Осень, однако, потихонечку вступает в свои права.

Листопад в полном разгаре. Какие-то деревья полностью потеряли листву. А яблони, например, вполне себе ещё с листвой. Птицы и звери перед похолоданием вели себя очень активно и по-деловому. Забавно было за ними наблюдать. На этой недели была первая довольно прохладная ночь. Но сон на свежем воздухе пока вполне комфортен (это если с привычкой, разумеется, если пробовать сейчас спать на свежем воздухе то, наверно, на мой взгляд, уже не стоит). Пробежки по стадиону (вернее интенсивная ходьба) в раздетом состоянии тоже пока вполне в удовольствие. Немного с обжигающим эффектом, но вполне. Общий "пробег" за неделю тренировочных шагов где-то около 125 км. Средняя скорость с учётом затрат времени на упражнения на снарядах, если так можно сказать, где-то из расчёта 20 км за 3 часа... Бывает побыстрее, бывает помедленнее.

p.s. Те кто занимался активно бегом в течении лета стали появляться реже. Зато стало больше людей с разными подходами к оздоровлению или просто занимающихся своими видами физкультуры. Многие бегают по лесу. Но, конечно, на фоне количества проживающих вокруг, людей уделяющих внимание своему здоровью на свежем воздухе - ничтожно мало, ничтожно, мне от этого как-то немного грустно.

Скоро станет попрохладнее.

Скромным итогом за прошлую неделю отметился где-то на уровне 130 с чем-то км. Прибавил новый снаряд. Как-то хорошо, я бы даже сказал очень хорошо, в смысле благоприятно для моего организма, пошли брусья. Не с прошлой недели, раньше, но не важно, прижился снаряд в ежедневных занятиях. Нагрузка, в общем, с одной стороны увеличилась, с другой, приобрела более размеренный ежедневный порядок. Правда, вот опять идёт похолодание и оно, разумеется внесёт свои коррективы.

Народ предлагает повнимательнее приглядеться к нырянием в проруби. Буду думать, присматриваться, пока не знаю. Пока воздушные ванны, длительно, в любую погоду, в полуголом виде, мне кажется, эффективны. Как будет при более холодной погоде - посмотрю.

Некоторые позитивные моменты.

Тут как-то по случаю (так получилось) проткнул себя ржавыми гвоздями, да так, что в нескольких местах. Два раза спину. Один раз - глубоко, долго заживало. И ноготь на руке. Как там на спине кровь шла, я не видел. А вот ноготь проткнул насквозь так, что небольшой фонтанчик организовался. Первое, на что обратил внимание, что кровь какая-то стала другая. Более жидкая и быстрее сворачивается. После обработки ноготь зажил очень быстро, а спина немного поболела. Но обошлось без уколов от столбняка и прочих неприятностей. Я, в общем, отношу изменение крови (в позитивную сторону) к результатам ежедневных занятий на свежем воздухе с прокачиванием организма кислородом.

Второе, что хотел отметить, на стадионе стал прорезаться мягкий, быстрый, широкий шаг. В общем, за шириной шага и за скоростью не гонюсь. Понимаю, что мелкие, частые шажки дают лучшую опору, устойчивость, а большее количество движений организму только на пользу. Но всё равно - приятно. Практически шаг, как у спортсменов... Скорость, правда, существенно ниже, но это дело наживное. Всё, как известно :))), достигается упражнениями...

Людей, которые ходят и вообще занимаются стало гораздо больше. Меня это радует. Деньки тёплые, даже начинать сейчас вполне можно. утром хоть и обжигающий холодок, но под солнышком воздух достаточно тёплый, чтобы даже без подготовки дышать полной грудью. А ежедневно необходимо всем.....

"Холод, голод и движение" П.Иванов.

Богатое наследие этого замечательного человека, который не сразу стал замечательным, потрясает воображение. В той или иной степени стараюсь опробовать его наработки. Пока нет ни одного не правильного направления мысли. Это просто подарок, что такой человек жил у нас, был и оставил после себя то, что многим, многим очень, очень полезно.

Сегодня просто помолчу в знак памяти и праведных трудов.