По-поводу негативных процессов в области дёсен, шеи, скул. Это очень не простая тема. Я уже её касался, в плане, что проблемы здесь заработать легко, а вот справится с ними, очень, очень сложно.
Как-нибудь наберусь терпения, должной сосредоточенности и попробую разобрать некоторые нюансы. Не все конечно. их там слишком много.
Но тема, заслуживающая внимания и подробного разбора. возможно даже в виде постоянной рубрики.
Всем добра, терпения, здоровья и жизненных сил!
Солнце очень жгучее. Очень. Раньше такого не было, мне кажется(. Может просто старею? Не знаю. Ну, естественно, по жаре заниматься не стоит в жаркие часы. Даже простая физическая работа на солнце, это очень тяжело.
Конечно, лучшее время для занятий в такую погоду, это с рассветом. Со всех точек зрения - лучшее время. Когда ЖКТ относительно свободен. По крайней мере, верхний отдел, поскольку после ночи. Прохлада опять же. Кстати, ночи не такие уж и тёплые, как должны бы быть в это время.
Но, в целом. погодка вполне. Правда, я ещё ни разу не плавал в этом году. И как-то не хочется. Вода довольно холодная. Даже утром, как правило ветерок, и такой не очень приятный. В общем, плавать пока не получается(. Но, как бы, лето продолжается. посмотрим, что будет дальше.
Опять же - лето, фрукты. овощи. Особенно хороши те, которые выращены на глазах, без всякой химии. И в этом году я особенно тонко чувствую, насколько хороша дикая клубника, относительно домашней. Какой- же у неё божественный вкус и аромат. Мда.
Опять же, дожди прошли, может грибков можно будет пошукать.
Так. что - лето, благоприятная пора))).
Всем хорошей погоды и скорей бы закончились все эти негативные процессы!
Ох, что-то мне подсказывает, что закончится всё это неизвестно когда (((.
Может даже ещё долго предстоит жить в условиях конфликта.
Видимо, кому-то из сильных мира сего это очень нужно.... мда(.
Не помню где. Оказывается ООН принимало такую резолюцию (директиву), что людям запрещено вступать в контакты с инопланетянами, принимать сигналы из космоса от инопланетян и тем более общаться.
Умора, конечно. Но, шутки шутками, а я не удивлюсь, если и на уровне государств начнут принимать подобные законы. Цифровые технологии много что позволяют контролировать. Ещё и с этой стороны зайти, вполне себе тема. Дабы жёстче контролировать жизненные пространство человека. Всё к этому идёт. Но, может быть этим планам всё-таки не суждено сбыться, однако, что есть, то есть.
Не удивлюсь, если и контакты с Высшим посчитают незаконными. Мда... Оруэлл отдыхает.
Почему умора? Да потому, что мы сами тут заселенцы. И заселили нас и контролируют. Не знаю, мне очевидно. Не понимаю, почему другим это не очевидно.
И в этом свете, нормальная реакция заключается в естественном объединении людей, дабы совместными усилиями разобраться где мы на самом деле находимся, что здесь происходит, зачем это надо и что с этим можно сделать? Ну, очевидно же... Но, увы, нет(. Печаль.
Батя время от времени что-нибудь выдаёт, чего раньше никогда не рассказывал. Вот и эта история всплыла, как бы, сама собой, короткая довольно, но.... печальная.
Дело было то ли в конце сороковых, то ли в начале пятидесятых прошлого века. Колхоз ещё был. Не объединённый. Имени "Будённого". По одной улице. А по другой имени "Молотова". Ну, так вот люди жили тогда. Ещё был третий колхоз, через речку Тютюл. Тютюлька. Батя в ней налимов ловил. По многу. На простую снасть. Но батя так и не вспомнил, имени кого он там был. Да и не важно это. И так понятно, что всё это "вилами по воде", нафиг никому не нужно было... одно насилие над крестьянским населением.
А, ... колхозы объединили в один большой колхоз в 51 году. Значит, всё-таки в конце сороковых. Ну, вот. Приезжали, значит, в колхоз артисты. Номера всякие показывали. А один номер исполнялся...эээ... как теперь толерантно говорить... ммм. Раньше то мы просто говорили, что типа - негр. А теперь как, я не знаю, ... выходец с африканского континента, но это, как бы. не совсем, на мой взгляд, правильно. Ну, ладно.
В общем, номер он показывал такой, что он держал кирпичи, а напарник их бил молотом, разрушая кирпичи. Ну, как бы, номер и номер, и по правде говорить то особо не о чём. Но, в одно из выступлений, то ли молот слетел с древка, то ли напарник промазал. В общем, прилетел этот молот нашему бедолаге прямо в лоб. Да так прилетел, что жизнь его на этим случаем печально закончилась(.
Вот такая грустная история.... .
1. Пересечёнка. Опыт показывает, что хорошо чередовать, сложные участки с трудной проходимостью через бурелом, с легко проходимыми участками по открытому, чистому лесу или полю. Если всё время ломиться через бурелом, это конкретно утомляет. Устаёшь. А если чередуешь, так прям заходит хорошо. Про клещей - ниже.
2. Утренние дыхательные упражнения очень хорошо стабилизируют работу организма. Несмотря на то, что йога предписывает в день, когда занимаешься дыхательными упражнениями, не смешивать их со статикой, асанами и другими нагрузками. Мой опыт показывает, что сначала немного дыхательных упражнений, потом микс из асан, статики и даже немного железа, весьма действует положительно. Но, это всё годы спустя, когда многое приедается, даже надоедает. Разнообразные миксы в этом случае вполне себе выход из положения.
Изначально же, на этапе освоения, лучше придерживаться классических рекомендаций. Не смешивать нагрузки. Постепенно осваивать те или иные подходы.
3. В части питания, самое главное - это умеренность. Даже я бы сказал, лёгкое чувство голода. Чем старше становишься, тем актуальнее сие становится. Всякая избыточная еда не лучшим образом влияет на био-химические процессы. Даже, если у вас никогда никаких проблем с ЖКТ не было.
4. Клещи. Они любят, когда тепло и сухо. Если часов в 10 - 11, в солнечный день пройтись по полю, то на штанах их осядет - десятки. А не любят они, когда сыро и прохладно. Поэтому ранне-утренний променад по росе, практически, исключает возможность встречи с клещами. И позволяет хорошо пообщаться с природой к взаимному удовольствию. Я всегда стараюсь следовать этой формуле, в результате из леса с клещами не прихожу. Но зацепить клеща можно на сухой траве даже на своём участке. По крайне мере. в этом году такие случае известны. Не нашем участке, но тем не менее.
5. погода, конечно, очень необычная. Прохладные ночи, холодненький ветерок. Даже если солнышко жарит от души. Последние годы погода дрейфует именно в эту сторону. Нестабильности, больших перепадов, неожиданных погодных изменений.
Но, ладно, жизнь продолжается. новые времена, новые вызовы. Не повод для огорчения. повод для разработки подходящих подходов в новых условиях.
Всем добра, здоровья и материального благополучия. Кое в умеренной дозе только на пользу всем и каждому.
Хотя ночные температуры не так высоки, как хотелось бы и прохладный ветерок даёт о себе знать, всё-таки июньское солнышко и продолжительность дня делают свое дело.
В жару заниматься, да и работать довольно проблематично. но утренний холодок вполне себе - хорошая среда для занятий. В этом году бурный рост трав несколько ограничил использование пересечённой местности. Трава - как море, росы очень много, трава густая и высокая.
Но, тем не менее, просто немного другие маршруты. Опять же, разнообразие - великая сила.
Разнообразие нагрузок и подходов, особенно с годами и с учётом длительных многолетних практик, приобретает всё более важное значение. Буквально, - ключевое.
Дело даже не в том, что всё со временем надоедает. Дело в том. что с годами организм быстрее устаёт от однообразных нагрузок вплоть - до неприятия. Не стоит пренебрегать этим ощущением.
Просто, ищем новые подходы. Вспоминаем старые, подзабытые. Пробуем, наблюдаем результаты.
По факту, методов и подходов с годами становится не просто много, а образуется такой значительный арсенал на все случаи жизни. В плане, для разных состояний организма. Ну, и хорошо. Данный запас "карман совершенно не тянет". Этот как раз тот запас, которые в случае возникновения проблем очень даже помогает.
Ну, и хорошо. Всем добра и здоровья.
Чем меня занимает эта тема, так тем, что в измерениях другого порядка, время не имеет такого большого значения. Как в наших условиях, локации. Время у нас играет ключевую роль. Время, по-сути, решает всё. Да, конечно, некоторое развитие технологий играет свою существенную роль. Но, ВРЕМЯ. Время, с него всё начинается и им всё закачивается. В нашей системе координат время абсолютный рулевой.
В измерениях же другого порядка, можно предположить (у нас, по-большому счёту, всё на предположениях, допущениях, условных принятиях... почти всё) время не имеет такого большого значения. И это открывает огромные перспективы в плане фантазий, предположений и прочего, прочего.
Тема, конечно, очень любопытная. Наверняка с продолжением, поскольку открывает слишком много возможностей для предположений, потенциальных, трудно диагностируемых контактов и возможно даже технологий. Технологий будущего. Не исключаю.
Но, поскольку у меня нет таких особенных способностей. Поэтому, могу только наблюдать.
Что ж, наблюдать, так наблюдать))).
После того, как до человечество дошло, что оно жёстко привязано к поверхности нашей локации, люди стали искать другие возможности в части реализации своих экспансивных потребностей. И здесь тема других измерений, параллельных вселенных, ментальных контактов заиграла новыми красками.
Ну, правда,... людям нужны какие-то надежды, какая-то связь с чем-то более сложным, чем наш, такой замороченный и несовершенный, окружающий мир.
Поверить во всё это сложно. Но, тем не менее, на какой-то период, это какая/никакая отдушина. Потом что-нибудь придумают ещё. Надо же как-то поддерживать позитивный жизненный настрой и возможные перспективы для человечества.
Людям же, которые в большей степени рассчитывают на себя, на свой познавательный процесс, свои ощущения и на свою степень осознанности придётся просто больше трудиться над собой, больше верить в свои силы и больше учится. Познавать этот мир, познавать себя, развивать свои способности, умения. А там глядишь и какой-нибудь просвет появится.... может быть.
А может и нет, это уж как повезёт.
На даче живут муравьи. Многие с ними борются. Упорно, регулярно и последовательно). Я - нет. Живут они себе и живут. Они жили здесь задолго до того как мы тут появились и будут жить ещё много-много после.
Один забавный случай произошёл, когда были сильные ливни в том году. В преддверии этого сильнейшего ливня, он лихорадочно стали проводить эвакуацию. И поскольку живут они в парнике, то эвакуацию стали проводить на стебли огурцов. Вместе со своими яйцами. За этим было очень любопытно наблюдать. С каким энтузиазмом, в каком количестве они выбрались из земляных нор со всеми своими атрибутами и стали забираться повыше. Откуда-то знали, что надвигается огромная вода.
Ливень был действительно был сильным. Участок наполовину притопило. Никогда такого не было. Но, до муравьиных апартаментов всё-таки вода не дошла. Когда спустя некоторые время они стали возвращаться в свои владения, стало ясно, что такого дождя больше не будет.
В принципе с ними никаких особых хлопот нет. раз в сезон они массового вылетают. Ничего особо они портят. Единственно, что тлю разводят на кустах смородины. Но это отдельная тема. Последнее время появилось много божьих коровок, которые любят поедать эту тлю. Всё как-то сосуществует))).
Отдельный разговор про кротов. Эти чудесные животные иногда преподносят сюрпризы. Но, об этом как-нибудь в другой раз.
Сейчас столько рекомендаций на эту тему. Сколько заниматься, как длительно, на что ориентироваться? Много мнений есть по этому поводу. Вот, но, больше 15 лет назад я сформулировал принципы, которые помогут аккуратно обращаться со своим организмом, при этом, не нанося травм. Думал, что спустя столько времени надо будет что-то подправить. Ан, нет). Всё нормально. Всё так же актуально, даже удивился:
https://mich-an.blogspot.com/2009/06/blog-post_21.html
50 км в неделю, как часто можно услышать, на мой взгляд не являются таким уж значимым ориентиром. Моя многолетняя практика говорит о том, что разные периоды, разные состояния, разная конституция вносят свои коррективы в любые ориентиры.
Не забывайте об отдыхе, ориентируйтесь на разнообразие нагрузок, прислушивайтесь к своему организму. Научитесь сосредотачиваться на проблемных местах. Научитесь подбирать упражнения под те или иные задачи. Научитесь учиться, всегда. Этот процесс сам по себе заслуживает отдельного внимания.
Если даже что-то не складывается и не получается. не отчаивайтесь. Попробуйте попозже ещё раз, два, сколько нужно, чтобы почувствовать, что что-то складывается. Втянитесь. появятся варианты развития тех или иных подходов.
Забота о своём организме и даже о душевном настрое - это творческий процесс. Полезный для тренировки ума, поддержания активности нейронов.
Свежий воздух предпочтительнее любых помещений. Интенсивчик (интенсивная, ходьба, бег) на свежем воздухе - оживляет, сбрасывает возраст с плеч, способствует лёгкому и быстрому мышлению.
Дыхательные упражнения стабилизируют внутренние биохимические процессы и успокаивает суету ума.
Статика - хорошо прокачивает мышечный каркас.
Нужно просто понять, что тело - это биологический механизм, который нуждается в обслуживании. Как к этому подходить, на что больше обращать внимание, это такой вопрос, больше индивидуальный. Но, общий ориентир, возраст не должен вносить значительную лепту. Человек. на мой взгляд, всегда, во все года должен выглядеть собранным, подтянутым, готовым к нагрузкам и испытаниям. Мне кажется, это нормально. когда я вижу другое - расстраиваюсь. Понимая, что когда к организму не относятся должным образом, за этим неизбежно следуют недуги и проблемы. Особенно в это наше время, когда не поймёшь что с едой, водой, воздухом...
В общем, будьте здоровы. Боритесь за качество своей жизни. Не сдавайтесь, не пускайте всё на самотёк. Будьте примером для своих следующих поколений. Как-то так.
