Мотивации, мотиваторы, причины, побуждающие к изменениям.

 По рассказам отца одного моего приятеля, коллеги по регулярным оздоровительным практикам, в 70-х годах на дальний, лесной стадион нашего города регулярно появлялись на "физзарядку" всего три человека. В начале 80-х был своеобразный рассвет массового бега. Впрочем, и залы в те времена пользовались большой популярностью. Я тогда был студентом и темы физкультуры, тренировок, увлечения техниками самообороны были весьма востребованы. Вспоминая рассказы Гиляровского невольно напрашивается аналогии, что существует некая зависимость между настроями людей, общества и последующими общественными изменениями.

Возможно мы более зависимы то ли друг от друга, общественного настроя, то ли от неких программ оказывающих на нас влияния. Но как только люди становятся более свободными внутренне, как только у них появляется потребность быть крепче, самостоятельнее, здоровее неизбежно наступают изменения в окружающей жизни и соответственно более сложные условия выживания.

Возможно некая генная память об этом знает, поэтому человек зачастую зажат рамками некого коллективного вектора, некой успешности момента с одной стороны и страхом чрезмерного доверия себе, своим ощущениям с другой. Возможно сие не тянитолкайчик выживания, как может показаться, возможно сие некий казус современного общества, современного человека. Казус, известный на протяжении довольно длительного исторического периода. Для нас, относительно длительности человеческой жизни.

Сейчас число людей, уделяющих внимание уходу за своим телом, своими организмами на свежем воздухе (а это очень важно) гораздо больше, чем скажем лет 5, 7 назад. И гораздо больше, чем скажем 10 лет назад. И возрастные группы гораздо более разнообразные. И людей, которые активно, эмоционально реагируют на тех, кто занимается, кстати тоже больше. Видимо, это те, кто уже понимают необходимость для себя, но своего шага ещё не сделали.

По моим наблюдениям общество так устроено, что значительная часть людей подстраиваются под обстоятельсва. Не знаю насколько это зависит от образования, социального положения, сферы деятельности. Скорее всего не очень сильно. Это что-то из области психоэмоциональных настроев, может быть даже способов выживания, приспосабливания и тем самым достижения своих целей.

Но сдаётся мне, что будущее в большей степени, привлекательное будущее может быть основано на сообществе самостоятельных личностей, стремящихся реализовать свою индивидуальность наилучшим образом. По-большому счёту не стоит стесняться своих особенностей. Им нужно находить общественно-полезное применение. В этом, мне кажется интереса и перспективы для каждого гораздо больше.

А возможно сие только через вытренированность своего организма, при его здоровье, запасе жизненных сил, понимании его потребностей, умении и знании правил и подходов по уходу за ним. Это фундамент, платформа в дальнейшем продвижении личности, развитии, реализации, успешной конкурентно-способной, общественно-полезной деятельности. Такое вот нагромождение может быть немного лишних слов. но фундамент не может быть хлипким.

А чтобы не иметь хлипкий фундамент, на это надо РЕШИТЬСЯ. Что многие, в общем-то, как я понимаю, не хотят делать. Не хотят решаться, не хотят что-то менять кардинально в миропредставлениях (как бы чего не вышло), а может и так "прокатит" (у других же получается). Или просто на способностях, возможностях немного заморачиваются и подумать о другом не успевают. Хорошо, если болезни обходят стороной. Но так бывает далеко не всегда. Я бы даже сказал, как правило бывает не так. И как правило, окружающие близкие люди, особенно более старшего возраста с проблемами сталкиваются.

И тут наступает момент истины. Можно смиряться и катиться по течению, ориентируясь на профессионализм и знания других людей. Но по большому счёту, лично с моей точки зрения, не лучший это путь. Совсем не лучший. А выбирать, на мой взгляд, следует лучший путь или по крайней мере своевременно применять меры по подготовке к нему.

Трудности нас жду ВСЕГДА. Если для кого-то они ещё не наступили по каким-то причинам, то всё равно придут. Рано или поздно они обязательно произойдут. Так устроена жизнь. Так возможно "написана" та программа по который мы все тут фукционируем. Кому то в большей степени, кому-то в меньше, возможно есть варианты. Кому стремительно и быстро, кому-то долго, мучительно и многократно.

По сему, если говорить о массовом изменении образа жизни, жизненных подходов в область здорового конструктивизма, мотивациях, причинах то они, на мой взгляд, лежат в области осмысления для себя изложенного подхода.

Обидно когда человек не знает как подойти к своим проблемам, мучается, страдает, терпит, приспосабливается, пытается что-то сделать общепринятыми, распространёнными способами, возможно пробуя и пробуя, возможно смиряясь с тем, что есть и не находит нужных подходов, не ухватывает положительную тенденцию, очень обидно. И страдающему человеку и окружающим. И что с этим делать, я честно говоря, не знаю.

Но знаю, чтобы окружающий мир менялся в лучшую сторону, чтобы что-то позитивное всё-таки происходило, это всегда следствие изменений каждого в себе. Вот насколько это меняется, настолько и меняется окружающий мир в лучшую сторону. Может чуть в меньшую, чем мы изменяем себя.

Для нашей страны сегодня, для нашей сегодняшней жизни личные позитивные изменения, как мне представляется, хотя бы в части здоровья тела, организма принципиальный вектор может быть даже не только выживания, сколько вообще существования и этноса, и нации, и возможно даже Государства. Того Государства, настоящего, каким оно могло бы быть в представлениях многих-многих людей.

Т.е. мотивации с моей точки зрения лежат в индивидуальных настроях, что всегда, что никогда, в устремлениях можно сказать душевных надеждах и возможно в некой чуть большей доли оптимизма, что многое чего человек всё-таки способен поправить опираясь на собственные силы. Хотя иной раз и трудно об этом рассуждать, тем более публично.

Болезни, по сути, это некий активаторы, стимуляторы изменений, как не цинично сие звучит. Особенно начальные стадии, когда отклонения уже есть и ещё можно с ними что-то сделать. Но опять же мой старший товарищ мне всегда говорил, что пока человек жив многое, очень многое возможно. Не все в своей жизни имеет доступ к нужной, своевременной информации. И это проблема. Впрочем, проблемы неизбежны. Из них в большей части и состоят наши жизни. Преодоление их во многом и есть жизнь.

Мотивации, в общем, в нас самих. Пробуждаем - незбежны изменения, причём разные, зачастую вызывающие более сложные проблемы, причём до бесконечности. Интуитивно, люди возможно сие понимают в большей степени, чем мне представляется. А вести диалог со страхами, т.е. приближаться к мастерству, не все научились, возможно не каждому дано. Но это не значит, что не доступно каждому.

С моей точки зрения есть смысл пробовать. В этом, на мой взгляд, есть перспектива для каждого. Если другие причины потенциальных, позитивных изменений? Изменения образа жизни, настроев в более продвинутой реализации своей индивидуальности? Возможно, но мне сегодня видится как-то так. Наверно, каждый может об этом подумать для себя.                    

Утренняя темнотища (темнее, чем в Париже).

Сейчас так складывается, что предрассветный час встречаю, как правило, на стадионе. И ранне-утренний морозец,  который прям перед рассветом накрывает землю, и собственно сам восход встречаю почти каждый день. Но не в лесу (лесопарковой зоне), а на стадионе. Вернее - стадионах. Так уж получилось, что 2 в более-менее доступной зоне и есть ещё, но они как-то пока не попадают в поле моих интересов.

До предрассветного часа в лесу темнотища. Примерно такая же, как после захода во многих европейских городах, стоит лишь чуть-чуть отойти от стандартных туристических троп. Европейцы на всём экономят. В этом плане, в нашей стране, по-крайней мере в некоторых местах света ночью, ранним утром, пожалуй, немного побольше.

Погодка сейчас, когда не дождь, наверно лучшая для тренировки сердечной мышцы. Лёгкая прохлада, прозрачный, охлаждённый воздух прекрасно усваивается. А если ещё и солнышко, то можно считать, что жизнь практически удалась.

Питание в этом осеннем сезоне в основном состоит из яблок (с дачи), кабачков, томатов (покупных к сожалению), ну, и так всего остального понемножку. Арбузы в этом году явно то ли не уродились, то ли с "технологией" переборщили выращиватели. В общем, они какие-то вяловатые и не очень вкусные. Дыни, правда, попадаются очень хорошие, но дорогова-то.

Объём физических упражнений, наверно, сохраняется на том же уровне. Может быть несколько меняется качество, продуманность, отношение к каждому упражнению. "Система" нуждается в постоянной практике. Система скорей живой организм, который либо развивается, либо угасает, поэтому предпочитаю ориентироваться на рациональную практику, если так можно сказать.

В общем, погода хорошая, упускать возможности по поддержанию собственного здоровья не стоит. По месту моего проживания, людей уделяющих внимание профилактике своего здоровья становиться побольше и это радует и даже где-то вселяет надежду. Впрочем, люди сейчас, последнее время, на мой взгляд, вообще как-то больше тянутся к каким-то более сбалансированным жизненным представлениям. Раньше таких настроений, на мой взгляд, было значительно меньше.

В остальном, всё более-менее в прежнем режиме. И это, как мне представляется, не так уж и плохо. Потом ещё подумаю, что добавить из особенностей нынешнего осеннего периода.

Небольшое добавление.

Во-первых, спешу поделиться, что появились вкусные арбузу по смехотворной цене для нашего времени. По 10-12 рублей за килограмм. Арбузики реально сладкие, вкусные, в общем такие, какими они должны быть.

Во-вторых, с яблоками в этом году ставил эксперименты. Не снимал их специально. Буквально вот до последних дней висели на ветках. Морозы только немного их всё-таки прихватили. Яблоки не перестали быть съедобными, они не промороженные, в основном, но какие-то другие на вкус. Самое забавное, что начав проливать яблони где-то с середины августа  пару раз в неделю по пол бочки воды, такое впечатление, что яблоки стали расти, наливаться и становится слаще.    

В третьих, в части темноты. Прошлые годы по темноте старался держаться в парковых зонах с фонарями. В этом как-то всё немножко поменялось. И в общем, привык. Практически привык к темноте. Заниматься по темноте, это немного экстрим и с точки зрения травмобезопасности и так вообще, но зато какие впечатления, когда небо чистое и луна "как яркое пятно", " как мощный светодиодный фонарь" всё подсвечивает и всё освещает так, что вполне себе можно комфортно чувствовать. Когда выпадет снежок, понятное дело, проблемы подсветки практически исчезнут, там будут другие (борьба за сухость ног при беге по сугробам), но пока можно вкушать особенности раннеутренних процедур по заботе о своём организме вот в таком, например, ключе.

В сентябре общий пробег был менее 400 км, где-то 380, так. Но нагрузки были значительно больше, чем обычно, ввиду разнообразных общестроительных работ. То есть такое продолжение оздоровительных практик в виде разнообразных и длительных упражнений. Но в том же ключе, без насилия над организмом, в удовольствие, на свежем воздухе значительно более длительно. Т.е. иной раз больше, чем по 12 часов. Очень хорошо. Для меня важно не потерять свою линию за заботами и проблемами. Чтобы сохранить общеукрепляющий вектор.

Расширив свою системы оздоровительных практик на обыденные ежедневные дела и заботы, распространив её на всякую другую общественно полезную деятельность, я тем самым достигну главных своих целей. И сей факт вселяет надежды и придаёт немного так , но дополнительный тонкий вкус правильно организованного и дела и образа жизни.

По октябрю вряд ли далеко убегу от 400 км. Но октябрь так же насыщен разнообразными строительными работами. Не знаю, удастся ли мне сохранить взятый темп в зимние месяцы. Не знаю. Но буду пробовать, смотреть, что будет получаться. Какой новый опыт будет приобретаться.

Такие вот небольшие дополнения.