Лучшая погодка!

Наилучшее сочетание морозца, влажности, опять же отсутствие ветерка делают погодные условия супер-благоприятными для утреннего интенсива.

Под светом уличных фонарей снежок самым причудливым образом переливается и блестит. Завораживающее зрелище.

Нужно некоторое время, чтобы дыхание (организм) адаптировалось к морозцу, а потом уже можно увеличивать нагрузку.

Из одежды сейчас применяю ветрозащитную курточку, под ней курточка из поларекса и х/б-шную водолазку с начёсиком. Такой комплект прижился. Поларексная курточка по мере разогрева и перехода на бег перебирается в рюкзачок.

Термобельё выше пояса - не применяю, очень жарко в нём. А вот под ветрозащитные штанишки очень даже применяю. При этом ещё в более сильный мороз нужно подумать о том, чтобы ягодицы не прихватывало, а так бывает (промораживать себе ничего не надо).

Обувь пока использую обычную, летнюю, асиксовские внедорожники, две, три пары, подешевле и подороже. Носки двойные, одни тоненькие, другие потолще. Так привык. Ещё приспособился использовать целофановый пакет, сложенный вчетверо, вшестеро, оборачиваю им носок. Каких-либо негативных особенностей от применения целофана пока не замечаю. Нога не преет, не мокнет и не так сильно промокает при беге по сугробикам. И ещё целофан работает как утеплитель. Пока нужды доставать обувь с гортексом вроде как и нет.

Ещё в дополнение к прошлым постам хотел отметить, что если возможность позаниматься в морозные деньки на солнышке, то это вообще - красота. Наверно та самая, которая спасёт мир (с).


Плавно перейду к теме: "организационный вопрос", пока в общих чертах, много всего накопилось, как это надо всё осмыслить.

Вообще, цивилизационный центр, построенный в таком холодном климате, дорогого стоит. Вот эта близость к природе, возникающая естественным образом в силу климатических условий, она, на самом деле, возможно и есть то самое ценное, что необходимо человеку для его развития.

И возможно, вот это сильное желание оторвать человека от этой среды обитания, переселить в многоэтажные городские условия, разорвать вот эту бесценную связь с природой, это и есть направление регресса сознания.

А за регрессом сознания идут и все остальные беды. Вплоть до переворачивания жизни с ног на голову. Что, в качестве упражнения вполне допустимо, но никак не подходяще в качестве постоянной обыденности.

Т.е. для того, что проектировать среду обитания, общественное устройство, можно предположить, что начинать стоит с человека, с его реальных потребностей, способствующих как минимум безпроблемному функционированию и творческой, созидательной деятельности.

Что этому способствует, а что мешает? А ведь вполне можно разобрать в довольно простых посылах, что и как работает. Более того, что в сегодняшнем мире на планете не мало успешных примеров, как локальных, так и более широких. Не во всём, не всегда, но примеров, которыми вполне можно воспользоваться.

Нужно только научиться понимать границы с допусками тех или иных достижений, чувствовать красные линии, за пределами которых достижения перестают быть таковыми, а превращаются в обременение, в ненужный груз.

А так же, возможно, принять тот факт, что измы, кратии, нархии, это даже не инструменты в общем смысле, а, буквально, методы манипулирования, то бишь подчинения, хотя они называют это управлением, неким значительным меньшинством в отношении всех остальных.

Как мне представляется, то души, стремящиеся к доминированию, к манипулированию другими, что в простонародье называется стремлением к богатству, власти, выполняют некую функцию, если так можно сказать, переходного периода, пока ещё стремление к творчеству, созиданию, к здоровью тела, ума и души не является естественной нормой и потребностью подавляющего большинства.

В дальнейшем, как мне представляется, такие потребности, они больше для исследований в части того, где, когда и при каких обстоятельствах такие потребности души, если так можно сказать, могут быть применены.

А то, что сегодня, подобная "стратегия" имеет широкое распространения, вплоть до того, что деревенские бабы уже не стесняясь откровенно выражаются: "какой ты мужик, если воровать не умеешь", означает только одно, что планы спецслужб правящих западных кланов относительно нашей страны в части того, что главное - это не думать об общественном, национальном, государственном, на просторах нашей территории вполне себе удались.

Прошло четверть века и можно сказать, что их стратегия реализована. Возникает вопрос, что дальше? А дальше в планах было полное управление территорией, безпрепятственное потребление ресурсов, контроль численности населения для обслуживания нужд и надобностей. Так мне представляется.

Но возникает банальный вопрос, и что дальше в результате? Ну, используют ресурсы все какие есть на планете, дальше что?  На мой взгляд, сия, весьма примитивная логика у которой нет перспектив и уж тем более тех перспектив которые бы объединяли.

На мой взгляд, любые претензии на планетарную власть неизбежно влекут за собой противостояния всех остальных с этой властью. То же справедливо и в рамках отдельных территорий и государств.

Противостояния, противоречия в какой-то степени источник развития, но на мой взгляд, до поры, до времени. Сейчас в жизни нашей планеты и человеческой цивилизации на ней наступает некий "момент истины", когда можно всё-таки выбрать свою дальнейшую судьбу. Быть хозяином положения, я имею ввиду человека, как вида, или жертвой обстоятельств, со словами, "ну, не смогла".  

Сейчас уже знания и опыт, полученные в предыдущие периоды позволяют использовать меры морального и материального поощрения для существенного увеличения скорости прогресса, развития даже без реализации широко реализованного принципа: "за здоровье тела, ума и души".

Прогресс и развитие подразумевает не только потребление, но и снижение затрат и расходов на достижение тех или иных результатов. Но трудиться над этим стоит не тогда, когда ресурсы закончатся или окажутся близкими к тому.

И не тогда, когда некая гегемония, некими правящими кланами будет достигнута.

Абсолютно правильно и естественно создавать такие общественные механизмы, когда эти задачи стоят неизбежно во главе угла всегда, сейчас и всегда в перспективе и будущем.

И наилучшие условия для этого, как я себе представляю, могут быть реализованы именно на нашей территории, именно в силу того простого простого факта, что чем ближе человек к природе в ежедневном своём бытие, чем больше шансов на благоразумное развитие как личности так и общества.

Возможно в этих ощущениях играют роль именно сложные для выживания природные условия, в которых, повторяюсь, был создан и существует до сих пор несмотря на все потуги негативного характера, ЦИВИЛИЗАЦИОННЫЙ ЦЕНТР.

Т.е. центр культуры, характера, поведения, способа мышления позволяющего реализовать не только некие условия для выживания, но и создать общественные институту, способные обеспечивать развитие общества.

Да, кособоко и криво большей частью, но это данность, она присуща всем. У всех свои загогулины.

Главное, как я сейчас себе представляю, в этом болоте загогулин нащупать дно, почувствовать точку опоры, которая вполне себе может работать.

И эта точка опоры - проектирование среды обитания, общественного устройства от потребностей человека в развитии, здоровом образе жизни  и тщательной проработке системы ценностей.

Возможно на такое проектирование уйдёт очень много времени. По меркам, например, человеческой жизни.

Но, во-первых, план должен быть (с).
А, во-вторых, работая над проектом, у каждого будет дополнительный шанс лучше понять, что ему на самом деле нужно. Так родиться новое видение.

И это новое видение, как я себе представляю, может быть такого уровня, что окажется привлекательной системой не только для жизни в нашей стране.

Вот к такому положению смыслов, на мой взгляд, и стоит стремиться. Это нормальная планка.

(тема полностью не раскрыта и не закончена, какой-то процесс идёт, что-то есть, что-то будет (с), как говорил один мой очень хороший знакомый, жаль связь с ним прервалась и в Прибалтике я теперь не бываю).


Вот такая вот заметочка по-поводу шикарной зимней погодки.      


 

Особенности холодной погоды.

Похоже праздничный морозец собрался восвояси вместе с окончанием новогодних каникул. Самое время, пока свежи впечатления, отметить особенности.

Основная особенность холодной погоды, это когда температура немного ниже, чем минус 20, на мой взгляд, заключается в том, что какая-то часть организма при активном движении слишком разогревается, а какая-то при этом может подмерзать.

К этому неудобству вполне можно привыкнуть и приспособиться, но в Подмосковье теперь такая погода, что на привыкание как правило времени не предоставляется.

Поэтому, нужно просто учитывать эту особенность, тщательно подбирать одежду и знать свои личные особенности. У меня, например, при морозе подмерзают голени вплоть до образования язвочек, внешних повреждений. Поэтому, я эти места дополнительно утепляю.

Что касается дыхания на морозе до минус 25 то первое, чтобы отметил, это то, что от маски лыжника я отказался ввиду того, что при дыхании через маску, на её внутренней поверхности активно распространяются бактерии. Причём стремительно. Уже через пару часов можно получить засилье бактерий на слизистой носа.

Поэтому, если бывает холоднова-то дышать, особенно при движении против ветра, просто время от времени дышу через руку. Нескольких дыхательных циклов бывает достаточно, чтобы и дыхание стало нормальным и чтобы отошло слегка прихваченное морозцем лицо.

Но это всё в пределах первого часа. Хотя и бывает исключения, когда выходишь, например из леса, а ветер в лицо. По истечении первого часа организм адаптируется и дальше уже нужно ориентироваться по общему состоянию организма. Бывает, что дискомфорт от мороза так и не проходит, а бывает, что бегал бы и бегал.

Второе, не нужно экспериментировать на морозе с дыханием. Фактически, в течении первого часа, оно должно быть поверхностным, неглубоким. А усилия должны быть энергичными, но не чрезмерными.

Естественно, дышать нужно НОСОМ. В очередной раз обращаю внимание, что при вдохе нос охлаждается, а при выдохе СОГРЕВАЕТСЯ. Это важный момент, который, к сожалению, зачастую остаётся без внимания.

По мере адаптации(привыкания к морозу) организм сам перейдёт на более длинное дыхание.

Ещё один момент, который в морозы заставляет обращать на себя внимание, это загазованность воздуха выхлопными газами. Зимой, в морозы особенно сильно чувствуется. Такое впечатление, что выхлопные газы в мороз стелятся по поверхности.

В более тёплую погоду, они как будто бы более интенсивно рассеиваются. Но общее правило и общий подход одинаков для любой погоды. Маршрут стоит строить так, чтобы на вас газами не дуло. Смотреть за ветром и соответствующим образом реагировать.

Если проход через газовое облако неизбежен, минимизировать нагрузки с переходом на незначительное, поверхностное дыхание.

p.s. Сегодня, пока не почистили парковые дорожки пришлось побегать по сугробикам. Отличное упражнение в качестве разнообразия. Другая нагрузка, заслуживающая внимания.

А так, снежок - хорошо. А то, что за зима с морозами и почти без снега. Собаки просто счастливы, появились птички и бельчата. Да и люди стали активно выбираться на свежий воздух.

Временами за минус 20 с лишком, эх, хорошо!

Конечно, нужно время, чтобы организм немного привык к такой холодной погоде. Да и навыки поведения на морозе, как ни странно, за тёплое время года подзабываются.

Но, морозец ВЕЛИКАЯ вещь. Это замечательное ощущение, которое возникает в результате активного пребывания на свежем, морозном воздухе. Обожаю это ощущение. До минус пяти, это вообще как бы не очень мороз. К такому температурному режиму мой организм относится как к просто хорошей прохладе.

Разумеется, зависит от влажности, ветрености, пасмурности-солнечности, но ясная, солнечная погодка с 15-20 градусным морозцем - красота. Уж, что там происходит с организмом, я не знаю в деталях, но ощущение свежести, обновления, усиленного обмена веществ - это да, это очень хорошо чувствуется. Как жить без этого? Даже не представляю.

Хорошо в такую погодку и позаниматься и заняться какой-нибудь тяжёлой, физической работой. Последнее в это время года особенно уважаю. Сейчас, правда снежка малова-то. Со всех точек зрения, сие не здорово. Но, будем надеется, что выпадет ещё.

Незаконченные темы из прошлого года:

- организационный фактор;
- модели прогресса;
- гардарики (принципы и привлекательные стороны);
- о реальности (способы поиска или о том, как не заблудиться);
- о равновесии (как достигать в условиях перевёрнутого мира);

...