Спортивная форма.

Речь не об одежде. О физическом состоянии. Даже если начать регулярно заниматься, фигура подтянется и сформируется не сразу. А люди зачастую стесняются. Это проблема. Что с этим делать?

Искать решения. Например, можно выбирать не очень посещаемые места. По крайней мере на какое-то время или для части регулярных занятий. Неудобства такого решения заключаются в том, что часто в таким местах гуляют со сложными собаками. Кроме того, дискомфорт малолюдности тоже подходит не для любого настроения. Поэтому в таких местах лучше заниматься в небольшом коллективе. Что опять же тоже зачастую проблематично.

Второе решение, это выбор времени, когда наиболее малолюдно. Плюсы и преимущества такого выбора заключаются в том, что можно выбирать наиболее безопасные и подходящие места. Центральные парки, освещённые улицы, скверы и бульвары. Считаю такой подход оптимальным, но практически не подходящим для любителей ночного образа жизни. Впрочем ночной образ жизни в принципе, с моей точки зрения, разрушительно действует на организм. Так полагаю, что мы буквально так устроены, что с 12 ночи, с полдвенадцатого до 3, полчетвёртого утра лучше всего СПАТЬ. Это самое важное время для сна. Остальное, как получится, не так важно, за исключением времени заката. Исключения, разумеется всегда могут быть, но в данном случае речь о систематическом подходе.

Когда же человек достиг некой формы, то вопросы стеснения, они практически исчезают. И становиться гораздо проще подобрать и график, и места для занятий. Переходный период - наиболее трудное время и помочь его преодолеть могут, например, несколько единомышленников, чередуя с которыми занятия, можно немножко сгладить дискомфорт. Но, вообще, каждому человеку стремящемуся несколько подкрепить состояние своего организма придётся рассчитывать в основном на свои силы.

ФИЗКУЛЬТУРА.

В этом году 4000 км, наверно, не набегаю. Будет чуть поменьше. Количество тренировочных сессий тоже существенно меньше, чем последние годы. Так, за прошлый, позапрошлый год было за 300 сессий в год. А в этом около 250. Т.е. Стал заниматься чуть пореже и чуть поменьше по времени. В общем, на то были причины. С другой стороны конкретные результаты не так важны. Они больше для личного пользования или просто в качестве примера, как бывает. У каждого всё будет по-своему. И это хорошо. Важны ощущения комфорта, удовольствия. И удачного сочетания с общественно-полезной деятельностью, обязанностями, заботами и т.д.. Вопрос удачного сочетания, это такая сложная сугубо индивидуальная, личная задача, успешно разрешая которую, человек продвигается по ступеням развития. А этот процесс приносит удовлетворение, что важно для каждого.

ПИТАНИЕ.

Сейчас уже это сложная тема. Ещё и ввиду того, что доверия к качеству импортной продукции растительного происхождения не много. Поэтому, простые отечественные овощи, корнеплоды составляют значительную долю рациона. Иногда рыбка, которая свободно плавает в морях-океанах. Но это редко. Качественная молочная продукция (творог, сметана, сливочное масло) в некоторых количествах тоже присутствует в рационе. Домашняя курица, очень редко, но тоже бывает. Грибочки, заготовленные летом, особенно солёные, редкое удовольствие)). В общем, рацион сейчас не так велик, как наверно хотелось бы. Впрочем, поправить это дело не так уж сложно. Опять же всё надеюсь на зимние виды грибочков, всё пытаюсь обнаружить, пока безуспешно. Ну, в общем, некоторые трудности есть, но для многих они преодолимы.

ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Сейчас вносить изменения в образ жизни, с моей точки зрения, наиболее проблематично. Время наиболее короткого светового дня, чередований различных значений отрицательной температуры, влажности и неустойчивой погоды. Но хорошее время чуть-чуть попробовать элементы и попробовать сориентироваться на некую более-менее подходящую программу на следующий год. По крайней мере, на весенний период, который всегда способствует внесению новаций в свою жизнь. Планирование - важный элемент и хорошее подспорье для того, чтобы сосредоточиться на нюансах. Обдумывание нюансов и деталей заранее - это хороший вклад в успешность будущих начинаний.


ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ.

Возможно сейчас несколько сложнова-то ввиду общей усталости организма. Но процедуре: "отполаскивание маслом ротовой полости", например, можно как раз уделить внимание. Заеды, трещинки на губах, инфекция дёсен и просто инфекция может получить отпор, не имея подходящей среды для развития.

Наконец-то снежок.

Снежок смягчает морозец. А он в этом году явно чуток понапористее, чем последние годы. Сейчас зачастую к снежку отрицательное отношение. В городах с ним жизнь сложнее. Наверно, это можно понять. Но снежок приносит радость, ощущение чистоты, свежести. Укрывает землю от промерзания. Корешки, норки зверюшек и даже дома людей. Но самое ценное, с моей точки зрения, зима - это очередное напоминание о связи человека с природой. О том, что только здоровый симбиоз человека и всего живого на земле порождает по-настоящему здоровую, гармоничную среду обитания. Смена времён года, причём именно тёплое лето, холодная зима, цветущая весна и задумчивая осень, это скорее самое благоприятное соотношение для процессов умственной деятельности. Для осмысления более тонких ощущений, более полного самопознания. И наверно наилучшая среда для обновления творческих процессов.

С моей точки зрения, человек - существо созидающее, творящее, по определению. Всякие другие пути реализации, скорее загогулины. Но, есть циклы подъёма и развития, есть ниспадающие, деградации и инволюции. И то и другое, видимо, необходимо, чтобы не было стагнации, "заболачивания". Такова, видимо, парадигма жизни. Радует то, что переосмысливание происходит. Это заметно. И появляются новые тенденции. Каким будет мир в будущем зависит от того какие тенденции всё-таки будут выбраны в качестве ориентиров. Мне так представляется, что сейчас те годы, когда этот выбор в умах и сердцах свершается. И дальше, по крайней мере, на несколько десятилетий колея будет более-менее определена. Хотя, сейчас тенденция изменений в мире так велика, что кажется, что постоянно меняющийся мир, это и есть реально действующая парадигма ближайшего будущего.

Как-то во сне ( несмотря на своё весьма критическое отношение к снам, но всё-таки, больно уж сон был забавный) как бы, дружески общался с Ю.А. Гагариным. Он мне в спокойной манере, как буд-то мы молодые люди, обменивающие мнениями, говорил, что если бы планета Земля не находилась под вниманием и заботой, то силы исповедующие деградационные ориентиры давно бы уже и человечество и планету прибрали бы к рукам.

Я так понял из беседы, что деградация нематериальной сущности так же практически не имеет предела. Окончательная форма распада нематериальной сущности, это что-то типа существования в виде расплавленной, горящей лавы. Может поэтому идея про ад не так уж безосновательна. Впрочем, так же как и восхождение, развитие нематериальной сущности, как я понял, предела не имеет. Пока существует жизнь, этот процесс бесконечен. Благо, что он сам по себе захватывающ, увлекателен и не приносит такого разочарования, как нисподающие загогулины, даже если кажется, что эти процессы приносят жизненное удовлетворение.

Объяснять сны вообще довольно сложно, они сами по себе, как я понимаю, алогичные процессы. И мои исследования в этой области особых успехов не приносят. Как было раньше, что я свои эмоциональные состояния ближайшего будущего могу отчасти созерцать во сне, так оно и есть. Никаких особых подвижек положительного характера на этом поприще не ощущаю. Хотя допускаю, что сейчас большей частью люди живут? как и я в состоянии выключенности от своих потенциальных способностей.

Допускаю, что если эти состояния по каким либо причинам начнут изменяться, жизнь так же может приобретать совершенно другую канву. Поэтому ко всякому рода пророчествам будущего отношусь как к некой информации, как может быть. Но допускаю, что когда что-то озвучивается из реальных пророчеств от "включённых" людей, то скорее всего будущее меняется. Или может измениться. Соотношения не чувствую. Но так полагаю, что некая зависимость существует.

В связи с этой логикой завуалированные, закодированные пророчества, настоящие пророчества, это правильно. Чтобы что-то изменилось в лучшую сторону нужно прикладывать труд, работу. Впрочем, всё это известно, как я полагаю.

ОПАСНОСТИ ФИЗКУЛЬТУРЫ.

Усталость, в том числе при чрезмерных нагрузках. Нужно учитывать эту особенность. Ещё я бы обратил внимание на то, что с возрастом потенциально травмоопасные физкультурные занятия, ну, избегать, что ли следует. Вот, пару недель назад загремел с крыши. Будь постарше на пару десятков лет, наверно, могло бы такое падение для меня закончиться печально. Но в этот раз отделался лёгким испугом. А народ гоняет, например, на горных лыжах. Там совсем другие нагрузки, даже по сравнению "падения с крыши навеса". Или вот народ на квадроциклах носится по пересечёнке. По молодости, когда всё сравнительно быстро заживает, это одно. Но когда люди становятся старше всё-таки, нужно мне кажется понимать, что физкультура для здоровья, по-сути, это вид работы что ли. И это наилучший способ снятия стресса и приобретения более сбалансированного взгляда на жизнь. Сие утверждаю. Экстрим зачастую необходимость для разрядки. Но возможные последствия всё-таки должны заставить задуматься.

ОПАСНОСТИ ПИТАНИЯ.

Однообразие в питании. Возможен хронический недобр нужных организму веществ. Как соблюдать выбранный к питанию подход и не попасть в такую ситуацию, большой и сложный вопрос. Полагаю, что один из возможных вариантов, немного экспериментировать и изучать последствия, ощущения. Информация от других "испытателей" тоже, на мой взгляд, весьма полезна, поскольку на какие-то свои решения можно посмотреть глазами другого человека. Это бывает полезно.

Качество еды, питания. Это ещё более сложный вопрос. Бизнес на еде суровая штука. Общество сейчас настолько разобщено и занято своими проблемами, что этот фундаментальный вопрос остаётся по-сути  потерянным. Хотя что-то делается, но это далеко от систематического подхода по реальному контролю над ситуацией. Как это сделать по-другому в значительном масштабе, я не знаю. Но каждому как-то нужно крепко над этим подумать и находить своё решение. Что-то мне подсказывает, что вряд ли когда будет по-другому. И времена, когда питание было массово относительно здоровым, вряд ли вернуться. Да вряд ли кто на самом деле захочет, чтобы они вернулись. Просто наступила другая жизнь со своими особенностями и нужно искать пути решения проблем.


ОПАСНОСТИ ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК, САМОЛЕЧЕНИЯ.

Вероятность навредить себе довольно высока. Лучше, когда практики передаются из поколения в поколение. Когда они многократно опробованы, изучены и накоплен значительный опыт по их применению. Поскольку нюансов даже в самых безобидных процедурах, много. Ситуация, когда ныне живущему поколению приходится многое чего опробовать на себе и не всегда с исключительно положительным результатом, вовсе не простая. Прежде чем научиться понимать свой организм, никуда не денешься, нужно очень много трудиться. Пока этот процесс не стал естественным, вступать на путь самоисцеления, практически не возможно. Значит, на какой-то длительный период, а для кого-то и на всю жизнь, нужно ориентироваться на ту медицину и специалистов, которые есть. А практики лучше осваивать постепенно. В общем, сначала техника безопасности и принцип - "не навреди", и ещё, пожалуй, не спешить.


ОПАСНОСТИ ИЗМЕНЕНИЙ ОБРАЗА ЖИЗНИ.

Есть и здесь опасности. Что-то резко менять в своей жизни, особенно во взрослой жизни, это не просто сложно, сие по-большому счёту непредсказуемо по последствиям. Чего там может только не обостриться. Как правило, взрослые люди уже что-то, какие-то проблемы в себе накопили. Более того, решения о внесении изменений как правило мотивировано проблемами со здоровьем. А эти проблемы во взрослом возрасте зачастую в сложной взаимосвязи с организмом. И что является причиной, что следствием, не всегда очевидно даже при тщательных обследованиях. Как поведёт организм, зачастую непредсказуемо. Многие это понимают. Кто-то нуждается в том, чтобы на сие обратили внимание. Рекомендации здесь всё те же. Плавно что-то внедрять под наблюдением врача. Сейчас ещё работают спортивные врачи, есть кабинеты быстрой, общей диагностики, где можно наблюдаться. Не стоит пренебрегать, особенно если настроены решительно и понимаете, что вам точно нужно со своим образом жизни что-то делать.

Изменения образа жизни по каким либо причинам не рассматриваю. Часто встречающая тема.