Солёная водичка.

Подсоленная водичка с утра, это тема довольно известная. Об этой теме есть много роликов, хвалебных отзывов и убедительных аргументов. От себя к этому могу лишь добавить, что тем у кого ЖКТ ослаблен, скорее всего эта тема не очень зайдёт. Будет некоторое ослабление, дискомфорт. У кого ЖКТ покрепче и чаще проблемы с регулярностью стула, эта тема будет прям очень-очень подходить. Опять же, безопасно, эффективно и скорее всего - полезно. Как-никак, практически, физраствор. 

Речь идёт о примерно трёх четвертей чайной ложечки, без горки на 350 мл чуть тёплой, кипячёной воды. 

Но, я хотел обратить внимание на немного другое применение подсолённой водички. На ночь! Чуть в меньшей дозе. Примерно половина чайной ложечки, без горки на три четверти стакана чуть тёплой, кипячённой воды. На ночь, перед сном. Очень хороший эффект. Глубина сна. Продолжительность без просыпания. Ночные подъёмы - сокращаются или исчезают вовсе! Согласитесь, это супер - эффект. Без всяких препаратов! 

Как долго целесообразно? Пока изучаю. С подсолённой водичкой я давно дружу в виде шанк-пракшаланы, в виде солевых примочек и солевых повязок. А вот в таком контексте как-то применять не приходилось. Не приходило в голову). 

В общем, изучаю. пробую. Пока наблюдаю хорошие результаты. Но пока не очень понятны границы применимости. Как долго целесообразно проводить курсы. Ладно. Выясним!

Всем добра и здоровья! И, хорошего сна!  

p.s. Всё-таки не всем подходит. Очень критична степень солёности. Чрезмерная концентрация (подбирается индивидуально) может провоцировать воспалительные процессы потенциально больных мест. В общем, как и всё, нуждается в очень аккуратном, обдуманном применении. Помня, что главное, не навредить. 

Но, тема интересная, продолжу её изучение.  

Жёсткая инфекция.

 Сначала воспаляются связки в горле. У голоса появляется хрипотца. Через пару дней начинает подниматься температура. Но, не высоко. До 37, 37 с небольшим. Потом воспаляются дыхательные пути. От бронхов до носа. Становятся очень чувствительными и болезненными. Насморк не сильный. Проблемы со сном. Два, три дня. Потом, температура спадает и даже возвращается в нормальное состояние. Но общая слабость, повышенная чувствительность к любому сквознячку. Сразу воспаляется слизистая.

Оглядывая инфекции и простуды лет 30, могу констатировать, что они успешно модифицируются. Становятся более цеплячими. Искусственно, естественно? Наверно и то, и другое. Но факт налицо. 

Лечение на все такие и подобные инфекции стандартное для меня. 

- отполаскивание маслом,

- соле-содовым раствором,

- питьё соды,

- травные настои, чаи,

В общем, всё, как обычно, описано не раз. 

Питание. с утра немного фруктов. Ближе к вечеру что-нибудь типа курино, рыбных, ну, кроличьих, дважды слитых, бульонов. Это тот случай, когда бульоны уместны. 

Бульоны почти без всего. Лук, лавровый лист, соль, чуть перца. Можно и коллагеновые, с длительной варкой. Ничего в них не нужно добавлять. Это уже будет другая еда, далеко не всем подходящая. 

Ну, в завершении, наверно, было бы целесообразно провести шанк-пракшалану, но это уж по обстоятельствам и по возможностям. 

 От инфекций никуда не денешься, это часть жизни. Я зачастую рассматриваю болезни, как стимуляцию тренировочного процесса. Такая адаптация к окружающему миру, который всё время меняется, модифицируется, но и ты вместе с ним в результате. 

В этом смысле популярная фраза из 90-х прошлого века: "болезнь - это здоровье", сохраняет свою актуальность. 

Будьте здоровы, успешно преодолевайте подобные жизненные вызовы!    

Дробное питание.

 Что-то часто в разговорах эта тема возникает. Очень коротко. 

Проблема в том, что при частом питании люди не ограничиваются малым. Собственно, это всё. Отсюда - куча проблем. Особенно для возрастных людей. 

Я стараюсь придерживаться большого перерыва между приёма пищей. Вплоть до хорошего такого чувств голода. Всё-таки ограничиваюсь двумя разами. Подразумевая, что с утра, это немного фруктов. Ну, может быть - яйцо (не всегда). А во второй половине дня, ближе к вечеру, что-нибудь посущественнее. Но, тоже, без излишеств. Сохраняя лёгонькое чувство голода. 

Порфирий Иванов предлагал до обеда ничего не есть. В этом режиме получается два приёма, и разница по времени между ними слишком маленькая. Когда я с утра, по выходным, в хорошую погоду занимаюсь долго, так бывает, что я только к 12 заканчиваю. С рассвета допустим. 

То тогда у меня получается одноразовое питание "плюс". Т.е. сразу что-нибудь существенное. И потом, ближе к вечеру, фрукты, ягоды, ну, что-нибудь такое лёгкое.

Кстати, некоторое разнообразие в подходах к питанию. Несмотря на то, что нас постоянно ориентируют на стабильный график во всём. Якобы это способствует долговечности. Я бы так не сказал. Некоторым людям, это очень хорошо подходит. А некоторым в обязательном порядке нужно вносить разнообразие в подходах. 

Стабильность и внимательность нужна в отношениях с организмом. При этом не стоит пренебрегать возможностью его раскачивать в разных обстоятельств. Доля стресса, причём не регулярного так же, на мой взгляд, весьма положительно действует на организм. 

В общем, в отношениях с организмом, нужна доля разнообразия. Мы биологические механизмы в каком-то смысле, но не автоматы. От однообразного, строго регулярного подхода много нажить себе проблемы. 

В общем, с питанием, нужно быть, особенно в нашем современном мире, крайне аккуратным. И детей этому учить с ранних лет. Лучше, чтобы они вообще всё это усваивали по мере учёбы в школе. 

Будьте здоровы!   

Великолепный солдат.

 Работа ЖКТ для солдата, воина имеет первостепенное значение. Никогда не знаешь, что придётся есть, в каких условиях. И думать о том, как это усвоится - явно не солдатская жизнь.

В этом плане мы с батей прямые противоположности. Я, вечно с воспалённым ЖКТ, даже не с 30 лет. А раньше. Просто, в 30 лет, всё уже приобрело невыносимые формы. А вот - батя, прямая противоположность). 

Я: "Бать, что будем есть?  Батя: "Да, хоть, что" ))).

И правда, хоть молоко с селёдкой, хоть кислое с молочкой -  всё нипочём))). Касторовое масло? Да фигня вопрос. Пьёт сколько хочет, никакого эффекта. Мда.

Но этих обстоятельств есть свои нюансы. Наступает время обеда и попробуй не предложи что-нибудь поесть))). 

С годами, конечно, аппетит немного снижается. Не меняется только: "Хоть что"))).

Всем хорошего аппетита и исправного ЖКТ.   

Батины рассказы.

 Была уже как-то это тема. Но что-то батя эту тему стал часто вспоминать. А он у меня человек очень необычный У него такие склонности к глубокому вниканию к человеку, обстоятельствам. Но, они такие, узконаправленные. Ну, в общем, с батей никогда скучно не бывает. Походит, походит, как что-нибудь выдаст))).

Так вот, когда батя жил в деревне, это с 46 по 54 год прошлого века, у них там была лошадка Зорька. Естественно, колхозная, что ужасно, на самом деле. Как говорит батя, хуже организации, чем колхоз по принуду в жизни не бывает. 

Немного сглаживало ситуацию, что лошадки на вольном выпасе большей частью были и это немного положительно сказывалось на их состоянии. 

Так вот, полковая кобыла Зорька, имеющая большой опыт общения с людьми, отбракованная с фронта, когда у неё случались каки-нибудь проблемы, она просто подходила к батиным воротам. 

Это значит, что нужно было осмотреть на предмет повреждений, болезней, помазать дёгтем что-нибудь, после чего она направлялась по своему маршруту. 

Один раз повреждение было довольно сильным. На что-то наступила, да так, что глубоко проткнула копыто. Приходила, хромая, поднимала ногу, ждала, когда ей сделают обработку. Отправлялась дальше по своим делам.

В этот раз лечение затянулось на неделю. Потом приходить перестала. 

Ну, дело давнее, прошлое, уже сколько десятилетий прошло и на батя на уверенном девятом десятке. Но, Зорьку вспоминает. Хотя, любимая лошадка у него была Пчёлка. Но, об этом я уже тоже рассказывал. 

Всем хороших воспоминаний).   

   

Продолжительность жизни - 2.

 Может быть это какая то тоненькая ниточки связи с далёкими предками, на генетическом уровне, во мне говорит. Что когда-то люди жили долго, это было естественно. Человеческая жизнь имела огромную ценность. И насильственное её прерывание, это было событие из ряда вон выходящее. 

Может быть, может быть, кто знает? 

Может быть это какая-то связь в волхвами, может быть даже родственная, но очень далёкая. С годами стала проявляться. Не знаю. 

Может быть регулярные практики, молитвенные состояния играют свою роль. Медленно и неуклонно поднимая духовную природу над материальной. 

Может быть, не знаю. но, хорошо бы, чтобы люди жили долго. Глубоко познавали свою природу, свои особенности. Находили совокупности своей натуры наилучшее применение для блага и себя, и других. 

Есть ли такая перспектива у современной генерации разумной жизни, которая, кстати, как ме кажется, не так уж и давно?

Многие считают, что - нет(. В. Кустов где-то в своих выступлениях сказал, что где-то в районе 250 лет ещё нынешнее человечество будет пытаться закрепиться в длительном своём проявлении.

вот, кстати, интересная тема. Если мы просто очередная экспериментальная генерация, которая после отработки всех своих возможных потенциальных сценариев, просто будет .... заменена на другую, следующую. созданную уже с учётом этого опыта.

На самом дле, этих возможных сценариев огромное количество. Дело не совсем в этом. Дело в том, как, насколько наша генерация сможет продвинуться в торжестве духа, ответственности за всё и энергичности в воплощении позитивных сценариев.

Моё личное интуитивное чувство говорит мне, что потенциал есть. Можно побороться. На сколько его хватит, не знаю. На 250 лет или на 1000. Как это оценить? Проверить всё-равно никак не возможно).

Ладно. Какие-то моменты обозначены, которые ключевым образом будут влиять на успехи. посмотрим, что с этими моментами будет происходить во времени. 

Вообще говоря, общие тенденции, они разнонаправлены. Есть деградационный императив. Есть продвинутый созидательный. Может оно так и задумано? Не знаю. Про борьбу добра со злом говорилось  многими, многократно. Но, мне кажется, есть ещё что-то. Потом тогда как-нибудь.

Всем жизненных сил, добра, позитивного жизненного настроя, хотя это не всегда уместно.       

Продолжительность жизни.

 Попался как-то на глаза ролик, где человеку 60 лет, а он выглядит как юноша. Не знаю, какое у него состояние внутренних органов. Бывает всякое. Но, это меня навело на мысль, что хорошая продолжительность жизни - лет 350. Ну, для особо продвинутых и востребованных и 500 лет не будет слишком много. Лет до 60-70-и - молодой специалист, когда можешь пробовать себя в разных сферах, нарабатывать жизненный представления и всё изучать. И всё пробовать. Человеку нужно много всего. И понять, и попробовать, и испытать.

При такой продолжительности жизни многие глупости станут просто невозможны. Ценность жизни возрастёт многократно. Кто-то скажет - перенаселение, нагрузка на пенсионные фонды и т.п. и т.д. Но, если со средствами к существованию обращаться рачительно, мне кажется, что даже при нынешних возможностях никаких проблем не будет. 

Конечно, можно возразить, что лучше десяток воплощений в разных условиях и обстоятельствах для опыта и преобразования души. Чем одна, довольно длинная жизнь. Этому трудно возражать. Механику жизни мы не знаем. Нас от этого, как бы, сказать, изолировали. Скорее всего намеренно. 

Возможное такой эксперимент уже был и он не дал нужного результата. Судя по развитию нашей цивилизации, нынешний формат более подходящий что ли. Для тех задач, которые возможные "управители" ставят перед нынешней разумной генерации жизни. 

Может быть, не знаю. Но, в рамках моих представлений, ради того, чтобы наконец выйти на прямой контакт с "управителями". И прямо их спросить, что им нужно, что мы можем для них сделать, что можем извлечь для себя, для наших перспектив в развитии и организации, полагаю, что более продолжительная жизнь могла бы здорово помочь нам разобраться в окружающей действительности. 

Что-то прям вот такая фатальная глупость в высших эшелонах управления человечеством прям... утомила что ли, однако... .      

Проблемы Европы.

Что с ней не так? Ещё совсем недавно, это было вполне благопристойное место, с хорошим уровнем жизни, привлекательной культурой, интересными традициями и желанной для посещения. А то и для жизни. И вот, буквально, за пару десятилетий, ну может несколько больше, всё кардинально изменилось. Причём, с весьма печальными перспективами. 

Что с ней не так?

Первое, о чём скажет любой, это миграционный процесс. Что ж, может быть, но сдаётся мне, что это следствие. 

Второе, последствия, по-сути дела, оккупации. С одной стороны - план Маршалла, с другой потеря суверенитета, контроль за процессами, политикой и, видимо, финансами со стороны заокеанских хозяев, за 80 лет лишили страны Европы здорового иммунитета по формированию самостоятельной политической культуры... Может быть.

Третье. Кто-то скажет, что всё началось с создания Евросоюза. Сразу взлетели цены на зелень, фрукты, овощи (!) на рынках и началось падение всего.

Четвёртое по списку, но не по значимости, разрушение Советского Союза. Ушла угроза противостояния, не было смысла поддерживать более-менее справедливые отношения в обществе, средний класс стал редеть и процессы пошли. 

Может быть и так, но что-то ещё, видимо. Откуда такое стремление к милитаризации, такая русофобия? Фобия, кстати, по национальному признаку, это не просто пережиток, это для политических деятелей приговор о некомпетентности и недостойности активного участия в политической жизни. Всё больше здравомыслящих людей это прекрасно понимают.

 Нынешняя жизнь со стремительном распространением информации, отрицание сего факта, только усугубляет ситуацию, для тех, кто избрал для себя подобный способ политического проявления. Но тем не менее, ситуация явно лучше не становится. Политические ориентиры европейских политиков за редким исключением вызывают недоумение, однако всё продолжается. Почему?

Такое впечатление, особенно вспоминая открытие крайней олимпиады, представление по случаю открытия какого-то значимого тоннеля несколько лет назад, что Европой руководит какая-то необъяснимая, крайне порочная сила. Которая к тому же ничего хорошего не несёт самим европейцам. Скорее обрекая их на безперспективное будущее. 

Почему европейцы на это соглашаются, почему не предпринимают меры, почему позволяют затаскивать себя в безнадёжную ситуацию?

Такое впечатление, что контроль над Европой перешёл в руки финансовых кругов, тех же самых, которые когда-то создавали нацизм в Германии, напрямую. Без посредничества спецслужб, как это было ранее. И такое впечатление, что до европейцев никакого дело то нет. Их интересы, буквально, на последнем месте.  

Однако, так полагаю, что всё-таки не стоит терять надежду на то, что европейские народы всё-таки поборются за свою благополучную жизнь. Не путём милитаризации и очередного похода на восток, а формированием нормальных, национальных правительств, качественной работой и конкурентоспособной ценой на свои услуги и товары. 

Надо сказать, что добиться этого им будет чрезвычайно сложно. Даже не знаю, через что им в конечном итоге придётся пройти. Но, какой-то план более-менее вразумительный должен быть. 

Сейчас политика и поведение правящих групп Европы оставляет не только желать лучшего, но и откровенно характеризуется пессимистическими перспективами. Но, достижения европейской культуру, не западной как таковой, а именно европейской вполне себе значимы, важны для человечества и не хотелось бы их потерять из-за неспособности нормальным образом организоваться. 

Мда(... .  

О дыхательных упражнениях.

 Ещё несколько полезных нюансов. 

Вимм Хофф предлагает выполнить 30 вдохов, выдохов, прежде, чем после полного выдоха произвести задержку дыхания. Но, я, например, где-то уже к 15 вдоху, выдоху начинаю испытывать дискомфорт. А жизненный опыт показывает, что не стоит нарушать принцип "в удовольствие". Если что-то начинает напрягать, то, как бы, следует, по крайней мере, сделать паузу и подумать. Всякая чрезмерность или то, что вызывает дискомфорт, может быть опасно. Следует проявлять аккуратность и внимательность.

Опять же, если воспользоваться элементарными дыхательными упражнениями по йоге, то, как ни странно, можно получить даже лучший эффект. Тот, на которой направлены 30 вдохов, выдохов Вимма Хоффа. Т.е. Длительный, плавный вдох и аккуратный, более быстрый выдох, 3-4-5-6 раз, потом плавный, быстрый вдох и длительный, медленный выдох до конца 3-4-5-6 раз дают даже лучший эффект. 

Т.е. после этих выполнений дыхательных упражнений время задержки дыхания после длительного, плавного выдоха легко увеличивается в полтора, два раза. При этом не теряется чувство комфорта и ничего себе не травмируешь. Опять же не нужно забывать, что вдох более, чем на 95 процентов делать не стоит. Не нужно травмировать лёгочные альвеолы.

Дыхательные упражнения, элементарные, по йоге, они вообще вещь очень полезная. Не только в плане общеоздоровительных процедур, но и в плане поддержания нейронных связей. Это без сомнения. Наверняка по этому поводу есть немало научных работ. 

Вимм Хофф может ещё какие-то цели преследовал, я не знаю. Мне его методика с закаливанием, с такой сильной дружбой с холодной водой, не очень зашла. Это всё-таки такой, более индивидуальный план. Кому-то может хорошо подходит, кому-то не очень, а для кого-то может даже представляет опасность. Поэтому тут лучше индивидуально на себя примерять. И опять же от состояния много чего зависит. 

У меня, например, хорошо заходит задержка дыхания на выдохе во время асан. Для меня это естественно, практически. А кто-то предпочитает подышать и окунуться в холодную воду. Почему, нет, если заходит? Вполне годная тема. 

Потом ещё такой момент. Учебники по йоге рекомендуют не смешивать занятия дыхательными упражнениями с асанами. У меня так за десятилетия практик не сложилось. Как правило, за редким исключением, я начинаю с элементарных дыхательных упражнений. Это и хорошо, аккуратно пробуждает организм. И мышечную ткань на клеточном уровне наполняет кислородом. Соответственно делает их гибче, эластичнее. Поэтому, даже элементарное проветривание лёгких способствует более щадящему отношению к организму при нагрузках.

Ну, и профилактика для работы ума, сообразительности, дыхательные упражнения - это прям хорошая тема. Особенно с возрастом. И да, освоить всё это желательно не позднее, чем в средних летах. С годами всё, чему надо учиться, будет даваться всё сложнее и сложнее. Просто такой нюанс.

Всем добра, здоровья, жизненных сил. И мира, конечно.          

Конец времён?

Ванга же тогда говорила, что "ещё Сирия не пала". А она - пала. И нынешний фактически фронт от Европы до Ближнего Востока явно намекает на то, что напряжённость только растёт. А ещё очень заметно, что те кто не участвуют в баталиях, явно "страдают" от нетерпения хоть в чём-то поучаствовать. Кажется, что это безумие. Но, это только на первый взгляд.

Желание зарабатывать на военных заказах, отрабатывать современные методы ведения войны, повышать боеспособность и приобретать боевой опыт, всё это не так уж мало для того, чтобы всё это продолжалось. И это ещё не всё. 

Спекуляции на панических настроениях на финансовых рынках открывают новые возможности, особенно для тех, кто в курсе. Понятно, что это незаконно и вообще-то серьёзно наказуемо. Но, похоже, это не очень-то волнует заинтересованную публику. 

Почему? Возможно, из-за того, что в дальнейшем всем нам будет не до того. И продлится это "не до того", видимо, не так уж мало. 

Конечно, есть и другие аргументы, они понятны и общеизвестны. Бог с ними. 

На что же всё-таки рассчитывать? Полагаю, всё-таки полагаю, что несмотря на то, что кризис неизбежен, он уже идёт по-сути, в какой-то момент всё политические, экономические и военные процессы стабилизируются. Мир сейчас очень связан меж собой, поэтому всё происходит быстрее (чего не скажешь об СВО).

Однако тенденция всё-таки такова, что конфликтные ситуации быстрее происходят, быстрее выявляются причины и корни проблем. И то, что раньше десятилетиями, а может и столетиями удавалось скрывать от внешнего, массового взгляда, сейчас просто вырывается на поверхность и просто стремительно изучается, обдумывается и позволяет обществу выносить массовый вердикт. 

Это очень важный момент. Фактически общество, по-сути, всё человечество, активно "переваривает" явления, причины, обдумывает последствия и находит возможные, более благоприятные сценарии. 

Всё это происходит естественно, 24/7/365, и поэтому этот процесс, он значимый и весомый. 

Да, именно этот процесс даёт надежду человечеству и на улаживание конфликтов, и на осуждение неправомерных действий. Как отдельных персонажей, так и стран. 

В результате рождается новая форма общественного устройства. И Ванга, царство её небесное, была скорее всего права. Тот мир, в котором было много скрытых пружин и явлений, который активно манипулировал сознанием людей, он заканчивается. Мы наблюдаем предокончательные вибрации. 

И на его основе, на основе предыдущего опыта человечества, станут появляться новые формы дальнейшей, совместной жизни людей. Она, это форма, видимо, будет существенно отличаться. 

И все эти противостояния, конфликты, они работают как мощнейшие катализаторы, ускорители общественных процессов. Столько всего всплывает, всё это надо обдумать, взвесить, разложить по полочкам. И человеческое сообщество всё это делает. Процесс идёт.

Ну, и с моей точки зрения, те, кто нас создавали или курируют имеют в отношении нас более долгоиграющие планы. И поэтому тоже, этот кризис человечество преодолеет. И из этого кризиса сделает ряд выводов. Очень надеюсь, что в процедуры выдвижения политических лидеров будут внесены существенные изменения. Или вообще это будет как-то пересмотрено. Нужны не желаемые обещания, а исполнение заявленных и поддержанных программ. А за неисполнение должна быть введена ответственность. Что-то с этим явно надо делать. Надеюсь коллективным разумом решения найдутся.