало. Комплексный подход.

Вот так всегда, стоит только что-нибудь немного похвалить (климат средней полосы в прошлом посте), так тут же тебя ждёт небольшой сюрприз (немного похолодало).

Впрочем, некоторый дискомфорт от явно чуть-чуть большей прохлады, чем следовало бы исчезает буквально в первые полчаса интенсива или пробежки.

У меня сохраняется всё-тот же ориентир, что пока часок-полтора не походишь, не побегаешь (безопасным, неспешным бегом) организм в полной мере не прокачивается.

Однако потом ощущения более юного возраста, лёгкости просто радуют. К тому же полноценная прокачка организма свежим воздухом благотворно действует в течении дня.

Расширяется комфортный температурный диапазон и повышается общая готовность к разнообразным нагрузкам не по годам.

Более прохладная погода позволяет расширить диапазон экспериментов с нагрузками и их продолжительностью, но это если есть время, желания, т.е. нужный настрой.

Как правило, всё-таки при переходе о довольно тёплой погоды к более прохладной некий дискомфорт в организме присутствует, зачастую с обострением проблемных мест. У меня по крайней мере так почти всегда уже давно.

Но регулярные занятия и подбор подходящих практик позволяют существенно нивелировать эти проблемы, но избавиться от них не удаётся и разумеется с годами здоровее не будешь.

Но это ладно, помятуя о том, что "болезнь - это здоровье" и используя недуги, как дополнительный стимул к собственному преобразованию, можно сказать, что может и особо не стоит переживать.

Другое дело, что некая лень время от времени всё-таки наступает и иногда есть большое желание "забить" на свои проблемы, как буд-то их не существует, но они всё-рано о себе регулярно дают знать.

Вообще, я хотел вот , что отметить, практики, регулярные практики, разумеется делают человека сильнее, вынослевее, устойчивее ко всякого рода заболеваниям и позволят лучше преодолевать всякие, ну, наверно, даже врождённые недостатки и потенциальные слабости.

Но всё-таки не стоит думать, что до безграничности. Более того, очень хорошо понимать, что более сильный и подготовленный человек способен нанести себе, ну, буквально, вред в ещё больших масштабах! 

Это очень важное замечание. Т.е. чем больше и регулярнее (разумно и аккуратно, разумеется) занимаешься, тем в общем-то следует ...эээ... ответственнее, дисциплинированнее и наверно вдумчивее относится к тому, что можешь себе позволить, что для тебя допустимо, какие твои рамки функционирования и т.д..

Наверно такие соображения не всем понравятся, кого-то даже наверно оттолкнут, но всё-таки правильнее будет, если их озвучить и выложить для осмысления.

В качестве некого оправдания наверно могу отметить, что большая дисциплинированность и организованность неизбежно воспитывается в результате регулярных практик.

Так же воспитывается и большая собранность, большая стабильность личности и устойчивость к различным воздействиям.

В общем, для тех, кто хотел бы себя несколько поднять даже в своих глазах, регулярные практики во многом успешно ответят на этот запрос индивида к самому себе.

Что касается комплексного подхода. Асаны и дыхательные практики оставляют некую недосказанность в устойчивости работы организма. В чём-то происходит набор оздоровительного эффекта, а в чём-то возникают некие несоответствия.

Сюда бы я отнёс и разминочные упражнения с силовыми практиками, статику и наверно даже различные виды гимнастик.

Всё-таки неким фундаментом с одной стороны, а с другой неким активным распределением каких-то нескладывающих моментов в работе организма является интенсив или пробежка на свежем воздухе.

Возможно ещё плавание, возможно велосипед, лыжи в значительной степени весьма позитивно действуют. Но я всё-таки за пробежку или за интенсивный променад, который во многих случаях, если есть какие-то проблемы в работе организма или накопились, или случились в результате чрезвычайных нагрузок, самый безопасное и надёжное средство в плане гармонизации внутренних процессов в организме.

Всё приводится в порядок наилучшим образом. А всякие перегибы выравниваются. Ну, а эффект сбрасывания возраста с плеч, он вообще вне критики и сомнений. Это одно из лучших ощущений в жизни. С годами это особенно ценится.              

 

Климат средней полосы и окрестностей.

Бежишь утром между 20-30 метровых деревьев, ощущаешь их прохладу, защиту от ветра, дождя, солнца, ощущаешь жизненную силу столь богатого растительного мира и понимаешь, что альтернативы то столь благоприятным для человека условиям нет.

Нет альтернативы смене сезонов, прохлады весны, осени, летнего тепла, и морозов зимы. Понимаешь, что всё это - самое лучшее для личного здоровья, развития и получается, что и для жизни.

Принято считать, что тёплые страны более благоприятны для жизни, отдыха и времяпровождения. В общем-то я, наверно, не соглашусь. Да, возможно, для людей, ориентированных на более тепличные условия, на более такую жизнь, более "комфортную", возможно оно и так.

Опять же данные о продолжительности жизни говорят о том, что в тёплом, благоприятном климате люди живут дольше. Но сдаётся мне, что сие учитывает немного не ту жизнь.

Так получилось, что в нашей средней полосе никак не складываются благоприятные условия жизни в части ОРГАНИЗАЦИИ.

Именно сей факт вносит коррективы в данные о продолжительности и безпроблемности жизни на территории нашей страны. Ну, не складываются у нас никак благоприятная среда с точки зрения организации жизни.

Т.е. проблема отчасти в головах, отчасти в обстоятельствах, а отчасти возможно в недопонимании того, как достигнуть, как организовать более лучшие условия.

....

С точки зрения фруктов, питания, конечно здесь есть вопросы. Но, во-первых, всё-таки 21 век, коммуникации, торговля, поставки могут быть весьма здорово организованы. А. во-вторых, ну, друзья, ну, ведь давно известно - СОРТА.

Нужно вести исследования и выращивать сорта, которые хорошо вызревают в нашей средней полосе и даже в более северных районах. Всё это вполне доступные решения. Ну, нужно заниматься. Нужны стимулы и ощущения, что эти усилия не напрасны.

Для меня то вообще понятие комфорта больше связано с чистой водой, с чистым воздухом, с возможностью ежедневного активного движения на свежем воздухе, прежде всего. А уж потом с наличием боле-менее подходящего жизненного пространства, ну, отопления разумеется и горячей воды.

Хотя холодная вода в гораздо большем спросе. Но горячая всё-таки, как минимум раз в день, нужна.

Что я в общем-то хочу сказать? Мёрзнем мы не из-за того, что холодно, а из-за того, что в организме процессы протекают не совсем правильным образом.

Если научиться эти процессы настраивать, то возможно потребности многих людей просто очень сильно поменяются.

Я понимаю, что есть некоторые неудобства для нашего климата. Нужно много одежды на каждый сезон, грязь в которую превращается снег немного достаёт, ну, опять же кому то просто холодно зимой.

И вообще, холод, это довольно опасно. Можно и простудиться и обморозиться, и шансов на заболеть гораздо больше.

Это если нет понимания и знаний как буквально наслаждаться холодом. Ну, и желания, разумеется, что зачастую стоит впереди всего. А если есть, то жизнь видится совсем в другом свете.

Существующий климат в средней полосе превращается в огромное благо, большие возможности для своего здоровья, для творчества и личного развития.

Неуж-то ими человечество в полной мере не воспользуется, вот что меня несколько озадачивает.            

Сила и мощь расслабляющих практик.

Наверно нужно как-то признать и чётко обозначить, что из всех практик, известных мне, наиболее мощная и эффективная по сравнению с любыми комплексами, любыми другими упражнениями - это расслабляющие (медитативные) практики.

Мне, разумеется, не так много известно, у меня всё-таки не такой громадный опыт, однако, в общем-то я не сталкивался с такой определённой точкой зрения, поэтому. видимо, целесообразно её озвучить.

Считаю, что расслабляющие (медитативные, молитвенные, если хотите) практики должны присутствовать "в репертуаре" каждого человек. Каждый должен стремиться овладеть ими, тем самым продвигая себя и на пути развития, и на пути укрепления или помощи своему организму, его защите.

Да не от всего, не на все случаи жизни. При запущенных ситуациях можно рассчитывать только на некое подспорье. Можно, наверно, сказать и так, что сия методология буквально способ починки неких небольших, мелких неисправностей.

Но помятуя о том, что всё начинается с маленьких неисправностей, можно сказать, что сей подход универсальное средство профилактики. Ну, потенциальных болезней, поддержка слабых мест и в общем-то УНИВЕРСАЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ САМО-ДИАГНОСТИКИ.

Ну, может не столь совершенный и однозначный в любых руках. Но, с учётом того, но никто к вам не проявит большего внимания, чем вы сами к себе, то может быть вполне себе насущный и в меру эффективный.

Да, пройдёт время, прежде чем, придёт понимание и заработает обратная связь. У кого сколько. К тому же сам посыл на овладевание предметом может созревать годами и десятилетиями.

Но механизм работающий, в общем-то доступный, практически, каждому и его вполне можно рассматривать как ЭЛЕМЕНТАРНУЮ МЕРУ ГИГИЕНЫ современного человека. Этим инструментом я считаю, что пользоваться нужно ежедневно.

В сложных жизненных обстоятельствах вообще обязателен для применения любому человеку. Время действия, даже для усталого организма и слегка замученного всё-равно измеряется даже не десятком минут. Скорее, до нескольких часов.

Что, согласитесь, бывает просто жизненно необходимо. А такой инструмент существует, работает и известен человечеству с момента его появления.

Так что, настоятельно рекомендую. Овладевайте, изучайте, практикуйтесь, пользуйтесь.

Всем добра) и здоровья.    

О питании.

Пожалуй, вновь нужно уделить внимание этому вопросу.

В этом году обильный урожай яблок, но правда почему то их нет в избытке и по приемлемым ценам на прилавках.

Шикарный урожай кабачков. Опять же на прилавках явно не изобилие и цена совсем не радует.

Видимо, очень неплохой урожай арбузов. Здесь с ценами ситуация получше. Качество, на мой взгляд, не плохое. Можно встреть сахарные арбузы прекрасной спелости. И по по весьма умеренным ценам.

Ну, дыни, исходя из курса валюты, вроде как не очень дорого. Но если знать сколько прекрасных фруктов выращивается в "подбрюшье" нашей страны и их в общем-то на прилавках нет, то выводы не очень радуют.

В целом о подходах к питанию наверно можно обобщить экспериментальный некий опыт и сформулировать следующее:

1. Всё-таки на одних фруктах, овощах жить весьма проблематично. Дело не только в недостатке других необходимых питательных веществ. Основная проблема в том, что любое однообразие утомляет организм. У меня даже так иногда сейчас бывает, что фрукты-овощи до насыщения вначале, мне, в принципе, не хочется.

2. Возможно справедливо подход к питанию сформулировать следующим образом...эээ... чередование подходов, что вполне возможно имеет большую перспективу, чем любой другой подход. Но соблюдая, ...эээ... как сказать, меры предосторожности в части и сочетаний, и ОБЪЁМОВ.

3. Конечно, подходы к питанию, дело сугубо индивидуальное. Но - не обжираться (хотя иногда и это бывает к месту), не забывать калорийную пищу активно сочетать с зеленью и овощами соблюдая пропорции по массе, и всё-таки с алкоголем обращаться очень аккуратно. Очень.

Мои попытки перейти на одноразовое питание пока успехом не увенчались. Сохраняется некий двухразовый подход. И дело тут в нескольких причинах.

Как правило, я стараюсь поесть перед сном часа за два как минимум. и потом что-нибудь ещё активно поделать физически. Но иногда организм хочет реально буквально подкрепиться на ночь. И тогда сон спокойный и нужной продолжительности.

Как это всё понять и вписать в какие то рамки ума не приложу.

Получается, что с одной стороны всё сугубо индивидуально и по ощущениям, с другой некая дисциплина и распорядок в питании в какие-то промежутки времени действует позитивно и организмом востребованы.

Ну, и наверно, последнее пожелание - это соблюдение сезонности в предпочтениях. Это естественный вид разнообразия. Вполне уместный и хорошо действующий.

Вот так вот получается о питании. Сложно, запутанно и в общем-то не очень многословно, поскольку как-то и не расскажешь всего. Много нюансов, но в целом как-то так.  

Пример оздоровительной программы.

Для тех, кто немного задумался над тем, чтобы изменить свой образ жизни. Или, например, подумывает о том как с провести отпуск или какое-то время отдыха так, чтобы немножко себя укрепить.

Это вполне себе приемлемый жанр. Хотя бы на период отпуска пожить какой-то другой жизнью ради не только того, чтобы как-то поддержать тонус своего тела, а ещё и для того, чтобы испытать новые, немного другие ощущения от жизни.

В конце-концов любопытство - одна из движущих сил.

Хотел было отметить программу как щадящую, но подумал, что возможно такой она покажется не для всех. А вообще это забавно, что-нибудь попробовать для своего здоровья, отличное от привычного режима.

И вот, представьте, вы в отпуске, первый день отдыха, но вчера вы не стали по приезду принимать "на грудь" как обычно, а просто уставшие добрались до постели.

И вот пробуждение на следующий день от прямого попадания солнечного луча, ну, скажем, в лицо))).

Оставлю подробности, про потянуться, но остановлюсь на ... дыхании. Итак, утро начнётся с того, что плавно и неспешно проводите несколько глубоких вдохов, выдохов.

Не спеша, вдумчиво, аккуратно вдыхаете, выдыхаете. Пять, шесть раз, десять - всё хорошо.

И вот уже не хочется так спать как казалось несколько минут назад и тем более валяться....

Неспешно поднимаетесь и двигаетесь куда-нибудь поближе к свежему воздуху. На балкон, к открытому окну, на веранду, в беседку или просто на свежий воздух, например во двор своего дома.

При этом что-нибудь на себя одеваете, типа небольшого утепления для нескольких асан (статических упражнений). Ну, флисовую курточку или свиторок, например. Даже, если кажется, что тепло.

Вы уже заранее присмотрели себе пару асан, которые как вам показалось больше подходят именно вам. Что это будут за асаны, в принципе, не так важно. В общем, даже совсем не важно.

Что важно? Важно, чтобы их выполнение не нанесло травму на неразогретый, нетренированный организм. Это первое, а второе, важно, как вы будете дышать.

Так вот, надо выбрать такие асаны, которые позволяют вам делать полноценный вдох-выдох во время их выполнения. И выполнить пару, тройку асан с глубоким, плавным дыханием.

После этого неспешно перейти в "позу трупа" и полноценно выполнить полное расслабление с очень неспешным, плавным дыханием. А после четвёртого, пятого дыхательного цикла, после выдоха, немного задержать дыхание секунд на десять, двадцать... . И так повторить три-четыре раза.

Затем переместиться в любую из сидячих поз и повторить тоже самое, можно ограничиться двумя циклами, но уже в сидячей позе. Такая последовательность скорее всего любого человека предостережёт от потенциального головокружения, которое случается по неопытности. Ну, или с людьми мало-тренированными.

Ничего особо необычного в головокружении нет, но лучше поберечься, чтобы не начать практику с неприятностей. Всё делать плавно, контролируя своё состояние.

После этого можно одеться для пробежки, в зависимости от погоды, или для интенсивного разно-скоростного променада. Лучше ориентироваться хотя бы на полтора часа. Лучше два, два с половиной. Но это уже для продвинутых "бойцов".

Людям же по первости часочек-полтора будет в самый раз. Где неспешно, где чуть побыстрее, но в любом случае настоятельно рекомендую с активным вовлечение в процесс рук. Это способствует более правильному кровообращению

Где-то по пути, по истечении, как минимум часа, можно и даже нужно уделить внимание разминочным упражнениям. На свежем воздухе, после такого интенсива, это будет наиболее уместно.

Напоминаю, что речь идёт о разминке на каждый суставчик, желательно на каждую группу мышц. Но прежде всего - на суставы. Им всем следует уделить внимание и тщательно поразрабатывать.

На самом деле, после такого интенсива, пробежки и разминки асаны будут выполняться наиболее хорошо, уместно что ли. А с учётом того, что и на свежем воздухе, дык вообще, буквально то, что надо.

Я понимаю, что многие советую не смешивать одно с другим и так далее. Но это реально эффективная оздоровительная программа. С ней спорить не нужно, её нужно попробовать, а потом для себя решить, что подходит, что нет. Главное - не травмироваться. а переосмыслить и откорректировать всегда можно.

После этого, спустя полчаса, это как раз зачастую время необходимое для того, чтобы добраться до места старта, можно душик или поплавать, если на море и подкрепиться. О питании как-нибудь отдельным постом. Поскольку это тема очень широкая, к тому же весьма подвижная что ли.

О температуре. Конечно, в отпуск обычно люди идут или едут в тёплое время года. Если же речь идёт о прохладных условиях или даже холодных или очень холодных. То, пробежку и интенсив оставляем как есть на свежем воздухе, ну, а разминка,... это надо ориентироваться по температуре, а асаны, конечно, в тёплом помещении.

Нетренированные люди после такого утреннего времяпровождения захотят отдохнуть и это правильно и хорошо. А тренированные займутся чем-нибудь общественно-полезным. я например, будучи на море, обычно, если нет других планов, не отказываюсь потаскать камни, расчищая зону купания.

Занятий можно придумать себе много. Самый неинтересный - заняться уборкой или мусор с окрестностей пособирать. Ну, можно и в инете посидеть, пообщаться с другими или отправиться что-нибудь посмотреть, узнать.

Так пройдёт первая половина дня.

Вторую половину дня так же можно посвятить какому-нибудь активному времяпровождению. Под парусами, например походить, треугольничек погонять или в горы сходить, если они есть. Опять же можно огородом позаниматься. Т.е. всё-таки склоняю к тому, что некая подвижность на свежем воздухе. Но необременительная, скорее в исключительно удовольствие. Об удовольствиях как-нибудь ещё отдельно.

И всё-таки во второй половине дня, ближе к вечеру я бы посоветовал поизучать, поразучивать более глубоко практику йоги. Т.е. приобрести понимание как выполняются те или иные асаны, в чём нюансы и предостережения. Какие существуют очистительные практики, как они выполняются, как не травмироваться и что следует об этом знать.

Ближе к вечеру некоторое подкрепление и обязательно прогулка перед сном. Хорошо бы и поплавать, но здесь уже надо смотреть, чтобы не перегрузиться.

Дней пять в таком режиме дадут очень сильный прилив бодрости, а неопытных людей приведут к некому чувству усталости. Поэтому, день или два нужно или следует рассмотреть в качестве альтернативного время провождения и некоторой смены модели поведения.

Ну, и чтобы соскучиться по оздоровительным практикам.

И так как минимум, десять - пятнадцать дней. Такой опыт будет безценен для дальнейшей жизни. Более того, для многих он станет точкой коренных изменений в образе жизни. А для кого-то просто новой точкой отсчёта в дальнейшей организации свой жизни.

Главное, конечно - не травмироваться, "не перегнуть палку" в нагрузках, не отбить себе желание на многие годы в отношении интереса к оздоровительным практикам. И тогда жизнь покажет вам свои весьма интересные стороны, которые вы не дооценивали.

Как этим опытом распорядиться в дальнейшем? С учётом той, отчасти сумасшедшей жизни, в которой каждый в общем-то вынужден вариться? Ну, присмотритесь, прислушайтесь к себе, может быть, на самом деле, кое-что можно подправить, подрегулировать, даже в тех условиях, которые есть.

Пробуйте. Не попробовав, не узнаешь.                          

1 сентября..

Так получилось, что в этот день, до начала занятий, пробегал мимо нескольких школ. Так устроен наш город, что несколько школ прилегают к парковым зонам.

Везде музыка из СССР, за редким, редким, исключением. Причём, она не казалось какой-то устаревшей, неуместной или явно "идеологической". Ничего подобного. Как раз она казалось такой, какой надо.

И мне показалось сие забавным. Ведь СССР уже нет больше 25 лет. А музыка, песни того периода, причём позднего СССР, раннего то мы практически не слушаем, весьма хороши.

А уж по таким торжественным случаем так и вообще....более чем подходящи.

Почему так? Почему за 25 лет существующая культурная среда "ничего не родила"? Почему, с чем связано?

Конечно. можно предположить, что мало лет прошло нового времени. Пройдёт лет 70, появятся потребности в более фундаментальном самовыражении. Может такое объяснение быть принятым? Считаю, что может.

Может проблема то в другом. В том, что некая идеологическая составляющая культурной среде просто жизненно необходима для своего значимого развития. А полный "самотёк" и "раздрай" в умах и сердцах ни к чему не приводит? Кроме ощущения попусту проведённого времени и усталости от всего этого?

Нужна, мне кажется, некая идеологическая составляющая для нормального общественного функционирования, нужна. Другое дело, что, буквально, страшны перегибы, страшно, когда дураки с инициативой оказываются во власти, страшно, когда тупость и маразматические нотки начинают задавать тон и жизне-утверждаться за счёт окружающих.

Впрочем, в той или иной мере сие всегда присутствует, куда от этого денешься. Как-то с этим нужно учиться сосуществовать, вырабатывать некий иммунитет, чтобы не уподобляться, как-то преодолевать в себе подобные мотивы, потуги на них.

Другая сторона вопроса, что за идеология? У нас она она сейчас по конституции вообще запрещена. Уже отмечал, что может сие и к лучшему или допустим, что к лучшему. Однако!

...
Небольшое отступление, когда намедни смотрел современное русское кино ...эээ.... "Мама дорогая". Мне было реально смешно. Не знаю, может просто так попало, но действительно смешно и как-то так хорошо, душевно.
...

Если уж говорить об идеологии, то как мне представляется (это я так, больше чисто поговорить) речь может идти о каких обще-разделяемых, планетарных ценностях, без двуличия, двойного, тройного смысла и прочих загогулин.

Возможно их сформулировать и придерживаться как обществу, так и индивиду (индивидууму)?

Да, почему нет-то? Просто чрезмерно заморачиваться не стоит. Не стоит строить на этом политику, какое-либо доминирование или того хуже глобальную гегемонию и прочие "нехоженые тропы".

А так, мне так кажется, ценности то эти, они уже, что называется "висят в воздухе" и не сегодня, завтра, найдётся какой-нибудь "упорный и воодушевлённый чел", который возьмёт, да провозгласит.... Впрочем, такие попытки "свершаются", на мой взгляд, регулярно.

Сколько всяких сект, движений, истинных религий и прочего. прочего.... Ещё бы и без этого всего..., но сложится, наверно. со временем.  
 
         

Эх, паруса, паруса....

Как я и раньше считал, так и сейчас, что в качестве способа поддержания своего здоровья, хождение под парусами - это отличная оздоровительная практика. В СССР - это понимали. Особенно, на каком-то этапе, когда увлечение парусом было доступно, массово и были применены подходы позволяющие поддерживать эту массовость и соревновательный дух (для парусных гонок соревновательный дух весьма подходящ). 

Только продержалось такое положение вещей не долго и я это время практически не застал. Мне просто повезло, что в нашем маленьком городке оказался большой энтузиаст, человек который сумел организовать яхт-клуб и дать возможность мальчишкам приобщиться к такому замечательному делу. Ну, да ладно. 

Западная общественная модель в общем-то в этом плане тоже сделало для своего общества не мало. Можно говорить о массовости в западном обществе и о степени доступности такой оздоровительной практики....


Ну, в общем, эта тема ещё толком не осмысленна мной. Но я к ней обязательно вернусь когда-нибудь потом.

....

p.s. Подкорректировал существенным образом пост, убрал ссылки, которые в общем-то довольно далеки от контекста блога и значительную долю своих соображений, которые явно не из заявленной темы.

p.s.2. Ещё один момент, который существенен, заключается в йодо-содержащем воздухе на морях-океанах и в части питания свежими морепродуктами, так же с большим содержанием йода.

Благодаря чему человеческий организм естественным образом подлечивается. Что, конечно, способствует и продолжительности жизни, и потенциально более безпроблемному функционированию.

...


             

Пару слов о грибах.

Не стал бы этой темой отвлекать, если бы не передача по, вроде бы второму каналу, эээ... по-моему, опять от господина Мясникова не услышал столько "развенчанных мифов" в отношении грибов. У него они не имеют никаких полезных качеств и белки трудноусваиваемые и вообще всё остальное вываривается.

Как бы это попроще сформулировать без эмоций... Чтобы делал русский народ без грибов? Потом, правда, г-н Мясников признался, что он работал детским терапевтом (если я что-нибудь не попутал) где-то в других странах. Что ж, возможно сие многое объясняет.

Так вот, собственно о грибах. Конечно, если их варить долго, там ничего не остаётся. Это факт. Но грибы - это нежный растительный продукт. Зачем их варить долго? Особенно благородные, которые можно и так есть, без обработки.

Грибы я варю чуть-чуть, буквально пять минут, после вымачивания в солёной воде не менее 2 часов. Практически все, что ем. Ну, грузди и волнушки вымачиваю дольше, ну, там сутки, двое. Грузи, кстати отличная еда. Очень мощный заряд сил придают.

К тому же есть ещё всякие, такие как серно-жёлтый трутовик, который я просто обжариваю и всё. Подорешник, который очень близок по калорийности и вкусовым качествам груздь, ну и рыжики конечно, кои в наших лесах встречаются крайне редко, а в завидовских, например, бывают регулярно.

И про антибиотики и про полезные вещества в грибах - это не мифы, это реальность, благодаря которой может русский народ и выжил то вообще в столь сложных климатических условиях.

Жизнь в нашей стране, это не под пальмами лежать с бананами или кокосами. Здесь соображать нужно. И не вываривать из грибов всё что нужно для организма по глупости или по неразумению.

 У нас, на самом деле и мухоморы съедобны. Просто два раза по 15 минут. Ну, опята действительно нужно поварить подольше, но я их за это и не люблю. А солёное и маринованое я не ем. Хотя, в случае необходимости или потребности и это тоже будет питанием.

В общем, грибы, это необходимая часть рациона и для выживания и для поддержания многообразия в питании. А то, что безценные антибиотики в грибах установлено учёными уже давно и это не миф.

А г-ну Мясникову, видимо. следует немного спустить с телеэфира на землю и буквально разобраться в вопросе дабы продолжить начатую тему, убедиться в собственных ляпах, публично исправить их и найти для себя много полезного, стоящего и интересного в мире грибов.

Слава богу, что русский человек ко всякого рода глупостям привык относится с юмором и телевизионные явления чаще воспринимает как повод посмеяться. На том видимо и стоим.

Жаль только, что много из того что можно было бы делать прям сейчас, а то и вчера, остаётся несделанным и сие не лучшим образом влияет на народную память, народное здоровье тела, ума и души.

Ну, да ничего, возможно и это следует пережить. Возможно в этом есть какие то уроки, которые следует усвоить...  

 

Почему распался Советский Союз?

Если к этому вопросу подходить без какого либо ангажирования, исключительно с мерок прошлого опыта, который важен, значим и отталкиваясь от которого можно продвинуться в настоящем, то можно придти к следующим выводам.

Распался из-за зарегулирования. Переборщили в одном, а в другом "недоборщили", причём значительно. Особенности человека следует уважать или научиться их уважать и относиться к ним очень взвешено.

Сейчас тема Советского Союза всё чаще всплывает в социальных сетях и привлекает внимание. Я считаю сие хорошим знаком. Дело даже не в том, что было хорошо и что плохо. Тот Советский Союз - был. Дело прошлое. Но!

Всё-таки идеи и значимые для человечества ориентиры были провозглашены на государственном уровне. Это важное достижение человечества. Кое-что даже было реализовано. Кроме того некая цивилизационная составляющая, которая нашла своё воплощение в рамках Советского Союза на территории жизни славянских народов, на территории нашей страны так же была осуществлена.

Да, огромной ценой. Да, 20 век для территории нашей страны и славянских народов был, можно сказать, беспощаден. Огромные потери населения, страшные войны, да и дальнейшие события вызывают немного энтузиазма. Но это всё прошлая жизнь нашей страны, прошлый опыт. Можно сказать безценный опыт.

И ещё один момент, колоссальная гибель родов. Просто родов, которых просто на Земле не стало. Огромная потеря преемственности. Это, буквально, плохо, тяжело сие осознавать....

Потом опять же - эмиграция, массовая, на всех этапах 20 века. И конечно, зачастую, наиболее продвинутых, образованных, предприимчивых, талантливых...

Да, понимаю, что популяции восстанавливаются. Тот же Советского Союза показал, что социальные роли находят своих адептов, ниши заполняются, народ, что называется, родит тех, в ком популяции нуждаются. Но и на это нужно время, не сразу же.

А у нас то одно, то другое, до безконечности...

К чему это всё?

А вот к чему. К тому, что важно. что сейчас и какие ориентиры на будущее, буквально, в массовом сознании. Именно эти ориентиры и (!) сиеминутные ожидания, желания рождают настоящее и программируют будущее.

Т.е. я так полагаю, что на самом деле ответственность за текущее будущее, за ближайшее настоящее, она всегда лежит на каждом, в каждый момент. Так всегда было, есть и будет.

Осознание этого просто факта возможно несколько напряжёт кого-то. Но суть обстоятельств от этого не изменится.

Да, осознание сего момента несколько тяжёлая ноша, возможно не каждому по плечу. Кто-то предпочтёт как-нибудь без этого в рамках своих "хочу-не хочу". Кто-то сознательно отторгнет или отторгает подобный подход. Что ж все люди свободные, каждый свой выбор делает сам.

Но, однако, мне так представляется, что донести такую точку зрения, такой подход, ну, буквально, необходимо, что ли.

Наша жизнь - это то, что мы сами с ней делаем. И  в общем-то не столько путём выборов, лозунгов, партийных объединений и прочего, прочего.

На мой взгляд, значительно большее значение имеет именно настрой, личные ориентиры, что ближе, что дальше, что важно, что не очень, за что следовало бы побороться, а что можно пустить на самотёк.

Ещё одна сторона этого же вопроса заключается в том, с моей точки зрения, что организация жизни общества, принципы функционирования государства - это некий набор параметров, подлежащих настройке, управлению.

В эти параметры попадают и все известные измы, которые просто, по сути, являются инструментами в организации жизни. Нужна доля социализма, капитализма, возможно анархизма, некого монархизма (идеологизма), в смысле неких ориентиров, объединяющих нацию, народы её составляющие.

По моему, таким образом подходить к вопросу организации жизни не так уж и сложно. Человечеству доступны такие мощные вычислительные средства, настолько развита, ну, буквально, индустрия модельных построений, моделирования, что в общем-то, так представляется, что каких особых трудностей в определении для каждого этапа, набора обстоятельств какой-то подходящей модели, не такая уж проблема. Ну, т.е. совсем не проблема.

Другое дело, что есть препятствия для постановки задачи именно таким образом. Но, на мой взгляд, эти препятствия преодолеваются ярко выраженным социальным заказом общества.

Я бы даже так сформулировал, что многие препятствия в более-менее сбалансированной организации жизни преодолеваются ярко-выраженным общественным настроем.

Кто-то скажет, что в этом вся и загвоздка. Но нет в этом никакой загвоздки. Эволюция не останавливается ни на мгновение, люди развиваются. В большей степени осознают свои потребности, желания, анализируют прошлый опыт своей жизни, прошлых поколений, что-то пересматривают, что-то изучают, так что процесс рождения некого социального заказа, он постоянно происходит.

Поэтому темы этого уровня - это хороший знак. Это как с физкультурой на свежем воздухе. Людей занимающихся всё больше, процесс оздоровления, он идёт. Так и процесс осознания своих потребностей, надежд и ориентиров, он тоже идёт.

И несмотря на то, что человечество всё время срывается в загогулины, развитие сознания, оно, мне так представляется, всё-таки происходит.

И это означает, что некий проект более рациональной, взвешенной жизни он родится или рождается в той или иной степени каждый день.

Тем более, что жизненное пространство нашей страны. во-первых, многое что позволяет, поскольку есть где развернуться. Во-вторых, некая глубокая обида и я бы даже сказал отчасти разочарование, что при таких богатствах и при столь сильных и ярко-выраженных качеств людей в организации жизни столько несуразностей.

А народ у нас ввиду условий проживания - любознательный, сообразительный, предприимчивый, энергичный, способный решать самые неразрешимые задачи. Просто так получилось, что в важнейшей области её, эту задачу. никто должным образом не сформулировал до сих пор.

А организаторы прошлых попыток и наверно настоящих, так получилось, хоть и провозглашали такие ориентиры, но зачастую всё-таки пользовались поддержкой и интересом людей, решая какие-то свои задачи. Хотя и не без общественной пользы. Что-то людям всё-таки перепадало.

...


Однако процесс развития общественного сознания не остановить. И повторяюсь, во многом он зависти от каждого. Хотя так и не принято считать. Мы все связаны в гораздо большей степени, чем себе думаем. И по мере осознания сего факта потребность в моделепостроении сбалансированной жизни будет только расти.

Так что Советский Союз конечно распался, сие реальность прошлого. Но в каком то смысле Союз, на мой взгляд, это основной ориентир будущего. Но Союз, прежде всего, исполняемых человеческих ожиданий. Разумеется, с учётом имеющихся обстоятельств и возможностей.

Что можно сделать уже сейчас, а что-то возможно придётся отложить. Но это же нормально. Главное процесс, удовольствие от более-менее разумной, правильной работы, от того, чтобы технический прогресс применялся для того, для чего надо, чтобы центр власти всегда был где-то рядом с людьми конструктивного, созидательного труда.

Всё это возможно, да и собственно говоря, к таком планетарному ориентиру общество неизбежно придёт. А загогулины - сдерживать и преодолевать, никуда от этого не денешься, такова жизнь. К тому же загогулины лучше позволяют понять, чего не надо.                            

О погоде и не только.

Не помню таких годов, когда на конец августа зелень была столь активна, буйна и зелена, как в этом году. Дикие яблоньки, за которыми никто не ухаживает родят яблоки с прекрасными вкусовыми качествами. Шикарно вызревают дикие сливы, которые никогда не были столь сладки и спелы, как в этом году.

Тёплые ночи в конце августа, это ещё одна удивительная особенность этого года. Природа не подаёт даже признаков осеннего наступления. Хотя случаются ночи и дни с некоторым похолоданием.

Из одного года, разумеется не стоит делать далеко идущих выводов. Но, на самом деле, тенденция наметилась в последние 5-7 лет довольно определённо. Поэтому те перспективы, которые открываются в связи с такой тенденцией заслуживают внимания.

Не помню кто из известных людей сказал, но мечта многих здравомыслящих людей - это свой дом и свой сад. Последнее часто опускают, подразумевая промышленные поставки, промышленное изготовление еды, фруктов, овощей и всего остального.

Но, на самом деле, очень многое что можно выращивать и подкармливать себя и своих близких прекрасными, безопасными продуктами, фруктами, овощами, зеленью. И осуществлять сие даже в нашем северном Подмосковье и окрестностях.

В коих на протяжении многих времён вообще-то что либо выращивать было не так уж просто и эффективно. С точки зрения стабильного урожая, вкусовых качеств, выживаемости растений в зимний период.

Но, во-первых, худо-бедно всё-таки наука не стоит на месте. Северные сорта всё больше появляются, причём самых разных растений. А тут ещё такой климатический подарок. Что в Подмосковье южная погода. А конец августа - даже больше чем лето!

Наши огромные пространства. незаселённые, свободные с активной зеленью, лесами, водоёмами, дождями, что чрезвычайно важно - это просто кладезь жизненного пространства. Комфортного по природе своей, более чем подходящего для полноценной, всесторонней жизни.

Всего лишь нужно для этого немного понять как организовывать жизнь, чтобы она не была столь удручающа, как это нас зачастую получается, понять принцип регулирования, позволяющие достижения, знания и понимания человечества использовать подходящим образом, научиться проектировать и быстро строить правильные, качественные долговечные дома с хорошим воздухообменом и климатом. Ну, и главное, конечно, создавать интересную жизнь повсеместно.

Взаимосвязанную и непростую, но интересную, вызывающую энтузиазм, которая очень внимательно относится к особенностям человеческой природы.

Ведь человеку много чего надо. Но. видимо, об этом лучше в теме: почему распался Советский Союз?      

Сила статики.

Наверно, даже правильно было бы сформулировать - мощь. Недаром Александр Засс был удостоен титула сильнейшего человека планеты. Статика и развитие сухожилий - это путь, буквально, к богатырской силе.

Поэтому и йога, подход, который мне наиболее близок, это подход В.Бойко, его сайт:

 http://www.realyoga.ru/

так эффективна. Кажется, какая связь? А она прямая. Просто йога более щадяща и универсальна. Хотя и к ней нужно подходить с большой аккуратностью.

Но тем не менее, регулярная йогическая практика асан даёт не просто укрепление организма, а способствует развитию настоящей силы. Причём, аккуратно, неспешно, но последовательно и с осязаемым результатом.

Статика вообще-то не для всех. Любые проблемы с сердцем, с сердечной мышцой, общее слабое развитие, "рыхлость" мышечной конструкции, вообще слабая тренированность - всё это более чем достаточные препятствия для эффективных тренировок по развитию силы. 

Однако, йогические практики асан хороши тем, что можно следовать им в рамках классической йоги с предельной аккуратностью и буквально с бережным отношением к своему организму.

А по мере регулярных практик, потихонечку придёт и где-то понимание, как развивается сила. У кого-то на это уйдёт десятилетие, кому то и жизни может не хватит, а кто-то, разумеется с предрасположенными способностями, сможет сим подходом воспользоваться в полной мере в гораздо более короткие сроки.

Т.е. не качание, не сжатие-разжимание тонн железа, а именно статика, продуманная, подходящая, аккуратная, последовательная (это всё важные слова) может способствовать росту физической силы, даже мощи. Причём, даже в относительно серьёзном, взрослом возрасте!

Многим, кто подумывает о физической крепости, о длительном, безпроблемном функционировании, на мой взгляд, есть смысл обратить внимание именно на статические упражнения и в качестве наиболее универсальных упражнений на йогические практики асан.

Это работает и работает очень эффективно.

Йодная сеточка.

Очень простое и доступное средство для подлечивания травм, ссадин и вообще проблемных мест. О йоддефиците сказано и написано много.

Я иногда на ночь наносил йодную сеточку на шею. Так чисто интуитивно. Недостатком такого способа является то, что сеточка иногда к утру не полностью рассасывается.

А потом прочитал у священномученика Серафима, был пост вот здесь:

http://mich-an.blogspot.ru/2016/06/blog-post_21.html

о том, что лучше йодную сеточку наносить на правое и левое подреберье. Эта рекомендация мне показалась весьма стоящей.

А так, вот даже травма из предыдущего поста всё-таки стала проходить, как мне показалось, лучше с йодной сеточкой, чем от всех мазей. Но тут как бы специфичное место (подошва ноги), поэтому совсем уж однозначные выводы делать не стоит.

Но принять на вооружение использование йодной сеточки более активно, на мой взгляд, для людей не живущих рядом с морем, весьма благоразумно.

Можно, конечно, и на таблетки ориентироваться, но я как-то сторонюсь таблеток вообще, стараюсь их избегать вообще, если для этого есть хоть какая-то возможность.    

Пару слов о физкультуре после жары.

Буквально просто поделюсь своим не очень удачным опытом.

Пришедшая прохлада инициировала организм на существенное увеличение нагрузок. Причём, все виды нагрузок, интенсив, бег, объём статических и силовых упражнений, асаны в большем объёме и с большим удовольствием, бег босиком по травке и грунту.

И всё бы ничего, но не заметил как заработал себе травму. Причём, не в явном виде, проявилась она спустя день, два, но как-то не вовремя и не очень приятно.

Травмировал видимо мышцу стопы в районе подошвы, напротив подъёма. Она у меня и раньше была склонна как то себя проявлять неподходящим образом. А здесь, такое впечатление. что травма накопилась во время, ну, чрезмерных ускорений при беге босиком по грунту.

А потом в самый неподходящий момент себя проявила. Ну, да ладно, подлечу, бывает. Чем лечу? Есть такая мазь на микрокапсулах "скорая помощь". Мне кажется, она так хорошо помогает. И типа "долобене" что ли. Чередую, в общем. В основном на ночь мажу. В течении дня не получается.

p.s. Не "долобене". ДИП РИЛИФ, гель для наружного применения (Англия -Шотландия), в составе ибупрофен, ментол.

Уже, можно сказать, почти прошла, но бегать пока сложновато. Пройтись можно. Практически никаких негативных ощущений при ходьбе нет. Но стоит перейти на бег, особенно при спуске или подъёме тут же травмированное место даёт о себе знать.

Это травма давно уже в той или иной степени присутствует. Надо видимо как то сконцентрироваться на предмет более конструктивного лечения до конца.

Вот, какой вывод из этого напрашивается? Вывод такой, что когда условия меняются на более благоприятные наращивать нагрузку всё-таки нужно очень аккуратно, постепенно, плавно, даже для тренированных организмов.

Травм желательно избегать, но они в каком-то объёме неизбежны. К этому нужно быть всегда готовым.  

О еде на середину августа.

Сейчас хорошее время для запасов томатов. На рынке встречается цена даже 25 рублей за килограмм. Но, надо пробовать. Хороший помидорный вкус, как ни странно, не очень сильно зависит от цены.

Многие выбирают по запаху. Но, не знаю, особой корреляции между томатным запахом и вкусовыми качествами мне обнаружить не удалось.

Для заморозки нужны помидоры с толстой кожицей и вкусом, желательно даже ярким вкусом. Тогда зимой какая-нибудь лапша, спагетти с прожаренными мороженными помидорами будет очень вкусная.

А вот когда этого вкуса нет, то весь помидорный шик теряется. Помидоры нужны небольших размеров, типа сортов "слива", "черри", но опять же "сливу" надо смотреть и пробовать, пробовать, пробовать.

А бывает и других сортов, небольшие с пупырышком, на вид не такие взрачные, но такие вкусные в заморозке. Но такие попадаются не каждый год.
чаще не попадаются (.

Арбузы сейчас летние сорта можно найти сахарные сладкие. С кожурой потолще, потоньше, казахские. Ну, в общем, выбор есть. И арбузный сезон можно сказать начался.

Посидеть на арбузах, это очень хорошая оздоровительная практика. Камешки повымывать. Можно с чёрным хлебом. Можно по пару дней в неделю. А можно просто добавить в рацион в каком-то объёме.

Только я считаю, что арбузы смешивать ни с чем не надо (за исключением чёрного хлеьа, но это отдельный подход к очистительным практикам). Т.е. сначала арбуз, подождать пока он усвоится, а уж потом можно приступить к какой-нибудь другой еде.

Но точки зрения на это у разных людей разные, поэтому выбирайте кому что нравиться. Но арбузное время пропускать не стоит. Это хорошее питание, я бы даже сказал - хорошее лекарство. Доступное и вкусное).

Единственное, что ... спелый должен быть фрукт. У меня за зимний сезон навыки определения по звуку, по вибрациям несколько утрачиваются, но в принципе, это наверно самый надёжный способ научиться выбирать арбуз. За исключением основного, что у правильного поставщика сейчас все должны быть спелые.

Тем у кого свой огород, последние месяц раздолье. Тёплая, практически тропическая погода способствовала росту и созреванию практически всех культур, поэтому у тех кто выращивает, сейчас особых проблем с живой едой нет. Впрочем на рынках и в магазинах можно много что найти по приемлемой цене отличного качества.

Единственно, что сильно огорчают цены на яблоки. Сейчас ка бы уже сезон, но цены какие-то абсолютно запредельные. не понимаю  я этого. К тому же средняя полоса, это вообще яблочная территория. Ох, уж эта наша жизнь.

Лирическо-абстрактно на вечные темы.

О деньгах. О смысле денег.

Всегда эта тема волновала многие головы и сердца. Я в своё время тоже не остался в стороне:

"... ах, деньги, деньги, деньги, деньги 
что мне с вами делать?
Как вам предать заслуженную роль?"

Профессор Д.С Чернавский задумывается о деньгах как о некой условной информации, что возможно глубоко, серьёзно и с последствиями для общего понимания. Поскольку он учёный с большой буквы.

Мне же со своей точки зрения так представляется, что смысл денег в одной из ипостасей, это стимулирование коммуникаций, взаимодействие людей.

Если стремитесь к деньгам значит стремитесь к коммуникациям, взаимовлияниям, общению в конце-концов. А если всячески избегаете денег, то и неизбежно взаимодействие стремительно сокращается. Забавное соображение, не правда ли?

Ипостасей у денег похоже (как у света (корпускулярная, волновая теория) не одна. Но, по крайней мере, некое свойство денег похоже, что вот такое.


О государстве.

Социальное государство, это неизбежный ориентир, если в перспективе жизни, а не глобальных противостояний и хаосов. Маятник, он как бы, всё время не поймёшь в какую сторону склоняется, но буду исходить из позитивного сценария.

Но помимо социальных ориентиров так же на весах лежат свободы, предприимчивость, изобретательство, права владеть, распоряжаться, применять инструменты, средства производства. капиталы, правила взаимодействия для соисполнителей. Поскольку полагаю, что в будущем понятия "наёмный труд" как таковое вряд ли вообще будет существовать.

Да оно и правильно, с одной стороны все люди разные, с другой - это не повод для тотального доминирования одних людей над другими. Это конечно простая формула. Но она нуждается во многих доработках. Так же как и правила работы с капиталом.

Уже отмечал, что меня просто приводят в уныние тезисы о том, что капитал это враг. Для меня сея позиция просто абсурдна. Учиться надо работать с капиталом. Учиться контролировать людей, которым доверяют работу с ним.

Впрочем таки перекосов в нашей жизни полно. Я так же с большим скепсисом отношусь к разного рода диктатурам, впрочем и тезис, что всё. что не запрещено - разрешено не вызывает у меня энтузиазма.

У китайцев есть хорошая точка зрения: свобода - это знание границ. Что ж. эта формула мудра. Проблема только в том, что кто эти границы устанавливает, на основе какой логики, как они корректируются, кем и при каких обстоятельствах.

Всё время как только начинаешь размышлять о каких основах, которые могли бы служить ориентиром для сбалансированного государственного строительства тут же упираешься в человеческий фактор.

И вот, что забавно, в Советском Союзе с человеческим фактором, в позднем СССР, человеческий фактор связывали с глобальным потенциалом роста и развития. Просто ожидали повышения многих показателей деятельности, производства, научных разработок....

А при том виде капитализма который образовался в нашей стране отчётливо проявился прямо-противоположный феномен. Т.е. человеческий фактор это то, что мешает, разрушает, портит, оказывает негативное влияние. И чем его меньше в любой деятельности, тем больше шансов на получение хотя бы ожидаемого результата.

Т.е. в Советском Союзе всё держалось на человеке. Какой человек, какие люди в коллективе, в команде, как они мотивированы, ориентированы, такие и результаты. А при нынешний жизни практически всё с точностью до наоборот. Нет, не совсем так.

Скорее так: худшие человеческие качества, их концентрация и стимулирование предопределяют результат.

В этом есть какое то своё рациональное зерно. Ориентация на худшие человеческие проявления заставляет строить системы абсолютно дуракоустойчивые. Но поскольку достигнуть совершенства в этом крайне проблематично ввиду понятных причин, то получается так как получается. Собственно говоря сие соображение многое объясняет.

Можно ли констатировать, что человечество в этом смысле на развилке на пути своей дальнейшей жизни?

То ли совершенствовать дуракоустойчивость систем, то ли поднимать планку в плане развития и совершенствования человека?


Дальнейшая глобализация неизбежна. Возможно сие означает, что опираться всё таки будут на какой то один вариант. Вряд ли на второй, по крайней мере, в обозримом будущем.

Что это значит? Это значит, что "спасение утопающих - дело рук самих утопающих" (с).

Придётся народу, обществу как в древние времена находить свои точки опоры и самостоятельно их развивать, буквально вопреки глобализированной системе.

Может оно так и к лучшему. Все эти варианты призывов сверху что-то не до чего хорошего не доводили в конечном итоге.

Людям нужно научиться строить свою жизненную платформу, научиться передавать её из поколения в поколение. Научиться развивать её, совершенствовать и научиться обмениваться между собой достижениями и результатами. И всё это в условиях глобального мира. Что в чём то даёт преимущество (возможности коммуникаций), а в чём-то создаёт массу проблем. Поскольку продвинутое сознание, стремящееся к развитию скорее будет входить в противоречие с потребностями глобального мира.

Опять ловлю себя на мысли, что где-то уже всё это было. Конечно было! Во многих странах, в которых подвергались гонениям национальные традиции, которые подвергались оккупации чужой культурой и так далее. Примеров на самом деле довольно много. Всё это уже было, что не удивительно.

Не уж то человечество на новом этапе своей жизни опять будет вынуждено испытывать те же проблемы. что были в прошлом, но под новым соусом, в новых реалиях, но где-то по старым шаблонам?

Похоже, что так и будет. Видимо, человеческая природа просто обречена на тернии, причём повторяющиеся. Что-то это мне напоминает картинку, где стоит много-много граблей и человек последовательно почти на все с упорством достойным лучшего применения, регулярно наступает с соответствующим эффектом.

Но зато, несмотря на все потенциальные и реальные трудности, просматриваются по крайней мере два реальных плюса. С одной стороны дуракоустойчивые системы буду эволюционировать, что наверняка человечеством будет востребовано в будущем, с другой сознательное, даже вынужденное личное самосовершенствование в будущим возможно будет служить платформой миропреобразования.

Ну, не мира, конечно, в общем смысле. О мире мы возможно не так много знаем. А той части планетарной цивилизации, частью которой мы все являемся. А мир, скорее всего, он гораздо больше и о нём нам ещё много чего предстоит узнать, но это другая тема.


p.s. Тема явно не раскрыта, ни тема денег, ни тема государственного строительства даже хоть в каком-нибудь приближении, но эти общие соображения всё-равно по чуть-чуть продвигают к ...эээ... форпостам. Но это уже в другой раз, если дело дойдёт в конце-концов. уж больно много всяких обстоятельств, нюансов, соображений... почти как в том анекдоте про "идеи".          




 

"Дело" Трампа - 2.

Так получается, что выборы президента Нового Света представляют для меня больший интерес, чем выборы в своей собственной стране. Почему так? На этот вопрос можно отвечать долго, а можно словами С. Иванова, что мол противостояние нашей страны и известного блока невозможно в принципе, сравните бюджеты, это всё-равно, что сравнивать моську и слона...

Впрочем, вполне возможно, что именно это высказывание послужило причиной покидания им занимаемого поста. Почему? Да всё очень просто. Объяснять РЕАЛЬНОСТЬ согражданам, населению не входит в интересы управляющей команды.

А такой широкий, наглядный посыл сильно отрезвляет многих. И, видимо, сие не понравилось. Не принято у нас в стране общаться в формате реальности. Тенденция это давняя., истоки её возможно лежат ещё за пределами времён династии Романовых, но это другая тема.

В результате, выборы президента в Новом Свете отчасти более показательны на предмет намечающихся тенденций на будущее.

Выборы же в нашей стране подчинены прежде всего интересам существующей вертикали. В этом есть наверно свои плюсы. Отчасти, сие обстоятельства, это возможно адекватная реакция на общее положение нашей страны для её же выживания, отчасти "так получилось".

И наверно с этим можно было бы согласиться, если бы не несколько "но". Эти "но" по-сути последствия холодной войны. Когда представитель государственного департамента Нового Света искренне удивлялась тому, что проигравшая сторона претендует на свои интересы, она не лукавила.

Как в послевоенной Германии, видимо если не во всех, то во многих государственных структурах сидели представителей специальных служб Нового Света, так и в нашей стране, к огромному сожалению, эти представители сначала появились во всяких учебных и научных (гуманитарных) учреждениях, бизнес-школах, а потом их же можно было наблюдать во всевозможных ведомствах, комитетах и даже министерствах.

Но это не всё. Когда логику излагаемую представителями этих специальных служб начинали транслировать люди находящие на серьёзных постах, то после этого ко всему уже начинаешь относиться с некоторым чувством напоминающим юмор. А по факту, с запредельным чувством сожаления по-поводу того, что же происходит.

Конечно, с тех пор утекло много воды, многое что изменилось, но включение страны в экономику передовых стран не прошло щадящим образом. А скорее как раз наоборот.

Управляющая команда, люди ... состоятельные. А формировать капиталы внутри нашей страны оказалось не очень то продуктивно, небезопасно, да и в общем не в чем хранить. Не поминая национальную валюту.

Сначала Борис Николаевич рассказывал какая она крепкая и какие государственные обязательства надёжные, потом другие люди, но суть не очень поменялась. Ну, а после того, как произошла капитализация активов, то в общем-то довольно быстро стало ясно, что накопленные капиталы, как бы сказать попроще, они... в мировой экономике. И личные и общественные. И сей факт накладывает огромный отпечаток и на линию поведения, и на принятие решений, и на перспективу организации жизни, во многом - к сожалению.

Отсюда сразу следует политика в области выборов. Ну кто отдаст свои капиталы под контроль другим группам? Да никто и никогда. Именно это и является основой выборного процесса.

Выборы в этих условиях могут носить только символический характер. Да, наверно, что-то будет меняться, совершенствоваться, законодательство. подходы. люди, но общий, глобальный подход будет висеть дамокловым мечом. Сколько? Не знаю, скорее всего долго.

Принцип сродни тому же подходу, какой существуют в среде глобальных торговых картелей. Дело даже не в деньгах. В данном случае смысл бизнеса состоит в том, чтобы обращение ценностей, денег, ресурсов, товаров приносило доход, обращалось под контролем. Тем самым наращивался отрыв от любой возможной конкуренции. Вот и всё. И так, что на мировом уровне, что на уровне нашей страны.

Разве могут выборы вдруг оказаться решающим фактором в контроле над этим обращением? Конечно нет, никогда, ни при каких обстоятельствах. Более того, склонен полагать, что и революции то не способны изменить этот уклад.

Поэтому что? Что, что... пока общественное сознание, видимо не только в нашей стране, не начнёт значительно меняться, пока оно не начнёт формировать иной социальный заказ на функцию управления, допускаю, что что-либо изменить просто крайне проблематично.

К тому же изменения всегда должны быть чёткие, осознанные. Планета слишком маленькая для экспериментов. Времена экспериментов прошли. Теперь только последовательное, поступательное развитие. Индивидуальное, коллективное, массовое.

И на основе этого развития формирование научного заказа на моделирование дальнейшей жизни. Совсем уж фантастично? Ну, ничего. Сегодня это фантастика, завтра обыденность.

Смещение приоритетов оно постоянно происходит. И когда это смещение находит устойчивое положение, это положение начинает притягивать внимание индивидов, общества. наций и неизбежно происходят изменения.

Они неизбежно придут, но нужно развиваться. Трудиться. Над собой, над восприятием реальности, над воспитание подрастающих поколений. Зачастую вопреки каким-то сложившимся на какое-то время...эээ...загогулинам что ли.

Причём, у меня складывается устойчивое впечатление, что прогрессивно настроенные люди, они везде есть. Есть нечто, что подвигает людей вне зависимости от национальности, расы, культурных различий. (Хотя я и сторонник сохранения культурных цивилизационных центров, если культуры разные, то хорошо бы, чтобы они имели свои ареалы обитания, а схожие глобальные представления в виде общепланетарной идеологии общежития скрепляли бы человечество общими ценностями и рамками существования, впрочем, интуитивное чувство мне подсказывает, что так и будет, другого способа выживания и развития, его просто нет, а деградационных сценариев, конечно много, но кому они нужны, по-большому счёту?)

p.s. Вот такое оно, "дело" Трампа получилось у меня в масштабах от Нового Света до нашей страны).            

"Дело" Трампа.

Выборы президента в Новом Свете довольно сильно привлекают к себе внимание. Причин на это несколько. С развитием коммуникаций мир стал меньше, взаимная зависимость возросла. К тому же обрушение Советского Союза и последующие события лишили нашу страну прежней самостоятельности и включили в так называемую мировую экономику.

Всё идёт идёт как идёт, что-то зависит от нас, что-то нет, не в этом суть. Суть в том, что некие глобальные процессы всё больше оказывают влияние на жизнь каждого человека. А Новый Свет, вернее даже некие "торговые картели", не корпорации, не банки сами по себе, а именно глобальные международные картели базирующие (во многом, но не во всём) в Новом Свете фактически задают тон и формируют события.

Я не очень поддерживаю идею некого "мирового правительства", на мой взгляд, поддержка этой темы это способ увести от сути дела. А суть дела - бизнес, как говорится, ничего личного. Торговые картели стремятся к развитию, как бы это смешно не звучало, к безопасности, к достижению своих целей.

А в чём их цели? Их цели довольно просты. Безпрепятсвенное ведение дел по всему миру, по всей территории планеты с минимальными издержками в условиях минимальной конкуренции. А лучше, чтоб её вообще не было.

Из этого следуют и войны за захват ресурсов, и формирование подконтрольных правительств и администрации (территории как таковые им не нужны, им нужен контроль над территориями который вполне может осуществляться через управляемые администрации), и экспансия валюты, и даже развитие технического прогресса (торговля - святое дело). А так же прозрачные границы, глобализация (снижение издержек) и! буквально - подавление потенциальной конкуренции.

В этом смысле всякая самостоятельность государств, её лидеров является по-сути вызовом для их деятельности. И сие напрямую относится и президенту Нового Света!

Мы уже во многом осознали, что сначала президентами за океаном были представители ведущих кланов в стране, затем почти кто угодно, вплоть до артистов, что само по себе по-меньшей мере нелепо, но и этого, видимо, сегодня недостаточно.

Всякая самостоятельность, всякая претензия на самостоятельность, логичность в декларируемых целях и решимость в их достижении просто никак не вписывается в интересы торговых картелей. Ну, никак.

Я почти всегда ошибаюсь в прогнозах и даже в политических симпатиях, если они возникают, что бывает редко, но тем не менее. Сандерс, мне показался человеком способным привнести новую волну в обустройство мира. Да мира, поскольку роль Нового Света во всех мировых делах огромна. Но, это было наивное заблуждение. Оно и понятно, не надо строить иллюзий!

Однако, сегодня я позволю себе сформулировать прогноз, почему Трамп никогда не будет президентом (опять же отмечу, что зачастую ошибаюсь, но не суть). Трамп, человек не просто самостоятельный, а своенравный, со своим видением, со своим упрямством и скорее всего плохо управляемый.

Суть даже не в нём самом. Сам факт подобного выбора для Нового Света абсолютно неприемлем для мировых торговых картелей. Им не нужна такая тенденция, такой прецедент, потенциальный факт, что президенты могут быть лицами самостоятельными, со своим видением, со своей харизмой, со своим чувством справедливости, адекватности, если хотите.

Нет, картелям нужно совсем другое. Фактически картели, по личным интуитивным ощущениям почти готовы заявить о том. что вообще-то они всё делают в своих интересах и им по большому счёту наплевать буквально на всё. Поэтому по их требованиям бомбят, свергают, подчиняют, захватывают, провоцируют, осуществляют экспансию своих интересов и будут так поступать всегда и впредь.

Поэтому, почти не удивлюсь, если вдруг случится так, что Трамп на выборах будет побеждать, может произойти всё что угодно. Мировый кризис, смена валюты, установление власти какого-нибудь временного комитета, чрезвычайной комиссии и вообще, что угодно, лишь бы неприемлемая для картелей тенденция не состоялась ни при каких обстоятельствах.

Тенденция! Вот, что страшнее для картелей, чем какая то личность или событие. Они управляют и оперируют тенденциями уже давно. Может быть и не одну сотню лет.

Картели, это не капитал как таковой (к этой теме я ещё вернусь о роли капитала и как бы я к нему предложил относиться), это определённый тип людей и система отбора и подготовки кадров. Система! Которая действует на протяжении столетий! И которая давала, да и продолжает давать ощутимые результаты в том числе в организации жизни.

Но всё когда-нибудь устаревает. ...феодализм, монархии, капитализм... и нуждается в доработке, преобразовании, СМЕНЕ системы отбора и подготовки КАДРОВ. За всем стоят люди. И системы их отбора и подготовки. И это ключевой момент.

Это задача даже более глобальная, чем глобализации торговых картелей. Люди всё решают и люди всё определяют (ну. помимо тех программ, которые на нас воздействуют, в нас заложены, но этим на самом деле можно... эээ... пренебречь. Почему? Потому что это воздействие осуществляется на всех. Так же как планета вращается, но она вращается для всех и мы этого вращения не ощущаем, смысл полагаю понятен).

...

Какое всё это имеет отношение к оздоровительным практикам? К сожалению, прямое. Вызовы времени гораздо более проникновеннее, глобальнее, серьёзнее, чем даже можно себе представить. И они оказывают не просто влияние, а непосредственно влияют на жизнь каждого человека. И чтобы научиться культивировать в себе душевное спокойствие всё это надо переварить, осмыслить и найти свою стезю в своём развитии и своей реализации.

Кто предпочтёт подстраиваться под картели, это выгодная тактика. Стратегией её назвать трудно. Но она в любом случае довольно эффективна. Кто-то задумается или задумывается, пытается найти какие-то другие варианты. В любом случае осмыслить для себя сие положение дел, оно как бы напрашивалось, напрашивается и будет напрашиваться.

Какое это влияние оказывает на нашу страну? Очень разноплановое. И многофакторное. Но наверно об этом как-нибудь в следующий раз.

(...)

        

Чего не понял Депардье?

Назвав страну "сараем". Не знаю правда или нет, но вполне допускаю, что европейский житель, столкнувшейся с нашей реальностью, мог так среагировать и отправиться восвояси. Оно и правильно, как говорится, гле родился....

Однако чего он всё-таки не понял? Он не понял, что главное богатство - это территория с запасами влаги, с естественной зеленью, с обильным ростом растений, это климат с временами года, с зимой, снегом, морозами, который лечит от простуд и инфекций и конечно люди.

Да, сложные характеры, нетипичные жизненные представления для европейского жителя, со многими сильными эмоциями. Но своим видением добра и зла, со своей непредсказуемостью, сообразительностью и способностью адаптироваться к столь сложным условиям проживания.

Наверно можно и даже нужно отметить, что степень обустроенности нашей страны весьма далека от того, как хотелось бы. Но на это есть причины. К тому же развитие цивилизаций вообще циклично. И опять же, что называется, есть чем заниматься. Огромное количество, огромный объём работы.

--------------------------------------------------

В Подмосковье качество дорог возросло многократно по сравнению с советским периодом, но правда четверть века прошло. Другое дело, что нормально ровными их делать так и не научились. Сейчас кладут асфальт на Ленинградке от Зеленограда до Солнечногорска и на новом асфальте машину потрясывает. А по европейским дорогам и скандинавским в том числе машина едет гораздо ровнее. Ровность, это косвенный показатель долговечности покрытия, как я себе понимаю. Чем менее ровно, тем сильнее взаимодействие колёс и дорожного полотна, тем быстрее наступают разрушения. А мороз, процессы замораживания-оттаивания активно "помогут" этим процессам 

Другое дело, что асфальт кладут в два слоя - это большой плюс. Верхний слой, видно, что более эластичный, это второй плюс и ещё один большой плюс помогающий существенно снижать смертность на дорогах, это разделители встречных потоков (там где бетонные ещё лучше, но кое-где какие-то канатные, от них тоже есть толк судя по регулярным их повреждениям, но всё-таки бетонные были бы лучше, но видимо когда-нибудь дойдёт дело и до них, сделают как надо в конце-концов).

----------------------------------------------------    

Пробудить мотивацию для решения многих накопившихся проблем, запустить механизмы в массовом сознании по сдерживанию недостатков, приумножению достоинств задача реально стоящая перед страной и людьми здесь живущими.

Даже в условиях не очень благоприятных внешних обстоятельств. Хотя эти внешние обстоятельства есть у всех. Поэтому оправданием сие назвать сложно, но тем не менее.

На самом деле задачи стоящие перед страной грандиозные. Именно такие. Депардье вряд ли мог это понять и оценить. А его как раз понять можно. Человек своей среды, своего менталитета. Своей страны в конце концов и своей культуры.

Почему я обратил внимание на эту фразу Депардье(если она таковая была)? Да потому, что он симпатичный актёр, порадовавший своими ролями. Так и бы и слова не сказал.

Однако, коль уж затронул эту тему, что нужно стране для сбалансированного развития с учётом имеющихся обстоятельств?

Наверно, этому надо посвятить отдельный пост с учетом акцентов и приоритетов. А эти акценты и приоритеты есть. Другое дело насколько они востребованы и будут ли востребованы в ближайшем будущем... Это, да, это вопрос.

Сложные у нас условия жизни, сложные. Но ничего невозможного нет. По крайней мере какие то очевидные ориентиры следует иметь ввиду.

Другое дело, что слов много, обещаний ещё больше, а толк при этом несколько левоватый...

О распорядке дня, кратенько -4.

(продолжение, начало в предыдущих постах)

Таким образом достигается и дальнейшее построение "маленькой жизни". Следуя подходу закладываемым утренними асанами и расслабляющими упражнениями, всё остальное в течении дня выстраивается по этому же принципу. Естественно со своими особенностями, приключениями. интригами и непредсказуемостями.

Так достигается наилучшая творческая составляющая, так достигается ежедневное развитие, которое наполняет особенным смыслом жизнь и так, с моей точки зрения, и возможно только так может исполняться, выполняться, делаться настоящая, хорошая работа.

Которая, по-большому счёту, наиболее эффективный механизм, ну,... преобразования, развития, самосозидания. Т.е. работа - это вообще наиболее эффективный, значимый механизм оздоровительных практик. И опять я возвращаюсь к этой фразе: "процесс - всё".

При правильном процессе хороший результат неизбежен. А вот при неправильном ... ? Чего только не бывает. Каких только видов загогулин и отклонений не встречается! Но это отдельная тема.

Далее, хотел бы остановиться на том, что на самом деле циклов оказывающих влияние гораздо больше, помимо прямых, которые сами идут чередом.

Я ещё не раскрывал тему, что такое работа, из чего она состоит из чего она устроена, какие её формы, виды и типы предпочтительнее, какие нет и почему. Что такое рабочий день, каковы его характеристики, каковы подходы к рабочему дню. Какова активная фаза в жизни человеку по его трудоспособности и как долго она может продолжаться. Какие ориентиры, влияющие факторы  и можно ли них самостоятельно влиять по собственному желанию в течении жизни.

Пока все вопросы оставлю без внимания. В этой же теме обращу внимание только на то, что например стадии "работы" оказывают очень влияние на ежедневные циклы.

Например пока человек находятся в стадии проектирования что делать и как - это занимает огромное количество интеллектуальных ресурсов поджимая все остальные возможности. Стадия же исполнение намеченного требует больше зачастую физических сил, выносливости, более крепкого сна, более качественного пробуждения, большей отдачи, большего трудового дня и соответственно сил.

Фаза завершения работ тоже имеет свои особенности. Когда нужно сложить интеллект, силу, выносливость с прогнозом дальнейшего применения результатов, т.е. задействовав подсознательную мощь интеллекта (зачастую связанного с материей первого порядка).

Безусловно, всё это оказывает влияние на ежедневный циклы "маленькой жизни".

Есть и другие факторы, даже такие на которые большинство людей не обращают внимание, однако влияние их бесспорно: солнечная активность. лунная активность, времена года и т.д...).

Т.е. большое число факторов и циклов вносят колоссальное разнообразие в ежедневные циклы, делая жизнь разнообразной, непредсказуемой и при этом естественно более интересной.

Но понимая циклическую сущность жизненных проявлений, изучая составляющие этих циклов, а они как и материальном мире вещество, состоят из более малых других циклов до безконечности, понимаешь, что перспективы подхода "развития", на самом деле, конца как такового не имеют и тем самым "рисуют" перспективы, как говорится - на все времена. Всем хватит.

Но важно освоить процесс, включиться и "качать" его до безконечности в своё удовольствие и на пользу.

...

В теме распорядка дня осталось ещё много не затронутых моментов. Но, что-то оставлю на потом. Что-то каждый может додумать на свой лад. Заодно попрактиковаться пересмотреть что-то в своей системе координат в рамках такого подхода.

Ну, а я на этом пока остановлюсь. К тому же есть и другие темы, которые оставить без внимания, наверно было бы неправильно.

Почему? Да потому что, так полагаю, что интернет не всегда будет относительно свободен, даже так как сейчас.          

О распорядке дня, кратенько - 3.

И всё-таки как же происходит запуск механизмов полноценного функционирования?

Вариант сам собой всем понятен, его опускаю.

Вариант некоторой гимнастики тоже имеет право на существование, но с моей точки зрения, разминка без разогрева и прокачивания организма свежим воздухом - не очень правильно.

Вариант, после пробуждения - как следует продышаться, можно рассматривать, но он недостаточно эффективен и его действие будет несколько кратковременно, хотя это лучше, чем ничего.

Вариант с утренней пробежкой имеет право на существование имеет право на существование, кто его предпочитает. Можно сказать, что довольно много лет я предпочитал практически такой вариант, но в виде плавного разнотемпового интенсива (ходьба). Где-то минут через десять начинать оживать, через часок "сбрасывать возраст с плеч", а через пару часиков можно сказать, что достиг этапа включения "полноценного функционирования".

Последние годы я ориентируюсь на несколько более продвинутый вариант. Т.е. считаю, что запуск механизма полноценного функционирования может происходить быстрее и быть эффективнее в ежедневной практике.

Кроме того сам подход, которого я сейчас придерживаюсь, он демонстрирует отчасти и весь принцип "распорядка дня", т.е. к чему есть смысл стремиться с пониманием того, как это работает.

Если кратко это всё сформулировать, то выглядеть это будет примерно так: ...эээ...

концентрация - рассеянность, собранность - рассредоточенность, усилие - расслабление...

С разной степенью амплитуды, масштаба и продолжительности. С разными вариациями и чередованием.  Причём есть ещё один небольшой нюанс, который кратко можно охарактеризовать - "не непрягаться". Т.е. напряжение - это, как бы сказать, способ отключения некого "контакта" и в этом состоянии зачастую теряешь больше, чем приобретаешь. А перечисленные состояние выше, это по-большому счёту просто формы разнообразия.

Таким образом суть "распорядка дня" заключается в смене состояний, каждое из которых по-своему для организма, да и для человека интересно  что ли. Вот в этом интересе очень много жизни. И этот интерес гораздо важнее расписания.

У расписания тоже есть свои стороны, которые нужны, полезны, ну, необходимы. Но если всё-таки ближе к сути распорядка дня, то суть в том, как будет решаться задача в течении дня с помощью перечисленных приёмов.

Итак возвращаюсь к теме включения в полноценное функционирование. На мой взгляд, наилучший и наиболее эффективный способ заключается в нескольких наиболее подходящих для конкретного человека асанах с чередованием расслабляющих упражнений с длительным, очень длительным, плавным выдохом или можно сказать некоторой длительной задержкой дыхания.

Именно такой набор утренних упражнений способен во-первых, сразу понять, что с сегодня с организмом, какова его форма, где сосредоточены проблемы и нюансы в работе. Во-вторых, откорректировать работу практически всех систем, буквально самоподлечить и самое главное, это наилучший способ "включиться" и запустить механизмы функционирования, буквально, в полную силу.

После этой, даже не очень длительной практики в течении получаса, сорока минут (иногда, при некоторой наработанной практики даже можно быстрее) я могу, например, даже сразу переходить на лёгкий безопасный бег, не говоря уже о обычных задачах и делах которыми занимаются по утрам люди (поездки на работу, развоз детей....).

Сказать, что такой подход очень эффективен, ничего не сказать. Я много чего пробовал, у меня довольно большой опыт, но с такой эффективностью мне сталкиваться не приходилось. Причём, что принципиально важно, в этом подходе нет травмирующих потенциальных опасностей.

В принципе, они есть. разумеется, всегда, когда что-то делаешь, опасности еcть. Но в этом варианте они сведены буквально к минимуму, при это с буквально максимальным эффектов для себя.          

 ...    

О распорядке дня, кратенько - 2.

Итак в моей "системе отсчёта" день начинается со сна.

Во-первых, качество сна очень важная характеристика состояния организма. Во-вторых, от качественного сна очень много будет зависеть в течении дня. Наличие сил, интеллектуальные способности, скорость реакции, быстрота мышления, способность к решению многих задач одновременно (одни в оперативном порядке, другие в подсознательном).

Качество сна предопределяет эффективность жизненных циклов каждого дня. Разумеется, проблемный сон вообще - это повод для серьёзной озабоченности и для разработки неотложных мер по устранению данной проблемы. Но сейчас не об этом. Хотя. это тоже вполне себе актуальная тема по целому ряду причин. Проблемный сон, зачастую, это признак других серьёзных проблем, которые если ещё не заявили о себе, то обязательно заявят.

Кроме того, у некоторых людей, сон, это не только отдых(перезагрузка организма), и способ (отчасти) контакта с материей первого порядка. Предполагаю, что зачастую в завуалированном виде, но тем не менее. Некоторые люди в какие мгновения сна способны контактировать с ... эээ..., ну, тут возможны вариации, очень разные.

У меня, например, малозначительная склонность время от времени отчасти наблюдать свои эмоциональные состояния будущего дня. Т.е. в каком смысле некоторая подсказка на ближайший день может присутствовать во сне.

Исходя из своих особенностей допускаю, что у других людей возможны другие проявления, другие способности подобного рода. Поэтому сон может быть подсказкой, в какой-то степени информацией для себя, а возможно и в отношении других людей, да и не только людей.

Причём, предполагаю, что чем ярче и глубже контакт, тем больше он значит для человека, что на мой взгляд, с точки зрения личного развития, может быть и не так здорово.

Академик Н.П. Бехтерева, занимаясь изучением мозга (центр "Мозг"), обращала внимание на эту особенность. Что в общем-то она сама старалась избегать развития этой особенности. Отдавая отчёт, что чрезмерна развития или находящаяся в развитии такая особенность мешает полноценной жизни.

Т.е. есть смысл стремиться к тому, чтобы сон был полноценным, может быть с каким-то элементами "контакта" ради разнообразия и небольшой интриги для несколько большего жизненного интереса, но без чрезмерностей, отдавая себе отчёт, что главное всё-таки жизнь, а не сон.

А сон, это отдых, восстановление, ну, перезагрузка сознания (что-то такое есть) и подготовка к новым жизненным циклам следующего дня.

Вот, т.е. сон - это некоторая вступительная часть, замечу всё-таки, что сон, это несколько циклов (сон имеет несколько стадий со своими особенностями и соответственно со своими циклами, но пока эту тему опускаю, как уже отметил ранее, это отдельная большая тема).

Далее, пробуждение. Пробуждение, это тоже как минимум пара циклов в состоянии. Первая, сама фаза пробуждения. Назову эту фаза - первый жизненный цикл. Так вот, длительность, она у всех разная. Кто-то встаёт сразу, кто-то предпочитает немного поваляться, так сказать, дать себе время вернуться в реальность.

У меня допустим сны очень яркие и зачастую с большим драйвом, активностью и погружением в тему сна. Я редко выступаю в роли наблюдателя, хотя такое тоже бывает. Картинка и действие бывают настолько насыщенные, что какие-то мгновения после сна я зачастую не сразу успеваю сориентироваться о своём нахождении, положении, жизненных обстоятельствах и так далее. Почти всегда это забавно.

Но это ладно, у всех по-разному, смысл первого цикла (пробуждения) и второго в запуске механизмов полноценного функционирования. 

Вот, вопрос, надо ли так делать или можно плавно раскачиваться (там кофейку, псевдо-гимнастику и через какое-то время всё само-собой приходит в нормальный режим), как делает большинство людей, он остаётся.

В принципе, считаю правильным оставить этот вопрос на усмотрение каждого. Как нравится, так и поступайте. К тому же есть ещё много разных факторов циклического характера которые так же оказывают влияние и которые придётся так или иначе учитывать, но об этом видимо попозже.

Так вот, как происходит запуск механизмов полноценного функционирования?

Должен отметить, почти всегда по разному ввиду того, что утренние состояния несмотря на свою похожесть, день ото дня довольно сильно отличаются. От чего это зависти? Да почти от всего.

Какие нагрузки были в предыдущий день, что ели, особенно в конце дня, какое состояние климата в доме или если спите на улице, какая погода была ночью (давление, температура, влажность), насколько дружественная для состояния конкретного организма или нет...

Причём различие состояний, по моим наблюдениям большинство людей не различают, а при этом оно имеет место быть и при этом легко диагностируется, при некоторой степени тренированности, разумеется.

(продолжение чуть попозже...)