Последнее время довольно часто возвращаюсь к этому тезису. Чувствую прямую связь. Скорее чисто интуитивно, чем на основе логики, фактов и анализа. Т.е. смысл в том, что стремление к гармонизации своего начала - есть первый и главный шаг на пути пресекания источника болезней. Когда человек такие усилия прикладывает и старается, у него есть шансы найти способы борьбы и с последствиями болезни или болезней. А если источник продолжает в человеке жить своей жизнью, т.е. человек не хочет, не знает как, не может по каким-то причинам, эти усилия прикладывать, то даже эффективное лечение лишь временная мера, отсрочка каких-то будущих или уже настоящих проблем. Впрочем, всевозможные медикаментозые лечения давно уже рассматриваю, как передышку, время на переосмысление своих подходов и представлений, с тем чтобы поискать рычаг, точку приложения для изменения ситуации в позитивную сторону. У меня, кстати, получается довольно сложно, тяжело я бы даже сказал. Но народа, который во много раз более способный, сообразительного, умелого в нашей стране ой как не мало. И сие радует и обнадёживает.
Хотя, конечно, людей страдающих у нас, пожалуй, поболее чем в любой другой стране. Во всех планах. И моральных, и психологических, и, конечно. физических, что более наглядно и больше на глазах.
Мда., мне почему-то кажется, что это вещи, понятия которые, как бы, должны не только преподаваться в школе, а ВЫТРЕНИРОВЫВАТЬСЯ каждым юным человеком в ещё растущий период. Так мне представляется. Когда такое случится, думаю жизнь в стране будет носить кардинально другой характер во многих аспектах.
Такие вот соображения. Решил их здесь осветить, чисто для того, чтобы потом ещё подумать и вернуться к этой теме.
понедельник, 20 июня 2011 г.
среда, 8 июня 2011 г.
Раннеиюньские белые грибы.
Раннеиюньские белые грибы в этом году я пропустил. :(. Жаль, конечно, но что делать, так сложились обстоятельства. Когда попал в лес проверить свои полянки, грибы, похоже уже отошли. Лишь несколько старых и трухлявых белых грибов.
По физкультуре сейчас подход такой - вытренировать общий ежедневный режим до такой степени, чтобы он стал естественной нормой жизни. Т.е. чтобы и организм прокачивался и тонус повышался и общие меры профилактики были соблюдены... Вот как-то так.
По питанию очень радует всякая съедобная зелень. Молодые побеги юных елочек, молоденькие побеги крапивы, чуть-чуть подорожника удивительным образом действуют на организм. И силы прибавляются, и мировосприятие улучшается. Не знаю даже чем это объяснить. Видимо, состояние первейшей свежести и потребностью организма в каких-то веществах. Что ж - лесная зелень, совсем неплохая практически еда, а не добавка, как могло бы показаться. Так мне представляется.
Сухофрукты, которые я избегал, неожиданно мне показались весьма ценным продуктом питания. Дело здесь, видимо, в том, что для сушки и для длительного хранения и перевозки используются принципиально разные сорта. К тому же те средства, которые используются для сохранности живых фруктов то ж не добавляет продуктам того качества, которые от них ожидаешь. Та проблема, которая существуют с сухофруктами и описана в книжках (прилипание к зубам) легко нивелируется двумя, тремя вприкуску ложками каши. В общем, качественные сухофрукты весьма эффективная добавка к питанию, как неожиданно выяснилось. Чуть-чуть вполне уместно и даже целесообразно.
Цветная капуста ещё жестковата. Только парить.
Кабачки так идут, лучше чем огурцы. Нормальные огурцы найти та ещё проблема.
Молодая картошка, чтобы вкусная, ...надо сильно поискать (в печёном виде, разумеется).
С помидорами тоже. Очень много захимиченных плодов. Но кое-что найти можно и тогда покупаю много.
Апельсины выручают. Тут даже как-то вирус какой-то прихватил, поныли кости, лёгкий озноб, но 3-4 апельсина и, как бы, - вполне, эээ, почти здоров. Но небольшая температурка - активация способностей организма по выработке интерферона. Что, как бы, совсем не лишняя практика.
Такого холода, как было осенью-зимой больше не чувствую. Посмотрю, конечно, что будет ближе к зиме, но запас тепла явно в организме "раскачивается".
До купания, всё никак дело не дойдёт. Но сейчас сильно ограничен по времени. Когда приспособлюсь, обязательно вернусь к этой теме.
Клубника - вполне хороший продукт для ежедневного питания. 3-4 раза в неделю с утра, наверно по кг съедаю. Вкусно и энергетически эффективно. Клубника, правда очень разная по качеству, пищевой ценности и захимиченности. Лучше, конечно, выращивать свою, поскольку для поставок на рынок, перевозок используют особые сорта, не те, которые вкусны для еды с куста. Это всегда нужно помнить и использовать любую возможность употреблять фрукты-ягоды первейшей свежести, без всяких химических добавок. Только такая еда наиболее подходяща!
Солнце сейчас встаёт рано. Поэтому иной раз и в полпятого я уже в ритме интенсива, это, как бы, наиболее благоприятное время для физкультуры, особенно в жаркие дни. А сегодня, например, ранним утром был туман (20.06), но у меня сегодня позаниматься по обычной программе и не сложилось. Сегодня нужно было отдать дань другим практикам. Но это ничего, - разнообразие, реально, великая вещь.
Яблоки. Иногда покупаю яблоки из Южной Америки. Аргентийские, Чилийские и т.д. В общем, конечно, с нашими хорошими их сравнивать невозможно, но так, иногда в качестве разнообразия можно добавить в рацион.
По физкультуре сейчас подход такой - вытренировать общий ежедневный режим до такой степени, чтобы он стал естественной нормой жизни. Т.е. чтобы и организм прокачивался и тонус повышался и общие меры профилактики были соблюдены... Вот как-то так.
По питанию очень радует всякая съедобная зелень. Молодые побеги юных елочек, молоденькие побеги крапивы, чуть-чуть подорожника удивительным образом действуют на организм. И силы прибавляются, и мировосприятие улучшается. Не знаю даже чем это объяснить. Видимо, состояние первейшей свежести и потребностью организма в каких-то веществах. Что ж - лесная зелень, совсем неплохая практически еда, а не добавка, как могло бы показаться. Так мне представляется.
Сухофрукты, которые я избегал, неожиданно мне показались весьма ценным продуктом питания. Дело здесь, видимо, в том, что для сушки и для длительного хранения и перевозки используются принципиально разные сорта. К тому же те средства, которые используются для сохранности живых фруктов то ж не добавляет продуктам того качества, которые от них ожидаешь. Та проблема, которая существуют с сухофруктами и описана в книжках (прилипание к зубам) легко нивелируется двумя, тремя вприкуску ложками каши. В общем, качественные сухофрукты весьма эффективная добавка к питанию, как неожиданно выяснилось. Чуть-чуть вполне уместно и даже целесообразно.
Цветная капуста ещё жестковата. Только парить.
Кабачки так идут, лучше чем огурцы. Нормальные огурцы найти та ещё проблема.
Молодая картошка, чтобы вкусная, ...надо сильно поискать (в печёном виде, разумеется).
С помидорами тоже. Очень много захимиченных плодов. Но кое-что найти можно и тогда покупаю много.
Апельсины выручают. Тут даже как-то вирус какой-то прихватил, поныли кости, лёгкий озноб, но 3-4 апельсина и, как бы, - вполне, эээ, почти здоров. Но небольшая температурка - активация способностей организма по выработке интерферона. Что, как бы, совсем не лишняя практика.
Такого холода, как было осенью-зимой больше не чувствую. Посмотрю, конечно, что будет ближе к зиме, но запас тепла явно в организме "раскачивается".
До купания, всё никак дело не дойдёт. Но сейчас сильно ограничен по времени. Когда приспособлюсь, обязательно вернусь к этой теме.
Клубника - вполне хороший продукт для ежедневного питания. 3-4 раза в неделю с утра, наверно по кг съедаю. Вкусно и энергетически эффективно. Клубника, правда очень разная по качеству, пищевой ценности и захимиченности. Лучше, конечно, выращивать свою, поскольку для поставок на рынок, перевозок используют особые сорта, не те, которые вкусны для еды с куста. Это всегда нужно помнить и использовать любую возможность употреблять фрукты-ягоды первейшей свежести, без всяких химических добавок. Только такая еда наиболее подходяща!
Солнце сейчас встаёт рано. Поэтому иной раз и в полпятого я уже в ритме интенсива, это, как бы, наиболее благоприятное время для физкультуры, особенно в жаркие дни. А сегодня, например, ранним утром был туман (20.06), но у меня сегодня позаниматься по обычной программе и не сложилось. Сегодня нужно было отдать дань другим практикам. Но это ничего, - разнообразие, реально, великая вещь.
Яблоки. Иногда покупаю яблоки из Южной Америки. Аргентийские, Чилийские и т.д. В общем, конечно, с нашими хорошими их сравнивать невозможно, но так, иногда в качестве разнообразия можно добавить в рацион.
четверг, 2 июня 2011 г.
Пару слов о мае.
ФИЗКУЛЬТУРА
Общий пробег тренировочных шагов в мае составил порядка 600 км. Конечно, когда есть время и погода "шепчет", заниматься можно бесконечное количество времени. Но сейчас и в силу обстоятельств, и по погоде заниматься приходиться в основном с 5 до 7-8, в зависимости от времени. В общем, по раннеутреннему холодку и походить, и побегать, и поразминаться весьма приятно. Как-то тут ранним утром фактически "пробежался" вместе с парочкой лосей. Ну и ход у них! Красавцы! Удивительно, но как-то раз наблюдал с утра детёнышей куницы. Вообще, по рассвету много чего забавного можно увидеть в лесу.
Упражнения продолжают жить своей жизнью. Чем-то обмениваешься с коллегами или учишься чему-то у них, что-то разучиваешь, что-то естественным образом преобразуется, в чём-то меняются акценты. Прислушиваться к организму имеет смысл. Он, как бы, подсказывает что и каким образом нуждается во внимании.
ПИТАНИЕ
Ну, пошла всякая зелень. Выезжая на природу, подкрепляюсь всем, что съедобно. Юные побеги крапивы (пока не зацвела), немного подорожника, сныть идут на ура. Причём ощущается и прилив сил, и лёгкость, как зимой после бананов. Это радует и говорит о том, что организм научился извлекать нужные вещества из сырой растительной пищи. Честно говоря, это ситуация просто радует и как-то действует успокаивающе.
Что касается того, что можно купить, тут можно сказать: "засада конкретная". Всякой химии просто "немереное количество". Ну, сейчас можно иногда найти нормальную клубнику. (отличная еда). И питает и бодрит. В общем, и кормит, и поднимает настроение. Остальное приходиться употреблять по чуть-чуть. И бананы, и апельсины, ну, яблоки нормальные найти уже просто невозможно. Помидоры появляются более-менее съедобные, но на фоне массовой продукции просто, практически, съедобные томаты - редкость. Огурцы вообще страшновато употреблять после событий в Европе. В общем, - продолжаем выживать в современных "джунглях" во всех смыслах.
Грибы в Рязанской области пошли. Всё никак не выберусь проверить, что тут у нас в нашем Подмосковье. Период, когда ими можно запастись и подкрепиться в ранне-летний период очень короткий. Это время, когда почва уже прогревается (поверхностный слой), но ещё сохраняет влажность. Потом земля подсушивается и всё до августа, сентября, октября ничего не будет (как правило, бывают исключения, если дождливо и тепло) :(. А грибы очень хороший продукт для питания, употребления, запасов. Очень.
Вот такие кратенькие соображения по маю.
p.s. Сегодня попал на праздник "Вознесения" в Саввино-Сторожевский монастырь в Звенигороде. Проповедь была очень хорошая, как бы, в тему. Тело - храм души. И трудиться над ним следует и заботиться правильным образом и питать, но не становиться его "рабом" помня о божественной сущности души, нематериального начала. Тело должно быть в порядке всегда - это естественная обязанность каждого человека, как я говорю, первая человеческая работа. Мда. Квасок, кстати, тоже был отменный, я бы сказал, отличнейшая медовуха. (Иногда - можно, даже наверно - нужно, я бы так сказал.) В питании важно и разнообразие и тренировка в плане потребления несколько разных продуктов. Это совершенно точно. И мера, конечно важна, и разумная дозировка разных добавок. Ну, и десять раз подумать, что стоит употреблять, а что нет.
Как-то так в двух, трёх словах.
p.s. 2
Много общения, обсуждения различных человеческих проблем со здоровьем, причин их возникновения и способов преодоления. Тема сложная, большая и в данной момент по ряду обстоятельств мне не посильная для публичных размышлений.
Общий пробег тренировочных шагов в мае составил порядка 600 км. Конечно, когда есть время и погода "шепчет", заниматься можно бесконечное количество времени. Но сейчас и в силу обстоятельств, и по погоде заниматься приходиться в основном с 5 до 7-8, в зависимости от времени. В общем, по раннеутреннему холодку и походить, и побегать, и поразминаться весьма приятно. Как-то тут ранним утром фактически "пробежался" вместе с парочкой лосей. Ну и ход у них! Красавцы! Удивительно, но как-то раз наблюдал с утра детёнышей куницы. Вообще, по рассвету много чего забавного можно увидеть в лесу.
Упражнения продолжают жить своей жизнью. Чем-то обмениваешься с коллегами или учишься чему-то у них, что-то разучиваешь, что-то естественным образом преобразуется, в чём-то меняются акценты. Прислушиваться к организму имеет смысл. Он, как бы, подсказывает что и каким образом нуждается во внимании.
ПИТАНИЕ
Ну, пошла всякая зелень. Выезжая на природу, подкрепляюсь всем, что съедобно. Юные побеги крапивы (пока не зацвела), немного подорожника, сныть идут на ура. Причём ощущается и прилив сил, и лёгкость, как зимой после бананов. Это радует и говорит о том, что организм научился извлекать нужные вещества из сырой растительной пищи. Честно говоря, это ситуация просто радует и как-то действует успокаивающе.
Что касается того, что можно купить, тут можно сказать: "засада конкретная". Всякой химии просто "немереное количество". Ну, сейчас можно иногда найти нормальную клубнику. (отличная еда). И питает и бодрит. В общем, и кормит, и поднимает настроение. Остальное приходиться употреблять по чуть-чуть. И бананы, и апельсины, ну, яблоки нормальные найти уже просто невозможно. Помидоры появляются более-менее съедобные, но на фоне массовой продукции просто, практически, съедобные томаты - редкость. Огурцы вообще страшновато употреблять после событий в Европе. В общем, - продолжаем выживать в современных "джунглях" во всех смыслах.
Грибы в Рязанской области пошли. Всё никак не выберусь проверить, что тут у нас в нашем Подмосковье. Период, когда ими можно запастись и подкрепиться в ранне-летний период очень короткий. Это время, когда почва уже прогревается (поверхностный слой), но ещё сохраняет влажность. Потом земля подсушивается и всё до августа, сентября, октября ничего не будет (как правило, бывают исключения, если дождливо и тепло) :(. А грибы очень хороший продукт для питания, употребления, запасов. Очень.
Вот такие кратенькие соображения по маю.
p.s. Сегодня попал на праздник "Вознесения" в Саввино-Сторожевский монастырь в Звенигороде. Проповедь была очень хорошая, как бы, в тему. Тело - храм души. И трудиться над ним следует и заботиться правильным образом и питать, но не становиться его "рабом" помня о божественной сущности души, нематериального начала. Тело должно быть в порядке всегда - это естественная обязанность каждого человека, как я говорю, первая человеческая работа. Мда. Квасок, кстати, тоже был отменный, я бы сказал, отличнейшая медовуха. (Иногда - можно, даже наверно - нужно, я бы так сказал.) В питании важно и разнообразие и тренировка в плане потребления несколько разных продуктов. Это совершенно точно. И мера, конечно важна, и разумная дозировка разных добавок. Ну, и десять раз подумать, что стоит употреблять, а что нет.
Как-то так в двух, трёх словах.
p.s. 2
Много общения, обсуждения различных человеческих проблем со здоровьем, причин их возникновения и способов преодоления. Тема сложная, большая и в данной момент по ряду обстоятельств мне не посильная для публичных размышлений.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)