Вроде уже май месяц. Как солнышко выглянет, так теплеет на глазах. Но ночные температуры низкие, снежок иногда выпадает, ранне-утренние пробежки, особенно вдоль речушки, проходят буквально по холодку, близкому к морозцу. Это, в общем-то очень опасное время, с точки зрения подстуды. Нужно как бы не поддаваться календарным настроениям.
Подстудиться сейчас очень легко, особенно на фоне этих вирусов и вообще весенних вирусов, которые становятся всё коварнее и коварнее, поэтому соблюдать технику безопасности в части подходящей одежды очень важно.
Скоро неизбежно наступит тепло и практически о теме одежды можно будет почти забыть. Футболочка и шортики, ну, там ветровочка, на случай дождя решат все проблемы по одежде для пробежек до октября-ноября месяца.
А пока необходимость проявлять осторожность. Которая может проявляться в следующем. Одеваться, по моему опыту, следует так, чтобы было немного прохладно, когда выходишь из дома. А по мере разогрева десять раз подумать. прежде чем, чтобы что-нибудь убирать в рюкзачок.
Лучше во время такой погоды нагрузку выбирать такую, чтобы она была более равномерной и чтобы с одеждой особо не экспериментировать. Не создавать прецедента, чтобы находясь в разогретом состоянии - охлаждаться. Сейчас это опасно.
Лучше может быть уменьшить время пробежки, интенсива, но как бы сохраняя ровный разогрев организма. И при такой погоде может быть разминочные упражнения целесообразней выполнить в помещении.
Это всё мелочи, конечно, но из таких мелочей состоит потенциальная регулярность занятий. Альтернативы которой для человеческого организма я не вижу. Сколько бы не развивалась медицина, всякие там добавки, препараты и прочее, альтернативы интенсивному движению на свежем воздухе для поддержания потенциального безпроблемного функционирования, я считаю, что нет.
Да, всевозможные занятия в помещении тоже могут быть весьма полезны и продуктивны, особенно в молодом возрасте. Но свежий воздух, максимум кислорода в крови, причём естественным образом, прокачивая буквально каждую клеточку, это вот. можно, сказать. современный))), продвинутый))), жизненно необходимый, разумный, здравомыслящий подход))).
Смайлики отражают лишь вневременность этого подхода. Будут меняться времена, эпохи, общественные уклады, сам человек, но подход всё так же всегда будет давать свой понятный, предсказуемый, уверенный результат. Крайне необходимый. Сейчас уже можно говорить - в любом возрасте. Во времена моей молодости об этом можно было бы поспорить.
Ну, по крайней мере, такие мнения вполне себе сосуществовали меж собой. Сейчас уже, мне кажется, смысла об этом спорить нет никакого. Сейчас перед каждым человеком, ну или почти перед каждым вопрос стоит по-другому.
Как мотивировать себя. Как найти силы, время. Как выбраться из своего круговорота забот, а то и образа жизни. Чтобы о себе позаботится на регулярной основе. Причём, продолжает существовать ещё и проблема окружающего восприятия. По месту жительства, на работе. Это тоже такая проблема.
Как их решают люди? Ну, кто-то заводит собачку, которую надо выгуливать и использует это время по максимуму, чтобы пройтись, пробежаться. Кто-то старается активно отдыхать, используя отпуск, чтобы как-то не на глазах знакомых. Но этого очень мало. К тому же резкие нагрузки для не тренированного организма могут быть крайне опасны.
Кто-то ориентируется на игровые подходы. Футбол, теннис... Тоже можно. Но есть некоторые неблагоприятные моменты в части коллективных занятий. Ну, да, тема совместных пробежек сейчас вполне себе востребована. Но опять же. Важно прислушиваться к своему организму. И излишне не насиловать его. А при коллективных занятиях это бывает сделать чрезвычайно сложно. Так легко поддаваться соревновательному аспекту. В качестве разнообразия можно. А вот на регулярной основе - я бы десять раз подумал.
Время сейчас своеобразное, конечно. И в стране, и в мире. Но жизнь продолжается. Кто знает зачем мы здесь. Но для того, чтобы решать проблемы, чтобы жизнь продолжалась, нужно поддерживать свой биомеханический и психоэмоциональный функционал.
Поэтому погодка-погодкой, а интенсивчек - жизненно необходим! Те, кто пережидал холодную и неблагоприятную погодку нашего не самого дружественного климата, вполне могут потихонечку втягиваться в раскачивание своего бесценного организма.
Людей у нас занимается на свежем воздухе очень мало. Можно сказать, буквально, символическое количество. Это не очень здорово потому, что проблем стоящих перед каждым и перед обществом огромное количество, а чтобы решать их, нужно заниматься. Без этого в общем-то никак.
Так всем желаю благоприятных возможностей в плане ухода за своим организмом и безпроблемного функционирования, насколько это возможно. А проблемы все люди решают. Может быть все мы за этим здесь и есть, чтобы решать проблемы.
