Небольшие итоги по пробегу.

К концу "отчётного периода" счётчик намерил по итогам года ровненько пять с половиной тысяч километров. Удивительно, но как не складывается год, результат примерно одинаковый. В том году было чуть побольше, в предыдущие чуть поменьше, но эти чуть в пределах 200-300 км.

Общий пробег приближается, наверно, к половине длине экватора, так что задумка потихонечку, год за годом, находит своё воплощение. Это хорошо. Хорошо, когда планы, хоть и с трудом, но осуществляются.

За декабрь пробег почти 500 километров. И это лучший результат за все декабри, как мне кажется. Обычно в эти зимние, тёмные месяцы идёт активный спад нагрузок, длительностей да и возможностей. В этом году как-то всё немного по-другому. Стал больше "дружить" с тёмным, предрассветным временем суток. Хотя организм и крепко сопротивлялся такому откровенному дискомфорту. Но со временем не только привык, но и обнаружил позитивные стороны. Плюс, конечно, и приспособился, выбирая более освещённые, подходящие участки для занятий.

Если посмотреть по последним месяцам, то сравнимый пробег был только в августе. В последующие месяцы вплоть до декабря, явно не дотягивал до уровня 500 километров. В общем-то никогда не стремлюсь к показателям, а присмотреться к результатам считаю, что имеет смысл. Дополнительная информация к тому, что подредактировать, какую установку подправить, какие принять решения на ближайшее и последующее будущее относительно состояния и эффекта. В общем, обычная практика любой работы.

В общем, замкнул круг на очередную "пятёрочку". Всё более и менее терпимо, в пределах, как кажется, допустимых отклонений.  

   

Запасы прочности организма.

Человеческий организм очень прочен, очень. Человек обладает огромным потенциалом. Но не бесконечным.

Парадокс ещё заключается в том, что даже, если вроде как следуешь неким правилам "здорового образа жизни" то сие не факт, что уже всё хорошо. А факт в том, что зачастую, даже такие организмы, тренированные могут испытывать проблемы со здоровьем. Сие вносит диссонанс в общую картину и оставляет людей в недоумении. Ради некоторого прояснения, как я это себе вижу, позволю себе несколько строк.  

1. На первое место по проблемности я бы поставил такое сочетание обстоятельств, наверно, в силу привычек, общественного мнения, сложившего менталитета, как отсутствие желания, сильной потребности САМОСТОЯТЕЛЬНО искать способы, механизмы, пути преодолевания проблем со здоровьем. Чем сие обусловлено, не знаю. Но поразительная закономерность, которая повторяется из поколения в поколение с разной аргументацией, но с одинаковым жизненным настроем. Какая-то совершенно непонятная настроенность на то, что это не личные проблемы, а некие обстоятельства в разрешении которых ДОЛЖНЫ помогать другие, кому как бы положено (при СССР), или кто умеет (я плачу - вы лечите) и т.д. Поколения меняются - подход остаётся. Что с этим делать? Совершенно не знаю. Глобальная проблема, возможно вообще человечества.

2. Отношение к своему организму несколько опосредованное. Т.е. вроде организм конкретного человека, но рассуждает человек о нём, как о ком-то, чём-то другом. Например, человек уверен, что "урабатываясь", якобы организм получает сполна, что ему надо. Или если человек занят своими делами на свежем воздухе в течении длительного времени, то как бы организм ДОЛЖЕН быть вполне доволен и странно, если с ним что-то начинает происходить не то. Очень распространённое состояние мировосприятия.

3. Другая сторона. Добавление оздоровительных практик на основе воли, желания ума, без такого "тонкого" контакта с самим собой. Нежелание этот контакт устанавливать. Причины могут быть различные. Но эффекты тоже могут быть непредсказуемые. Более редкая ситуация в плане распространения, но всё ж встречающая.

4. Крайности. Ну, не тренированные организмы относительно быстро наживают себе проблемы. Дальше, как у кого складывается. Но встречаются и ситуации, когда организм очень хорошо вытренирован и в какой-то момент контроль за вседозволенностью ослабевает. Сломать можно всё. Даже хорошо подготовленный организм. Крайности, может быть на моём жизненном пути встречаются не так часто (хотя и самого иной раз заносит, с кем не бывает), но так полагаю, что эти обстоятельства или поклонники этих обстоятельств встречаются.

5. Умеренное накопление проблем. Этот подход скорее всего разделяет весьма широкий слой общества. Возможно, это основной подход, в целом, добропорядочной части населения. Каждый выбирает как ему проживать свою жизнь, в основном сам. И сие хорошо. В данном случае хочу донести простую мысль, что умеренно накапливать свои проблемы со здоровьем вовсе не обязательно. Это очень простой посыл. Более того, вполне корректируемый в лучшее качество жизни.

...

p.s. +4 под новый год - это несколько необычно. Птички воспринимают состояние природы, как весну, играясь и веселясь. Снеговой покров исчезает на глазах. Местами очень скользко. Для интесива лучше выбирать посыпанные песочком дорожки, если таковые, разумеется, имеются. В питании, время цитрусовых: помело, апельсины, мандарины занимают большую часть рациона. Цитрусовые моментально усваиваются и дают "лёгкую" энергию. Чтобы не травмировать ЖКТ перед едой меньше половины чайной ложечки подсолнечного масла (по рекомендации М.Н. Задорнова) создаст некоторую плёночку, которая защитит стеночки ЖКТ от раздражения. Проверено, метод работает.

С Новым Светом!

Для меня, когда день начинает увеличиваться, это как рождение Нового Света, Нового светового года. Чисто интуитивно, по собственным ощущениям.

Отметил хорошей двадцаточкой с небольшим плюсом. Благо погодка почти шепчет. Соотношение температуры (прохлады), влажности, степени скользкости вполне в рамках благоприятного "коридора". Старые эковские кроссовки с "гортексом" оказались вполне в тему, хотя несколько лет ими не пользовался. Они чуть-чуть маловаты для комфортного, длительного интенсива. Но, за 3 с лишним часа почти не промокли, обычно по такой погоде ноги бывают мокрые.

Парк немного подтаивает, не говоря уже о городских дорожках, местами обильно посыпанных солью или реагентами похожими на соль. Но для длительных нагрузок и для сердечной мышцы, и для легочного аппарата погодка, повторяюсь, весьма подходящая. Опять же, вроде как праздничный забег.

Итоги года подводить буду чуть попозже, пока же за предыдущий год могу отметить, наверное следующее моменты:

 - подвигается практика более длинного дыхания во время движения и нагрузок;
 - появилось большее разнообразие физических нагрузок в связи со строительными работами, которые считаю, что очень хорошо сочетаются с оздоровительными, регулярными практиками);
 - лучшую "фиксацию" при выполнении упражнений из йоговских практик (как-то само собой складывается);

по питанию:

 - более чёткое понимание допустимых сочетаний;
 - более чёткая классификация "добавок" на регулярные, периодические, эпизодические;
 - стабилизация представлений по объёму потребляемой пищи.

По очистительным практикам я бы не сказал, что, в принципе, есть какие-то изменения относительно прошлых, ближайших лет. Скорее более чёткое наработанное понимание, что для относительно регулярного применения, что для различных обстоятельств, а что следует применять в экстраординарных случаях, которые к сожалению вполне могут возникать.

Тема расширения оздоровительных практик на окружающую повседневность остаётся быть актуальной и постоянно идёт процесс опробования. Результаты пока сложные, не ярковыраженные. Ещё "надоть", видимо, поэкспериментировать, потренироваться.

Ну, в общем, С Новым Светом!   

Общее в питании и дыхании.

Наилучшее усваивание и того и другого при некотором ...эээ... голоде и в питании, и в дыхании.

Если про питание более-менее понятно. Проголодался - подкрепись. Не используй еду как средство снятие стресса, как удовольствие, как времяпровождение и т.д. и т.п. Еда - это осознанное питание организма. В удовольствие и со вкусом - это приятный бонус. Чуть расслабляешься и позволяешь себе лишнее, особенно, когда уже не юн, не обессудь, организм среагирует, но не в сторону безпроблемного функционирования, а в сторону возникновения проблем, расстройств, а то и болезней. При этом небольшое накопление "жирка" на зиму считаю не только допустимым, но и целесообразным.

С дыханием не всё так однозначно (всё изучаю с разных сторон формулу Бутейко). Но некое обобщение на сегодняшний день могу сформулировать как-то так: пауза после вдоха - впрыск кислорода в кровь, пауза при выдохе - необходимое время на окисление ненужного, реакции, а возможно и трансакции эффективного клеточного питания в т.ч. доставка клеточкам кислорода. Возможно при таких небольших паузах, очень небольших, формула Бутейко как раз проявляет себя в полной мере. И организм всё время попадает на этот переход, когда в организме хотя бы на несколько мгновений правильное соотношение кислорода и углекислого газа (видимо, в основном всё-таки на выдохе, как мне сейчас представляется).

Возможно, такое правильного соотношение у здорового организма возникает естественным образом. Но где эти "здоровые организмы"? Это такая редкость. А потом любой здоровый организм в нездоровой обстановке превращается, правильно, в нездоровый легко и непринуждённо.

Поэтому понимание, как достигать правильного соотношения, практика поддержания правильного соотношения в различных ситуациях в повседневности, под нагрузкой, при стрессе, это не просто необходимость. Это ТЕХНОЛОГИЯ, в какой то мере можно сказать, что инструмент выживания. Полагаю, что необходимый каждому (возможно основной элемент системы "безпроблемного функционирования, ну, или по-крайней мере важный элемент).

Мне не до конца понятны критерии, как определять насколько близок в организме баланс. Возможно эти критерии не банальны. Возможно они следствие серьёзной работы над собой. И овладевание ими возможно только в результате труда над собой, например. Но сие не повод отказываться от их поиска, так полагаю. Поэтому продолжаю работу своей маленькой лаборатории.

ПИТАНИЕ.

Вернулись в рацион бананы. То ли организм немного укрепился. То ли накопились потребности в организме, которые бананы удовлетворяют. Не знаю. Но время от времени бананы стали составлять часть рациона. Единственное, нужно помнить, что бананы в отличии от других трав, коей он и является, в силу своих особенностей не любят смешиваний. Их лучше употреблять отдельно от всего. На проголодавший желудок. Оптимальное усвоение. И паузу выдерживать до любой другой пищи. Тогда вроде усваиваются более-менее нормально. Ну, для дороги, лучше бананов, я даже не знаю что(много раз отмечал). Питают, поддерживают, дают силы. В общем, отличное дорожное питание.

Из добавок этой осени самая яркая по вкусовым качествам и ощущениям организма - это свежеквашенная капуста со свеже-натёртым хреном с лимонным соком. Хрен, природный антибиотик, видимо, спасает от неправильных бактерий из капусты и таким образом питательные вещества из капусты достаются организму.

Из других фруктов можно отметить "помело". Хурма уже редко. Ну, тёртая морковь ещё долго, надеюсь будет в рационе.

Желтки иногда так же остаются в рационе. Немного домашней простокваши, сливочное масло, подсолнечное холодного жима, каши. Иногда паста, лапша, макароны, в общем. Но только качественные, из твёрдых сортов пшеницы и немного. А иногда ещё что-нибудь типа трески, кальмаров и печени трески или речной рыбы из известного водоёма. Ничего из садков, промышленного разведения стараясь не употреблять. Но обстоятельства бывают всякие.

Организм, считаю, что способен питаться очень по разному. Но надо соблюдать правила. К тому же лёгкость, живость от растительного питания дорогого стоит. Кто попробовал и раскусил вряд ли откажется по доброй воле от лучшего самочувствия. Особенно сие заметно и ощущается с годами.

ФИЗКУЛЬТУРА.

Резкая смена погоды от довольно сильных морозов до откровенного дождя вряд ли на кого действует позитивно. На пробеги, конечно, такая нестабильность сказывается, но пренебрегать возможностями разнообразия не считаю правильным. Тем более сегодня, например, ранним-ранним утром до дождя была просто отличнейшая погода. Другое дело, что резкие изменения немного сбивают в плане того, что нужно время, чтобы приспособиться к каждому температурному режиму.  Но ничего. Буду тренировать быструю приспосабливаемость :).

В следующий раз, наверно, стоит вернуться к теме "запасов прочности" организмов. И почему важен принцип "в удовольствие". Хотя это не только технический вопрос и вопрос соотвествующих настроев. Не только. Но вернуться всё равно видимо стоит, в рамках этого блога, поскольку даже тренированный организм нуждается в аккуратном обращении. сравнительно аккуратном, разумеется.             

Художественная зарисовка.

Морозик чуть-чуть отступил. Раннеутрений дождик не оставлял надежд на успешный, долговременный интенсив. Верхняя одежда моментально покрылась корочкой льда.

Дождик, он как бы в верхних слоях атмосферы, а у поверхности ещё холодок предыдущих дней не совсем отпустил. Вот и получается ледяной дождь. Пока летит, вроде капля воды, а как приземляется куда либо тут же превращается в ледок. 

Удивительно, но в пасмурную погоду в лесопарковой зоне очень приятное освещение. Возникает, оно, видимо, из-за отражения света городских фонарей от облаков и снежного покрова, возможно многократно. Как будто небо немного подсвечено светом желтоватого оттенка, такого же, как и фонари вдоль проспектов. В результате вся парковая зона залита нежной желтоватой подсветкой, фактически не оставляя тёмных уголков. В ясную погоду ранним утром в лесопарковой зоне гораздо темнее, если конечно не светит полная луна. Полная луна при ясном небе тоже даёт хорошее освещение, немного другого оттенка, скорее синеватого, но светит довольно хорошо, когда она есть.

Однако дождик оказался не столь продолжительным, как можно было ожидать. Погодка то оказалась весьма симпатичная. С лёгким морозцем, с красивыми украшениями, с небольшим, в меру пушистым и упругим, снежным свежевыпавшим покровом. Бегать по такому снежку одно удовольствие. Температура позволяла оставить на себе только беговую футболочку и ветрозащиту. И то, больше, чтоб не смущать окружающих.

Бегающих, кстати, сегодня совсем не мало и сие очень хорошо. Причём в равной примерно степени, как на подсвеченных фонарями дорожках, так в парковой зоне, где о фонариках, видимо, изначально думали, но потом забыли. Ну, и ладно. Как ни странно может показаться, но мне нравится и тот и другой антураж. Лес красив и в том и в другом случае. Косогоры, спуски, подъёмы, защищённость лесом от ветров, позёмок, сквозняков, которые возникают между высотными домами, создают свою атмосферу если не праздника, то по крайне мере, хорошего настроения. 

Интенсивное, ритмичное движение разогревает организм плавно, потихоньку включая в полную силу работу систем организма. Наконец, достигается такая точка, когда шаг естественным образом переходит в бег. И побежал. Лучше начинать переходить на бег немножко под горку. Ведь через какое-то время (у всех по разному) возникает небольшое утомление от бега на первом этапе и как оно будет преодолено, организм перейдёт на соответствующее такой нагрузки дыхание и побежит уже легче. Под горку первоначальный механизм бега запускается немного проще. Хотя, для меня это, после разогрева интенсивным шагом, не столь актуально.

Как-нибудь продолжу в таком духе о других занятиях.  

"Рыдающее дыхание" Юрия Вилунаса.

Попалась в руки книжечка Юрия Вилунаса. С интересом прочитал. Как всегда, при изучении чего либо, попробовал на себе. Вывод: хорошее подспорье для желающих как-то сдвинуть свою ситуацию со здоровьем в лучшую сторону. Система нормализации обменных процессов, безусловно, цель любой оздоровительной системы. К тому же общая логика системы "здоровья" человека очень толково и подробно изложена. Особенно для нашей страны, где разбалансированность организмов - норма жизни.

Для тренированных организмов с развитым мышечным каркасом лёгочного аппарата "рыдающее дыхание" опять же возможность немного встряхнуть организм от возможных перекосов в состоянии. Так что техника, на мой взгляд, весьма полезная, возможно даже необходимая в плане некоторой диагностики состояния.  

В йоге дыхание ртом так же предусмотрено. Но в небольшой доле и для определённых случаев. В боевых искусствах выдох ртом используется для усиления упражнения или удара.

Относительно дыхания вообще, я сторонник длинного дыхания носом с более длинным выдохом, как нормы даже под нагрузкой. Но это опять же для относительно тренированного и сбалансированного организма. Для запущенных организмов, о которых немного "забыли", "рыдающее дыхание" возможность что-то изменить относительно быстро, эффективно, что даёт веры в свои силы и позволяет строить дальнейшие планы. 

В целом, организм, тренированный организм, по мере правильных, регулярных нагрузок сам подсказывает то дыхание, которое наиболее подходяще, т.е. по логике Юрия В то дыхание, при котором усвоение клеточками организма наиболее эффективно (когда соотношение углекислого газа и кислорода 3 к 1, по Бутейко).

По моему опыту, уже отмечал сие, когда люди не могут либо длительно вдыхать, либо длительно выдыхать - это признак наличия отклонения в состоянии здоровья. Практически гарантировано у человека с такими особенностями присутствует хроническое заболевание.

В этом смысле "рыдающие дыхание" метод "первого шага" вначале, и профилактики, диагностики состояния в дальнейшем. Довольно интересно. Заслуживает внимание, особенно для людей испытывающих проблемы со здоровьем и не знающим с чего начать.

Вообще, дыхание ртом, я так чисто интуитивно воспринимаю, как некий АВАРИЙНЫЙ РЕЖИМ работы организма или как некое КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ дыхание. Оно тоже должно присутствовать в образе жизни в части дыхания и им вообще-то желательно уметь пользоваться эффективно. Организм, конечно, зачастую сам подсказывает, но понимать как работает дыхание ртом и знать правила его применения, очень даже хорошая практика.  

Наконец-то встретил единомышленника поддерживающего полезность ЗЕВОТЫ. Порадовался. 

Но опять же, обращаю внимание, регулярное, ритмичное движение по свежему воздуху - первооснова оздоровительных практик. Поддерживать обменные процессы, регулярно прокачивать организм крайне необходимо для безпроблемного функционирования на протяжении жизни, так полагаю, вплоть до последних мгновений. Йоговское дыхание так же необходимая профилактика по уходу за организмом. Спектр упражнений по йоге довольно широк и уровни познания предмета тоже впечатляющие. Это, как и ушу, цигун бесценные знания человечества, познание которых, приобщение к которым, на мой взгляд, значимая задача для любого современного человека, отдающего себе отчёт в важности ПЕРВОЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ РАБОТЫ и ценности главного капитала любого человека - его здоровья.

И опять же, необременительное питание. Насколько питание в наших условиях может быть естественным в своей основе, вопрос не простой. Но поиск подходящего питания опять же индивидуальная задача первейшей важности.

Физкультура сейчас на свежем воздухе, в эти дни, при существенном минусе, в скрипящем от мороза лесу, который ещё недавно был сыроватым, содержит в себе некоторые особенности. Выяснилось, что всё-таки в прошлые годы голени ног я немного подморозил. Теперь они подмерзают в первую очередь. Щеки попробовал защитить такой лыжной повязкой на лицо. В принципе, вещь хорошая. Только быстро становиться влажной на внутренней поверхности. С одеждой, как обычно в первые морозные дни испытываю некоторое замешательство. Для ходьбы надо одеваться потеплее, для бега полегче. Рюкзачок не всегда решает проблемку.
В общем, как каждый год, буду приспосабливаться. Возможно в этом морозном сезоне я предпочту больше бега и как в прошлом буду разделять ходьбу и пробежку по времени суток или по разным дням.

p,s, Всё время не выходит из головы тема поддержания баланса в организме между углекислым газом и кислородом. Если не всегда, то по крайней мере, как правило в большинстве ситуаций и во время занятий, и в повседневности, и даже во время стрессов. Поиск таких индикаторов мог бы наверно принести огромную пользу человечеству. Поскольку жизнь такая, что разбалансированность неизбежна. Преодолевая её, могли бы открыться совсем другие горизонты. И осмысленное отношение к своему здоровью могло бы приобрести совсем другие критерии. Мне так представляется, что эта тема имеет перспективу. В общем-то я давно экспериментирую на эту тему. Результаты только пока не приобрели ярко выраженный характер. Но что-то мне подсказывает, что они будут.   

Об установках, программах (вдумчиво, ненапряжно, плавно, аккуратно).

Вот ещё один незаконченный пост из черновиков. Несмотря на то, что тема не раскрыта и сейчас не очень хочется её продолжать, однако она вполне заслуживает внимания и, в принципе, каждый сможет некоторую пользу для себя извлечь. Хотя, я к этой теме, наверняка ещё вернусь, а пока предлагаю для внимания:

"С годами, в результате большей тренированности, установки, программы, которые мы себе закладываем работают более чётко, более ярко выражено, более действенно. Но и более разрушительно(!), если в этих программах, установках что-нибудь не то. Это стоит иметь ввиду всегда. 

Где-то в инете попадались картинки о мотивации работников в виде такого паука с многочисленными стрелочками, кружочками. Дело в том, что человек одновременно может контролировать глобально не так много направлений (установок, программ). И если говорить о настоящей мотивационной программе, то она, на мой взгляд, может содержать лишь 2,3,4 компоненты для успешного продвижения. То есть в выполнении намеченного плана. При этом, настоящей мотивацией, на мой взгляд, может служить только одна цель. С мой точки зрения, это прогресс нематериальной сущности, нематериального начала. Всё остальное приложения, характеризующие успешность, не успешность в главной задаче.

Компоненты, как мне представляется на сегодняшний день, весьма просты, но важно какие они. Для меня сегодня, из последних представлений они следующие:

- вдумчиво,
- ненапряжно,
- плавно,
- аккуратно.

Вот такие, практические философские компоненты программы продвижения на "основной магистрали".

Просто: легче, плавнее, аккуратнее - работают не совсем корректно. Просто "легче" - путь к потенциальному недопониманию. Не работает, вернее, работает не так, как нужно.

Причём, забавно, что чего бы это не касалось - физкультуры, питания, очистительных практик, дыхательных практик, работы, взаимоотношений, общения и т.д.. То есть, видимо, существуют более или менее успешные программы продвижения, развития.

Этот простой факт заставляет задуматься о том, что секреты существуют. И они реально работают не только локально в части нюансов, например для тех или иных упражнений, бега, ходьбы, дыхания, но и похоже в более общих, глобальных смыслах.

При этом одно дело, когда типа принцип: "не напрягаться", поскольку "напрягаться" не продуктивно и вообще дело отнимающее силы, другое когда набор сочетающих компонентов. А это уже "СИСТЕМА". Поняв которую, существенно расширяешь возможности реализации.

Реализуя такую систему неизбежно сталкиваешься со многими трудностями сложившихся отношений, особенностей характера, привычек, проблем социальных статусов и прочего, прочего.

Ну, что ж, степень трудностей, на самом деле, дело даже не десятое. Хотя и существенное. Трудно найти и понять, разобраться. Реально трудно. Зачастую просто не под силу и без всяких шансов и надежд.

Возможно для каждого свои формулы, возможно. Возможно на каждом "уровне" свои особенности. Возможно.

Ну, в общем, "незагадамши", как мама говорит, поработаю с этими компонентами, просмотрю, что будут за результаты и куда они меня продвигают.

Обратная связь и проверка на ошибки тоже очень важна. Алгоритмы по другому работать не должны. Особенно в таком тонком и важном деле, как настройка ментальных уровней человека.

В общем, моя маленькая лаборатория "худо-бедно" продолжает свою работу.

Всем удач на своих дорогах познания себя и этого грешного мира..."                   

Снижение иммунитета при увеличении нагрузок.

В моих практиках выявилась довольно чёткая тенденция - с увеличением нагрузок, особенно длительного бега, стал сразу подстужаться. Вариантов, как видится два. Снижать нагрузки и этим ограничиваться или продолжать аккуратненько следуя своим принципам. Когда бежишь, особенно с ускорениями на спусках и хорошим ходом на подъёмах никакого особого дискомфорта не испытываешь, если в рамках своего темпа и настроя, но вот потом, в течении дня и на следующий день, такое ослабление иммунитета происходит.

Поизучаю ещё. 

Этот пост тоже провалялся в черновиках довольно долго. Тема мной до конца не изучена. Частично она нашла своё воплощение в посте о "зелёном коридоре" нагрузок. Планов по исследованию возможностей своего организма довольно много. Какие из них удастся воплотить не очень понятно в связи с жизненными обстоятельствами. Видимо, ближе к лету к этой теме или вообще к этой теме буду возвращаться в более теплое время года. Когда нагрузки, даже просто из-за увеличения светового дня возрастают, когда увеличивается продуктивность сна (на свежем воздухе) и серьёзно расширяется рацион сырой растительной пищи. То, что она даёт более качественную энергию организму. для меня это уже очевидный факт.

Концепция безопасного спорта.

Последнее время часто приходится акцентировать внимание, что оздоровительная физкультура и спорт - это очень разные вещи. Ну, практически прямо противоположные с точки зрения воздействия на организм. Задачи спорта подразумевают достижение предельных возможностей организма, по-большому счёту, не очень то считаясь с дальнейшей долговечностью организма, безпроблемностью функционирования.

Задачи же оздоровительной физкультуры в этом плане совсем другие. Максимум тонуса, минимум проблем со здоровьем, максимум сил, энергии, их запасов. Проблемы возникают в другом. Когда сталкиваешься с тенденциями в реальной жизни, то получается так, что пока занимаешься физкультурой вроде как укрепляешь себя, а всё остальное время эти силы стремительно исчезают. И это отдельная тема.

Мы привыкли к тому, что спорт это соревнование. Обязательно розыгрыш медалей, победных мест. Престиж страны. Конечно, такой аспект всем понятен. Но, как мне представляется, возможен и совсем другой подход. Подход, основанный на обмене результатами, ну, отчасти демонстрации результатов, при которых никакого вреда здоровью, в принципе, не подразумевается.

На первый взгляд, это весьма "туманная позиция", которая во многом не нуждается в разветвлённой спортивной бюрократии, но это часть проблемы, главная же, что спортсмены не превращаются в ненужных людей по мере завершения своей карьеры. Да и само понятие спортсмены нивелируется в некое понятие, которое можно было бы скорее назвать как некие более сбалансированные организмы. Или скажем способы достижения большей сгармонизированности своих организмов отдельными представителями. Или даже, если пойти дальше, то можно назвать или обозначить такую профессию, как экспериментаторы в сфере достижения способов безпроблемного функционирования и тела, и надо сказать ума.

Идея "концепции безопасного спорта" возникла давно и провалялась в черновиках, наверно, даже не год. Всё никак не доходили руки. А сейчас почему-то подумалось, что не надо всё доводить до законченного продукта. Поскольку каждый читающий подумает, биосфера всё-равно связывает нас всех в единый организм и какие-то соображения со временем появятся у многих. Тенденция, по-моему такая имеет место быть. Мир меняется. Выживает каждый в одиночку и это всё явственнее присутствует в нашей жизни. А когда в одиночку, нагрузка, в общем на каждого индивидуума повышается и в обществе складываются несколько другие потребности и приоритеты.

Один из этих приоритетов, как быть конкурентоспособнее, сильнее, легче справляться со стрессами и по-возможности меньше зависеть от ...эээ...медицинского обслуживания. Всё это необходимые атрибуты той жизни, которая вокруг нас интенсивно складывается.

Поэтому, размещу этот пост в публичном доступе, общественное сознание как-то это всё переосмыслит и возможно что-то отложит на будущее, а что-то возьмёт на вооружение.

Сам я считаю так, что "концепция безопасного спорта" имеет жизненное применение в ежедневном бытие для каждого в отличии от спорта как такого в сегодняшнем понимании (опуская тему зрелищ и хлеба). Сегодня спорт - это профессия в большей степени, чем что либо ещё. Концепция безопасного спорта - это "вектор" здоровья, конкурентоспособности, успешности и перспектив нации. Мне так представляется, что "вектор" более чем заслуживающий внимания в тех обстоятельствах, в которых складывается жизнь в стране.

Так что - тема на подумать.