Чему следовало бы научиться каждому?

Желательно со школьных лет.

1. Технике безопасного, длительного бега при дыхании носом. Не для спорта, не для результатов, исключительно для полноценного, регулярного прокачивания организма на свежем воздухе (техника разно-интенсивной ходьбы, опять же при дыхании носом, вполне по силам для самостоятельного освоения любым человеком. Некоторые трудности, которые возникают при регулярных занятиях в виде потёртостей, наминов, мозолей, небольших мышечных травм и травм сухожилий, вполне преодолимы, причём по мере регулярных практик они беспокоят всё меньше).

2. Разминочным комплексам (желательно нескольким) на все суставы и мышцы. Отдавая предпочтения плавным, аккуратным движениям. С некоторым пониманием того момента, что в плане предпочтений стоит ориентироваться на те упражнения, которые наилучшим образом подходят в настоящий момент. (По опыту, предпочтения организма довольно сильно разнятся в зависимости от многих факторов).


Для последующего жизненного периода.

3. Статическим упражнениям. Их следует выделить в отдельную дисциплину. Это своя, особенная культура физических упражнений и я бы добавил - метод укрепления организма и развития ...эээ... силы, крепости и я бы ещё добавил бы ...эээ... мобилизуемости организма. Обратить внимание здесь следовало бы на то, что всё-таки статические упражнения лучше осваивать и выполнять после тщательного разогрева на свежем воздухе.

4. Практика йоги в части асан. Йога не так страшна и заумна как может показаться. В принципе вся она создавалась для лучшего функционирования, лучшего самочувствия. А не для дополнительных жизненных трудностей. По-большому счёту, занятия йогой, это скорее немножко аккуратного и полезного внимания к себе. При этом вполне себе благоприятного. Нужно просто это как-то прочувствовать и пользоваться себе на здоровье.


Для более взрослого периода.

5. Расслабляющие упражнения, запускающие механизмы самовосстановление. Это из разряда: это должен знать каждый. Каждый взрослый человек просто обязан изучить эту технику и регулярно её применять. Это реальная помощь, поддержка, практически эффективный метод самодиагностики. Причём как в части физического здоровья, так и психо-эмоционального. Последнее сейчас актуально, как мне представляется, как никогда.

6. Очистительные практики.

7. Обдуманное отношение к питанию. Вариант: кушать надо как следует и всё будет хорошо - не катит.

8. Понимание Ph-среды организма.


Где-то примерно так. Теперь всё это наложить на "матрицу" окружающей действительности, наладить согласованность необходимого для себя и неизбежного в условиях окружающего мира и... Ну, об "и" как-нибудь потом, если будет в этом необходимость.

Всем добра))).  

Особенный день.

Только для меня. Почти для всех остальных это день, как день.

Но в силу этой особенности, я позволю себе несколько больше. Позволю себе поделиться одним наблюдением.

Наблюдением в отношении довольно многих людей. Неким обобщающим наблюдением. Не для того, чтобы кого-нибудь задеть, скорее ради того, чтобы лишний раз обратить внимание на наши собственные проявления, присущие нам и мне отчасти в том числе.

Почему отчасти? Ну, об этом как-нибудь в другой раз. Сейчас же немного о другом.

Наблюдение заключается в том, что люди во многом-многом всегда следуют каким-то своим рамкам. И тем старше становятся, тем эти рамки становятся "фундаментальнее". Настолько фундаментальнее, что выйти за них, даже если сие сопряжено буквально с выживанием, ну, практически невозможно.

Более того, если так складываются обстоятельства, окружение, которое поддерживает и накопленные душевные силы позволяют такой шаг свершить для своей же пользы, то как только ситуация со здоровьем хоть в какой мере стабилизируется, человек тут же, повторяю тут же, это принципиально важно, стремительно возвращается в тот образ жизни, в тем "фундаментальные" рамки, которые привели человека к его недугам, жизненным трудностям, а то и к катастрофическим последствия для здоровья.

Так уж получилось, что мне пришлось и приходиться наблюдать сею ситуацию многократно, многовариантно и она всё продолжается и продолжается. И для тех, кто постарше и для тех кто помоложе и в общем-то для сравнительно молодых людей.

Всё повторяется и повторяется. Я не знаю как это характеризовать, как это обобщить, как это понять вообще. Получается так, что сие не зависит не от возраста, не от образования, не от силы характера, наверно даже и не от интеллекта. Я не понимаю, почему так происходит.

На самом деле сие обстоятельства на меня навевают значительную доли грусти или даже хуже, тоски, можно сказать. Я уж не говорю о том, что можно как-то повлиять на этот процесс, на мой взгляд, это просто невозможно. Печально то, что даже исключения встречаются крайне редко.

Разумеется, к этой ситуации буду возвращаться вновь-вновь вне зависимости от того упоминаю об этом или нет. Не знаю удастся ли мне отыскать хоть какие-то причины такого положения "неких жизненных установок" в человеческой природе, но мне так представляется, что эта тема где-то близка к некому важному краеугольному вопросу, который как получается остаётся вне зрения значительной части людей или даже подавляющего большинства.

Разумеется, что все мы разные, есть люди энергетически посильнее и они на этой энергетике проживают всю жизнь держа себя в тех рамках, которые считают нужными. Есть люди, которые очень хорошо чувствуют свой организм и особо не задумываясь устанавливают с ним вполне гармоничную связь и хорошее взаимопонимание. Да каких только вариаций не бывает!

Однако проблема недопонимания важности, как бы это сформулировать, рационального что ли (разумного если хотите) ухода, даже не за собой, за организмом, существует в огромном объёме, на мой взгляд. Просто в огромном.

Другое дело, что выставляя эту проблему, как первоочередную (а она первоочередной по-сути и является) весь окружающий мир в значительной его части подлежит переформатированию по существу, практически во всех вопросах и подходах. Это касается всего на свете.

И в этом видимо есть какая-то большая проблема или загадка, которую ещё наверно предстоит разрешить.

Всем добра.

14.03.    

Чудо-погодка.

Лёгкий морозец с утра, солнышко! Что ещё нужно человеку для счастья?

Забот и даже бед хватает у всех, но как-то нужно себя поддерживать. Помогать организму "по-быстренькому" восстанавливать травмированные части, преодолевать инфекции, рассасывать спайки и застои. Никуда от этого невозможно деться. Организм всё время подвергается различным воздействиям. От психоэмоциональных до травмо-инфекционных.

Естественно, ничего безследно для организма не проходит. Но плюс ещё всевозможные дефекты, которые встречаются довольно часто, но тем не менее, регулярные занятия на свежем воздухе, это почти всё, что нужно организму для его потенциального безпроблемного функционирования.

Ну, разве что ещё кое-что по чуть-чуть из питания, очистительных процедур и расслабляющих практик.