среда, 22 июня 2016 г.
Общие режимы 2016 -3.
ГИГИЕНА.
Сейчас уже многим известно, что мыло, шампуни, всякие средства гигиены зачастую просто развод общества на деньги. Такой способ набивания карманов. Как во-многим и парфюм, зачастую такая же ерунда.
Ну, да, бывают обстоятельства, когда уместно применение. Но лучше, когда тело имеет приятных запах. Когда в организме ничего не портиться и нет никакой необходимости чрезмерно пользоваться всякими моющими средствами.
Помыть голову отваром крапивы - это реальное средство поддержания красивых, здоровых волос. Пожевать дикие травы - это лучший способ укрепления зубов и дёсен. А ополоснуться колодезной водичкой после интенсива или работы, это способ и смыть выделения тела и сохранить эпителий обеспечивающий защиту и иммунитет.
Давно уже мылом практически не пользуюсь. Так только самую малость. И то, только хозяйственным и детским. Не пользуюсь лосьонами, кремами для бритья, шампунями, ну и парфюмом, разумеется.
Не испытываю никакого дискомфорта. Скорее наоборот. Всегда очень остро чувствую запахи. Буквально, кто как питается, тот тем и пахнет. Вообще, щадящее преимущественное фрукто-овощное питание очень хорошо очищает организм и существенно снижает, ну. просто на порядок беспокойство по-поводу запахов, выделений и извините отходов.
Они перестают быть токсичными, исчезает чувство неудобства. Ты своим присутствием на планете ничего не портишь, ты становишься просто частью природы и в общем-то комфортно себя чувствуешь.
Пернатые перестаю на тебя активно реагировать, но продолжают молниеносно реагировать на глаза. Но это инстинкты, выработанные за многие сотни тысяч или даже миллионы лет.
Реакция на тебя птиц и животных очень показательный момент. Гигиена, в общем, это не средства по уходу. это образ жизни и система питания при которой себя чувствуешь частью биосферы. Мне так вот представляется.
А все эти химические средства, это способы отделить человека от биосферы, от природы. Не просто отделить, а противопоставить. Откуда такое, с моей точки зрения, инфекционное мышление взялось у человека, я не знаю.
Не думаю, что человек задуман, как фактор противостояния природе и среде обитания. Это со стороны выглядит просто нелепо. Кому это нужно и почему эти настроения столь широко распространены и всячески потворствуются для меня загадка.
В общем, гигиена достигается простой чистой водой для меня ежедневно, хотя есть точка зрения, что это даже чрезмерные обстоятельства, чистым, свежим воздухом, щадящим фруктово-овощным питанием, оздоровительной физкультурой, правильными дыхательными практиками, позволяющими очищать дыхательные пути и время от время очистительными практиками.
Всё это в комплексе во много раз полезнее и эффективнее многочисленных химических средств.
Хотя нужно признать. что стиральные порошки очень здорово очищают вещи. Что зубные пасты, особенно зубной порошок ( но не для ежедневного использования) нужны, необходимы. Хозяйственное и детское мыло так же требуются.
И иногда бывают нужны какие ещё специальные химические средства. Например, желчное мыло для оттирания пятен, очистка рук от масел и грязи. Хотя и здесь природа позаботилась о природных средствах. Например лист ревеня прекрасно очищает руки после работы.. Важно его подольше помять и долго, долго использовать этот сок для полного очищения рук. Лимонная кислота, айва, которая растёт у нас в средней полосе так же хорошо справляется с этими задачами.
Ну, и уксусная кислота - тоже эффективное средство. Сейчас пытаюсь её использовать для вывода грибка с ногтя, который давно завёлся и всё никак не уходит. А все эти дорогие аптечные средства должного эффекта не оказывают. А вот раствор уксуса работает. Грибок явно исчезает.
Вот, что хотел сказать о гигиене в двух словах.
22 июня.
"Хочешь мира...".
Для меня эта дата, это прежде всего, напоминание о том, что подготовка, готовность, тренированность важные составляющие для предотвращения или сдерживания таких вот сверхтрагичных обстоятельств.
К сожалению, в среде людей эти обстоятельства продолжают иметь значительный вес в достижении своих целей и в качестве одного из способов взаимоотношений. И надеется, что в будущем будет по-другому, не приходиться.
"Там, где человек, там война" (с). Как-то запомнилась эта фраза. Поэтому эта дата, это и ещё повод задуматься о том, что реально может сдерживать противостояния подобного рода, как пресекать подобные обстоятельства, что называется "на корню".
Возможно ли это? Полагая, что да. Всё делают люди. И если желания людей будут выражаться в том, чтобы войн не было, так и будет. Но пока такая превалирующая тенденция выражена не так сильно как бы хотелось.
Поэтому - тренироваться, тренироваться и тренироваться. Чем сильнее и здоровее будет нация, тем меньше шансов, что будет втянута в военные действия и тем общество меньше подвержено манипуляциям различного рода.
Но если уж случиться, что называется, тренированный человек быстрее и легче обучается, приспосабливается, более творчески подходит к решению проблем и возникающим обстоятельствам.
У него быстрее обмен веществ, лучше усваивается питание, он может обходиться, при необходимости, меньшим количеством еды. Он менее зависим от природных обстоятельств и быстрее адаптируется.
Поэтому общая направленность на тренированное, здоровое население, это реальный способ сдерживания военных угроз. Ну, или один, на мой взгляд, эффективных способов.
Вечная помять, близким и не очень. Вечная память многим-многим, многим.
Для меня эта дата, это прежде всего, напоминание о том, что подготовка, готовность, тренированность важные составляющие для предотвращения или сдерживания таких вот сверхтрагичных обстоятельств.
К сожалению, в среде людей эти обстоятельства продолжают иметь значительный вес в достижении своих целей и в качестве одного из способов взаимоотношений. И надеется, что в будущем будет по-другому, не приходиться.
"Там, где человек, там война" (с). Как-то запомнилась эта фраза. Поэтому эта дата, это и ещё повод задуматься о том, что реально может сдерживать противостояния подобного рода, как пресекать подобные обстоятельства, что называется "на корню".
Возможно ли это? Полагая, что да. Всё делают люди. И если желания людей будут выражаться в том, чтобы войн не было, так и будет. Но пока такая превалирующая тенденция выражена не так сильно как бы хотелось.
Поэтому - тренироваться, тренироваться и тренироваться. Чем сильнее и здоровее будет нация, тем меньше шансов, что будет втянута в военные действия и тем общество меньше подвержено манипуляциям различного рода.
Но если уж случиться, что называется, тренированный человек быстрее и легче обучается, приспосабливается, более творчески подходит к решению проблем и возникающим обстоятельствам.
У него быстрее обмен веществ, лучше усваивается питание, он может обходиться, при необходимости, меньшим количеством еды. Он менее зависим от природных обстоятельств и быстрее адаптируется.
Поэтому общая направленность на тренированное, здоровое население, это реальный способ сдерживания военных угроз. Ну, или один, на мой взгляд, эффективных способов.
Вечная помять, близким и не очень. Вечная память многим-многим, многим.
Общие режимы 2016 - 2.
ПИТАНИЕ.
В части питание сейчас время более чем благополучное.
Во-первых, конечно, дикая зелень. Цветочки одуванчиков отошли, но стебли и листочки, в принципе тоже вполне себе здоровая, естественная еда, крапива подросла, но после дождя бывает новая поросль, листочки подорожника всегда стараюсь добавлять в рацион.
Листочки Иван-чая сочны, вкусны и приятны на вкус. Ёлочки ещё можно найти совсем молоденькие. Всё это источники очень правильного витамина С, натуральных микроэлементов и зелень - это важнейший ингредиент для правильно работы ЖКТ. Очень важный.
Ну, во-вторых, разумеется ягоды. Благо время их наступило. Лесная ягода ещё не созрела, а садовая с ближних, более тёплых рубежей вполне себе почти доступна. Цены в этом году несколько ошарашивают, по-другому не скажешь. Но спрос/предложение делают своё дело и финансовые возможности населения немного выравнивают этот оксюморон с ценами.
В третьих, коровки сейчас питаются травой, поэтому у честных фермеров можно разжиться качественной молочной продукцией. Процесс этот не простой, но доступность зелёной травы для питания животных свое дело делают.
Зерновые в значительно меньшем количестве так же продолжают присутствовать в рационе наряду с горохом. А вот фасоль как-то не приживается. Ну, впрочем, так как и молодой картофель, это редкий гость на моём столе.
В общем, сейчас время ягод. Организм их очень хорошо воспринимает. А, ну, абрикосы, конечно. На них можно просто жить).
В части питание сейчас время более чем благополучное.
Во-первых, конечно, дикая зелень. Цветочки одуванчиков отошли, но стебли и листочки, в принципе тоже вполне себе здоровая, естественная еда, крапива подросла, но после дождя бывает новая поросль, листочки подорожника всегда стараюсь добавлять в рацион.
Листочки Иван-чая сочны, вкусны и приятны на вкус. Ёлочки ещё можно найти совсем молоденькие. Всё это источники очень правильного витамина С, натуральных микроэлементов и зелень - это важнейший ингредиент для правильно работы ЖКТ. Очень важный.
Ну, во-вторых, разумеется ягоды. Благо время их наступило. Лесная ягода ещё не созрела, а садовая с ближних, более тёплых рубежей вполне себе почти доступна. Цены в этом году несколько ошарашивают, по-другому не скажешь. Но спрос/предложение делают своё дело и финансовые возможности населения немного выравнивают этот оксюморон с ценами.
В третьих, коровки сейчас питаются травой, поэтому у честных фермеров можно разжиться качественной молочной продукцией. Процесс этот не простой, но доступность зелёной травы для питания животных свое дело делают.
Зерновые в значительно меньшем количестве так же продолжают присутствовать в рационе наряду с горохом. А вот фасоль как-то не приживается. Ну, впрочем, так как и молодой картофель, это редкий гость на моём столе.
В общем, сейчас время ягод. Организм их очень хорошо воспринимает. А, ну, абрикосы, конечно. На них можно просто жить).
Привыкание к более тёплой погоде.
Реально, после привычки получать удовольствие от холодка за осенне-зимний-весенний период, организм буквально нуждается в акклиматизации к такой более тёплой и наверно даже влажной погоде, какая сейчас стоит в северном Подмосковье.
По молодости всё это может не так существенно, но с годами приходиться обращать внимание и принимать меры безопасности для организма, чтобы не нанести себе ущерб.
В общем, так получается, что к физическим нагрузкам при столь тёплой погоде, не говоря уж о дневной жаре, нужно привыкать постепенно и аккуратно. Буквально в щадящем режиме.
И надо сказать, что это привыкание происходит. Постепенно, не за один день. Наверно, можно ориентироваться на срок, как минимум от недели до десяти дней или даже двух недель.
С одной стороны, всё это как будто известные вещи. Они известные, когда едешь куда-нибудь на юг или в другой регион и малоизвестные или такие, на которые почти не обращаешь внимания, когда речь идёт о реакциях организма без перемещений в пространстве.
В общем, привыкание происходит. И влажность, и повышенную температуры организм начинает потихонечку нормально воспринимать. И можно возвращаться к прежним объёмам занятий без каких-либо отягощающих эффектов.
Более того, в какой-то момент я обратил внимание, что организму вполне даже нравиться такая более тёплая и влажная погода. Такой неожиданный вид разнообразия.
Погода, в общем стоит южная. С обильными, проливными ливнями, иногда с градом. Пару дней назад наблюдал довольно мощный град, когда градины были больше чем пару сантиметров в диаметре. А некоторые градины с яйцо лесных птичек. Недолго, но впечатляюще. Большое желание в такой момент находиться под надёжной крышей.
В общем, тёплая влажная погодка вполне позволяет продолжать оздоровительные практики, но нужно учитывать, что организму необходимо время на адаптацию. И на это период нагрузки нужно давать дозировано, следя за ощущениями, чтобы не испытывать дискомфорт.
По молодости всё это может не так существенно, но с годами приходиться обращать внимание и принимать меры безопасности для организма, чтобы не нанести себе ущерб.
В общем, так получается, что к физическим нагрузкам при столь тёплой погоде, не говоря уж о дневной жаре, нужно привыкать постепенно и аккуратно. Буквально в щадящем режиме.
И надо сказать, что это привыкание происходит. Постепенно, не за один день. Наверно, можно ориентироваться на срок, как минимум от недели до десяти дней или даже двух недель.
С одной стороны, всё это как будто известные вещи. Они известные, когда едешь куда-нибудь на юг или в другой регион и малоизвестные или такие, на которые почти не обращаешь внимания, когда речь идёт о реакциях организма без перемещений в пространстве.
В общем, привыкание происходит. И влажность, и повышенную температуры организм начинает потихонечку нормально воспринимать. И можно возвращаться к прежним объёмам занятий без каких-либо отягощающих эффектов.
Более того, в какой-то момент я обратил внимание, что организму вполне даже нравиться такая более тёплая и влажная погода. Такой неожиданный вид разнообразия.
Погода, в общем стоит южная. С обильными, проливными ливнями, иногда с градом. Пару дней назад наблюдал довольно мощный град, когда градины были больше чем пару сантиметров в диаметре. А некоторые градины с яйцо лесных птичек. Недолго, но впечатляюще. Большое желание в такой момент находиться под надёжной крышей.
В общем, тёплая влажная погодка вполне позволяет продолжать оздоровительные практики, но нужно учитывать, что организму необходимо время на адаптацию. И на это период нагрузки нужно давать дозировано, следя за ощущениями, чтобы не испытывать дискомфорт.
Общие режимы 2016.
ФИЗКУЛЬТУРА.
По мере наступления тепла кое-что изменилось. Появилась
потребность йоговских практик перед выходом. И асан и расслабляющих. Они хорошо
…эээ… пробуждают организм. Можно сказать, разогревают. И выходя на улицу, в
принципе, организм готов даже к бегу.Но всё-таки лучше сначала пройтись с разной степенью
интенсивностью. Ничто так бодряще и восстанавливающее не действует как
интенсивная ходьба с активным задействованием рук и соответствующим дыханием.
Носом разумеется.
Летом и вообще, когда тепло, бега больше. Больше 50
процентов. Пару раз в неделю чистый бег, в удовольствие. Организм даже немного
скучает по такой нагрузке. Это хорошо.
С бегом вообще интересные метаморфозы. С одной стороны, чем
больше ходишь, тем спокойнее в плане восприятия нагрузки , бегаешь. С другой, к
стабильному, хорошему темпу приходишь (прибегаешь) где-то через час с
чем-нибудь, когда чисто бегаешь.
Когда хорошо пройдёшься, состояние хорошего бега наступает
значительно раньше, но всё равно не сразу, где-то в пределах получаса.
Потребность асан перед выходом возникла ввиду значительного
перепада температур (день/ночь), а потом как выяснилось, такая практика прижилась,
и открылись другие преимущества.
В.Бойко пишет о том, что йогу не надо с чем-либо совмещать
(в тот же день), но по своему опыту могу констатировать, что чисто йоговские практики они действует на
организм довольно эффективно, но всё равно что-то остаётся как бы недосказанное
что ли с организмом. А вот интенсивчик или лёгкий бег по свежему воздуху сразу
эту недосказанность досказывает.
Всё прокачивается, разрабатывается и становиться то, что
надо. Некая лёгкость, ненапряжность состояния. Если чисто после асан, то
всё-таки присутствует какая-то не то, чтобы усталость или утомлённость, а как буд-то
что-то немного не то.
На свежем воздухе асаны, на мой взгляд, выполняются с каким-то
большим чувством и удовольствием. Причём, опять же, если то того хорошо так пройтись, пробежаться и (!) после то, тогда как бы всё так как надо.
Ещё момент, который стоит учитывать -это объём йоговских практик. Если позаниматься часа два и более, то последующий бег не будет столь же эффективен, относительно того, если позаниматься йоговскими практиками (асаны и расслабляющие упражнения) в пределах часа.
Конечно, всё индивидуально. От многих факторов зависит. От общего состояния стресса, качества сна, возможного, который можешь себе позволить. распорядка дня, отношений в семье и прочее, прочее.
Но что-то для себя полезное наверно можно извлечь. Далее, наверно следует коснуться темы - акклиматизации (привыкания0 к значительно более тёплой погоде.
вторник, 21 июня 2016 г.
Вера в человека.
Удивительно, но даже мудрый Соломон не верил в человека. Может быть он в этом был конечно и прав. Жизнь, спустя тысячелетия не очень то далеко ушла, по-большому счёту.
Люди всё-так же ищут панацеи в "таблетках", а в бога почему то не особо хотя верить. Больше мирясь с обстоятельствами кивая на бога.
Одна из заслуг Советского строя, это провозглашение веры в человека, как основы мироустройства на государственном уровне. Это очень важный и существенный шаг в развитии человеческой цивилизации.
"Бог, да бог, да не будь сам плох", гласит народная мудрость. И это правильно. Вера, верой в Бога ли, в высший разум, в ангелов-хранителей, в своих духовных иерархов, во что хотите, но не нужно сбрасывать со счетов главное - все делают люди. Как вот они делают, так оно всё и бывает.
Мне кажется, что современное религиозное образование, а оно, мне кажется, должно быть, это хороший ещё один способ познания окружающего мира, вполне может быть основано на вере в человека. В его труд. творчество, созидательные потребности, если хотите, в знания, в способности эти знания применять, сохранять и передавать.
Именно вера в человека ключевое условие выживания человечества на планете. Как-то это всё время замусоливается, остаётся за кадром. И всё время стоит вопрос: вы скажите, что делать?
Так хочется сказать: ну-ну, а то вы не знаете, что надо делать. Да значительная доля населения знает, что надо делать. Но чему то нужно научить, что-то объяснить, что-то вытренировать, а за что-то побороться в естественной среде в условиях конкуренции.
Нет никаких сложностей великих. Есть надуманности, есть разноплановые результаты, которые вообще-то в любом случае опыт. Зачастую безценный опыт.
Поэтому, как бы это попроще сказать - за работу. Над собой, за своё здоровье многопланового характера, за конструктивно-созидательные жизненные основы и конечно за то, чтобы почительнее разбираться с окружающей действительностью.
Да, она сложная, запутанная, с большим количеством соблазнов и непредсказуемостей. Ну и что. Больше проблем - больше работы. Только и всего. А чем больше работы, чем менее скучно, серо и обыденно.
Поэтому может на самом деле сегодня - далеко не самый худший вариант. У каждого из нас буквально огромный фронт ежедневно окружающий каждого человека. А уж кто как позицию держит и насколько успешно - каждый дать оценку самостоятельно.
В общем, я за веру в человека. За его лучшие стороны. А худшие - они не просто так даны. Да и скучно было бы без них.
Вот такая "религиозная" основа мне кажется вполне заслуживает внимания.
Просто, понятно и перспективно.
Люди всё-так же ищут панацеи в "таблетках", а в бога почему то не особо хотя верить. Больше мирясь с обстоятельствами кивая на бога.
Одна из заслуг Советского строя, это провозглашение веры в человека, как основы мироустройства на государственном уровне. Это очень важный и существенный шаг в развитии человеческой цивилизации.
"Бог, да бог, да не будь сам плох", гласит народная мудрость. И это правильно. Вера, верой в Бога ли, в высший разум, в ангелов-хранителей, в своих духовных иерархов, во что хотите, но не нужно сбрасывать со счетов главное - все делают люди. Как вот они делают, так оно всё и бывает.
Мне кажется, что современное религиозное образование, а оно, мне кажется, должно быть, это хороший ещё один способ познания окружающего мира, вполне может быть основано на вере в человека. В его труд. творчество, созидательные потребности, если хотите, в знания, в способности эти знания применять, сохранять и передавать.
Именно вера в человека ключевое условие выживания человечества на планете. Как-то это всё время замусоливается, остаётся за кадром. И всё время стоит вопрос: вы скажите, что делать?
Так хочется сказать: ну-ну, а то вы не знаете, что надо делать. Да значительная доля населения знает, что надо делать. Но чему то нужно научить, что-то объяснить, что-то вытренировать, а за что-то побороться в естественной среде в условиях конкуренции.
Нет никаких сложностей великих. Есть надуманности, есть разноплановые результаты, которые вообще-то в любом случае опыт. Зачастую безценный опыт.
Поэтому, как бы это попроще сказать - за работу. Над собой, за своё здоровье многопланового характера, за конструктивно-созидательные жизненные основы и конечно за то, чтобы почительнее разбираться с окружающей действительностью.
Да, она сложная, запутанная, с большим количеством соблазнов и непредсказуемостей. Ну и что. Больше проблем - больше работы. Только и всего. А чем больше работы, чем менее скучно, серо и обыденно.
Поэтому может на самом деле сегодня - далеко не самый худший вариант. У каждого из нас буквально огромный фронт ежедневно окружающий каждого человека. А уж кто как позицию держит и насколько успешно - каждый дать оценку самостоятельно.
В общем, я за веру в человека. За его лучшие стороны. А худшие - они не просто так даны. Да и скучно было бы без них.
Вот такая "религиозная" основа мне кажется вполне заслуживает внимания.
Просто, понятно и перспективно.
По поводу оздоровительных практик и безопасности.
Оздоровительные практики могут и должны быть безопасными. Изучение и освоение йоги может и должно быть безопасным. Бег, физкультура, силовые практики могут и должны быть безопасными. Очистительные практики могут и должны быть безопасными. Вопрос цены такой безопасности.
Так вот, цена на самом деле зависти от подхода. Если всё отдавать на откуп со словами: "я заплачу", то платить придётся много, зачастую слишком, буквально неподъёмно много".
Есть ли альтернатива? Конечно. Другая грань или другая сторона этого вопроса - это своими силами. Вникать, разбираться, вырабатывать собственный подход, обмениваться мнениями, но это затратно по времени и по силам.
Здоровый, подходящий компромисс - это вопрос индивидуального выбора, который на самом деле при желании разрешается...
И если продолжать эту логику далее, то организация жизни и даже смена общественного строя, если в этом есть необходимость, может быть безопасной для общества и индивидуума.
Жизнь на планете может быть безопасной для человечества. Должна ли быть - ну, конечно, должна. Каждый из нас просто обязан об этом позаботиться. Нет никакой альтернативы.
Рассказы о других мирах в которых человечество может продолжить свою деятельность, на мой взгляд, оксюморон, чрезмерное преувеличение. Скорее всего наша глобализация белковой жизни на планете уникальна и несовместима с проявлениями жизни в других условиях и на других планетах.
Поэтому взаимодействие с другими разумными или подходящими даже мирами это вопрос очень далёкого будущего и требующий предельной аккуратности, высокой этики и, на мой взгляд, существенного духовного развития.
Достижимы ли такие обстоятельства жизни. которые позволят, что называется, успешно вести "дела" в космосе, во вселенной?
Конечно. На мой взгляд вполне. Но нужно немного подкорректировать подходы, приоритеты, общечеловеческую идеологию. Не на основе мудровствований. На основе здравых жизненных подходов основанных на желании просто выживания. И всё.
Такое небольшое отступление непосредственно связано с оздоровительными практиками. Важны мотивы, ориентиры, перспективы. Человек, существо многоплановое. Его много что интересует и много что для него важно.
А жизнь такая короткая. Как миг. Ничего не успеваешь толком ни сделать ни понять, ни достичь. Может конечно, поэтому колесо сансары не такая уж надуманная вещь. И по мере продвижения человечества на пути здоровья тела, ума и души необходимость в нём будет падать, а продолжительность жизни, продолжительность продуктивного периода будет естественным образом увеличиваться.
...
Так вот, цена на самом деле зависти от подхода. Если всё отдавать на откуп со словами: "я заплачу", то платить придётся много, зачастую слишком, буквально неподъёмно много".
Есть ли альтернатива? Конечно. Другая грань или другая сторона этого вопроса - это своими силами. Вникать, разбираться, вырабатывать собственный подход, обмениваться мнениями, но это затратно по времени и по силам.
Здоровый, подходящий компромисс - это вопрос индивидуального выбора, который на самом деле при желании разрешается...
И если продолжать эту логику далее, то организация жизни и даже смена общественного строя, если в этом есть необходимость, может быть безопасной для общества и индивидуума.
Жизнь на планете может быть безопасной для человечества. Должна ли быть - ну, конечно, должна. Каждый из нас просто обязан об этом позаботиться. Нет никакой альтернативы.
Рассказы о других мирах в которых человечество может продолжить свою деятельность, на мой взгляд, оксюморон, чрезмерное преувеличение. Скорее всего наша глобализация белковой жизни на планете уникальна и несовместима с проявлениями жизни в других условиях и на других планетах.
Поэтому взаимодействие с другими разумными или подходящими даже мирами это вопрос очень далёкого будущего и требующий предельной аккуратности, высокой этики и, на мой взгляд, существенного духовного развития.
Достижимы ли такие обстоятельства жизни. которые позволят, что называется, успешно вести "дела" в космосе, во вселенной?
Конечно. На мой взгляд вполне. Но нужно немного подкорректировать подходы, приоритеты, общечеловеческую идеологию. Не на основе мудровствований. На основе здравых жизненных подходов основанных на желании просто выживания. И всё.
Такое небольшое отступление непосредственно связано с оздоровительными практиками. Важны мотивы, ориентиры, перспективы. Человек, существо многоплановое. Его много что интересует и много что для него важно.
А жизнь такая короткая. Как миг. Ничего не успеваешь толком ни сделать ни понять, ни достичь. Может конечно, поэтому колесо сансары не такая уж надуманная вещь. И по мере продвижения человечества на пути здоровья тела, ума и души необходимость в нём будет падать, а продолжительность жизни, продолжительность продуктивного периода будет естественным образом увеличиваться.
...
Священномученик Серафим (Чичагов).
Попалась такая книжечка в руки, выпущенная в серии "Школа выживания":
Оздоровление организма человека по методу священномученика Серафима (Чичагова). Автор, по чьим беседам составлена данная книжечка жил более 100 лет назад и надо сказать его подход меня сильно впечатлил и порадовал.
К сожалению, в сети она не нашлась, а выложить её вроде как нарушение авторских прав. Но книжечка заслуживает внимание, заслуживает.
Чем-то я пользуюсь чисто интуитивно, йодные сеточки, например, общий подход вообще разделяю и являюсь его сторонником, но есть, конечно, и вопросы. Поскольку, на примере моего организма и по моим наблюдениям подход нуждается в небольшой коррекции. И почему-то я почти уверен, что если бы была возможность с автором эти особенности и нюансы обсудить, они наверняка бы вызвали заинтересованность.
Ну, конечно, нужно учитывать, что более 100 лет назад рацион и образ жизни существенно отличались от сегодняшних наших реалий.
А вообще книжечка пересекается с "Джуд-ши".
Некоторые подходы из этой книжечки я ещё постараюсь рассмотреть как-нибудь поподробнее.
Оздоровление организма человека по методу священномученика Серафима (Чичагова). Автор, по чьим беседам составлена данная книжечка жил более 100 лет назад и надо сказать его подход меня сильно впечатлил и порадовал.
К сожалению, в сети она не нашлась, а выложить её вроде как нарушение авторских прав. Но книжечка заслуживает внимание, заслуживает.
Чем-то я пользуюсь чисто интуитивно, йодные сеточки, например, общий подход вообще разделяю и являюсь его сторонником, но есть, конечно, и вопросы. Поскольку, на примере моего организма и по моим наблюдениям подход нуждается в небольшой коррекции. И почему-то я почти уверен, что если бы была возможность с автором эти особенности и нюансы обсудить, они наверняка бы вызвали заинтересованность.
Ну, конечно, нужно учитывать, что более 100 лет назад рацион и образ жизни существенно отличались от сегодняшних наших реалий.
А вообще книжечка пересекается с "Джуд-ши".
Некоторые подходы из этой книжечки я ещё постараюсь рассмотреть как-нибудь поподробнее.
среда, 15 июня 2016 г.
Шаги на пути оздоровительных практик. Оглавление-2.
Попробую ещё раз. Всё в режиме: изучаем-пробуем-осваиваем-делаем выводы-корректируем образ жизни (как-то так).
Шаг №1. Расслабляющие упражнения (Йога, аутотренинг, что-то другое, что действует подобным образом и подходит, и что не вызывает отторжения при регулярных практиках).
Расслабляющие упражнения напрашиваются сами после любого напряжения, любого характера. И вообще, принцип напряжение-расслабление, он хорошо работает.
Шаг №2. Дыхательные упражнения. Опять же один из первых методов самодиагностики. Длительный плавный вдох, длительный плавный выдох очень много скажут о состоянии вашего организма.
Литературы сейчас более чем достаточно. Но нужно понять принцип длительного плавного вдоха (выдоха). Как бы это объяснить? В общем, попробую так: можно вдыхать/выдыхать как бы краешком носа, а можно ещё медленнее внутренним краешком скорее даже кости носа. Это очень своеобразное объяснение. По крайне мере, нигде никогда ничего подобного не встречал.
Возможно оно несколько глуповато, не знаю. Но важно освоить технику длительного, плавного вдоха/выдоха. Это реальный механизм самовосстановления, это помощь в сложных ситуациях при ограниченной подвижности, это активация работы всех систем организма, в общем дыхательные практики - насущнейшая и важная часть ежедневной, элементарной гигиены.
И это необходимый элемент в освоении длинного дыхания.
Шаг №3. Очистительные практики. Никуда от этого в нашей сегодняшней жизни не деться. Не знаю, что подвигало мастеров йоги древности, но сегодня качество продуктов питания, чрезмерность в их употреблении, качество воздуха, общая экологическая обстановка не оставляет никаких шансов.
Как минимум - 4 раза в год при смене сезонов. что-то для себя следует подобрать. Есть сейчас всякие методы. Мне ближе естественные, но кто-то возможно предпочтёт с помощью препаратов. Что ж, здесь сложно что-то посоветовать. у каждого свой жизненный путь, свои представления, привычки... Но очистительные практики необходимы.
Они реально повышают иммунитет, прибавляет сил, увеличивают нагрузочную способность, просто в силу ввиду того, что часть негативных процессов с организма на какое-то время принудительно снимается.
Шаг №4. Привычка длительных пеших прогулок на свежем воздухе. Под любым предлогом, по-поводу любых возможных обстоятельств, но 5-7 км ежедневно преодолевать буквально приучить себя. Понятно, что есть разные обстоятельства и причины. Они очень разные и их очень много. понимаю. Но нужно подредактировать свою жизненную программу так, чтобы такая ежедневная практика в жизни появилась.
Как только на какой-то хотя бы небольшой промежуток времени эта практика станет частью вашего образа жизни, эффект будет прочувствован незамедлительно. И неизбежно, в большинстве случаев появиться потребность такого элементарного и доступного способа оздоровления.
А дальше возможны варианты, которые каждый может себе выбрать сам.
Шаг №5. Разминочные упражнения. На все суставы, мышцы. Разнообразные, с разными подходами и различными эффектами. Не стоит к этому относиться легкомысленно. Типа все мы обучались физкультуре в школе, в институте, в армии. Не всё так просто. Разминочные упражнения требует серьёзного, последовательного, аккуратного подхода.
Подбор таких упражнений для себя - это очень большая и длительная работа. Начинайте с простых и общеизвестных. Но каждый раз научитесь прислушиваться к своему организму, учитесь понимать его потребности и изучайте, делитесь, перенимайте опыт и со временем у вас сформируются вам подходящие комплексы, поймёте акценты и научитесь применять разминочные упражнения так как вам нужно в каждом конкретном случае.
Обращаю внимание - разминочные упражнения вовсе не банальная тема.
Шаг №6. Игры и средства активного отдыха. Главное во всём этом деле - избегать фатальных травм. Больше ничего здесь добавлять не буду, чтобы акцентировать внимание, серьёзные травмы - это большое препятствие на пути оздоровительных практик и соответственно вашего качества жизни.
Но эти средства и игры вещь в общем-то необходимая для разнообразия и жизненного интереса. Нужно научиться совмещать, безопасность с эффективностью. Пробуйте, но аккуратно и внимательно.
Шаг №7. АсАны. Но об этом всё-таки наверно стоит отдельным постом. Может быть даже не одним. В асанах сосредоточено очень много разных техник и эффектов. У классиков они с одной стороны подробно рассмотрены, с другой пару слов на эту тему скорее всего не помешают именно в плане вхождения в регулярную практику асан.
Почему? Да потому, что для многих-многих, если не большинства процесс вхождения в практику асан - это процесс зачастую на всю жизнь. Скорее всего для не однократной попытки. На разных жизненных этапах и в разных возрастах.
Впрочем, сие относится ко всем видам оздоровительных практик. Ну, как бы, такая и задумка. Чтобы циклами, этапами найти, подобрать себе подходящий набор и продвигаться, по чуть-чуть, постепенно, от одного к другому. Но с ощущением эффекта и с пользой для себя.
Шаг №8. Техники безопасного бега. Бег выделяю в отдельный шаг. Поскольку безопасный, длительный бег при дыхании носом - это буквально удивительный инструмент. Тоже видимо нуждается как минимум в отдельном посте посте.
Шаг №9. Закаливающие процедуры. Ну, об этом и далее как-нибудь потом.
Пока на этом остановлюсь.
Шаг №1. Расслабляющие упражнения (Йога, аутотренинг, что-то другое, что действует подобным образом и подходит, и что не вызывает отторжения при регулярных практиках).
Расслабляющие упражнения напрашиваются сами после любого напряжения, любого характера. И вообще, принцип напряжение-расслабление, он хорошо работает.
Шаг №2. Дыхательные упражнения. Опять же один из первых методов самодиагностики. Длительный плавный вдох, длительный плавный выдох очень много скажут о состоянии вашего организма.
Литературы сейчас более чем достаточно. Но нужно понять принцип длительного плавного вдоха (выдоха). Как бы это объяснить? В общем, попробую так: можно вдыхать/выдыхать как бы краешком носа, а можно ещё медленнее внутренним краешком скорее даже кости носа. Это очень своеобразное объяснение. По крайне мере, нигде никогда ничего подобного не встречал.
Возможно оно несколько глуповато, не знаю. Но важно освоить технику длительного, плавного вдоха/выдоха. Это реальный механизм самовосстановления, это помощь в сложных ситуациях при ограниченной подвижности, это активация работы всех систем организма, в общем дыхательные практики - насущнейшая и важная часть ежедневной, элементарной гигиены.
И это необходимый элемент в освоении длинного дыхания.
Шаг №3. Очистительные практики. Никуда от этого в нашей сегодняшней жизни не деться. Не знаю, что подвигало мастеров йоги древности, но сегодня качество продуктов питания, чрезмерность в их употреблении, качество воздуха, общая экологическая обстановка не оставляет никаких шансов.
Как минимум - 4 раза в год при смене сезонов. что-то для себя следует подобрать. Есть сейчас всякие методы. Мне ближе естественные, но кто-то возможно предпочтёт с помощью препаратов. Что ж, здесь сложно что-то посоветовать. у каждого свой жизненный путь, свои представления, привычки... Но очистительные практики необходимы.
Они реально повышают иммунитет, прибавляет сил, увеличивают нагрузочную способность, просто в силу ввиду того, что часть негативных процессов с организма на какое-то время принудительно снимается.
Шаг №4. Привычка длительных пеших прогулок на свежем воздухе. Под любым предлогом, по-поводу любых возможных обстоятельств, но 5-7 км ежедневно преодолевать буквально приучить себя. Понятно, что есть разные обстоятельства и причины. Они очень разные и их очень много. понимаю. Но нужно подредактировать свою жизненную программу так, чтобы такая ежедневная практика в жизни появилась.
Как только на какой-то хотя бы небольшой промежуток времени эта практика станет частью вашего образа жизни, эффект будет прочувствован незамедлительно. И неизбежно, в большинстве случаев появиться потребность такого элементарного и доступного способа оздоровления.
А дальше возможны варианты, которые каждый может себе выбрать сам.
Шаг №5. Разминочные упражнения. На все суставы, мышцы. Разнообразные, с разными подходами и различными эффектами. Не стоит к этому относиться легкомысленно. Типа все мы обучались физкультуре в школе, в институте, в армии. Не всё так просто. Разминочные упражнения требует серьёзного, последовательного, аккуратного подхода.
Подбор таких упражнений для себя - это очень большая и длительная работа. Начинайте с простых и общеизвестных. Но каждый раз научитесь прислушиваться к своему организму, учитесь понимать его потребности и изучайте, делитесь, перенимайте опыт и со временем у вас сформируются вам подходящие комплексы, поймёте акценты и научитесь применять разминочные упражнения так как вам нужно в каждом конкретном случае.
Обращаю внимание - разминочные упражнения вовсе не банальная тема.
Шаг №6. Игры и средства активного отдыха. Главное во всём этом деле - избегать фатальных травм. Больше ничего здесь добавлять не буду, чтобы акцентировать внимание, серьёзные травмы - это большое препятствие на пути оздоровительных практик и соответственно вашего качества жизни.
Но эти средства и игры вещь в общем-то необходимая для разнообразия и жизненного интереса. Нужно научиться совмещать, безопасность с эффективностью. Пробуйте, но аккуратно и внимательно.
Шаг №7. АсАны. Но об этом всё-таки наверно стоит отдельным постом. Может быть даже не одним. В асанах сосредоточено очень много разных техник и эффектов. У классиков они с одной стороны подробно рассмотрены, с другой пару слов на эту тему скорее всего не помешают именно в плане вхождения в регулярную практику асан.
Почему? Да потому, что для многих-многих, если не большинства процесс вхождения в практику асан - это процесс зачастую на всю жизнь. Скорее всего для не однократной попытки. На разных жизненных этапах и в разных возрастах.
Впрочем, сие относится ко всем видам оздоровительных практик. Ну, как бы, такая и задумка. Чтобы циклами, этапами найти, подобрать себе подходящий набор и продвигаться, по чуть-чуть, постепенно, от одного к другому. Но с ощущением эффекта и с пользой для себя.
Шаг №8. Техники безопасного бега. Бег выделяю в отдельный шаг. Поскольку безопасный, длительный бег при дыхании носом - это буквально удивительный инструмент. Тоже видимо нуждается как минимум в отдельном посте посте.
Шаг №9. Закаливающие процедуры. Ну, об этом и далее как-нибудь потом.
Пока на этом остановлюсь.
Шаги на пути оздоровительных практик. Оглавление.
Шаг №1. (Уже был пост на эту). Изучение, освоение и внедрения в свой образ жизни релаксирующих упражнений.
В Советском союзе была такая мода на аутотренинг (аутогенная тренировка). Вещь в общем-то весьма продвинутая с точки зрения запуска механизмов самовосстановление, но почему-то эта техника, по-большому счёту, - не прижилась. Хотя несколько десятилетий находила своих поклонников.
Почему всё-таки в повседневности и ежедневной гигиене аутотренинг не прижился? Понять это важно. Поскольку вот чистка зубов не стала временным явлением, а стала явлением обязательной ежедневной гигиены для каждого.
А аутогенная тренировка - не стала. Предположу, что в ней что-то мудрёно, а эффект немного расплывающейся. Трудно это, с образами работать. И эффект не понятен. Хотя техника довольно интересная. И возможно для кого-то более подходящая. Хорошо, когда есть выбор и можно что-то попробовать, посмотреть, что лучше работает именно для вас.
Релаксирующие упражнения по йоге, в общем-то, попроще. Основное состояние расслабленности можно охарактеризовать как - наблюдатель. Т.е. всё, на чём нужно сосредоточиться, это на расслабление тела, мышц, отсутствие мыслей и на наблюдении того, что происходит с организмом, образами, мышечными реакциями и (!) больными местами.
Да, во время релаксирующих упражнений больные места, проблемные дают о себе знать и видимо что-то в этот момент с ними происходит. Так понимаю и ощущаю по себе, что они немного подлечиваются.
Важным механизмом расслабляющих упражнений являются, с моей точки зрения (В.Бойко это называет по-другому, типа механизмом переключения энергии от проявлений её во вне на себя, на свои внутренние процессы), переходные процессы между вдохами, выдохами. Длительными, плавными....эээ... с задержками.
Есть смысл попробовать, освоить, поизучать эффект. И сие неизбежно подтолкнёт к другим практикам и в части потребности в разнообразии, и в части удовлетворения любопытства в части возникновения оздоровительного эффекта.
Что, собственно говоря с моей точки зрения и требуется.
Мда, оглавление получается опять длинноватое... Соображений реально гораздо больше, чем времени и способностей, чтобы кратко их сформулировать... Надо подумать.
В Советском союзе была такая мода на аутотренинг (аутогенная тренировка). Вещь в общем-то весьма продвинутая с точки зрения запуска механизмов самовосстановление, но почему-то эта техника, по-большому счёту, - не прижилась. Хотя несколько десятилетий находила своих поклонников.
Почему всё-таки в повседневности и ежедневной гигиене аутотренинг не прижился? Понять это важно. Поскольку вот чистка зубов не стала временным явлением, а стала явлением обязательной ежедневной гигиены для каждого.
А аутогенная тренировка - не стала. Предположу, что в ней что-то мудрёно, а эффект немного расплывающейся. Трудно это, с образами работать. И эффект не понятен. Хотя техника довольно интересная. И возможно для кого-то более подходящая. Хорошо, когда есть выбор и можно что-то попробовать, посмотреть, что лучше работает именно для вас.
Релаксирующие упражнения по йоге, в общем-то, попроще. Основное состояние расслабленности можно охарактеризовать как - наблюдатель. Т.е. всё, на чём нужно сосредоточиться, это на расслабление тела, мышц, отсутствие мыслей и на наблюдении того, что происходит с организмом, образами, мышечными реакциями и (!) больными местами.
Да, во время релаксирующих упражнений больные места, проблемные дают о себе знать и видимо что-то в этот момент с ними происходит. Так понимаю и ощущаю по себе, что они немного подлечиваются.
Важным механизмом расслабляющих упражнений являются, с моей точки зрения (В.Бойко это называет по-другому, типа механизмом переключения энергии от проявлений её во вне на себя, на свои внутренние процессы), переходные процессы между вдохами, выдохами. Длительными, плавными....эээ... с задержками.
Есть смысл попробовать, освоить, поизучать эффект. И сие неизбежно подтолкнёт к другим практикам и в части потребности в разнообразии, и в части удовлетворения любопытства в части возникновения оздоровительного эффекта.
Что, собственно говоря с моей точки зрения и требуется.
Мда, оглавление получается опять длинноватое... Соображений реально гораздо больше, чем времени и способностей, чтобы кратко их сформулировать... Надо подумать.
вторник, 14 июня 2016 г.
Шаги на пути оздоровительных практик. Вступление.
Поскольку всё время отвлекающих факторов значительно больше, чем времени, попробую кратенько сформулировать подход целиком. Может быть так будет более продуктивно.
Подвигает меня ещё опыт и усилия прилагаемые более 100 лет назад Шри Йогендрой в плане распространения представлений о том, что такое элементарная гигиена в отношении человека на самом деле.
И поскольку за 100 с лишним лет человечеством накоплен какой-никакой опыт в плане усвоения информации, методов, подходов то позволю себе поэкспериментировать в ключе основанном на шагах.
Подразумевая под шагами некий набор конкретных действий позволяющих человеку внести в свой образ жизни очередное изменение. Прочувствовать его, осмыслить, поизучать последствия, а затем уже перейти к следующему этапу (шагу).
Таким образом шаг за шагом, исследуя каждый раз свои ощущения, освоить программу по-сути, которую можно было бы назвать сегодня: элементарная гигиена современного человека.
Причём, я бы предложил обратить внимание на возможность повторения цикла освоения шагов через некоторое время или даже на протяжении всей жизни столько раз на сколько хватит энтузиазма, сил, желания и зачастую, к сожалению, неизбежно, по-необходимости.
Т.е. сразу ориентируя себя не на прочтение и забывание, как обычно бывает, а именно на неспешный длительный, подход рассчитанный на дальнюю перспективу. На подход, который будет сопровождать значительное время в жизни.
Такой ход позволяет "приручивать" свой организм постепенно к тому, что им занимаются. С тем, чтобы выработать буквально такую потребность у организма, внимания к нему.
Сложно, не очень понятно, сбивает с толку? Однако опыт общения на тему оздоровительных практик и внедрения их в жизнь в основном показывает только одно, что это задача чрезвычайной сложности, требующая колоссального терпения, труда, последовательности, настойчивости и в какой-то мере снисходительности.
За всю мою практику может быть встречались только пару человек, которые на любой повтор в словах реагировали, что это я уже говорил и они не только запомнили, но и предприняли усилия по усвоению, внедрению, опробованию на предмет подходящести, эффективности для себя.
Т.е. такой, можно сказать, серьёзный подход по отношению к своему организму встречается крайне-крайне редко. Отчасти я понимаю, с чем это связано. Никто не хочет быть хоть в какой-то зависимости, допускать, что можно что-то не знать в отношении того, что нужно своему организму, особенно для взрослых людей.
Но, на мой взгляд, лучше настраиваться на более конструктивную волну в плане того, что учиться, пробовать, экспериментировать, обмениваться опытом, когда-то делиться, когда-то что-то усваивать - это просто нормальная. обыкновенная жизнь. Жизнь, которая более похожа на более-менее сбалансированную. И которая имеется в распоряжении, по-большому счёту, редко у кого.
Да-да, именно так. Редко у кого. При этом мало сбалансированная жизнь почему-то многих устраивает. Хотя, должен заметить, что сейчас что-то меняется. Сейчас многие интересуются степенью потребности в развитии и процессом. Это необычно, но это уже признак немного другого человечества.
Более рационального, более рассудительного и более продвинутого, если хотите. И меня сие обнадёживает.
И хотя мне известна довольно распространена позиция, что "я типа за бесплатно ничего не делаю", я всё-таки, видимо, придерживаюсь другой точки зрения. Важно, чтобы люди вокруг развивались, чтобы они не теряли жизненного интереса, тогда окружающая среда будет более комфортной, более и приятной и интересной для жизни.
И мне, например, важно, чтобы такие процессы происходили вокруг меня, в моём городе, в моей стране. Хотя я бы ничего не имел против и даже всячески поддержал, чтобы такие процессы происходили по всей планете, во всей биосфере))).
Подвигает меня ещё опыт и усилия прилагаемые более 100 лет назад Шри Йогендрой в плане распространения представлений о том, что такое элементарная гигиена в отношении человека на самом деле.
И поскольку за 100 с лишним лет человечеством накоплен какой-никакой опыт в плане усвоения информации, методов, подходов то позволю себе поэкспериментировать в ключе основанном на шагах.
Подразумевая под шагами некий набор конкретных действий позволяющих человеку внести в свой образ жизни очередное изменение. Прочувствовать его, осмыслить, поизучать последствия, а затем уже перейти к следующему этапу (шагу).
Таким образом шаг за шагом, исследуя каждый раз свои ощущения, освоить программу по-сути, которую можно было бы назвать сегодня: элементарная гигиена современного человека.
Причём, я бы предложил обратить внимание на возможность повторения цикла освоения шагов через некоторое время или даже на протяжении всей жизни столько раз на сколько хватит энтузиазма, сил, желания и зачастую, к сожалению, неизбежно, по-необходимости.
Т.е. сразу ориентируя себя не на прочтение и забывание, как обычно бывает, а именно на неспешный длительный, подход рассчитанный на дальнюю перспективу. На подход, который будет сопровождать значительное время в жизни.
Такой ход позволяет "приручивать" свой организм постепенно к тому, что им занимаются. С тем, чтобы выработать буквально такую потребность у организма, внимания к нему.
Сложно, не очень понятно, сбивает с толку? Однако опыт общения на тему оздоровительных практик и внедрения их в жизнь в основном показывает только одно, что это задача чрезвычайной сложности, требующая колоссального терпения, труда, последовательности, настойчивости и в какой-то мере снисходительности.
За всю мою практику может быть встречались только пару человек, которые на любой повтор в словах реагировали, что это я уже говорил и они не только запомнили, но и предприняли усилия по усвоению, внедрению, опробованию на предмет подходящести, эффективности для себя.
Т.е. такой, можно сказать, серьёзный подход по отношению к своему организму встречается крайне-крайне редко. Отчасти я понимаю, с чем это связано. Никто не хочет быть хоть в какой-то зависимости, допускать, что можно что-то не знать в отношении того, что нужно своему организму, особенно для взрослых людей.
Но, на мой взгляд, лучше настраиваться на более конструктивную волну в плане того, что учиться, пробовать, экспериментировать, обмениваться опытом, когда-то делиться, когда-то что-то усваивать - это просто нормальная. обыкновенная жизнь. Жизнь, которая более похожа на более-менее сбалансированную. И которая имеется в распоряжении, по-большому счёту, редко у кого.
Да-да, именно так. Редко у кого. При этом мало сбалансированная жизнь почему-то многих устраивает. Хотя, должен заметить, что сейчас что-то меняется. Сейчас многие интересуются степенью потребности в развитии и процессом. Это необычно, но это уже признак немного другого человечества.
Более рационального, более рассудительного и более продвинутого, если хотите. И меня сие обнадёживает.
И хотя мне известна довольно распространена позиция, что "я типа за бесплатно ничего не делаю", я всё-таки, видимо, придерживаюсь другой точки зрения. Важно, чтобы люди вокруг развивались, чтобы они не теряли жизненного интереса, тогда окружающая среда будет более комфортной, более и приятной и интересной для жизни.
И мне, например, важно, чтобы такие процессы происходили вокруг меня, в моём городе, в моей стране. Хотя я бы ничего не имел против и даже всячески поддержал, чтобы такие процессы происходили по всей планете, во всей биосфере))).
четверг, 9 июня 2016 г.
Ещё раз про ИММУНИТЕТ.
Это будет сложный пост. Кто не любит занудства и много букв, лучше не тратить силы и время. Так же не поможет чтение в конце. Смысл будет в самом тексте. Хотя я и попытаюсь ограничиться минимум слов и быть предельно конкретным по мере сил и способностей...
Иммунитет - это то, что всё больше притягивает мое внимание. Более того, состояние иммунитета - это такой многофакторный, комплексный показать, что я даже не знаю как его охарактеризовать кратко и по-существу.
Если говорить о конкретном человеке - это один набор весьма интересных показателей. Если говорить о выборке нескольких человек или большого количества человек, то, наверно, предполагаю, что можно очень много сказать и о биосфере, о её состоянии, и об общественных отношениях, и степени развития/деградации человека/общества и как можно понять - это вообще многомерный показатель.
Почему я склонен к таким, весьма широким оценкам? Потому, что человек и его здоровье - это ключ к пониманию вообще всего, что нас окружает. Человек и его здоровье - это показатель вообще всего, что происходит в окружающем мире.
Раньше мне так не казалось. Вообще, чем моложе, тем, наверно, меньше соображений по этому поводу. Человек, существо, которое приспосабливается к тому, что есть.
С другой стороны, с годами начинаешь понимать, что как система построена, так она и работает. А значительная часть общества, люди вынуждены приспосабливаться, просто ради выживания. Зачастую даже не отдавая себе отчёта, что возможные социальные роли, их самочувствие, жизненное настроение во многом, буквально, предрешено.
Однако, пару слов собственно об иммунитете. О том, как это в принципе может работать или где проходит некая линия, которая дают возможность прочувствовать, ну, если не жизнь в комплексном её понятии, то ту её сторону, которая даёт человеку шанс, если не свободы в глобальном смысле, то по крайней мере, ощущение жизни, которую человек, на мой взгляд, мог бы оценить несколько в другом ключе относительно привычного понимания.
Т.е. помимо привычной формулы к которой время от времени обращаюсь и предлагаю рассматривать как основную в деле жизненных постоянно-действующих устремлений ( здоровье тела, ума и души), как мне представляется, есть смысл говорить и о некой свободе внутренних состояний, непосредственно связанных с мыслительными процессами, жизненными настроями и в конечном итоге с состоянием иммунитета человека.
Иммунитет - комплексная система, связанная с множеством факторов, которые работают как датчики с одной стороны и как разрешающие/запрещающие включатели/выключатели с другой.
Рассматривая некое идеализированное состояние иммунитета, мне так представляется, хочется предположить, что это работает примерно следующим образом.
Всякое воздействие всего, чего бы то ни было (воздух, еда, эмоции, обстоятельства, возможности/их отсутствие и т.д.) воспринимается организмом, умом/мозгом и душой/подсознанием, буквально, на предварительной стадии, на уровне предварительных изменений, ну, можно сказать ещё на гомеопатическом уровне.
Воспринимается и тут же поступает в обработку. Осмысляется, исследуется,. буквально, прорабатывается и перерабатывается, результатом чего является всесторонняя не только информация для органов и систем организма, но и в какой-то мере примеряется возможность использования в качестве инструмента, прививок или просто опыта на будущее, а так же подготовка всех систем организма для последующего развития событий или дальнейшего воздействия на организм.
Мудрёно? Н-е-е-е-т. Совсем нет. "Оно" примерно так и работает. Только зачастую эта система не раскачена или функционирует частично или даже сознательно/безсознательно подавляется.
Фактически сбои в этой работе систем организма и есть некие глобальные причины возникновения отклонений. И таким образом предоставления возможностей для развития заболеваний.
Т.е. организм человека гораздо более совершенный "биологический механизм", чем это принято считать. Оснащённый различными возможностями для адаптации, настройки, защиты и борьбы в случае необходимости с неблагоприятными факторами.
Совершенствуемся мы или деградируем по сути вопрос не столь важный. Всё живое всегда находится в состоянии эволюции, т.е. приспособления к окружающим обстоятельствам.
Обстоятельства всегда меняются, так устроена жизнь и эволюция никогда не заканчивается пока жизнь существует.
Какова же роль иммунитета и каковы границы его применимости?
С моей точки зрения, роль иммунитета не просто актуальна, а огромна всегда, не зависимо не от чего. Широкие возможности иммунитета и постоянно-действующие, исправные, хорошо вытренированные механизмы иммунитета, как первоочередная задача любой созидающей личности, любого человека.
Это тот фундамент, на котором можно строить любые "здания" общественных отношений, развивать любые направления, решать любые задачи, при условии, что механизмы иммунитета, их работа не подвергается ограничениям, подавлениям, искажениям и тем более устранениям в жизни людей.
Иммунитет, это та основа, путеводная нить, придерживаясь которой у человечества, на мой взгляд, есть шанс по настоящему развиться и наконец выйти на то уровень, который позволяет на равных взаимодействовать с другими разумными мирами.
По-сути, как уже отметил, иммунитет, это некий комплексный показатель того, как человек обращается с биосферой, ресурсами, возможностями и достижениями и как он относится к себе.
Но это некий идеализированный взгляд. Жизнь всегда многообразнее и сложнее и находится в основном где-то посередине между крайними точками зрения.
К тому же, зачастую какую-нибудь из факторов иммунитета может значительно эффективно поддерживать организм, даже подавляя остальные факторы. Например, пока человеком движет существенная жизненная идея, вплоть до одержимости, человек способен преодолевать многие негативные факторы.
Вера в технократию, например, в научно-технический прогресс, как в панацею, в немалой степени может способствовать, особенно если на этом поприще есть личные успехи подкрепляемые ценностями технократического мира.
Безусловно, человек, в общем смысле будет пробовать всё, что даёт результаты, причём результаты, что называется "как можно быстрее" и с наименьшими личными затратами. Речь в общем-то не о деньгах.
Это другая сторона, другой способ развития. Можно ли сказать, что в нашей биосфере, на нашей планете он превалирует? Не уверен, что такая оценка однозначно справедлива.
Но то, что справедлива во многом, наверно, да. Но так же не стоит думать, что мир столь однообразен. Тенденция такая есть и её роль сегодня велика.
Как долго она будет такой, насколько успешен этот путь человечества, по-большому счёту - неизвестно. К тому, опять же по-большому счёту, этот путь весьма рискованный, не очень надёжный, на мой взгляд. И, в общем-то, подразумевающий значительную, на мой взгляд, не очень то нужную, конкуренцию в доступе к технократичным достижениям.
В этой конкуренции человеку очень легко "теряться", что, на мой взгляд, в значительной мере и происходит. И что, опять же, на мой взгляд, должно служить предупреждением поскольку напрямую связано с потенциальным ослаблением, а то и потерей в значительной доле иммунитета.
Поэтому, с моей точки зрения, целесообразно учитывать обе эти потенциальные тенденции. Мудрые люди, наверно, так и делают. И стараются использовать достижения цивилизации, сохраняя в роды правила и приёмы поддержки иммунитета на лучшем, может быть на самом лучшем уровне исходя из доступных знаний и опыта передаваемого из поколения в поколение.
В нашей стране, в связи с тем, что с передачей опыта есть некоторые проблемы, с учётом того, что страну вообще "таскает" из одной крайности в другую и есть некоторые особенности существования под названием "встречный ветер", которые освещены в предыдущих постах, видимо, есть смысл подумать о неком широко распространённом подходе.
На основе значительного поддержания иммунитета каждого гражданина/человека на основе своих собственных усилий, но с помощью общественных институтов.
Каковы должны быть эти институты, что они должны в себя включать, как избегать излишних слов и впустую потраченных ресурсов, что зачастую у нас сейчас происходит чаще всего, по-большому счёту, я не знаю.
Но сдаётся мне, что что-то в этом направлении должно родиться. Не затратное, с точки зрения расходования ресурсов, не противоречащее существующим представлениям и устремлениям, но здраво корректирующим, если глобально, то последствия в организации жизни.
А если локально, то в области баланса отношения материальные успехи/не материальный комфорт.
Стремление к поддержанию иммунитета на хорошем, сбалансированном уровне неизбежно к этому балансу подвигает.
И можно сказать, что это хорошо. Более того, возможно это наилучший ориентир для программы развития. Для общества, ориентированного на развитие. для общества разделяющего такой ориентир и даже для государства и его внутренней политики по-большому счёту, как ни парадоксально это выглядит и звучит.
Универсальный ориентир, вот что такое тема иммунитета хорошего уровня каждого индивида, каждой личности и какие последствия при этом просматриваются.
Конечно, колоссальное количество вопросов, которые напрашиваются остались вне рамок этого поста. Но, пожалуйста, есть возможность, что называется, добавьте свои соображения. Не в части комментариев, а в части личных ощущений, личных осмыслений, личного опыта и развития своего иммунитета, исследования его возможностей и границ его эффективных состояний.
Когда упоминал об институте человека, наверно. правильнее и конкретней было бы говорить об институте иммунитета человека в широком смысле, не только в части изучения иммунной системы, как жизнь показывает всё гораздо сложнее.
Но сейчас такие времена, большие возможности в плане доступности информации, в плане изучения опыта, поэтому каждый может быть исследователем. Что хорошо. Важно, конечно, не покалечить себя, соблюдать технику безопасности, избегать фатальных травм всех форм, не только физических, избегать разрушающих факторов комплексной системы под названием "человек", "личность", беречь стремление к развитию и созиданию, пестовать его и многое на этом пути возможно и доступно.
Другое дело, что мир устроен не только из созидания и развития. Более того, в нашей сегодняшней, окружающей жизни как раз больше, чего уж там говорить, других тенденций и проявлений.
Которые при этом дают и свои результаты. И, действуют на сознание людей и на воспитание подрастающего поколения не лучшим образом.
Что ж, это тоже обстоятельства жизни. Но это, видимо, уже другая тема, другого поста, как минимум.
Ну, а в очередной раз про иммунитет в двух словах примерно так как получилось.
Потом ещё перечитаю на свежую голову, когда будет возможность, поправлю ошибки, они всегда есть, посмотрю стилистику, может что можно будет как-то выразить попроще. Поправлю, если будет соображение как. Ну, а пока остановлюсь.
Иммунитет - это то, что всё больше притягивает мое внимание. Более того, состояние иммунитета - это такой многофакторный, комплексный показать, что я даже не знаю как его охарактеризовать кратко и по-существу.
Если говорить о конкретном человеке - это один набор весьма интересных показателей. Если говорить о выборке нескольких человек или большого количества человек, то, наверно, предполагаю, что можно очень много сказать и о биосфере, о её состоянии, и об общественных отношениях, и степени развития/деградации человека/общества и как можно понять - это вообще многомерный показатель.
Почему я склонен к таким, весьма широким оценкам? Потому, что человек и его здоровье - это ключ к пониманию вообще всего, что нас окружает. Человек и его здоровье - это показатель вообще всего, что происходит в окружающем мире.
Раньше мне так не казалось. Вообще, чем моложе, тем, наверно, меньше соображений по этому поводу. Человек, существо, которое приспосабливается к тому, что есть.
С другой стороны, с годами начинаешь понимать, что как система построена, так она и работает. А значительная часть общества, люди вынуждены приспосабливаться, просто ради выживания. Зачастую даже не отдавая себе отчёта, что возможные социальные роли, их самочувствие, жизненное настроение во многом, буквально, предрешено.
Однако, пару слов собственно об иммунитете. О том, как это в принципе может работать или где проходит некая линия, которая дают возможность прочувствовать, ну, если не жизнь в комплексном её понятии, то ту её сторону, которая даёт человеку шанс, если не свободы в глобальном смысле, то по крайней мере, ощущение жизни, которую человек, на мой взгляд, мог бы оценить несколько в другом ключе относительно привычного понимания.
Т.е. помимо привычной формулы к которой время от времени обращаюсь и предлагаю рассматривать как основную в деле жизненных постоянно-действующих устремлений ( здоровье тела, ума и души), как мне представляется, есть смысл говорить и о некой свободе внутренних состояний, непосредственно связанных с мыслительными процессами, жизненными настроями и в конечном итоге с состоянием иммунитета человека.
Иммунитет - комплексная система, связанная с множеством факторов, которые работают как датчики с одной стороны и как разрешающие/запрещающие включатели/выключатели с другой.
Рассматривая некое идеализированное состояние иммунитета, мне так представляется, хочется предположить, что это работает примерно следующим образом.
Всякое воздействие всего, чего бы то ни было (воздух, еда, эмоции, обстоятельства, возможности/их отсутствие и т.д.) воспринимается организмом, умом/мозгом и душой/подсознанием, буквально, на предварительной стадии, на уровне предварительных изменений, ну, можно сказать ещё на гомеопатическом уровне.
Воспринимается и тут же поступает в обработку. Осмысляется, исследуется,. буквально, прорабатывается и перерабатывается, результатом чего является всесторонняя не только информация для органов и систем организма, но и в какой-то мере примеряется возможность использования в качестве инструмента, прививок или просто опыта на будущее, а так же подготовка всех систем организма для последующего развития событий или дальнейшего воздействия на организм.
Мудрёно? Н-е-е-е-т. Совсем нет. "Оно" примерно так и работает. Только зачастую эта система не раскачена или функционирует частично или даже сознательно/безсознательно подавляется.
Фактически сбои в этой работе систем организма и есть некие глобальные причины возникновения отклонений. И таким образом предоставления возможностей для развития заболеваний.
Т.е. организм человека гораздо более совершенный "биологический механизм", чем это принято считать. Оснащённый различными возможностями для адаптации, настройки, защиты и борьбы в случае необходимости с неблагоприятными факторами.
Совершенствуемся мы или деградируем по сути вопрос не столь важный. Всё живое всегда находится в состоянии эволюции, т.е. приспособления к окружающим обстоятельствам.
Обстоятельства всегда меняются, так устроена жизнь и эволюция никогда не заканчивается пока жизнь существует.
Какова же роль иммунитета и каковы границы его применимости?
С моей точки зрения, роль иммунитета не просто актуальна, а огромна всегда, не зависимо не от чего. Широкие возможности иммунитета и постоянно-действующие, исправные, хорошо вытренированные механизмы иммунитета, как первоочередная задача любой созидающей личности, любого человека.
Это тот фундамент, на котором можно строить любые "здания" общественных отношений, развивать любые направления, решать любые задачи, при условии, что механизмы иммунитета, их работа не подвергается ограничениям, подавлениям, искажениям и тем более устранениям в жизни людей.
Иммунитет, это та основа, путеводная нить, придерживаясь которой у человечества, на мой взгляд, есть шанс по настоящему развиться и наконец выйти на то уровень, который позволяет на равных взаимодействовать с другими разумными мирами.
По-сути, как уже отметил, иммунитет, это некий комплексный показатель того, как человек обращается с биосферой, ресурсами, возможностями и достижениями и как он относится к себе.
Но это некий идеализированный взгляд. Жизнь всегда многообразнее и сложнее и находится в основном где-то посередине между крайними точками зрения.
К тому же, зачастую какую-нибудь из факторов иммунитета может значительно эффективно поддерживать организм, даже подавляя остальные факторы. Например, пока человеком движет существенная жизненная идея, вплоть до одержимости, человек способен преодолевать многие негативные факторы.
Вера в технократию, например, в научно-технический прогресс, как в панацею, в немалой степени может способствовать, особенно если на этом поприще есть личные успехи подкрепляемые ценностями технократического мира.
Безусловно, человек, в общем смысле будет пробовать всё, что даёт результаты, причём результаты, что называется "как можно быстрее" и с наименьшими личными затратами. Речь в общем-то не о деньгах.
Это другая сторона, другой способ развития. Можно ли сказать, что в нашей биосфере, на нашей планете он превалирует? Не уверен, что такая оценка однозначно справедлива.
Но то, что справедлива во многом, наверно, да. Но так же не стоит думать, что мир столь однообразен. Тенденция такая есть и её роль сегодня велика.
Как долго она будет такой, насколько успешен этот путь человечества, по-большому счёту - неизвестно. К тому, опять же по-большому счёту, этот путь весьма рискованный, не очень надёжный, на мой взгляд. И, в общем-то, подразумевающий значительную, на мой взгляд, не очень то нужную, конкуренцию в доступе к технократичным достижениям.
В этой конкуренции человеку очень легко "теряться", что, на мой взгляд, в значительной мере и происходит. И что, опять же, на мой взгляд, должно служить предупреждением поскольку напрямую связано с потенциальным ослаблением, а то и потерей в значительной доле иммунитета.
Поэтому, с моей точки зрения, целесообразно учитывать обе эти потенциальные тенденции. Мудрые люди, наверно, так и делают. И стараются использовать достижения цивилизации, сохраняя в роды правила и приёмы поддержки иммунитета на лучшем, может быть на самом лучшем уровне исходя из доступных знаний и опыта передаваемого из поколения в поколение.
В нашей стране, в связи с тем, что с передачей опыта есть некоторые проблемы, с учётом того, что страну вообще "таскает" из одной крайности в другую и есть некоторые особенности существования под названием "встречный ветер", которые освещены в предыдущих постах, видимо, есть смысл подумать о неком широко распространённом подходе.
На основе значительного поддержания иммунитета каждого гражданина/человека на основе своих собственных усилий, но с помощью общественных институтов.
Каковы должны быть эти институты, что они должны в себя включать, как избегать излишних слов и впустую потраченных ресурсов, что зачастую у нас сейчас происходит чаще всего, по-большому счёту, я не знаю.
Но сдаётся мне, что что-то в этом направлении должно родиться. Не затратное, с точки зрения расходования ресурсов, не противоречащее существующим представлениям и устремлениям, но здраво корректирующим, если глобально, то последствия в организации жизни.
А если локально, то в области баланса отношения материальные успехи/не материальный комфорт.
Стремление к поддержанию иммунитета на хорошем, сбалансированном уровне неизбежно к этому балансу подвигает.
И можно сказать, что это хорошо. Более того, возможно это наилучший ориентир для программы развития. Для общества, ориентированного на развитие. для общества разделяющего такой ориентир и даже для государства и его внутренней политики по-большому счёту, как ни парадоксально это выглядит и звучит.
Универсальный ориентир, вот что такое тема иммунитета хорошего уровня каждого индивида, каждой личности и какие последствия при этом просматриваются.
Конечно, колоссальное количество вопросов, которые напрашиваются остались вне рамок этого поста. Но, пожалуйста, есть возможность, что называется, добавьте свои соображения. Не в части комментариев, а в части личных ощущений, личных осмыслений, личного опыта и развития своего иммунитета, исследования его возможностей и границ его эффективных состояний.
Когда упоминал об институте человека, наверно. правильнее и конкретней было бы говорить об институте иммунитета человека в широком смысле, не только в части изучения иммунной системы, как жизнь показывает всё гораздо сложнее.
Но сейчас такие времена, большие возможности в плане доступности информации, в плане изучения опыта, поэтому каждый может быть исследователем. Что хорошо. Важно, конечно, не покалечить себя, соблюдать технику безопасности, избегать фатальных травм всех форм, не только физических, избегать разрушающих факторов комплексной системы под названием "человек", "личность", беречь стремление к развитию и созиданию, пестовать его и многое на этом пути возможно и доступно.
Другое дело, что мир устроен не только из созидания и развития. Более того, в нашей сегодняшней, окружающей жизни как раз больше, чего уж там говорить, других тенденций и проявлений.
Которые при этом дают и свои результаты. И, действуют на сознание людей и на воспитание подрастающего поколения не лучшим образом.
Что ж, это тоже обстоятельства жизни. Но это, видимо, уже другая тема, другого поста, как минимум.
Ну, а в очередной раз про иммунитет в двух словах примерно так как получилось.
Потом ещё перечитаю на свежую голову, когда будет возможность, поправлю ошибки, они всегда есть, посмотрю стилистику, может что можно будет как-то выразить попроще. Поправлю, если будет соображение как. Ну, а пока остановлюсь.
О передачах про здоровье.
Как-то попалась передача на глаза и тема заинтересовала, про онкологию. Ведущий запомнился своей фамилией - г-н Мясников. Говорил много, с большим количеством разнообразной информации, о накопленном медициной опытом и, в общем, было довольно познавательно.
Потом, правда, он перешёл на другую тему, типа ревматизма или болезней суставов и стал с не меньшим энтузиазмом освещать её. Я не успел попытаться осмыслить ещё прежнюю тему и мне подобный переход показался чрезмерным в плане информации.
Ну, да ладно, как там ведут передачи - им виднее, они каждый день этим занимаются и наверно знают, что делают и почему.
А я ...эээ.... несколько "застрял" на теме онкологии, всё прокручивая и прокручивая услышанное. И для себя отметил ряд моментов.
1. Медицина пока ещё не воспринимает человека как более сложное и разноплановое биологическое устройство коим видимо кажется.
2. Постоянно, в отношении человека пытаются действовать ...эээ... стереотипно что ли. Вырабатывая какие-то типа конвеерных способов.
Почему так происходит понятно, логика сама напрашивается сама. Требуется решения проблем в массовом масштабе, поскольку проблем у человечества со здоровьем очень-очень много. И нельзя не отметить эффективность такого подхода.
Нельзя не отметить пользу профилактических обследований и своевременного обнаружения ранней стадии, поскольку сейчас уже разработано не мало методов лечения различных форм с большой долей эффективности.
С удивлением узнал, что с некоторыми формами онкологии, такими как папиломный ..., с помощью (!!!) прививок! Удивительно, но факт и применяют этот подход уже более 10 лет!
Это всё, конечно, весьма познавательно, но всё-равно у меня осталось некоторое недопонимание, почему к столь серьёзной теме столь, я бы сказал, "быстрое" отношение.
Ведь многое в нюансах, в косвенных признаках, в различных подходах и оценках, различном опыте, особенно у людей, которые занимаются этой проблемой всю жизнь.
Я уже как-то обращал внимание, что в своё время был сильно удивлён очень похожими оценками от людей, профессоров, может быть даже академиков, сейчас не помню, очень схожим по результатам многолетних, многодесятилетних, я бы даже сказал, оценках.
Которые сводились, например, буквально к жизненному настрою. Ну, в какой-то доле по крайней мере.
И опять же этот жизненный настрой складывается из многих вещей, окружающих нас каждый день и если эту тему раскрывать дальше, то многие источники серьёзных заболеваний скрываются в окружающей среде, включающей себя и качество окружающей среды (природы) и качество окружающей среды в части и общественных и личных отношений.
Да и это будет не всё. Т.е. существуют некие глобальные предпосылки у многих серьёзных заболеваний. И если эти предпосылки несколько например "подвинуть" в более щадящую сторону для человека, то возможно просто заболеваний и их распространения станет несколько меньше.
Это один уровень. Далее, собственно говоря, отношение человека к самому себе, культура такого отношения, существующая в обществе. Например в СССР было "неприлично" болеть. А на самом деле не "не болеть" неприлично, в неприлично не делать выводов из болезни и соответственно что-то менять в ту сторону, чтобы предпосылок для болезни не было или их стало бы значительно меньше.
Кто-то посмеётся над этим, скажет: "из-за каждой простуды " заморачиваться смешно. А я скажу, что вот и нет. Более того, очень много характерного в том, как человек простужается, что с ним происходит, как переносит простуду и как протекает весь процесс.
По-сути, уже по этим наблюдениям можно сделать выводы о состоянии организма и о дальнейших предпосылках или опасностях, которые ждут человека.
И, собственно говоря, заканчивая этот пост, чтобы ограничить многословие и перейти к другому, в очередной раз про иммунитет, хотелось бы отметить и пожелать передачам про здоровье быть более глубокими что ли и рассматривать более широко, более ёмко, особенно тему онкологии.
И потому, что любой воспалительный процесс провоцирует онкологию, если сказать коротко. Да, в длительной перспективе и при определённых обстоятельствах, но ... . Я не врач, у меня нет медицинского образования, но чисто по наблюдениям, по результатам изучению этого вопроса на сегодняшний день, существенное предотвращение онкологии, по моему мнению, даже не в ранней диагностики, а в общем подходе, на который человек в жизни ориентируется.
Это очень смелое и спорное утверждение, как я понимаю, однако, склонен полагать, что дело обстоит именно так или в значительной доле именно так, ну, по понятным причинам.
Потом, правда, он перешёл на другую тему, типа ревматизма или болезней суставов и стал с не меньшим энтузиазмом освещать её. Я не успел попытаться осмыслить ещё прежнюю тему и мне подобный переход показался чрезмерным в плане информации.
Ну, да ладно, как там ведут передачи - им виднее, они каждый день этим занимаются и наверно знают, что делают и почему.
А я ...эээ.... несколько "застрял" на теме онкологии, всё прокручивая и прокручивая услышанное. И для себя отметил ряд моментов.
1. Медицина пока ещё не воспринимает человека как более сложное и разноплановое биологическое устройство коим видимо кажется.
2. Постоянно, в отношении человека пытаются действовать ...эээ... стереотипно что ли. Вырабатывая какие-то типа конвеерных способов.
Почему так происходит понятно, логика сама напрашивается сама. Требуется решения проблем в массовом масштабе, поскольку проблем у человечества со здоровьем очень-очень много. И нельзя не отметить эффективность такого подхода.
Нельзя не отметить пользу профилактических обследований и своевременного обнаружения ранней стадии, поскольку сейчас уже разработано не мало методов лечения различных форм с большой долей эффективности.
С удивлением узнал, что с некоторыми формами онкологии, такими как папиломный ..., с помощью (!!!) прививок! Удивительно, но факт и применяют этот подход уже более 10 лет!
Это всё, конечно, весьма познавательно, но всё-равно у меня осталось некоторое недопонимание, почему к столь серьёзной теме столь, я бы сказал, "быстрое" отношение.
Ведь многое в нюансах, в косвенных признаках, в различных подходах и оценках, различном опыте, особенно у людей, которые занимаются этой проблемой всю жизнь.
Я уже как-то обращал внимание, что в своё время был сильно удивлён очень похожими оценками от людей, профессоров, может быть даже академиков, сейчас не помню, очень схожим по результатам многолетних, многодесятилетних, я бы даже сказал, оценках.
Которые сводились, например, буквально к жизненному настрою. Ну, в какой-то доле по крайней мере.
И опять же этот жизненный настрой складывается из многих вещей, окружающих нас каждый день и если эту тему раскрывать дальше, то многие источники серьёзных заболеваний скрываются в окружающей среде, включающей себя и качество окружающей среды (природы) и качество окружающей среды в части и общественных и личных отношений.
Да и это будет не всё. Т.е. существуют некие глобальные предпосылки у многих серьёзных заболеваний. И если эти предпосылки несколько например "подвинуть" в более щадящую сторону для человека, то возможно просто заболеваний и их распространения станет несколько меньше.
Это один уровень. Далее, собственно говоря, отношение человека к самому себе, культура такого отношения, существующая в обществе. Например в СССР было "неприлично" болеть. А на самом деле не "не болеть" неприлично, в неприлично не делать выводов из болезни и соответственно что-то менять в ту сторону, чтобы предпосылок для болезни не было или их стало бы значительно меньше.
Кто-то посмеётся над этим, скажет: "из-за каждой простуды " заморачиваться смешно. А я скажу, что вот и нет. Более того, очень много характерного в том, как человек простужается, что с ним происходит, как переносит простуду и как протекает весь процесс.
По-сути, уже по этим наблюдениям можно сделать выводы о состоянии организма и о дальнейших предпосылках или опасностях, которые ждут человека.
И, собственно говоря, заканчивая этот пост, чтобы ограничить многословие и перейти к другому, в очередной раз про иммунитет, хотелось бы отметить и пожелать передачам про здоровье быть более глубокими что ли и рассматривать более широко, более ёмко, особенно тему онкологии.
И потому, что любой воспалительный процесс провоцирует онкологию, если сказать коротко. Да, в длительной перспективе и при определённых обстоятельствах, но ... . Я не врач, у меня нет медицинского образования, но чисто по наблюдениям, по результатам изучению этого вопроса на сегодняшний день, существенное предотвращение онкологии, по моему мнению, даже не в ранней диагностики, а в общем подходе, на который человек в жизни ориентируется.
Это очень смелое и спорное утверждение, как я понимаю, однако, склонен полагать, что дело обстоит именно так или в значительной доле именно так, ну, по понятным причинам.
Коротенько о клещах.
Их действительно много. Но они довольно привередливы. Не любят дождя, не любят росы, да и к прохладе относятся с опасением.
Обожают солнышко, тепло, высокую траву, вернее вообще траву. Лес не любят.
Так получается, что я ними встречаюсь довольно редко, но бывает. В основном по собственному попустительству.
Там, где по утренней росе, на открытом месте, не встречал ни одного, буквально, через 2-3 часа можно обнаружить их на одежде добрый десяток за несколько шагов.
Вечером, когда сухо и тепло ареал их обитания немного расширяется. И по опушкам, даже в небольшой траве они уже вполне могут быть.
С клещами, в общем, глаз нужно держать востро.
В целом, наверно, что-то в природе изменилось, поскольку в детстве, юности много времени проводили в травных пространствах, но никогда не заморачивались по-поводу клещей. Ну, может несколько раз я их на себе обнаруживал. Да, всегда это было небольшое событие, но не более того.
А сейчас с клещами нужно соблюдать технику безопасности. И хотя, например, при последнем укусе я в клинику не обращался, в принципе, считаю, что это не правильно.
Правильно их сдавать на анализ и если есть какие-то реакции - своевременно пролечиваться.
Мир, конечно, стал каким-то более недружественным в этом плане.
Далее, ещё пару слов о передачах про здоровье, но в другом посте. Тоже кратенько.
Обожают солнышко, тепло, высокую траву, вернее вообще траву. Лес не любят.
Так получается, что я ними встречаюсь довольно редко, но бывает. В основном по собственному попустительству.
Там, где по утренней росе, на открытом месте, не встречал ни одного, буквально, через 2-3 часа можно обнаружить их на одежде добрый десяток за несколько шагов.
Вечером, когда сухо и тепло ареал их обитания немного расширяется. И по опушкам, даже в небольшой траве они уже вполне могут быть.
С клещами, в общем, глаз нужно держать востро.
В целом, наверно, что-то в природе изменилось, поскольку в детстве, юности много времени проводили в травных пространствах, но никогда не заморачивались по-поводу клещей. Ну, может несколько раз я их на себе обнаруживал. Да, всегда это было небольшое событие, но не более того.
А сейчас с клещами нужно соблюдать технику безопасности. И хотя, например, при последнем укусе я в клинику не обращался, в принципе, считаю, что это не правильно.
Правильно их сдавать на анализ и если есть какие-то реакции - своевременно пролечиваться.
Мир, конечно, стал каким-то более недружественным в этом плане.
Далее, ещё пару слов о передачах про здоровье, но в другом посте. Тоже кратенько.
четверг, 2 июня 2016 г.
О времени занятий.
Давно уже об этом горю по своему опыту:
http://rsute.ru/119330-ekspertyi-opredelili-luchshee-vremya-sutok-dlya-effektivnyih-zanyatiy-sportom.html
Но так же настоятельно рекомендовал Порфирий Иванов. Виктор Бойко тоже предпочитает с утра.
С утра - оптимально, факт доказанный себе многократно, чего, собственно, и всем желаю. ,Найти своё время для регулярных занятий в удовольствие. И это будет - хо-ро-шо.
http://rsute.ru/119330-ekspertyi-opredelili-luchshee-vremya-sutok-dlya-effektivnyih-zanyatiy-sportom.html
Но так же настоятельно рекомендовал Порфирий Иванов. Виктор Бойко тоже предпочитает с утра.
С утра - оптимально, факт доказанный себе многократно, чего, собственно, и всем желаю. ,Найти своё время для регулярных занятий в удовольствие. И это будет - хо-ро-шо.
Старость.
Не раз уже собирался осветить эту тему, но всё руки не доходили.
Как бы это, в общем, с моей точки зрения и по моим наблюдениям, люди до своей физиологической старости на самом деле не доживают.
Все известные мне уходы, по-сути, не по старости, а в результате, ну, получается, что если как-то обобщить, в результате несчастных случаев, неудачных обстоятельств, неподходящего питания, неподходящих условий и всегда чего-то не того, что требовалось бы человеку для его безпроблемного функционирования до его естественной старости.
На этом фоне не очень понятны цели исследований, связанных с продлением жизни. С моей точки зрения, сегодня следовало бы научиться использовать те ресурсы, которые человек имеет. А уж потом, на база приобретённого опыта обдуманно, ну, буквально, регулировать продолжительность жизни в зависимости от надобности.
Да, я почти уверен, что по мере развития человек вполне может придти к тому, что человек не нуждается в чрезмерно продолжительной жизни. Более того, я почти уверен в том, что качество жизни до физиологической старости имеет гораздо большее значение, чем продолжительность как таковая.
Наверно такая позиция вряд ли сегодня популярна в широкой среде человеческих представления. Но тот потенциал, который заложен в человека явно не раскрыт. И наверняка на этом пути открытия, которые ждут человека, могут кардинальном образом заставить пересмотреть существующие жизненные ориентиры.
Физиологическая старость гораздо дальше, чем сегодняшняя продолжительность жизни. А вот причины старения, их бы следовало бы тщательно обсуждать. Но опять же: "обсуждать в какой среде?", вот в чём вопрос.
Эти вопросы затрагивают глубинную сущность личности, самые дальние уголки, зачастую то, что почти всегда остаётся за кадром. К этому сегодняшнее общество, мне так представляется, не готово.
Собственно говоря, сие и является основной причиной, ну, как бы. сказать, преждевременной старости что ли. Да, наверно, нужно прямо сформулировать - старость в основном преждевременна. Это и есть некая характеристика нашего времени.
Какие последствия имеет такое утверждение? Да очень большие. От увеличения продуктивного времени деятельности до ... значительного роста производительности труда, если хотите. Это с одной стороны. Есть и другая, морально-нравственно-этическая.
Взрослые, долгоживущие активные общественные строители, долгоживущие на основе природных, естественных норм, а не в результате медикаментозных, медицинских и прочих такого рода методов, это образцы, примеры совершенно другой жизни, которые безусловно будут оказывать влияние на формирование общественных ценностей.
Конечно, у такой позиции найдётся немало критиков. В том числе в плане морально-нравственных основ. Что примеры такого рода могут вполне быть и не совсем корректными.
На это отвечу очень просто. Да, разумеется, жизнь при таком подходе будет более сложная. У людей будет больше опыта, больше знаний, а значит их требования будут более квалифицированными, более точными и более глубокими.
Да, жизнь будет сложнее. Будет наполнена большим количеством обстоятельств. Плохо это или хорошо? Ну, может для кого-то и не очень.
Но всё-таки. считаю, что у неё больше шансов быть мудрее, тщательнее и продуманнее относительно последствий.
Как бы это, в общем, с моей точки зрения и по моим наблюдениям, люди до своей физиологической старости на самом деле не доживают.
Все известные мне уходы, по-сути, не по старости, а в результате, ну, получается, что если как-то обобщить, в результате несчастных случаев, неудачных обстоятельств, неподходящего питания, неподходящих условий и всегда чего-то не того, что требовалось бы человеку для его безпроблемного функционирования до его естественной старости.
На этом фоне не очень понятны цели исследований, связанных с продлением жизни. С моей точки зрения, сегодня следовало бы научиться использовать те ресурсы, которые человек имеет. А уж потом, на база приобретённого опыта обдуманно, ну, буквально, регулировать продолжительность жизни в зависимости от надобности.
Да, я почти уверен, что по мере развития человек вполне может придти к тому, что человек не нуждается в чрезмерно продолжительной жизни. Более того, я почти уверен в том, что качество жизни до физиологической старости имеет гораздо большее значение, чем продолжительность как таковая.
Наверно такая позиция вряд ли сегодня популярна в широкой среде человеческих представления. Но тот потенциал, который заложен в человека явно не раскрыт. И наверняка на этом пути открытия, которые ждут человека, могут кардинальном образом заставить пересмотреть существующие жизненные ориентиры.
Физиологическая старость гораздо дальше, чем сегодняшняя продолжительность жизни. А вот причины старения, их бы следовало бы тщательно обсуждать. Но опять же: "обсуждать в какой среде?", вот в чём вопрос.
Эти вопросы затрагивают глубинную сущность личности, самые дальние уголки, зачастую то, что почти всегда остаётся за кадром. К этому сегодняшнее общество, мне так представляется, не готово.
Собственно говоря, сие и является основной причиной, ну, как бы. сказать, преждевременной старости что ли. Да, наверно, нужно прямо сформулировать - старость в основном преждевременна. Это и есть некая характеристика нашего времени.
Какие последствия имеет такое утверждение? Да очень большие. От увеличения продуктивного времени деятельности до ... значительного роста производительности труда, если хотите. Это с одной стороны. Есть и другая, морально-нравственно-этическая.
Взрослые, долгоживущие активные общественные строители, долгоживущие на основе природных, естественных норм, а не в результате медикаментозных, медицинских и прочих такого рода методов, это образцы, примеры совершенно другой жизни, которые безусловно будут оказывать влияние на формирование общественных ценностей.
Конечно, у такой позиции найдётся немало критиков. В том числе в плане морально-нравственных основ. Что примеры такого рода могут вполне быть и не совсем корректными.
На это отвечу очень просто. Да, разумеется, жизнь при таком подходе будет более сложная. У людей будет больше опыта, больше знаний, а значит их требования будут более квалифицированными, более точными и более глубокими.
Да, жизнь будет сложнее. Будет наполнена большим количеством обстоятельств. Плохо это или хорошо? Ну, может для кого-то и не очень.
Но всё-таки. считаю, что у неё больше шансов быть мудрее, тщательнее и продуманнее относительно последствий.
1 июня.
Прошлый пост следовало бы назвать "Общие режимы". Так был бы вернее, что-то я немного увлёкся. Ну, да ладно, название - не суть. а содержание вполне уместно и соответствует времени.
Что касается вчерашнего дня, то мысли сформировались ещё во время вчерашней пробежки, хоть она и была какой-то не очень удачной, усталость какая-то накатывала. Видимо, сказались предыдущие дни с тяжёлой физической работой, да ещё в условиях очень активного солнца и жаркой погоды.
Вообще последние годы наблюдаю ярко выраженную тенденцию, что холод переношу гораздо лучше. чем жару. Раньше такого не было. По мне получается лучше минус пять-семь градусов с солнышком, чем плюс 30-35. Видимо, я точно северный человек, а не южный, которому плюс сорок лучше, чем любой даже самый мало-мальский минус.
Общий фон на котором сформировались мои пожелания относительно вчерашнего дня (день защиты детей) заключается в том, что сегодня взрослые в значительной своей массе, буквально, как дети.
Более, жизнь проходит, а взрослость так и не наступает. А с более старшим возрастом ещё и всё усугубляется, ярче проявляется характер, человек с меньшим успехом себя сдерживает.
Особенность эта усугубляется ещё и тем, что желание своевременно действительно взрослеть, оно как-то не стимулируется общественными отношениями и общественными институтами. Такое впечатление, что в современном обществе в большей степени востребованы в лучшем случае подростковые настроения.
Не очень глубокие, не очень серьёзные, во многом построенные на сие-минутных эмоциональных проявлениях. То ли такие времена, то ли такие обстоятельства, то ли "программные установки" свыше, не знаю.
Но в этой связи некое общее пожелание получается.будет касаться не только детей по-возрасту, но и людей по их жизненным проявлениям, близким к детским или подростковым, что наверно, более подходяще.
Второй момент, который хотелось бы отметить и который не часто подпадает под обсуждение коих сейчас великое множество, это простой факт, что такие понятия как нравственность, этика, мораль, справедливость отнюдь не природные качества человека.
Они, собственно говоря, следствия ВОСПИТАНИЯ, КУЛЬТУРЫ, ОБЩЕСТВЕННЫХ ЦЕННОСТЕЙ. Без этих составляющих человек от рождения скорее ближе к своей животной природе, ну, может быть, за редким исключением, кто родился, как говорится "с золотой ложечкой...". Но это редкость, ориентироваться стоит на обыденность.
Вот и для того, чтобы ЛИЧНОСТЬ сформировать нужно приложить довольно много сил, времени, усердия и терпения не только в отношении своего чада, но и позаботиться о том, чтобы окружающая среда в части общественных ценностей и общественных отношений была соответствующей.
Вот и получается, что родители, бабушки и дедушки просто обязаны потратить не менее 40 процентов (чисто интуитивная оценка) своего времени и жизненных сил на ВОСПИТАНИЕ. И много-много сил, если не все, чтобы среда - соответствовала.
А вот когда среда - соответствует можно заняться чем-то ещё, наукой, производством, строительством, обустройством или любой другой созидательной деятельностью.
Что хочу сказать? Очень простую, естественную для всей живой природы вещь - потомство, забота о потомстве, его воспитание - основная часть жизненных сил любого живого существа и человека в том числе.
Вообще этот отрыв от природы, настроений борьбы со стихией, с силами природы человечество может довести только до одного - до самоуничтожения. По-моему, это очевидный факт.
Время крепко об этом задуматься и начинать уже что-нибудь делать, чтобы эти настроения и этот подход потихонечку канул в лету.
Поэтому, так мне вот видится, что в отношении подрастающего поколения некие общие правила или пожелания могли бы выглядеть как-то так вне зависимости от того в какой семье человек родился, при каком общественном строе живёт и т.д..:
- чтобы до 3-4 лет основы личности в человека закладывались;
- до 10-12 лет человек получал представления о правилах ухода за организмом и механизмах его функционирования;
- до 15-16 лет вырабатывались привычки и наработки в личном развитии, как естественной норме жизни;
- до 21-23 лет молодой человек мог определиться на основе своих предрасположенностей и способностей в общественно-полезных занятиях;
-до 30-33 лет мог иметь различную практику в общественно-полезном труде разного характера;
- на протяжении всей оставшейся жизни, во-первых, имел возможность менять свой род деятельности, если в этом имеет потребность, а во-вторых, существенно-важно, чтобы, буквально, понимал, осознавал важнейшую парадигму жизни и правило сосуществования как с себе подобными так и с окружающей биосферой: ДОСТОИНСТВА ПРИУМНОЖАТЬ - НЕДОСТАТКИ СДЕРЖИВАТЬ .
Никуда мы не денемся от своей среды обитания, от гармоничного сосуществования внутри неё, поэтому вообще этика. мораль, нравственность, справедливость - это не устаревшие понятия кое представления нам буквально навязывают, это инструменты ВЫЖИВАНИЯ. Т.е. жизненные необходимы атрибуты для дальнейшей жизни человечества.
Понятно, что много зависит от культуры, религии, сложившихся традиций, но планета слишком маленькая, биосфера так вообще тонюсенькая, человек со своими инструментами становится всё более влиятельным, могущественным поэтому никуда мы не денемся не от планетарной нравственной идеологии, ни от насущной необходимости быть более взрослыми, как личностям, так и человечеству в целом, ни от тщательности в воспитание подрастающих поколений.
Ну, на этой восходящей ноте сегодня и остановлюсь.
Что касается вчерашнего дня, то мысли сформировались ещё во время вчерашней пробежки, хоть она и была какой-то не очень удачной, усталость какая-то накатывала. Видимо, сказались предыдущие дни с тяжёлой физической работой, да ещё в условиях очень активного солнца и жаркой погоды.
Вообще последние годы наблюдаю ярко выраженную тенденцию, что холод переношу гораздо лучше. чем жару. Раньше такого не было. По мне получается лучше минус пять-семь градусов с солнышком, чем плюс 30-35. Видимо, я точно северный человек, а не южный, которому плюс сорок лучше, чем любой даже самый мало-мальский минус.
Общий фон на котором сформировались мои пожелания относительно вчерашнего дня (день защиты детей) заключается в том, что сегодня взрослые в значительной своей массе, буквально, как дети.
Более, жизнь проходит, а взрослость так и не наступает. А с более старшим возрастом ещё и всё усугубляется, ярче проявляется характер, человек с меньшим успехом себя сдерживает.
Особенность эта усугубляется ещё и тем, что желание своевременно действительно взрослеть, оно как-то не стимулируется общественными отношениями и общественными институтами. Такое впечатление, что в современном обществе в большей степени востребованы в лучшем случае подростковые настроения.
Не очень глубокие, не очень серьёзные, во многом построенные на сие-минутных эмоциональных проявлениях. То ли такие времена, то ли такие обстоятельства, то ли "программные установки" свыше, не знаю.
Но в этой связи некое общее пожелание получается.будет касаться не только детей по-возрасту, но и людей по их жизненным проявлениям, близким к детским или подростковым, что наверно, более подходяще.
Второй момент, который хотелось бы отметить и который не часто подпадает под обсуждение коих сейчас великое множество, это простой факт, что такие понятия как нравственность, этика, мораль, справедливость отнюдь не природные качества человека.
Они, собственно говоря, следствия ВОСПИТАНИЯ, КУЛЬТУРЫ, ОБЩЕСТВЕННЫХ ЦЕННОСТЕЙ. Без этих составляющих человек от рождения скорее ближе к своей животной природе, ну, может быть, за редким исключением, кто родился, как говорится "с золотой ложечкой...". Но это редкость, ориентироваться стоит на обыденность.
Вот и для того, чтобы ЛИЧНОСТЬ сформировать нужно приложить довольно много сил, времени, усердия и терпения не только в отношении своего чада, но и позаботиться о том, чтобы окружающая среда в части общественных ценностей и общественных отношений была соответствующей.
Вот и получается, что родители, бабушки и дедушки просто обязаны потратить не менее 40 процентов (чисто интуитивная оценка) своего времени и жизненных сил на ВОСПИТАНИЕ. И много-много сил, если не все, чтобы среда - соответствовала.
А вот когда среда - соответствует можно заняться чем-то ещё, наукой, производством, строительством, обустройством или любой другой созидательной деятельностью.
Что хочу сказать? Очень простую, естественную для всей живой природы вещь - потомство, забота о потомстве, его воспитание - основная часть жизненных сил любого живого существа и человека в том числе.
Вообще этот отрыв от природы, настроений борьбы со стихией, с силами природы человечество может довести только до одного - до самоуничтожения. По-моему, это очевидный факт.
Время крепко об этом задуматься и начинать уже что-нибудь делать, чтобы эти настроения и этот подход потихонечку канул в лету.
Поэтому, так мне вот видится, что в отношении подрастающего поколения некие общие правила или пожелания могли бы выглядеть как-то так вне зависимости от того в какой семье человек родился, при каком общественном строе живёт и т.д..:
- чтобы до 3-4 лет основы личности в человека закладывались;
- до 10-12 лет человек получал представления о правилах ухода за организмом и механизмах его функционирования;
- до 15-16 лет вырабатывались привычки и наработки в личном развитии, как естественной норме жизни;
- до 21-23 лет молодой человек мог определиться на основе своих предрасположенностей и способностей в общественно-полезных занятиях;
-до 30-33 лет мог иметь различную практику в общественно-полезном труде разного характера;
- на протяжении всей оставшейся жизни, во-первых, имел возможность менять свой род деятельности, если в этом имеет потребность, а во-вторых, существенно-важно, чтобы, буквально, понимал, осознавал важнейшую парадигму жизни и правило сосуществования как с себе подобными так и с окружающей биосферой: ДОСТОИНСТВА ПРИУМНОЖАТЬ - НЕДОСТАТКИ СДЕРЖИВАТЬ .
Никуда мы не денемся от своей среды обитания, от гармоничного сосуществования внутри неё, поэтому вообще этика. мораль, нравственность, справедливость - это не устаревшие понятия кое представления нам буквально навязывают, это инструменты ВЫЖИВАНИЯ. Т.е. жизненные необходимы атрибуты для дальнейшей жизни человечества.
Понятно, что много зависит от культуры, религии, сложившихся традиций, но планета слишком маленькая, биосфера так вообще тонюсенькая, человек со своими инструментами становится всё более влиятельным, могущественным поэтому никуда мы не денемся не от планетарной нравственной идеологии, ни от насущной необходимости быть более взрослыми, как личностям, так и человечеству в целом, ни от тщательности в воспитание подрастающих поколений.
Ну, на этой восходящей ноте сегодня и остановлюсь.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)