"Глубинная книга" Владимира Пятибрата.

 Для кого это будет неожиданная тема, но тем не менее. Некоторую хронологию развития событий в этой книге я оставлю на усмотрение автора и читателей Как бы, давно уже проскакивала эта тема, но всё было недосуг немного вникнуть поподробнее. В части рекомендаций по питанию, развитию, особенно в части скорости мышления. Тема эта чрезвычайно интересная. К тому же с Владимиром много пересечений, как выяснилось в части отношения к пракшалане, например, что очень редко встречается, за исключением тех, кто на этом зарабатывает. 

Потом отношение к дольменам, был несколько удивлён, что у меня похожие ощущения от этих комплексов прошлого. Так уж получилось, что я почти каждый год бывал в тех же местах, что и автор, у тех же дольменов. Но интересно, что наиболее яркие впечатления у меня сложились от разрушенных комплексов в горах недалеко от Архипки. А вот те, которые над Геленджиком, у меня не вызывали почти никаких ощущений. Там само место, как бы, "звенит". Восторженное чувство вызывает. Это может быть и из-за состава гор, кстати говоря. Но это так, на будущие изучения, если сложится. 

Что касается развития "быстроты мышления". На мой взгляд, это так же одна из ключевых тем "развития". Это тот бонус, которые как бы человек получает в награду следуя принципам развития, созидания, творчества. Скорость мышления. Способность воспринимать большее количество информации. Быстрее её обрабатывать. усваивать, использовать, применять, если хотите. 

Более того, по сути это ответ на вызовы нашего времени, времени "гипер-информации" и буквально средство выживания для этого, современного мира. Так что здесь сочетание не просто любопытства и интереса. Здесь скорее ключи к дальнейшей жизни. Может быть даже к выживанию. Поэтому её никак нельзя оставлять без внимания. Она, эта тема имеет очень большее значение для каждого. 

Даже больше скажу. для жителей нашей страны, вообще возможно имеет кардинальное, решающее значение с учётом тех условий в которых мы все оказались. 

Но это как бы вступление, а вот дальнейшее раскрытие темы, особенно в части питания, оно не столь вдохновляюще, однозначно и легко понятно. 

Дело в том, что подход, который предлагает Владимир, он возможно, даже скорее всего работает, но для того кто попробует его реализовать может очень сильно рисковать своим здоровьем в дальнейшей перспективе. И может быть даже не только здоровьем. И это очень важный момент.

Дело не только в том, что мы все очень разные. Возможно корни понимания проблемы лежат гораздо глубже. Может так статься и по факту быть, что мы, в принципе, существа всеядные и сконструированные или доработанные таким образом, что нам нужно разное питание. 

Причём, разное не только с точки зрения разнообразия как такового. Но и смены этого разнообразия время от времени. Это, безусловно, моя субъективная точка зрения. Основанная на моём опыте и наблюдениям за собой и ближайшими окружающими. 

Безусловно, связь питания и прогресса в развитии существует. Но важно, не покалечь организм. Или вообще лишить жизни, что случается при экспериментах с питанием. Это одна сторона вопроса. Другая, вполне возможно, что мы некий доработанный до условий существования в нашей биосфере биологический механизм. К тому же с большими отличиями между собой даже по длине ЖКТ! Разная длина ЖКТ, это уже разная предрасположенность к питанию! Но существуют и другие отличия. 

Понимаю, что в свой адрес могу услышать значительное количество аргументов. В том числе, что есть племена, которые только, условно говоря "бататом" питаются и живут всю жизнь из поколения в поколение. Да, в курсе. Но! Собственно все но, наверняка каждый сможет перечислить так же в значительном количестве. 

Проблема в том, чтобы не причинять вред своему организму. Это первое. Второе, это хорошая, налаженная связь со своим организмом. Третье, это постоянная тренированность, как в целом тела (биологического механизма), так и процесса развития, в т.ч. скорости мышления. Как нормального, естественного следствия более-менее сбалансированного подхода ко всем перечисленным направлениям. 

Это пост ни в коем случае не критика. Это попытка обратить внимание на особенности, нюансы, которые бывают чрезвычайно важны, дабы не навредить и при этом не потерять "шёлковую нить серебряного пути". 

Так уж получилось, что все мы сейчас находимся в том времени, когда пути будущего, хорошего, конструктивного, интересного будущего они только нащупываются. И важно сильно не разочароваться. Полагаю, что времена "гипер-информации" окажут огромнейшее влияние и на общественное устройство, и на развитие индивидуума, и как следствие, на всю дальнейшую жизнь. 

Поэтому важна аккуратность, взвешенность, но в тоже время упорство и настойчивость в выбранном направлении. Правильно ли оно? Это тоже вопрос для публичного обсуждения. О том чего мы все хотим в деталях, по отношению к каждому и каждый в отдельности? И это очень не простые вопросы и не простые темы.  

Ладно, тему толком раскрыть не удалось. Да и было бы странно, если бы двумя словами её удалось бы раскрыть. Удалось только обозначить. Что есть такой труд. На мой взгляд, он заслуживает внимание в различных аспектах. Каждый может выбрать себе свои аспекты. 

А в части развития и тем питания, полагаю, что это не только касается очень многих, но и имеет очень большую актуальность для жизни, выживания, дальнейших планов на будущее. Полагаю, что эта тема будет носить наиболее объединительный характер для настроений как общества, так и индивидуумов. 

На этой позитивной ноте пока остановлюсь.         

Обратные реакции организма.

 Этой теме давно нужно было уделить внимание, но всё как-то не складывалось. Хотя в специализированной литературе наверняка ей уделено не мало внимания. Но я в рамках своих длительных наблюдений. За более чем пару десятилетий. Они конечно всё равно однобокие и их не стоит воспринимать, как объективные для широкого применения. Но можно в качестве некоторого ориентира для себя, для формирования своих наблюдений., что мне так представляется, наиболее правильно. 

Сейчас всё чаще "стало проскакивать" в высказываниях публичных людей, что наилучшая защита от всяких инфекций это более менее сбалансированный образ жизни и удовлетворительный уход за организмом в более широком понимании. Что это уход за мышечным каркасом, дыхательной системой, с вниманием суставным соединениям и прочими. прочими элементами, как принято в простонародье в"ЗОЖ". Хотя понимание этой аббревиатуры весьма условное для каждого. 

Так вот, реакции организма на нагрузки, физические прежде всего, об эмоциональных и психологических, это отдельная тема, имеют некоторые схожие черты, но в целом довольно сильно отличаются. И обусловлено это  прежде всего предрасположенностями конкретного организма, которые опять же в свою очередь определяются несколькими факторами, а именно:

- наследственностью,

- тренированностью,

- обстоятельствами жизни (возможностями и условиями),

- состоянием организма в конкретный момент (это не то, что тренированность). 

Почему это важная тем?. Потому, что пытаясь что-то изменить в своей жизни, сталкиваясь с набором проблем, от микро-травм до непонятных реакций организма, чаще всего на этом всё заканчивается. А по факту, это всё вполне преодолимо, просто нужно отнестись к этому, как к некоторым препятствиям, естественно, не усугубляя проблему. 

Сейчас стало гораздо больше занимающихся. Можно даже сказать с некоторым преувеличением, в разы. С чем это связано отчасти понятно. Удалёнка, сокращение рабочих мест, потери бизнеса и т.д. Но и понимание о необходимости самостоятельно поддерживать свой иммунитет тоже потихонечку приобретает всё большее значение. 

Вернее, понимание ещё с советских времён в семьях отчасти сохранено, но под воздействием обстоятельств меняются приоритеты.

Ну, хорошо, вернусь к теме поста. Наследственность, генетическая предрасположенность. Понятно, что все мы разные. У кого-то длинные ноги, у кого-то широкая кость и это естественно порождает предрасположенность к этим или иным физическим нагрузкам. К тем, к которым большая предрасположенность будут даваться легче, вызывать меньше микро-травм и при упоре на них чувство комфорта больше. Что очень важно, кстати говоря.

Вы неизбежно будет в большей степени возвращаться к тому, что более комфортно. Особенно с годами и в последующем. И это хороший ориентир, для того, чтобы поддерживать регулярные занятия с той или иной степенью интенсивности (менять интенсивность тоже целесообразно, как в течении тренировочной сессии, так и день ото дня). 

С тренированностью  есть тоже свои особенности. Главная заключается в том, что при длительных перерывах, нужно понимать, что начинать нужно как с начала. Да, естественно, восстановление прежней формы будет происходить быстрее, но тем не менее, крайняя осторожность по сути обязательна. За ощущение безнаказанности организм может наказать чрезмерной травмой буквально на ровном месте. 

Особенно критично эта ситуация для бывших спортсменов, при очень длительных перерывах, при чрезмерной спешке в восстановлении формы ..эээ ... "через силу". Это то, чего делает не следует.

Обратная реакция организма проявляется в повышенном сопротивлении организма к дальнейшим нагрузкам. В нежелании их продолжения вплоть до отторжения. В повышенной усталости, в ощущении состояния "упадка сил". И это сигнал. которым не стоит пренебрегать. Не идёт - не нужно. Дайте передохнуть. Отложите нагрузку на другой день. Или вообще отдохните пару дней. Или как вариант вообще поменяйте амплуа занятий. Займитесь какой-нибудь другой физической работой. Или даже умственной работой, что даже может быть более благоприятно, чтобы организм пришёл в себя, отдохнул и набрался сил. 

Сейчас многие пользуются всевозможными приборами по контролю за организмом. Приборы, в принципе, не плохо, ничего не имею против. Но очень важно, на мой взгляд, поддерживать "живую" связь с организмом, не терять её. Это, на мой взгляд, гораздо важнее любых приборов. Чувство состояние комфорта.

Что касается обстоятельств жизни. Это широкая тема, здесь аспектов море. Но, на что хотел бы обратить внимание в части нашей страны. Первая заключается в том, что банально нет времени. Дорога, работа отнимает очень много времени и сил. И уже больше до ничего. Второй, почти повсеместно условий для занятий на свежем воздухе просто почти нет, как ни банально это звучит при размерах нашей страны и населённости. И эти обстоятельства они повсеместны чрезмерны, можно сказать за редким исключением.

Условия и возможности  - это серьёзная тема стоящая буквально вызовом перед обществом. Люди должны иметь возможность заниматься своим организмом на свежем воздухе. В комфортных обстоятельствах. И у них должно быть на это время. А касается эта тема вообще всего. 

Что касается состояния организма в конкретный момент, это всё та же тема "прислушивания" к состоянию. Если есть какой-то дискомфорт, лучше не усугублять. Повнимательнее к себе. Причин может быть очень много. Несовместимость в питании, Чрезмерная психологическая нагрузка, хотя длительная интенсивная ходьба очень благоприятно влияет на улучшение состояния. Но и тут требуется  аккуратность. Есть некая грань, когда стресс снимается физкультурой на свежем воздухе, а недостаток контроля во время занятий может способствовать травме в самый неожиданный момент. Поэтому тут всегда следует подумать, готов к нагрузкам, сможешь помочь себе или организм может отыграть не в лучшую сторону. Соизмерять придётся самому. 

Общее правило заключается в том, что не стоит пренебрегать обратными реакциями организма. К ним нужно прислушиваться и относиться к ним как к важной информации, необходимой для коррекции и направления тренировочного процесса. Тогда несмотря на все препятствия продвижение в состоянии, тренированности будет иметь прогресс. Чего, собственно и всем желаю. 

Тему, конечно, полностью раскрыть не удалось. Удалось лишь обозначить направления. Но в связи с тем, что сталкиваться с этим приходится буквально каждый день, то полагаю, что данный пост несколько прояснит ситуацию, что так, как бы, у всех, да и в общем-то почти всегда, поэтому  сие моменты не повод "опускать руки".    

 

Жара - 2.

Установившийся не свойственный северному Подмосковью температурный диапазон лишний раз доказывает о климатических изменениях. Практически южная погода. Это когда ночные температуры ближе к 20 градусам тепла. Забавно, что в некоторые дни у нас теплее, чем в южных регионах.

Наблюдая за общим изменением климата, а эти изменения невозможно не замечать (начало устойчивого зимнего покрова, зимние температуры, температурный режим с большими перепадами), неизбежно отмечаешь, что тенденция вё-таки однозначная. Общее впечатление такое, что воздушные массы с более высокими температурами более активно и напористо вытесняют менее тёплые или более холодные. 

Нельзя не отметить, что это происходит с некоторым переменным успехом, с такой расширенной амплитудой, но тем не менее, общая тенденция очевидна. В Подмосковье становится теплее. Распространяется ли сие на всю планету, не могу судить. В целом, наверно, всё-таки - да, поскольку ледники везде тают. Уменьшается заледенелая и обледенелая части. Уменьшается толщина льдом в Арктике.

И кажется вполне естественным, что на фоне этих температурных изменений усиливаются климатические катаклизмы. Во время изменений усиливается климатическая разбалансированность. Причём, как видится, общая тенденция продолжается, значит разбалансированность тоже будет продолжаться, а может и усиливаться. 

Почему то мне хочется акцентировать внимание на движении магнитного полюса. Он хоть и мигрирует постоянно, но мне кажется, что здесь есть какая то связь. Может ошибаюсь. С другой стороны, последние годы движение несколько замедлилось. Ну, может в природе идёт отработка этих изменений. ... Может быть, а может и нет)

Тем не менее. Тут есть как минимум два аспекта. Первый, что изменения вообще-то всегда какие-то происходят. Во все времена. Второй, что изменения заставляют приспосабливаться. Менять что-то в образе жизни, в её организации, ну, и во всех остальных сферах так же неизбежно происходят изменения вплоть до миграционных процессов. 

К нашей стране это тоже всё в полной мере относится. Тем более во времена "гипер-информационных потоков" . И как прямое следствие, нагрузки на каждый отдельный организм неизбежно возрастают. Тему плюсов и минусов этих изменений трогать не буду, она явно не для индивидуального подхода, скорее для больших, специализированных коллективов, а вот тема того, к чему готовится индивиду и что с этим делать, она как бы в контексте блога. 

Ещё один момент хотел отметить, коль уж коснулся неких общих подходов, это тема временности записей. После того, как перестану сюда заходить, по каким бы причинам это не произошло, через несколько месяцев или какого-то времени, не помню, что там по правилам гугла ныне действующим или принятыми в будущем, все эти записи... исчезнут. И так будет происходить со всеми записями, роликами, сайтами и т.д. и т.д. Т.е. всё это присутствует в доступности временно, ненадолго, так, на какое-то, в общем, сравнительно небольшое время.

Стоит ли горевать? Да нет. В нашей живой всё временно. Ничего нет основательного, навсегда. В чём тогда смысл и этих записей в частности? Смысл в том, чтобы делиться опытом и пониманием сейчас, в результате делая попытку сохранения подхода преемственности. Т.е. сохранения опыта и знаний. Которые в результате, переосмысленные другими людьми будут продолжены уже в их мыслительных, жизненных пространствах. Ну, а кто-то может и продолжит в подобных форматах. Смысл, в общем, только в продолжении другими. 

Это, в общем, довольно такая слабая надежда, особенно, с учётом всяких монетизаций и прочих отвлекающих факторов в виде просто необходимости выживания. Но тем не менее. Выживание может носить тактический характер, как для многих в нашей стране, а может и стратегический, когда и горизонт другой, и чётче видится тенденции глобального характера.  

Все люди разные, каждый сюда приходит за своим опытом, поэтому как бы, кто знает, "как наше слово отзовётся". К тому же последние тенденции с распространением всяких инфекций и  особенно мер, которые в отношении них принимаются, неизбежно подталкивают человека к большей ответственности по отношению к самому себе, к воспитанию подрастающих поколений, ну, а для кого-то может и ответственности за всё человечество. Как бы ни пафосно это звучало. 

Но, возвращаясь к своим давнишним соображениям по поводу организации жизни и работы, необходимого жизненного пространства для каждого индивида, всё равно опять остаюсь со своими представлениями, что подходы эти совсем другие относительно существующих и закладывать их нужно было ... вчера-вчера. А в условиях изменений климата, инфекционно-вирусных атак (катаклизмов), эти вопросы, они просто вопиют о своей насущности, важности и необходимости.

Конечно, всё, что напрашивается, неизбежно произойдёт. И безусловно, изменения будут огромными. Никуда человечество не денется. И конечно всё будет происходить сложно. Но повторяю свою давнюю мысль неоднократно озвученную, смысл жизни в развитии. А проблемы, трудности, откровенные вызовы, это необходимые инструменты на этом чрезвычайно сложном, полным разочарований и преград, с успехами и поражениями пути. 

Разум способен преодолеть всё. Научиться им должным образом распоряжаться, это в общем, наверно, такая сверхзадача для современного человечества. Да, очень сложная, можно сказать непреодолимая, но тем не менее. 

Подводя итог этому небольшому, разноплановому, обобщённому посту, можно только пожелать не только надежд. но и исполнения здравомыслящих планов, хотя бы в каких-то чертах, хотя бы в каком-то осязаемом объёме. И я бы ещё добавил - для каждого.