Время течёт так быстро, что не успеваешь толком приглядеться даже к десятилетиям. 20 век стремительно исчезает в прошлом и вот уже пару десятилетий 21 века остались позади. Немыслимо сие было представить в молодые годы.
А между тем два десятилетия, это пятая часть очередного века. Но как будто бы что-то не так. Как будто бы время имеет другую размерность. И что в молодые годы казалось целой эпохой, будь то взгляд в прошлое или настоящее, сейчас это видится просто временем.
Наверно, это связано с возрастом. Может быть. Может всё-таки в какой-то мере действительно был период эпохальных событий, перемен, а сейчас как будто некий накат прошлых напряжений, противостояний, надежд и всего прочего. И потенциал этого наката как бы далеко не исчерпан.
Сие ощущения времени возможно присущи не только мне. В этих ощущениях есть свои разные стороны. Когда время имеет похожую размерность на протяжении долгого периода в этом есть свои плюсы. Ну, и минусы. Плюсы в том, что проще настроить и поддерживать систему более-менее безпроблемного функционирования. Её труднее сбить, меньше глобальных отвлекающих факторов.
Минусы в том. что если никак не складывается найти своего подхода, то какого-нибудь сильного внешнего фактора, подходящим образом действующего, можно просто не дождаться. А иногда он просто нужен.
В такие периоды "длительного остаточного наката", когда жизнь приобретает довольно определённую форму, даже не так важно с каким императивом (отрицательным. положительным), в принципе, есть шанс повнимательнее к себе приглядеться."Почительнее" поразбираться и с собой, и со своими ощущениями.
И пожалуй нет смысла упускать такую возможность. Кто знает, что там будет дальше. Задача ведь каждого состоит не только в том, чтобы как-то разобраться с собой, закрепить это понимание на практике, но и передать это своё приобретённое понимание и знание дальше, последующим поколениям.
Если обозначить тему итогов, то они как бы лежат в этой плоскости. Вникания, опробывания, изучения, выбора подходящего, закрепления приобретённого и ... какой-никакой дальнейшей передачи. Итог, итоги, практически всегда в этом. И никуда от этого не денешься. Такова парадигма существования человеческой (чело на век) жизни.
По-большому счёту, хорошо, когда есть чего передать. По-большому счёту, в наше сегодняшнее время, это скорее роскошь, чем обыденность. Но, как бы, бывает по разному. Факторов много, опять же какая душа зачем сюда приходит, но это ладно.
Если говорить об этом годе, он пожалуй был наименее продуктивным в плане нагрузок. Примерно в два раза меньше, чем в лучшие годы. Это с одной стороны. С другой, в связи с тем, что в целом чувствую себя несколько покрепче, больше мог себе позволять, что отчасти радует. Отчасти заставляет задуматься, поскольку продуктивный период в связи с неумолимыми годами стремительно сокращается.
Ничего не успеваю из тех областей в коих лежат интересы. Это, наверно, главный итог, может быть не очень весёлый. Ничего не успеваю в тех масштабах и объёмах, которые хотелось бы опробовать, освоить, осмыслить. Много чего явно не успеваю.
Вывода из этого два, как минимум. Первый, что может быть не стоит "жадничать" и хотеть большего. Больше дорожить тем, что имеешь, то, с чем разобрался. А другой, что может быть пришло время несколько изменить подход.
И по-большому счёту хорошо, когда есть над чем подумать по-существу под конец очередного отчётного периода. И пусть эти немного витиеватые строки не смущают. По-сути это некий шаблон, который каждый может примерить на себя. Спс интернету.
Так, что всем успешного подведения итогов и желанных планов на будущее и ближайшее настоящее. Всё люди делают, ну или почти всё))).
Ну, и собственно говоря, самая длинная ночь практически позади и теперь день будет прибавляться, а соответственно самое время строить новые планы. Прибавляющий день будет помогать в их осуществлении. Так, что с новыми планами и новым годом.
Жизнь не проста, но она продолжается.
понедельник, 23 декабря 2019 г.
вторник, 17 декабря 2019 г.
Кратко, в заключении на тему вируса.
Причина ещё быть может кроется в моих работах по обработке кирпича на протяжении последнего года. Всё-таки, как бы не защищался, а какое-то количество пыли в бронхи, лёгкие попадает. К тому же все эти средства защиты не так безобидны как может показаться.
Когда довольно длительное время в течении дня используешь маску, в дыхательных путях активно развивается инфекция, на это уже обращал внимание. Но защищаться надо и выбор не такой уж большой. А эффект с накоплением неизбежно накрывает.
Тем паче, что вирус сидел явно где-то в районе бронхов. Возможно накопленные проблемы нашли своё разрешение. Может быть так, может быть нет, точно утверждать не могу. Обстоятельства сегодняшней жизни говорят о том, что много людей болеет и при этом явно то же воспаление дыхательных путей, тот же навязчивый кашель от постоянного раздражения, наверно, трахеи и с такой же примерно температурой, и так же длительно по времени.
Возможно неустойчивая погода способствует, может быть, не знаю. Но вирус гуляет и явно продолжает находить своих "клиентов". Свежий воздух на этапе выздоровления весьма способствует улучшению состояния. Но опять же, крайне аккуратно.
Очистительная практика типа пракшаланы здорово способствует снятию воспалительных процессов, буквально вытаскивает из болезненных состояний. Но при температуре такая нагрузка скорее всего нежелательна, как бы не было осложнений, а "до того" не всегда успеешь сориентироваться. По крайней мере, мне ещё не разу не удавалось поймать этот момент "до того", хотя это был бы очень полезный опыт.
В целом вирус поддаётся лечению, хоть всё это довольно длительно и болезненно, возможно есть эффективные препараты, которые бы многих устроили в связи с образом жизни, когда болеть в общем-то некогда, да и не на что особо. Но мне такие препараты неизвестны.
Вообще к болезням отношусь как к виду разнообразия в тренировочном процессе. Раньше относился как к испытаниям, но в какой то момент понял, что имеет смысл к подобного рода состояниям относится более снисходительнее, а к себе более требовательнее. Тогда всё как-то более менее правильнее что ли.
Так что повышайте иммунитет, уделяйте внимание занятиям на свежем воздухе, но а если уж заболеете, что ж, тренируйтесь преодолевать дискомфортные состояния, как говорит один мой близкий человек, люди болеют. Ничего страшного, это обычное дело))).
Когда довольно длительное время в течении дня используешь маску, в дыхательных путях активно развивается инфекция, на это уже обращал внимание. Но защищаться надо и выбор не такой уж большой. А эффект с накоплением неизбежно накрывает.
Тем паче, что вирус сидел явно где-то в районе бронхов. Возможно накопленные проблемы нашли своё разрешение. Может быть так, может быть нет, точно утверждать не могу. Обстоятельства сегодняшней жизни говорят о том, что много людей болеет и при этом явно то же воспаление дыхательных путей, тот же навязчивый кашель от постоянного раздражения, наверно, трахеи и с такой же примерно температурой, и так же длительно по времени.
Возможно неустойчивая погода способствует, может быть, не знаю. Но вирус гуляет и явно продолжает находить своих "клиентов". Свежий воздух на этапе выздоровления весьма способствует улучшению состояния. Но опять же, крайне аккуратно.
Очистительная практика типа пракшаланы здорово способствует снятию воспалительных процессов, буквально вытаскивает из болезненных состояний. Но при температуре такая нагрузка скорее всего нежелательна, как бы не было осложнений, а "до того" не всегда успеешь сориентироваться. По крайней мере, мне ещё не разу не удавалось поймать этот момент "до того", хотя это был бы очень полезный опыт.
В целом вирус поддаётся лечению, хоть всё это довольно длительно и болезненно, возможно есть эффективные препараты, которые бы многих устроили в связи с образом жизни, когда болеть в общем-то некогда, да и не на что особо. Но мне такие препараты неизвестны.
Вообще к болезням отношусь как к виду разнообразия в тренировочном процессе. Раньше относился как к испытаниям, но в какой то момент понял, что имеет смысл к подобного рода состояниям относится более снисходительнее, а к себе более требовательнее. Тогда всё как-то более менее правильнее что ли.
Так что повышайте иммунитет, уделяйте внимание занятиям на свежем воздухе, но а если уж заболеете, что ж, тренируйтесь преодолевать дискомфортные состояния, как говорит один мой близкий человек, люди болеют. Ничего страшного, это обычное дело))).
понедельник, 2 декабря 2019 г.
Всё-таки вирус - 2.
Небольшое дополнение, в связи с тем, что очень много заболевших.
1. За полутора-двое суток, как это обычно у меня бывает за последнее десятилетие промыванием носа и отполаскиванием маслом и содой в почти круглосуточном режиме, добиться выздоровления не удалось. Более того, даже спустя, практически, неделю, с болезненным состоянием расстаться всё никак не получается..
Мне уже казалось, что мои методы сильно устарели, что в сложных случаях это всё неподходяще и надо пользоваться современными средствами. Но обсуждение данной темы и общение с заболевшими показывает, что просто такая инфекция.
Можно только догадываться откуда она такая берётся, но тем не менее.
2. Процедуры оказывают стабильное действие. Нос дышит, с горла снимается воспаление, все "комки зелёной слизи" вытаскиваются из организма. Что способствует снижению температуры, сокращению очагов поражения инфекцией дыхательных путей, общему улучшению самочувствия. Однако, при этом болезнь быстро не уходит.
3. Можно сказать, что эффект очень слабый от процедур, а может быть просто "продвинутая, мощная" инфекция. К тому же как выяснилось, все современные препараты так же перед ней довольно здорово пасуют. Как именно они действуют я не знаю, своей практики у меня по этому поводу нет, но по отзывам, что-то всё очень слабо помогает.
Поэтому просто нужно запасаться терпением, последовательно и методично исполнять процедуры до выздоровления. В какой-то момент выяснится, что неприятная "зелёная слизь", больше не образуется. Как я понимаю, это означает, что воспалительные процессы утихают.
НО! Эта инфекция очень коварна! Она буквально ждёт своего момента, чтобы зацепиться за организма и просто так не сдаётся. Т.е. любое неаккуратное обращение с организмом и она может вернуться с новой силой.
Поэтому утреннее улучшение самочувствие - не повод многое себе позволять. К тому же, инфекция, такое впечатление, что очень зависима от времени суток. В рассветный час и днём почти отпускает и сильно активизируется к закату и в ночной период. Оно, как бы и всегда так было. Но не так ярко выражено. Всё-таки всегда было ощущение, когда ты болен, а когда здоров. С этой инфекцией всё не так очевидно.
Что касается противовирусного средства, особо ничего сказать не могу. Мне показалось, что никакого положительного эффекта не было (не было бы вреда), но может быть я ошибаюсь. Пропил 5 дней, как написано по инструкции и всё, постараюсь дальше обойтись без него.
Не знаю, с чем связана такая инфлюенция. То ли с погодными условиями, то ли с тем. что вирусы тоже эволюционируют, может ещё с чем, с активным деятельностью человека на этом поприще, например, не знаю. Но факт заболевания значительно более сильного, чем я себе могу припомнить без каких либо особых причин, имеет место быть.
Поэтому, тем кто столкнулся с подобным явлением и доберётся до эти строк - терпения, методологической последовательности в преодолении болезненных состояний, ну, и выздоровления, разумеется. Остальным, - аккуратности в отношении с организма и в отношениях с больными!
Хочется надеется, что в скорости дойду до своего привычного формата в части оздоровления, а не преодоления болезненных состояний, как что-то последнее время получается.
Всем здоровья и успехов!
1. За полутора-двое суток, как это обычно у меня бывает за последнее десятилетие промыванием носа и отполаскиванием маслом и содой в почти круглосуточном режиме, добиться выздоровления не удалось. Более того, даже спустя, практически, неделю, с болезненным состоянием расстаться всё никак не получается..
Мне уже казалось, что мои методы сильно устарели, что в сложных случаях это всё неподходяще и надо пользоваться современными средствами. Но обсуждение данной темы и общение с заболевшими показывает, что просто такая инфекция.
Можно только догадываться откуда она такая берётся, но тем не менее.
2. Процедуры оказывают стабильное действие. Нос дышит, с горла снимается воспаление, все "комки зелёной слизи" вытаскиваются из организма. Что способствует снижению температуры, сокращению очагов поражения инфекцией дыхательных путей, общему улучшению самочувствия. Однако, при этом болезнь быстро не уходит.
3. Можно сказать, что эффект очень слабый от процедур, а может быть просто "продвинутая, мощная" инфекция. К тому же как выяснилось, все современные препараты так же перед ней довольно здорово пасуют. Как именно они действуют я не знаю, своей практики у меня по этому поводу нет, но по отзывам, что-то всё очень слабо помогает.
Поэтому просто нужно запасаться терпением, последовательно и методично исполнять процедуры до выздоровления. В какой-то момент выяснится, что неприятная "зелёная слизь", больше не образуется. Как я понимаю, это означает, что воспалительные процессы утихают.
НО! Эта инфекция очень коварна! Она буквально ждёт своего момента, чтобы зацепиться за организма и просто так не сдаётся. Т.е. любое неаккуратное обращение с организмом и она может вернуться с новой силой.
Поэтому утреннее улучшение самочувствие - не повод многое себе позволять. К тому же, инфекция, такое впечатление, что очень зависима от времени суток. В рассветный час и днём почти отпускает и сильно активизируется к закату и в ночной период. Оно, как бы и всегда так было. Но не так ярко выражено. Всё-таки всегда было ощущение, когда ты болен, а когда здоров. С этой инфекцией всё не так очевидно.
Что касается противовирусного средства, особо ничего сказать не могу. Мне показалось, что никакого положительного эффекта не было (не было бы вреда), но может быть я ошибаюсь. Пропил 5 дней, как написано по инструкции и всё, постараюсь дальше обойтись без него.
Не знаю, с чем связана такая инфлюенция. То ли с погодными условиями, то ли с тем. что вирусы тоже эволюционируют, может ещё с чем, с активным деятельностью человека на этом поприще, например, не знаю. Но факт заболевания значительно более сильного, чем я себе могу припомнить без каких либо особых причин, имеет место быть.
Поэтому, тем кто столкнулся с подобным явлением и доберётся до эти строк - терпения, методологической последовательности в преодолении болезненных состояний, ну, и выздоровления, разумеется. Остальным, - аккуратности в отношении с организма и в отношениях с больными!
Хочется надеется, что в скорости дойду до своего привычного формата в части оздоровления, а не преодоления болезненных состояний, как что-то последнее время получается.
Всем здоровья и успехов!
пятница, 29 ноября 2019 г.
Всё-таки вирус.
Поездки, активное общение не прошли даром, где-то что-то всё-таки прихватил. Какую роль сыграли подстуды при занятиях, имели ли они место, теперь можно только догадываться.
Ладно, коль уж так вышло, остановлюсь подробно на процедурах, поскольку постоянно сталкиваюсь с тем, что народ пробует, что-то не получается и человек закрывает для себя эту тему. К тому же сейчас очень много народа болеет.
Кратко симптомы и развитие вирусной инфекции пока свежи воспоминания.
Сначала появился небольшой озноб и что интересно очень мёрзли ноги, как-будто на подощвах ледяные стельки. Даже за ночь согревания не происходило, поэтому вышел из ситуации с помощью банки горячей воды в ноги. Не могу сказать, что она прям согревала, но не было такого леденящего холода. Температуры не было.
На второй день стала побаливать горло и появились болевые ощущения в верхней части груди. Дееспособность продолжал сохранять, просто с большим дискомфортом.
В ночь на третий день, под утро, как будто немного отпустило. Показалось, что кризис миновал и поэтому занялся делами. Ближе к обеду почувствовал сильный озноб, с трудом добрался до дома. Померил температуры - 39.5.
Не хотел вызывать врача, но пришлось, в связи с опасностью воспаления лёгких. Доктор определил как вирусную инфекциею, выписал соответствующий препарат. Никаких жаропонижающих пить не стал.
Противовирусное выпил. Естественно пару чайников со всякими травами. Ночью был сильный жар и обильное потоотделение. Утром температура 37.3. Ну, далее уже понятно. Несколько дней никаких нагрузок, аккуратное обращение с организмом.
Процедуры, поподробнее, чем обычно.
Процедуры стал применять с первого же дня. Но без промывания носа в первый день (это зря).
Как это делается? Десертная ложка подсолнечного масла гоняется между нёбом и языком больше десяти минут. За это время масло становиться жидким, а на горле усиливается воспалительный процесс, такая впечатление, что инфекция вытягивается.
Далее, тёплым содовым раствором, примерно чайная ложка соды на стакан воды (подбирается индивидуально), тщательно отполаскивается горло, длительно, нудно, тщательно. Примерно, не меньше десяти минут.
Затем берётся тёплый солевой раствор, примерно 3/4 чайной ложки соли на стакан воды, можно взять кружку 300-350 грамм, будет даже поудобнее и... втягиваем поочерёдно в каждую ноздрю раствор. Без фанатизма, очень аккуратно, как бы это пояснить, с подсосом воздуха. Так получается более щадяще. НО!
Тут есть но. Лучше не выполнять последнюю процедуру перед выходом куда-либо, поскольку из носа ...потечёт как минимум, у кого-то может образоваться сильный насморк, а у кого-то сильные неприятные ощущения в связи с раздражением чувствительных мест носа.
Поэтому, лучше переносить эту процедуру на выходные дни. Или, по крайней мере, выполнять её так, чтобы было время прийти в себя (особенно по первости или если она выполняется редко).
Второе, концентрация солевого раствора. Лучше начинать с очень небольшой, типа пол чайной ложки на стакан. Чрезмерная концентрация будет вызывать большее раздражение. Со временем и по практике подходящая концентрация определится сама.
Третье. Само по себе промывание носа - это стресс для чувствительной части носа, поэтому время на привыкание потребуется. Но в тоже время, по моим наблюдениям, вирусные инфекции обитают в первую очередь там, в этой чувствительной части носа. Поэтому промывание носа значительно сокращает время болезни, ускоряет активное сопротивление организма и способствует более быстрому выздоровлению.
Сейчас, конечно, много всяких препаратов, которые может даже эффективнее данного перечня процедур, про них, в общем-то, я ничего сказать не могу. Но эти процедуры эффективны, не столь обременительны по времени, как может показаться, особенно во время болезни.
Ну, а так. всем не болеть, а уж если случилось - лечиться успешно и недолго!
Ладно, коль уж так вышло, остановлюсь подробно на процедурах, поскольку постоянно сталкиваюсь с тем, что народ пробует, что-то не получается и человек закрывает для себя эту тему. К тому же сейчас очень много народа болеет.
Кратко симптомы и развитие вирусной инфекции пока свежи воспоминания.
Сначала появился небольшой озноб и что интересно очень мёрзли ноги, как-будто на подощвах ледяные стельки. Даже за ночь согревания не происходило, поэтому вышел из ситуации с помощью банки горячей воды в ноги. Не могу сказать, что она прям согревала, но не было такого леденящего холода. Температуры не было.
На второй день стала побаливать горло и появились болевые ощущения в верхней части груди. Дееспособность продолжал сохранять, просто с большим дискомфортом.
В ночь на третий день, под утро, как будто немного отпустило. Показалось, что кризис миновал и поэтому занялся делами. Ближе к обеду почувствовал сильный озноб, с трудом добрался до дома. Померил температуры - 39.5.
Не хотел вызывать врача, но пришлось, в связи с опасностью воспаления лёгких. Доктор определил как вирусную инфекциею, выписал соответствующий препарат. Никаких жаропонижающих пить не стал.
Противовирусное выпил. Естественно пару чайников со всякими травами. Ночью был сильный жар и обильное потоотделение. Утром температура 37.3. Ну, далее уже понятно. Несколько дней никаких нагрузок, аккуратное обращение с организмом.
Процедуры, поподробнее, чем обычно.
Процедуры стал применять с первого же дня. Но без промывания носа в первый день (это зря).
Как это делается? Десертная ложка подсолнечного масла гоняется между нёбом и языком больше десяти минут. За это время масло становиться жидким, а на горле усиливается воспалительный процесс, такая впечатление, что инфекция вытягивается.
Далее, тёплым содовым раствором, примерно чайная ложка соды на стакан воды (подбирается индивидуально), тщательно отполаскивается горло, длительно, нудно, тщательно. Примерно, не меньше десяти минут.
Затем берётся тёплый солевой раствор, примерно 3/4 чайной ложки соли на стакан воды, можно взять кружку 300-350 грамм, будет даже поудобнее и... втягиваем поочерёдно в каждую ноздрю раствор. Без фанатизма, очень аккуратно, как бы это пояснить, с подсосом воздуха. Так получается более щадяще. НО!
Тут есть но. Лучше не выполнять последнюю процедуру перед выходом куда-либо, поскольку из носа ...потечёт как минимум, у кого-то может образоваться сильный насморк, а у кого-то сильные неприятные ощущения в связи с раздражением чувствительных мест носа.
Поэтому, лучше переносить эту процедуру на выходные дни. Или, по крайней мере, выполнять её так, чтобы было время прийти в себя (особенно по первости или если она выполняется редко).
Второе, концентрация солевого раствора. Лучше начинать с очень небольшой, типа пол чайной ложки на стакан. Чрезмерная концентрация будет вызывать большее раздражение. Со временем и по практике подходящая концентрация определится сама.
Третье. Само по себе промывание носа - это стресс для чувствительной части носа, поэтому время на привыкание потребуется. Но в тоже время, по моим наблюдениям, вирусные инфекции обитают в первую очередь там, в этой чувствительной части носа. Поэтому промывание носа значительно сокращает время болезни, ускоряет активное сопротивление организма и способствует более быстрому выздоровлению.
Сейчас, конечно, много всяких препаратов, которые может даже эффективнее данного перечня процедур, про них, в общем-то, я ничего сказать не могу. Но эти процедуры эффективны, не столь обременительны по времени, как может показаться, особенно во время болезни.
Ну, а так. всем не болеть, а уж если случилось - лечиться успешно и недолго!
вторник, 26 ноября 2019 г.
Опасности морозной погоды.
Морозец - это хорошо! Я бы сказал радостно. Морозец подсушивает, вносит новые краски в окружающую жизнь, бодрит, способствует лучшему усвоению кислорода и стимулирует обменные процессы.
Но процесс перехода от плюсовой температуры к отрицательной, особенно, когда такое понижение происходит за короткий промежуток времени, буквально в несколько дней ставит организм в несколько озадаченное состояние.
Проблема здесь помимо общих ощущений, а всегда нужно время на адаптацию, заключаются в том, чтобы приноровиться в этот переходный период не подстужаться. Что непросто, кстати говоря. И я, например, год от года иногда не вписываюсь в этот переход. Зарабатываю подстуды.
Как они образуются и в чём опасности? Одеваешься полегче, чтобы не потеть и тем более не взмокать. При выходе на мороз, естественно переходишь почти сразу на бег, пусть лёгонький, но тем не менее. Согреваешься, разогреваешься, чувствуешь - жарковато, немного сбавляешь темп или переходишь на быстрый, интенсивный шаг. Но ходьба, даже интенсивная не столь поддерживает разогретое состояние как бег. В результате, сам того не замечаешь, как подстужаешься.
Причём с накоплением, не за один раз. В результате могут воспалиться дыхательные пути, ангина, бронхи и даже лёгкие. Поймать этот баланс подходящей одежды, даже с рюкзачком за спиной не всегда получается должным образом. Выводы отсюда могут ь разные. Кто-то предпочтёт переждать этот переходный период. Кто-то его вообще не заметит при регулярных занятиях, кто-то будет попадать как я в этот раз, ну может не всегда, но время от времени.
Ладно, как уже не раз отмечал и травмы небольшие неизбежны время от времени, и подстуды, никуда от этого не денешься. Можно спросить зачем это всё? Но на самом деле, при регулярных занятиях все эти проблемы как бы сказать, менее существенней. Не столь значимы, и в принципе, с ними довольно легко можно справляться.
При этом диапазон потенциального безпроблемного функционирования существенно шире, существенно. Это один момент. А второй, возраст не так наступает что ли. И это важно.
Ну, вот, если всё-таки подстудились, что делать? Как уже подробно рассказывал, отполаскивание маслом, содой, промывание легоньким солевым раствором носа, правда в это раз я попытался обойтись без последнего. Длительное отполаскивание ротовой полости и горла. Каждые 2-3-4 часа, в зависимости от тенденции ухудшения состояния.
После процедуры всегда самочувствие улучшается. Как только начинает ухудшаться - сразу процедуры и так до полного излечения. Круглосуточно. При сильных воспалительных процессах лучше обратиться к врачу, возможно потребуется медикаментозное вмешательство.
Важно правильно оценивать ситуацию. Поэтому, что запущенные воспалительные процессы лечить сложнее.
Ну, в общем, это основная опасность, не подходящим образом оценивать степень холодности. Поскольку много чего зависит от влажности, давления, ветрености и даже от направления ветра, в зависимости от того у кого какие маршруты и какая роза ветров. Ну, помимо температуры, конечно.
Тем не менее морозную погоду я люблю. Организм как буд-то прибавляет, как и двигатель внутреннего сгорания, мощности в холодную, морозную погоду. Принято считать, что на морозе время активного пребывания ограниченно, в связи с тем, что организм устаёт.
Ну, не знаю. Какой-то такой момент есть, безусловно. Но, скажем в солнечную погоду, солнечное тепло ощущается организмом, всё как-то более дружественней. В морозную погоду пасмурную, в тёмное время суток, время занятий на свежем воздухе, наверно, имеет смысл немного подсократить. Дабы в более ровном режиме позаниматься и не подстудиться.
В общем, всем удачных занятий на свежем воздухе в морозную погоду!
Но процесс перехода от плюсовой температуры к отрицательной, особенно, когда такое понижение происходит за короткий промежуток времени, буквально в несколько дней ставит организм в несколько озадаченное состояние.
Проблема здесь помимо общих ощущений, а всегда нужно время на адаптацию, заключаются в том, чтобы приноровиться в этот переходный период не подстужаться. Что непросто, кстати говоря. И я, например, год от года иногда не вписываюсь в этот переход. Зарабатываю подстуды.
Как они образуются и в чём опасности? Одеваешься полегче, чтобы не потеть и тем более не взмокать. При выходе на мороз, естественно переходишь почти сразу на бег, пусть лёгонький, но тем не менее. Согреваешься, разогреваешься, чувствуешь - жарковато, немного сбавляешь темп или переходишь на быстрый, интенсивный шаг. Но ходьба, даже интенсивная не столь поддерживает разогретое состояние как бег. В результате, сам того не замечаешь, как подстужаешься.
Причём с накоплением, не за один раз. В результате могут воспалиться дыхательные пути, ангина, бронхи и даже лёгкие. Поймать этот баланс подходящей одежды, даже с рюкзачком за спиной не всегда получается должным образом. Выводы отсюда могут ь разные. Кто-то предпочтёт переждать этот переходный период. Кто-то его вообще не заметит при регулярных занятиях, кто-то будет попадать как я в этот раз, ну может не всегда, но время от времени.
Ладно, как уже не раз отмечал и травмы небольшие неизбежны время от времени, и подстуды, никуда от этого не денешься. Можно спросить зачем это всё? Но на самом деле, при регулярных занятиях все эти проблемы как бы сказать, менее существенней. Не столь значимы, и в принципе, с ними довольно легко можно справляться.
При этом диапазон потенциального безпроблемного функционирования существенно шире, существенно. Это один момент. А второй, возраст не так наступает что ли. И это важно.
Ну, вот, если всё-таки подстудились, что делать? Как уже подробно рассказывал, отполаскивание маслом, содой, промывание легоньким солевым раствором носа, правда в это раз я попытался обойтись без последнего. Длительное отполаскивание ротовой полости и горла. Каждые 2-3-4 часа, в зависимости от тенденции ухудшения состояния.
После процедуры всегда самочувствие улучшается. Как только начинает ухудшаться - сразу процедуры и так до полного излечения. Круглосуточно. При сильных воспалительных процессах лучше обратиться к врачу, возможно потребуется медикаментозное вмешательство.
Важно правильно оценивать ситуацию. Поэтому, что запущенные воспалительные процессы лечить сложнее.
Ну, в общем, это основная опасность, не подходящим образом оценивать степень холодности. Поскольку много чего зависит от влажности, давления, ветрености и даже от направления ветра, в зависимости от того у кого какие маршруты и какая роза ветров. Ну, помимо температуры, конечно.
Тем не менее морозную погоду я люблю. Организм как буд-то прибавляет, как и двигатель внутреннего сгорания, мощности в холодную, морозную погоду. Принято считать, что на морозе время активного пребывания ограниченно, в связи с тем, что организм устаёт.
Ну, не знаю. Какой-то такой момент есть, безусловно. Но, скажем в солнечную погоду, солнечное тепло ощущается организмом, всё как-то более дружественней. В морозную погоду пасмурную, в тёмное время суток, время занятий на свежем воздухе, наверно, имеет смысл немного подсократить. Дабы в более ровном режиме позаниматься и не подстудиться.
В общем, всем удачных занятий на свежем воздухе в морозную погоду!
среда, 13 ноября 2019 г.
Воспаление ЖКТ. Некоторые выводы.
Сейчас уже можно констатировать, что чрезмерная щелочная среда приводит таки к снижению иммунитета вплоть до образования воспалительных процессов. Общее это правило или сугубо индивидуальное, ничего сказать не могу. Но примеры такие из ближайшего прошлого всё-таки нам всем известны.
Связано ли это с тем в каких условиях и при каком питании человек взрослел, прожил основную жизнь, с генетикой ли, с группой крови - не знаю. Могу только констатировать на своём примере.
Вывод практически один. Баланс. Важен баланс. Щелочную среду необходимо подкислять. Кислая сама по себе тоже несёт не мало опасностей. Поддерживать РН-среду совсем уж ровной тоже дело такое, можно сказать условное. Но тем не менее.
И работает всё это так, что грань то вообще-то почувствовать довольно сложно. К тому же годы вносят свои коррективы. Вот, но нужно как-то всё учитывать. Сегодня к тому же необходимо учитывать ещё и качество продуктов.
Качество отдельная серьёзная тема вплоть до основ общественного устройства. Но здесь и сейчас хотелось бы донести простую мысль.
1. Фрукто-овощное питание, особенно в значительной доле в сыром виде, по сути, это мощный восстановительный, я бы сказал, локомотив. Поскольку такое питание очищает все органы, стабилизирует работу буквально всего функционала. Особенно эффективно в случае несколько запущенных организмов. И на стадии реабилитации для ослабленных болезнями различного характера.
2. Такое питание не факт, что однозначно подходит людям как бы северных регионов что ли. Его можно рассматривать как временное, реабилитационное. Наверно это самый здравомыслящий подход. Причём, период его применение может быть довольно значительный. возможно даже не один год, но опять же в умеренной дозе с пониманием необходимых организму добавок.
3. При чрезмерном фруктово-овощном питании, длительном по времени и без контроля баланса РН-среды возможны осложнения. Исправлять которые придётся медикаментозно с соответствующими диетами, где не будет сырых фруктов, овощей. А будут куриные бульоны, рыбные супы и ... варёная картошка. Грибные супы, кстати, тоже.
4. Так и хочется сказать: индивидуально-сбалансированное питание, вот пожалуй наиболее контекстная формула. При этом нужно понимать. что иногда нужно организму давать чего просто хочется, а иногда и поголодать суточки-полтора, дабы стимулировать восстановительные процессы. И чтобы организм определился с тем, чему он отдаёт предпочтение.
5. Вообще прислушиваться к своему организму, это методика, которой надо обучать, буквально со школы. Я знаю о чём говорю, поскольку меня окружают люди, так сложилось, которые гораздо лучше меня дружат со своим организмом и чувствуют его. У меня в этом плане есть некоторое подтормаживание. Я как-то не сразу понимаю и чувствую, что организму так, а что не так.
Ну, собственно, это примерно всё, что я хотел сказать по этому поводу. Т.е. умеренность, понимание баланса и достаточность разнообразия в питании - это вот некий коридор относительно безпроблемного функционирования.
Но опять же, здесь есть один важный нюанс. Обо всём этом хорошо рассуждать на фоне регулярного прокачивания кислородом, на свежем воздухе организма. Когда обменные процессы поддерживаются на довольно хорошем уровне.
Если нет такой практики, а баланс удаётся поддерживать в нужных рамках, то чего ожидать? Разумеется чувствовать себя будете лучше, но процессы старения, ухудшения функционала неизбежно буду давать о себе знать. В какой степени? Зависит от многого. От среды обитания, от наследственности, от наличия жизненной идеи, которая движет и стимулирует, много от чего. Надо ли проверять? Не знаю, это дело каждого, у всех свои приоритеты.
Но тем не менее, баланс - работает, усиление обменных процессов - работает, регулярное прокачивание кислородом организма - работает, длительное интенсивное движение на свежем воздухе - очень хорошо работает даже в длительной перспективе.
Ну, вот как то так. Всем успешных обменных процессов, качественного, подходящего питания и стимулирующей жизненной идеи и, как говорится, на всём протяжении!
Связано ли это с тем в каких условиях и при каком питании человек взрослел, прожил основную жизнь, с генетикой ли, с группой крови - не знаю. Могу только констатировать на своём примере.
Вывод практически один. Баланс. Важен баланс. Щелочную среду необходимо подкислять. Кислая сама по себе тоже несёт не мало опасностей. Поддерживать РН-среду совсем уж ровной тоже дело такое, можно сказать условное. Но тем не менее.
И работает всё это так, что грань то вообще-то почувствовать довольно сложно. К тому же годы вносят свои коррективы. Вот, но нужно как-то всё учитывать. Сегодня к тому же необходимо учитывать ещё и качество продуктов.
Качество отдельная серьёзная тема вплоть до основ общественного устройства. Но здесь и сейчас хотелось бы донести простую мысль.
1. Фрукто-овощное питание, особенно в значительной доле в сыром виде, по сути, это мощный восстановительный, я бы сказал, локомотив. Поскольку такое питание очищает все органы, стабилизирует работу буквально всего функционала. Особенно эффективно в случае несколько запущенных организмов. И на стадии реабилитации для ослабленных болезнями различного характера.
2. Такое питание не факт, что однозначно подходит людям как бы северных регионов что ли. Его можно рассматривать как временное, реабилитационное. Наверно это самый здравомыслящий подход. Причём, период его применение может быть довольно значительный. возможно даже не один год, но опять же в умеренной дозе с пониманием необходимых организму добавок.
3. При чрезмерном фруктово-овощном питании, длительном по времени и без контроля баланса РН-среды возможны осложнения. Исправлять которые придётся медикаментозно с соответствующими диетами, где не будет сырых фруктов, овощей. А будут куриные бульоны, рыбные супы и ... варёная картошка. Грибные супы, кстати, тоже.
4. Так и хочется сказать: индивидуально-сбалансированное питание, вот пожалуй наиболее контекстная формула. При этом нужно понимать. что иногда нужно организму давать чего просто хочется, а иногда и поголодать суточки-полтора, дабы стимулировать восстановительные процессы. И чтобы организм определился с тем, чему он отдаёт предпочтение.
5. Вообще прислушиваться к своему организму, это методика, которой надо обучать, буквально со школы. Я знаю о чём говорю, поскольку меня окружают люди, так сложилось, которые гораздо лучше меня дружат со своим организмом и чувствуют его. У меня в этом плане есть некоторое подтормаживание. Я как-то не сразу понимаю и чувствую, что организму так, а что не так.
Ну, собственно, это примерно всё, что я хотел сказать по этому поводу. Т.е. умеренность, понимание баланса и достаточность разнообразия в питании - это вот некий коридор относительно безпроблемного функционирования.
Но опять же, здесь есть один важный нюанс. Обо всём этом хорошо рассуждать на фоне регулярного прокачивания кислородом, на свежем воздухе организма. Когда обменные процессы поддерживаются на довольно хорошем уровне.
Если нет такой практики, а баланс удаётся поддерживать в нужных рамках, то чего ожидать? Разумеется чувствовать себя будете лучше, но процессы старения, ухудшения функционала неизбежно буду давать о себе знать. В какой степени? Зависит от многого. От среды обитания, от наследственности, от наличия жизненной идеи, которая движет и стимулирует, много от чего. Надо ли проверять? Не знаю, это дело каждого, у всех свои приоритеты.
Но тем не менее, баланс - работает, усиление обменных процессов - работает, регулярное прокачивание кислородом организма - работает, длительное интенсивное движение на свежем воздухе - очень хорошо работает даже в длительной перспективе.
Ну, вот как то так. Всем успешных обменных процессов, качественного, подходящего питания и стимулирующей жизненной идеи и, как говорится, на всём протяжении!
Разминка. Возможные подходы.
Так складывается, что последнее время разминка представляет из себя не столько набор упражнений по шаблону или по там по плану некого разнообразия, а целенаправленный комплекс на преодоление тех или иных болевых ощущений.
В общем-то такой подход считаю более чем оправданным. Всегда что-нибудь побаливает. и подбирать упражнения по раскачиванию около-болевых ощущений вполне себе подход.
Важно не переусердствовать, не травмироваться, не перегибать через силу. Важно аккуратненько раскачивать, разгонять кровь, лимфу, усиливать разогрев мышц буквально вокруг побаливающего места.
Сначала подбирая, что достаёт до этих мест, а потом как бы выбирая такие упражнения которые продолжают в том же духе, но по более широкому кругу.
И это работает. Работает почти всегда. Создаёт свой подход к разнообразию и вносит некоторое любопытство и интерес к повседневным занятиям.
Что ещё хотел добавить? А, то, что ходьба очень хорошо влияет на осанку, а длительная интенсивная ходьба делает её практически безупречной, чего собственно говоря и всем желаю!
В общем-то такой подход считаю более чем оправданным. Всегда что-нибудь побаливает. и подбирать упражнения по раскачиванию около-болевых ощущений вполне себе подход.
Важно не переусердствовать, не травмироваться, не перегибать через силу. Важно аккуратненько раскачивать, разгонять кровь, лимфу, усиливать разогрев мышц буквально вокруг побаливающего места.
Сначала подбирая, что достаёт до этих мест, а потом как бы выбирая такие упражнения которые продолжают в том же духе, но по более широкому кругу.
И это работает. Работает почти всегда. Создаёт свой подход к разнообразию и вносит некоторое любопытство и интерес к повседневным занятиям.
Что ещё хотел добавить? А, то, что ходьба очень хорошо влияет на осанку, а длительная интенсивная ходьба делает её практически безупречной, чего собственно говоря и всем желаю!
четверг, 7 ноября 2019 г.
Аномальное тепло.
Относительно тепло, немного дождливо и сырова-то. В плане оздоровительных практик вполне благоприятная погода, желательно правда не попадать под сильный дождь. Но если занятия проходят в парковых зонах или лесу, деревья всегда помогут переждать чрезмерные осадки. Чем я время от времени и пользуюсь. Выбираю дерево с более развитой кроной, ёлку преимущественно и спокойно выполняю разминочные упражнения, пока сильный дождь немного не угомонится.
Со стороны сие выглядит может быть немного страннова-то, но с учётом того, что, как правило, все более менее знакомые, кто в это время суток встречается на парковых дорожках, то как бы - нормально.
Другая положительная сторона тёплой погоды лично для меня, это возможность закончить глиняные работы по печке. Как раз оставалось несколько рядов. И для завершения нужна была температура от плюс пяти градусов. И мне повезло, пару таких дней как раз выпали, и позволили мне не только закончить, но и дообработать советский кирпич, отмыть его и приготовить для изготовления трубы. Она у меня получается почти полтора метра на крутом скате и теперь материал заготовлен и можно будет по первому морозцу или просто в день без осадков продолжить занятия с печкой.
Немного отрицательный момент в это время года и по такой погоде, это почти отсутствие солнечных дней. Сие не улучшает настроение, но свежий воздух, активное движение, вообще физические нагрузки немного нивелируют сею данность.
В целом, просто хотел отметить, что всегда можно найти плюсы и использовать их для поддержания жизненного тонуса. Так, что положительных эмоций, ровного настроения и успешных оздоровительных практик, в них все нуждаются)))!
Со стороны сие выглядит может быть немного страннова-то, но с учётом того, что, как правило, все более менее знакомые, кто в это время суток встречается на парковых дорожках, то как бы - нормально.
Другая положительная сторона тёплой погоды лично для меня, это возможность закончить глиняные работы по печке. Как раз оставалось несколько рядов. И для завершения нужна была температура от плюс пяти градусов. И мне повезло, пару таких дней как раз выпали, и позволили мне не только закончить, но и дообработать советский кирпич, отмыть его и приготовить для изготовления трубы. Она у меня получается почти полтора метра на крутом скате и теперь материал заготовлен и можно будет по первому морозцу или просто в день без осадков продолжить занятия с печкой.
Немного отрицательный момент в это время года и по такой погоде, это почти отсутствие солнечных дней. Сие не улучшает настроение, но свежий воздух, активное движение, вообще физические нагрузки немного нивелируют сею данность.
В целом, просто хотел отметить, что всегда можно найти плюсы и использовать их для поддержания жизненного тонуса. Так, что положительных эмоций, ровного настроения и успешных оздоровительных практик, в них все нуждаются)))!
вторник, 15 октября 2019 г.
Золотая осень, золотая.
Одна из последних тёплых ночей. Соответственно с рассветом тоже тепло. Требуется практически летняя одежда. Короткие шортики, х/б футболками с короткими рукавами и можно спокойно длительно бежать и наслаждаться красотой осеннего листопада.
Чуть лишней одежды, достаточно просто футболки с длинным рукавом и уже жаркова-то. А когда жаркова-то бежать сложнее, да и надо ли. Неизбежно переходишь на быстрый шаг. А бегать надо. Ничто так не встряхивает организм как длительный бег, пусть даже лёгкий и безопасный.
Конечно, сейчас в лесу. в парковых зонах очень красиво. И природа больше располагает с неспешному созерцанию. Фотографы ищут свои кадры. И вроде как пробежкой вносишь лёгкий диссонанс в окружающий мир. Но бегать сейчас очень комфортно. Можно сказать, что это лучшие время для бега.
Со своими проблемами по воспалению ЖКТ пока до конца не разобрался. Поэтому какие-то делать выводы ещё ранова-то. В целом сейчас время благоприятное. Овощей, фруктов много, но я сейчас позволяю себе их только в термообработанном виде. Яйца от вольных кур можно найти, ну, в общем, сейчас есть. что выбрать. Поэтому о питании пока можно опустить.
Что касается чисток, то чисто по опыту их можно перенести на начало зимнего периода. Это со всех точек зрения более подходящее время.
Ну, а для гимнастики, статических упражнений, йоги, ходьбы и бега время сейчас весьма подходящее. Так, что всем успешных занятий, успешного укрепления своего организма и хорошего настроения как бы и чтобы не было.
Осень - грустноватое время года. Но мне осень нравится. Без неё было бы скучно.
Чуть лишней одежды, достаточно просто футболки с длинным рукавом и уже жаркова-то. А когда жаркова-то бежать сложнее, да и надо ли. Неизбежно переходишь на быстрый шаг. А бегать надо. Ничто так не встряхивает организм как длительный бег, пусть даже лёгкий и безопасный.
Конечно, сейчас в лесу. в парковых зонах очень красиво. И природа больше располагает с неспешному созерцанию. Фотографы ищут свои кадры. И вроде как пробежкой вносишь лёгкий диссонанс в окружающий мир. Но бегать сейчас очень комфортно. Можно сказать, что это лучшие время для бега.
Со своими проблемами по воспалению ЖКТ пока до конца не разобрался. Поэтому какие-то делать выводы ещё ранова-то. В целом сейчас время благоприятное. Овощей, фруктов много, но я сейчас позволяю себе их только в термообработанном виде. Яйца от вольных кур можно найти, ну, в общем, сейчас есть. что выбрать. Поэтому о питании пока можно опустить.
Что касается чисток, то чисто по опыту их можно перенести на начало зимнего периода. Это со всех точек зрения более подходящее время.
Ну, а для гимнастики, статических упражнений, йоги, ходьбы и бега время сейчас весьма подходящее. Так, что всем успешных занятий, успешного укрепления своего организма и хорошего настроения как бы и чтобы не было.
Осень - грустноватое время года. Но мне осень нравится. Без неё было бы скучно.
воскресенье, 6 октября 2019 г.
Одно важное замечание по-поводу дыхания носом.
Всё в нюансах, ну, или почти всё.
Сейчас похолодание, снижение температуры, в общем-то довольно резкое, поэтому тема дыхания, особенностей и возможных подходов более чем актуальна.
Собственно, что хотелось отметить? О полноценном вдохе и выдохе до конца, по крайней мере, о нескольких циклах в течении дня и особенно во время занятий упоминал не раз. Но есть особенность в этом процессе.
Первая вытекает из того, что чрезмерная интенсивность дыхание при охлаждённом воздухе может не только "обжигать", но и подстужать слизистую. Что, собственно говоря, у многих людей и происходит.
Вторая заключается в том, что процесс дыхания вообще всегда лучше осуществлять в сочетании с некой расслабленностью горло-челюстного отдела. Без чрезмерного напряжения. При этом рот в естественном состоянии у кого-то может быть даже несколько приоткрыт.
Так вот, важное замечание заключается в том, что расслабленность важнее "неукоснительного" соблюдения принципа.дыхания носом. Даже, если при этом какое-то количество воздуха будет двигаться не только через нос.
Поддержания состояния расслабленности позволяет выдох осуществлять более продуктивно и адаптироваться к холодному воздуху более щадяще.
Для кого-то может сия информация не так актуальна, но тем не менее постоянно сталкиваюсь с тем, что не все могут себе позволить спокойно дышать носом в любых обстоятельствах, под нагрузкой на свежем воздухе и при любой погоде.
Данный пост сформировался по результатам обсуждения проблем, которые возникают по мере занятий.
Сейчас похолодание, снижение температуры, в общем-то довольно резкое, поэтому тема дыхания, особенностей и возможных подходов более чем актуальна.
Собственно, что хотелось отметить? О полноценном вдохе и выдохе до конца, по крайней мере, о нескольких циклах в течении дня и особенно во время занятий упоминал не раз. Но есть особенность в этом процессе.
Первая вытекает из того, что чрезмерная интенсивность дыхание при охлаждённом воздухе может не только "обжигать", но и подстужать слизистую. Что, собственно говоря, у многих людей и происходит.
Вторая заключается в том, что процесс дыхания вообще всегда лучше осуществлять в сочетании с некой расслабленностью горло-челюстного отдела. Без чрезмерного напряжения. При этом рот в естественном состоянии у кого-то может быть даже несколько приоткрыт.
Так вот, важное замечание заключается в том, что расслабленность важнее "неукоснительного" соблюдения принципа.дыхания носом. Даже, если при этом какое-то количество воздуха будет двигаться не только через нос.
Поддержания состояния расслабленности позволяет выдох осуществлять более продуктивно и адаптироваться к холодному воздуху более щадяще.
Для кого-то может сия информация не так актуальна, но тем не менее постоянно сталкиваюсь с тем, что не все могут себе позволить спокойно дышать носом в любых обстоятельствах, под нагрузкой на свежем воздухе и при любой погоде.
Данный пост сформировался по результатам обсуждения проблем, которые возникают по мере занятий.
вторник, 1 октября 2019 г.
Общие режимы. Осень 2019.
ПИТАНИЕ.
С начала в продолжение темы арбузов. Некоторое время назад приобрёл один, оказался жёсткий, не сладкий и как-то не лучшим образом влияющий на работу ЖКТ. Выбросил. Через некоторое время приобрёл другой, более зелёный, не звенящий, крупный, более 10 кг. Раскрывал - трескался от спелости, на вид сахарный, по факту оказался сильно переспелый, пришлось выбросить. На юге приобретали арбуз и дыню. От дыни всем стало как-то не очень. Арбуз тоже не лучшим образом усвоился. Больше не покупали.
Выводы, которые напрашиваются, очевидны. Причём это касается всего. "Бодяжат", в той или иной степени, видимо, всё или почти всё. Т.е. тема питания становится проблемой номер один. Нет нормальной еды. В нашей полосе всё, что нужно не вырастишь, себя не обеспечишь. Во всё, что продают, растят, выращивают на продажу, всё меньше стесняясь, чего-то добавляют.
Разговоры о правильном, не правильном питании в какой-то степени не совсем корректны. Не нормальная еда отнимает здоровье стремительно. Что с этим делать совершенно не понятно. Тема, в общем, остаётся открытой.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА.
Проблема номер два, как мне представляется, это отсутствие массового развития оздоровительной физкультуры. Как элементарной гигиены, естественной нормы бытия, как обязательного элемента потенциального безпроблемного функционирования. Правда, без решения проблемы номер один потенциальное безпроблемное функционирование весьма призрачно выглядит. Но тем не менее.
На первое октября погода приобрела более тёплый характер настолько, что в футболке с длинными рукавами и шортиках бегать жарко. Несмотря на то, что погода весьма сырая, влажная, для занятий на свежем воздухе, тем не менее, весьма подходящая.
Заниматься меньше 3,4,5 раз в неделю по полтора, два, три часа, особенно с возрастом, на мой взгляд, практически, рискованно. Более того, приучить себя к регулярным разминочным упражнениям в течении дня, задача, на самом деле, весьма не тривиальная. К тому же зачастую не вызывающая особого одобрения у окружающих. В лучшем случае могут отнестись снисходительно, но чаще не стоит рассчитывать на поддержку. Скорее наоборот. Как от близких, знакомых, так и от абсолютно посторонних людей. Пока это всегда стоит иметь ввиду.
Дыхательная гимнастика, практически обязательный атрибут любого здравомыслящего человека. Причём, практически, как чистка зубов, утром и вечером. С утра позволяет взбодриться и проснуться, вечером способствует более глубокому, эффективному отдыху. В случае каких-то сбоев в работе организма, проблем, трудностей с функционированием, буквально оживляет, поддерживает, позволяет укрепиться, стабилизировать работу организма. Особенно актуальны дыхательные упражнения в случае волнений, стрессов. Но лучше конечно не доводить до этого и вовремя устранять, по-возможности, потенциальные причины.
Есть и другие не менее важные проблемы, которые пожалуй даже являются причинами первых двух, но они за пределами обозначенной блогом темы, поэтому о них может быть как-нибудь в ЖЖ.
ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ.
Эта тема остаётся весьма актуальной в условиях проблемы номер один. Но их нужно подбирать, иметь их ввиду и применять исключительно индивидуально и по-потребности с учётом многих обстоятельств. Поэтому обозначу как тему, а раскрывать особо не буду. Они необходимы.
PH - среда.
А вот этой теме стоит уделить самое пристальное внимание. Т.е. недостаточная кислотность может способствовать недополучению некоторых необходимых веществ, что в длительной перспективе способно приводить к ... буквально, воспалительным процессам. А избыточная чревата большим количеством разнообразных проблем. От изжог до камней разного рода. PH-среда очень важная тема. Но каких-то однозначных рецептов у меня пока нет. Буду изучать, наблюдать, может со временем какое-то более продвинутое понимание и сложится.
понедельник, 23 сентября 2019 г.
Упражнения на пресс.
С помощью приспособлений крайне осторожно. Буквально, по сокращённой амплитуде, тщательно прислушиваясь к ощущениям. Особенно с возрастом. При недостаточном разогреве вообще не желательно подкачивать пресс. Опасаться травмирования всегда при упражнениях на пресс. А травмирование очень даже возможно. Причём, проявиться может не сразу, что в общем-то несколько коварно.
Вообще все силовые упражнения не доводить до предела. С большим запасом с точки зрения предельной нагрузки и прогиба. А с годами всё стоит делать ещё аккуратнее. Но пресс, подтягивания, да и отжимания, вообще все силовые упражнения, особенно работа с весом, в общем, это всё то, что требует предельной аккуратности.
Травмироваться легко, восстановиться крайне трудно, долго и мутарно. Лучше поберечься. Нагрузка на мышцы и мышечные травмы, это ещё ладно, не приятно, но подлечивается правильными действиями. Хотя, если мышцы травмировать чрезмерно, это уже тоже проблема существенная.
Но вот все эти суставные соединения, особенно позвонковые - это отдельная тема. Лучше уделять внимания этим конструктивным особенностям человека буквально щадяще. Но длительно, полноценно и регулярно, ну и разнообразно конечно же.
Что касается нагрузки на пресс без приспособлений, чисто на полу, то здесь ограничений, на мой взгляд и по опыту других, и возможностей в плане безопасного приложения усилий побольше. Можно посмелее нагружаться, но опять же, контроль за ощущениями, контроль за сердечной мышцой и без особого фанатизма.
С прогибом тоже следует быть поосторожнее. Особенно после перерывов в занятиях или в конкретном упражнении. При прогибе назад очень легко травмируется позвоночник в поясничном отделе.
Почему решил сегодня об этом вспомнить, трудно сказать. Возможно, в связи с тем, что продолжает холодать, а когда холодно тянет побыстрее разогреться, например, с помощью некоторых силовых упражнений. Соблазн такой имеет место быть, а следовать этому соблазну стоит с пониманием и контролем.
И разогреваться, разогреваться тщательно и длительно, тогда шансы на получение травм будут минимальны, что собственно при занятиях всегда стоит иметь ввиду.
В общем. всем успешного тренировочного процесса, с пользой и на здоровье!
Вообще все силовые упражнения не доводить до предела. С большим запасом с точки зрения предельной нагрузки и прогиба. А с годами всё стоит делать ещё аккуратнее. Но пресс, подтягивания, да и отжимания, вообще все силовые упражнения, особенно работа с весом, в общем, это всё то, что требует предельной аккуратности.
Травмироваться легко, восстановиться крайне трудно, долго и мутарно. Лучше поберечься. Нагрузка на мышцы и мышечные травмы, это ещё ладно, не приятно, но подлечивается правильными действиями. Хотя, если мышцы травмировать чрезмерно, это уже тоже проблема существенная.
Но вот все эти суставные соединения, особенно позвонковые - это отдельная тема. Лучше уделять внимания этим конструктивным особенностям человека буквально щадяще. Но длительно, полноценно и регулярно, ну и разнообразно конечно же.
Что касается нагрузки на пресс без приспособлений, чисто на полу, то здесь ограничений, на мой взгляд и по опыту других, и возможностей в плане безопасного приложения усилий побольше. Можно посмелее нагружаться, но опять же, контроль за ощущениями, контроль за сердечной мышцой и без особого фанатизма.
С прогибом тоже следует быть поосторожнее. Особенно после перерывов в занятиях или в конкретном упражнении. При прогибе назад очень легко травмируется позвоночник в поясничном отделе.
Почему решил сегодня об этом вспомнить, трудно сказать. Возможно, в связи с тем, что продолжает холодать, а когда холодно тянет побыстрее разогреться, например, с помощью некоторых силовых упражнений. Соблазн такой имеет место быть, а следовать этому соблазну стоит с пониманием и контролем.
И разогреваться, разогреваться тщательно и длительно, тогда шансы на получение травм будут минимальны, что собственно при занятиях всегда стоит иметь ввиду.
В общем. всем успешного тренировочного процесса, с пользой и на здоровье!
суббота, 21 сентября 2019 г.
А тем временем почти последние грибки.
Ещё пару фоток, наверно, действительно последних в этом году:
пятница, 20 сентября 2019 г.
Тонкий план.
Невозможно пройти мимо этой темы, наблюдаю, что всё больше людей пытается найти в этих координатах некую точку опоры для себя. Имеет ли сие отношение к оздоровительным практикам? Имеет. Жизненный интерес, жизненный настрой имеют непосредственное отношение и возможностям отдельного индивидуума, и к успешности тех или иных оздоровительных практик.
Почему люди тянутся в эту область? Разумеется не без причин. С одной стороны, как я себе понимаю, все мы в той или иной степени ощущаем, что он, этот "тонкий план" существует, что-то там есть, опять же жизненный опыт близких, старших родственников, родных зачастую транслирует некие особенности и закономерности в этой области. Ну, и самое главное, конечно, противоречивая, весьма проблемная окружающая действительность.
Люди ищут для себя потенциальный выход, точку опору, объяснения и даже потенциальную перспективу в личной реализации. Даже потенциальные возможности в такой реализации.
Правильно сие, неправильно, глупо, не глупо, как к этому относится? Да, нормально относится. Каждому нужно своё понимание, свои ощущения, что подходяще, что не подходяще, что правильно, что не правильно.
По мне так главное - это приобретение своего опыта, развитие своих способностей, идентификация и классификация своих ощущений. Т.е. главное - это разбираться. Ну, как бы, это пояснить? В том смысле, что на веру принимать какие-то моменты в этой области нужно очень осторожно. А лучше ориентироваться чисто на себя и своё понимание.
Кто-то скажет. что если не дано то что ж? А ничего. Не дано так не дано. Пробовать, изучать, исследовать, формировать своё понимание. И его придерживаться. Мне кажется, что это наиболее продуктивный путь или способ. Тогда шансы на ошибки, заблуждения сводятся к минимуму.
А ошибки, заблуждения могут дорого стоить, а самое главное, что можно просто терять время. Потому, что как уже неоднократно отмечал, смысл жизни по моим представлениям в развитии. И важно не терять время на загогулины. Вот искренне считаю, что хорошо когда этому учат в школе. И дают техники и методы самооценки. По-сути, как мне это видится, это главное задача школы - научить механизмам саморазвития.
В Советское время говорили, что главная задача института научить человека учиться. Но мне так видится, что это задача школы для человека именно на этапе взросления. А суть высшего образования - это приобретение профессиональных знаний и навыков, необходимых для успешной работы сразу после института в профессии. Ну, так мне сие представляется, мне кажется такой подход наиболее сбалансирован.
Как связана тема тонкого плана и образования? Да напрямую. Сейчас попробую объяснить. Человек ограничен по своей природе. Он видит только часть спектра свет, слышит только часть диапазона, ощущает только часть запахов с определённой концентрацией различных веществ. Т.е. человек по своей природе воспринимает только часть объективной реальности даже из той которая нам всем в какой-то степени известна.
Предполагаю, что "тонкий план" - это такая же часть, в общем-то, неизвестной реальности. Или в значительной доле для многих неизвестной. Возможно на земле есть люди, которые в значительной степени этот тонкий план воспринимают. Может быть.
Но, пока человек не может чётко идентифицировать свои ощущения, пока конкретный человек не вооружен своими проверенными критериями восприятия этого тонкого плана, принимать что либо на веру в этой области, на мой взгляд, как бы, мягко говоря, проблематично.
Это с одной стороны. С другой, человек способен к развитию. Для меня сие однозначный факт. Другое дело желание - не желание. Обстоятельства способствуют - не способствуют. И др. Но исходя из того, что способен, то очевидно, что более менее сбалансированный путь - развивать способности, экспериментировать, опробовать те или иные методы, т.е. учиться и развиваться.
Почти уверен, что настанут такие времена, когда многое из тонкого плана станет таким же атрибутом школьной программы, как многие обычные дисциплины. Общество, которое будет ориентироваться на развитие индивидуума, как фундамента и главной ценности общественного развития несомненно ждёт большой успех во всех областях знаний, в сбалансированном освоении окружающего пространства и нормальном, естественном контакте со многими другими разумными мирами.
Поэтому ко всем темам тонкого плана считаю, что следует относиться серьёзно. Это, возможно, огромный резерв в развитии и дальнейшем существовании человеческой цивилизации. Выйдет ли человечество на его освоение или протопчется в технократизме и грубых планах, сие мне не ведомо. Но хочется верить и по крайней мере приложить какие-то усилия, чтобы коридор таких возможностей для человечества не закрылся.
Так что "тонкий план" - это вполне себе тема, заслуживающая внимания. Тема, которая естественным образом приходит к необходимости её понимания и освоения по ....мере даже регулярных оздоровительных практик!
А когда выходите на уровень стремления к потенциальному безпроблемному функционированию, она неизбежно будет присутствовать в бытие. Поскольку неизбежно приобретаются, может быть ещё малозаметные, весьма нечётко идентифицируемые, но какие-никакие мини-критерии. Свои, индивидуальные и тем самым безконечно ценные.
И это уже то, с чем как-то можно работать. И намечать дальнейшие пути своего развития, зачастую выбирая области совершенствования. Т.е. где-то даже как-то можно сказать, что это некий уровень, ну не знаю, ну, применю термин "настоящего пред-образования".
Поскольку так, чисто интуитивно чувствую, что образование это где-то там дальше.
Грустно получилось? Нет, не грустно. Потому, что возможностей для развития у нынешнего человечества много. Они ещё не включены в бытиё в полной мере. Нам всем есть куда развиваться и чему учиться. И края, в общем-то, с моей точки зрения не просматривается. Но это может быть моё ограниченное видение.
Конечно, есть и куда деградировать. Возможно вникание в изучение тонкого плана позволит сделать эту картинку более явной для большего количества людей. С тем, чтобы выбор был более очевиден для каждого. В плане того, что, что к чему приводит. Чтоб наглядно и ясно было видно. И чтобы выбор был каждого более осознан и ответственен. Хотя бы перед самим собой.
Вот, что хотел в двух словах пояснить на тему тонкого плана, как сие мне представляется.
В заключении могу пожелать только удачного, успешного, продуктивного опыта в контактах с тонким планом на пути индивидуального развития!
Почему люди тянутся в эту область? Разумеется не без причин. С одной стороны, как я себе понимаю, все мы в той или иной степени ощущаем, что он, этот "тонкий план" существует, что-то там есть, опять же жизненный опыт близких, старших родственников, родных зачастую транслирует некие особенности и закономерности в этой области. Ну, и самое главное, конечно, противоречивая, весьма проблемная окружающая действительность.
Люди ищут для себя потенциальный выход, точку опору, объяснения и даже потенциальную перспективу в личной реализации. Даже потенциальные возможности в такой реализации.
Правильно сие, неправильно, глупо, не глупо, как к этому относится? Да, нормально относится. Каждому нужно своё понимание, свои ощущения, что подходяще, что не подходяще, что правильно, что не правильно.
По мне так главное - это приобретение своего опыта, развитие своих способностей, идентификация и классификация своих ощущений. Т.е. главное - это разбираться. Ну, как бы, это пояснить? В том смысле, что на веру принимать какие-то моменты в этой области нужно очень осторожно. А лучше ориентироваться чисто на себя и своё понимание.
Кто-то скажет. что если не дано то что ж? А ничего. Не дано так не дано. Пробовать, изучать, исследовать, формировать своё понимание. И его придерживаться. Мне кажется, что это наиболее продуктивный путь или способ. Тогда шансы на ошибки, заблуждения сводятся к минимуму.
А ошибки, заблуждения могут дорого стоить, а самое главное, что можно просто терять время. Потому, что как уже неоднократно отмечал, смысл жизни по моим представлениям в развитии. И важно не терять время на загогулины. Вот искренне считаю, что хорошо когда этому учат в школе. И дают техники и методы самооценки. По-сути, как мне это видится, это главное задача школы - научить механизмам саморазвития.
В Советское время говорили, что главная задача института научить человека учиться. Но мне так видится, что это задача школы для человека именно на этапе взросления. А суть высшего образования - это приобретение профессиональных знаний и навыков, необходимых для успешной работы сразу после института в профессии. Ну, так мне сие представляется, мне кажется такой подход наиболее сбалансирован.
Как связана тема тонкого плана и образования? Да напрямую. Сейчас попробую объяснить. Человек ограничен по своей природе. Он видит только часть спектра свет, слышит только часть диапазона, ощущает только часть запахов с определённой концентрацией различных веществ. Т.е. человек по своей природе воспринимает только часть объективной реальности даже из той которая нам всем в какой-то степени известна.
Предполагаю, что "тонкий план" - это такая же часть, в общем-то, неизвестной реальности. Или в значительной доле для многих неизвестной. Возможно на земле есть люди, которые в значительной степени этот тонкий план воспринимают. Может быть.
Но, пока человек не может чётко идентифицировать свои ощущения, пока конкретный человек не вооружен своими проверенными критериями восприятия этого тонкого плана, принимать что либо на веру в этой области, на мой взгляд, как бы, мягко говоря, проблематично.
Это с одной стороны. С другой, человек способен к развитию. Для меня сие однозначный факт. Другое дело желание - не желание. Обстоятельства способствуют - не способствуют. И др. Но исходя из того, что способен, то очевидно, что более менее сбалансированный путь - развивать способности, экспериментировать, опробовать те или иные методы, т.е. учиться и развиваться.
Почти уверен, что настанут такие времена, когда многое из тонкого плана станет таким же атрибутом школьной программы, как многие обычные дисциплины. Общество, которое будет ориентироваться на развитие индивидуума, как фундамента и главной ценности общественного развития несомненно ждёт большой успех во всех областях знаний, в сбалансированном освоении окружающего пространства и нормальном, естественном контакте со многими другими разумными мирами.
Поэтому ко всем темам тонкого плана считаю, что следует относиться серьёзно. Это, возможно, огромный резерв в развитии и дальнейшем существовании человеческой цивилизации. Выйдет ли человечество на его освоение или протопчется в технократизме и грубых планах, сие мне не ведомо. Но хочется верить и по крайней мере приложить какие-то усилия, чтобы коридор таких возможностей для человечества не закрылся.
Так что "тонкий план" - это вполне себе тема, заслуживающая внимания. Тема, которая естественным образом приходит к необходимости её понимания и освоения по ....мере даже регулярных оздоровительных практик!
А когда выходите на уровень стремления к потенциальному безпроблемному функционированию, она неизбежно будет присутствовать в бытие. Поскольку неизбежно приобретаются, может быть ещё малозаметные, весьма нечётко идентифицируемые, но какие-никакие мини-критерии. Свои, индивидуальные и тем самым безконечно ценные.
И это уже то, с чем как-то можно работать. И намечать дальнейшие пути своего развития, зачастую выбирая области совершенствования. Т.е. где-то даже как-то можно сказать, что это некий уровень, ну не знаю, ну, применю термин "настоящего пред-образования".
Поскольку так, чисто интуитивно чувствую, что образование это где-то там дальше.
Грустно получилось? Нет, не грустно. Потому, что возможностей для развития у нынешнего человечества много. Они ещё не включены в бытиё в полной мере. Нам всем есть куда развиваться и чему учиться. И края, в общем-то, с моей точки зрения не просматривается. Но это может быть моё ограниченное видение.
Конечно, есть и куда деградировать. Возможно вникание в изучение тонкого плана позволит сделать эту картинку более явной для большего количества людей. С тем, чтобы выбор был более очевиден для каждого. В плане того, что, что к чему приводит. Чтоб наглядно и ясно было видно. И чтобы выбор был каждого более осознан и ответственен. Хотя бы перед самим собой.
Вот, что хотел в двух словах пояснить на тему тонкого плана, как сие мне представляется.
В заключении могу пожелать только удачного, успешного, продуктивного опыта в контактах с тонким планом на пути индивидуального развития!
Поздне-октябрьская погода.
Накрыла среднюю полосу, а все уже привыкли, что сентябрь практически летний месяц. Ну, и после юга, хотя и несколько прохладного в этом году, погодные условия заставляют организм немного испытывать дискомфорт. Хотя, в общем-то, не так уж и холодно, всё же не зимняя погода, однако некая озадаченность со стороны организма присутствует. К тому же, естественно, дома остывают, об отоплении, разумеется, речи нет, в общем, "спасение утопающих ..." (с).
Что делать? Ну, кто-то заблаговременно позаботился тёплыми полами, им сейчас хорошо. Тем кто имеет своё отопление тоже неплохо. Остальным ничего не остаётся как адаптироваться. Т.е. привыкать, приучать организм к другим температурным условиям.
Разумеется, нет ничего лучшего в этом плане, как движение на свежем воздухе. Работа физическая на свежем воздухе так же весьма согревает и способствует более быстрой адаптации.
Но всё же самым эффективным методом по моему опыту является длительная, интенсивная ходьба (я бы всё-таки акцентировал внимание, что при дыхании носом, и вдох и выдох) или неспешный безопасный бег, или в сочетании того и другого, но можно и по отдельности.
Длительность в данном случае имеет решающее значение. Только вот при длительном интенсиве, движении, беге что-то такое с организмом происходит, он как-то сам перенастраивается. В результате адаптация происходит плавно, наиболее безболезненно, практически, незаметно. Без всяких эффектов акклиматизации. Впрочем, обратно тоже работает.
После первой же длительной пробежке на юге ощущение более успешной адаптивности сразу присутствует.
Понятно, что при похолодании, в более холодную погоду после тепла, особо желания тренироваться на свежем воздухе немного. Но тем не менее, это пожалуй наилучшее решении и самое эффективное подспорье для работы своего организма.
Кстати, занимающихся на свежем воздухе стало явно больше, причём как с утра, так и в течении дня. Занимается народ очень разновозрастный и с разными проблемами.
Так что всем успешной адаптации к более холодной условиям, сил и терпения в преодолении препятствий и потенциального безпроблемного функционирования!
Что делать? Ну, кто-то заблаговременно позаботился тёплыми полами, им сейчас хорошо. Тем кто имеет своё отопление тоже неплохо. Остальным ничего не остаётся как адаптироваться. Т.е. привыкать, приучать организм к другим температурным условиям.
Разумеется, нет ничего лучшего в этом плане, как движение на свежем воздухе. Работа физическая на свежем воздухе так же весьма согревает и способствует более быстрой адаптации.
Но всё же самым эффективным методом по моему опыту является длительная, интенсивная ходьба (я бы всё-таки акцентировал внимание, что при дыхании носом, и вдох и выдох) или неспешный безопасный бег, или в сочетании того и другого, но можно и по отдельности.
Длительность в данном случае имеет решающее значение. Только вот при длительном интенсиве, движении, беге что-то такое с организмом происходит, он как-то сам перенастраивается. В результате адаптация происходит плавно, наиболее безболезненно, практически, незаметно. Без всяких эффектов акклиматизации. Впрочем, обратно тоже работает.
После первой же длительной пробежке на юге ощущение более успешной адаптивности сразу присутствует.
Понятно, что при похолодании, в более холодную погоду после тепла, особо желания тренироваться на свежем воздухе немного. Но тем не менее, это пожалуй наилучшее решении и самое эффективное подспорье для работы своего организма.
Кстати, занимающихся на свежем воздухе стало явно больше, причём как с утра, так и в течении дня. Занимается народ очень разновозрастный и с разными проблемами.
Так что всем успешной адаптации к более холодной условиям, сил и терпения в преодолении препятствий и потенциального безпроблемного функционирования!
Горячий Ключ.
Хороший впечатление оставил данный населённый пункт со своими лечебными процедурами и лечебными водами. Чуть позже чем в сезон весьма доступные отельчики. Небольшие, чистенькие, продуманные. Хоть я и не сторонник отельного отдыха, но после пару недель на море вполне возможный вариант.
К тому же с моими проблемами ЖКТ вполне возможно, что можно немного подлечиться. Надо только взять с собой все анализы, результаты обследований, диагнозы и посетить опытного врача в данном месте. Вполне возможно, что назначенный курс лечения может быть вполне эффективным способом подкрепления здоровья.
К тому же есть где побегать. Хоть по сравнительно ровной местности, хоть в горы. Сервис с питанием вроде вполне развит, при этом при отельчиках есть все возможности для самостоятельной готовки, практически как у себя на кухне. Меня сей момент порадовал. Вполне можно несколько дней, недельку там побыть.
Место где выдают лечебную воду (3 сортов в двух видах - холодная, тёплая):
Так просто:
Кухня в отеле:
Всем хорошо отдыха!
К тому же с моими проблемами ЖКТ вполне возможно, что можно немного подлечиться. Надо только взять с собой все анализы, результаты обследований, диагнозы и посетить опытного врача в данном месте. Вполне возможно, что назначенный курс лечения может быть вполне эффективным способом подкрепления здоровья.
К тому же есть где побегать. Хоть по сравнительно ровной местности, хоть в горы. Сервис с питанием вроде вполне развит, при этом при отельчиках есть все возможности для самостоятельной готовки, практически как у себя на кухне. Меня сей момент порадовал. Вполне можно несколько дней, недельку там побыть.
Место где выдают лечебную воду (3 сортов в двух видах - холодная, тёплая):
Так просто:
Кухня в отеле:
Всем хорошо отдыха!
среда, 18 сентября 2019 г.
Ослабление интеллектуальных способностей.
С годами, безусловно, ослабевают. К тому же снижается ...эээ... "резвость" мышления. Но растёт опыт, улучшается знание самого себя. Благодаря чему возможности по применению собственных способностей и возможностей в целом скорее растут, чем снижаются. Ну, до определённого предела, когда всё-таки процессы старения откровенно начинают брать своё.
Но хотя старение неизбежный процесс, многие его проявления сдерживать возможно. Причём довольно успешно. Конечно, это требует усилий, определённого настроя, желания и понимания за что борешься. За качество жизни, за безпроблемность функционирования, за то, что доставляешь минимум хлопот близким, а то и являешься примером. В общем есть за что.
Что касается связи физических нагрузок и интеллектуальных способностей, тема которая зачастую многих волнует и часто упоминается, то здесь не всё так однозначно. Если сформулировать кратко, то я бы наверно сформулировал бы так.
Что любая нагрузка и физическая, и интеллектуальная снижает потенциал в процессе по мере накопления усталости и способствует его развитию и росту по мере того, как организм отдыхает.
Выводы отсюда такие, что если нужно крепко над чем-то подумать, интеллектуально поработать, то в этот день можно ограничиться минимальной физической нагрузкой в виде небольшой разминки. Идеально, это всё-таки чередование и того, и другого, и соответственно подбирая задачи для очередного дня. Такая возможность далеко не у всех есть, но ориентир поможет как-то сориентироваться.
Другой момент, который, на мой взгляд, тоже следует учитывать, это когда сталкиваешься с, можно сказать, сверхзадачами или трудно разрешаемыми проблемами, то в процессе длительных утренних физических нагрузок на свежем воздухе многое само собой раскладывается по полочкам.
Такой же момент присутствует при смене интеллектуальной и физической работы. Когда что-то не разрешается или не находится решения в интеллектуальной сфере, занятие физическим трудом позволяет с этим разобраться более успешно.
В целом регулярные физические нагрузки способствуют большей стабильности и предсказуемости в работе организма, в мышлении, в следовании своим убеждениям, в рассудительности и как бы даёт хорошую подпорку, основу для интеллектуальных способностей и возможностей.
Но нужно уметь правильно и целесообразно распределять силы и свою жизненную энергию. Она не безконечна, у неё есть свой ресурс. И у интеллекта есть наилучшие условия применения, а есть средние. Ну, понятно в моменты сильной усталости соображается хуже. Опять же очень сильно зависит от степени тренированности. Поскольку тренированность расширяет пределы стабильности в функционировании.
Т.е. подводя итог можно констатировать, что зависимость имеется. Она не линейная и не прямая. Она имеет сложную характеристику, отражающую состояние организма, степень его подготовленности к решению тех или иных задач, тренированность и наверно ещё целый ряд факторов зачастую индивидуальных.
А так, в принципе, интеллект тоже следует тренировать. Тут, правда есть ещё один момент, связанный с развитием / не развитием личности. Как уже отмечал, промежутка у живых организмов, практически не бывает. Некая длительная застойность в том или ином состоянии бывает, но это только подтверждает правило и констатирует, что живое не тривиально, оно ориентируется на многофакторное восприятие и способно на коррекцию, эволюцию, приспосабливаемость.
Если эту тему развивать дальше, то придётся затрагивать тему творчества, созидания, создания нового и вписывания интеллекта в эти процессы. Если кратко, то зависимость не прямая, это ещё одна сторона человеческой природы, которая тем не менее ничуть не меньшая, а может быть даже большая суть человека.
Но тем не менее это уже другая тема. Которая важна и актуальна, но в привязке к окружающей действительности. Любой человек по мере своего развития к ней неизбежно приходит и что-то как-то для себя решает. Но мне так видится, важно, чтобы эта тема не сбивала человеку с толка. А естественным образом сопровождала жизнь. Находя в ней своё воплощение. Тогда это будет дело. Но об этом в другой раз. Вернее в другие разы, потому что тема, на мой взгляд, весьма актуальная и очень большая.
Но хотя старение неизбежный процесс, многие его проявления сдерживать возможно. Причём довольно успешно. Конечно, это требует усилий, определённого настроя, желания и понимания за что борешься. За качество жизни, за безпроблемность функционирования, за то, что доставляешь минимум хлопот близким, а то и являешься примером. В общем есть за что.
Что касается связи физических нагрузок и интеллектуальных способностей, тема которая зачастую многих волнует и часто упоминается, то здесь не всё так однозначно. Если сформулировать кратко, то я бы наверно сформулировал бы так.
Что любая нагрузка и физическая, и интеллектуальная снижает потенциал в процессе по мере накопления усталости и способствует его развитию и росту по мере того, как организм отдыхает.
Выводы отсюда такие, что если нужно крепко над чем-то подумать, интеллектуально поработать, то в этот день можно ограничиться минимальной физической нагрузкой в виде небольшой разминки. Идеально, это всё-таки чередование и того, и другого, и соответственно подбирая задачи для очередного дня. Такая возможность далеко не у всех есть, но ориентир поможет как-то сориентироваться.
Другой момент, который, на мой взгляд, тоже следует учитывать, это когда сталкиваешься с, можно сказать, сверхзадачами или трудно разрешаемыми проблемами, то в процессе длительных утренних физических нагрузок на свежем воздухе многое само собой раскладывается по полочкам.
Такой же момент присутствует при смене интеллектуальной и физической работы. Когда что-то не разрешается или не находится решения в интеллектуальной сфере, занятие физическим трудом позволяет с этим разобраться более успешно.
В целом регулярные физические нагрузки способствуют большей стабильности и предсказуемости в работе организма, в мышлении, в следовании своим убеждениям, в рассудительности и как бы даёт хорошую подпорку, основу для интеллектуальных способностей и возможностей.
Но нужно уметь правильно и целесообразно распределять силы и свою жизненную энергию. Она не безконечна, у неё есть свой ресурс. И у интеллекта есть наилучшие условия применения, а есть средние. Ну, понятно в моменты сильной усталости соображается хуже. Опять же очень сильно зависит от степени тренированности. Поскольку тренированность расширяет пределы стабильности в функционировании.
Т.е. подводя итог можно констатировать, что зависимость имеется. Она не линейная и не прямая. Она имеет сложную характеристику, отражающую состояние организма, степень его подготовленности к решению тех или иных задач, тренированность и наверно ещё целый ряд факторов зачастую индивидуальных.
А так, в принципе, интеллект тоже следует тренировать. Тут, правда есть ещё один момент, связанный с развитием / не развитием личности. Как уже отмечал, промежутка у живых организмов, практически не бывает. Некая длительная застойность в том или ином состоянии бывает, но это только подтверждает правило и констатирует, что живое не тривиально, оно ориентируется на многофакторное восприятие и способно на коррекцию, эволюцию, приспосабливаемость.
Если эту тему развивать дальше, то придётся затрагивать тему творчества, созидания, создания нового и вписывания интеллекта в эти процессы. Если кратко, то зависимость не прямая, это ещё одна сторона человеческой природы, которая тем не менее ничуть не меньшая, а может быть даже большая суть человека.
Но тем не менее это уже другая тема. Которая важна и актуальна, но в привязке к окружающей действительности. Любой человек по мере своего развития к ней неизбежно приходит и что-то как-то для себя решает. Но мне так видится, важно, чтобы эта тема не сбивала человеку с толка. А естественным образом сопровождала жизнь. Находя в ней своё воплощение. Тогда это будет дело. Но об этом в другой раз. Вернее в другие разы, потому что тема, на мой взгляд, весьма актуальная и очень большая.
Кабаны и другая живность.
Кабаны в окрестностях кемпинга имеются и их не мало. Их следы присутствуют даже на основной дороге вокруг луж. Это совсем рядом от кемпинговых территорий.
Я с ними сталкивался в этот раз дважды. Они немного другие, отличаются от Подмосковных. Более крупные, как мне показалось, ну, питание то получше, понятно и такого красивого серо-пепельного цвета. В Подмосковье всегда чёрно-коричневые.
Особенность таких встреч заключается в том, что здесь в лес с дороги, с тропы особо не свернёшь. Лес зачастую более трудно проходим. Не как в Подмосковье. Встретился, изменил маршрут и дальше пошёл. Здесь приходится ориентироваться на другой подход. Т.е. либо просто возвращаться откуда пришёл.... Либо немного отойти и, как бы, пошуметь. Дать им возможность освободить тебе дорогу. Но это рискованно. Секач может воспринять тебя за опасность или угрозу. Развитие событий тогда предугадать проблематично.
Ну, в общем, в одном случае я постоял, понаблюдал метров с сорока, наверно, за крупной самкой, секач меня почувствовал попозже и дал знать своим фырканием и рычанием, остальные участники стада просто шебуршились по своим делам не обращая на меня особо внимания, потом отошёл метров на сто, попел песни))), посвистел немного, подождал и потихонечку громко стал продвигаться по своему маршруту. Пропустили. Ушли в гору, видел их холки.
В другом я их видел, они меня из-за сильного ветра - нет. Поэтому не привлекая внимания я просто удалился по своему направлению, благо, что маршруты не пересекались.
Ну, еноты, традиционно, там местное население. Они приходят, проводят ревизию ваших продуктов. Очень любят печенье, умело его распаковывают, на фонарик почти не реагируют, ну, если начинать шуметь - убегут. Ночью, разумеется. Опять же ежики активно составляют им компанию.
Так получилось в этот раз, что в палатку забралась сколопендра. Крупная. Ползала по мне, никак не мог понять кто там. Чуть-чуть прикусила в палец ноги, видимо, я её придавил немного всё-таки. Ну, поболело немного. Минут десять-пятнадцать.
Но каких-то особых хлопот я не испытал. Посоветовали её ..., чтобы не размножалась тут, но я не смог. Отнёс её на тряпочке далеко. В принципе, она полезное насекомое, комаров, мошку поедает. поэтому, как бы, к тому же она ночь со мной провела, может не одну))). В общем, причинить её вред - не смог))).
Но фото - богомол, крупный такой, обожаю их. Обычно они сразу на меня забираются по приезду, а в этот раз по отъезду))).
Я с ними сталкивался в этот раз дважды. Они немного другие, отличаются от Подмосковных. Более крупные, как мне показалось, ну, питание то получше, понятно и такого красивого серо-пепельного цвета. В Подмосковье всегда чёрно-коричневые.
Особенность таких встреч заключается в том, что здесь в лес с дороги, с тропы особо не свернёшь. Лес зачастую более трудно проходим. Не как в Подмосковье. Встретился, изменил маршрут и дальше пошёл. Здесь приходится ориентироваться на другой подход. Т.е. либо просто возвращаться откуда пришёл.... Либо немного отойти и, как бы, пошуметь. Дать им возможность освободить тебе дорогу. Но это рискованно. Секач может воспринять тебя за опасность или угрозу. Развитие событий тогда предугадать проблематично.
Ну, в общем, в одном случае я постоял, понаблюдал метров с сорока, наверно, за крупной самкой, секач меня почувствовал попозже и дал знать своим фырканием и рычанием, остальные участники стада просто шебуршились по своим делам не обращая на меня особо внимания, потом отошёл метров на сто, попел песни))), посвистел немного, подождал и потихонечку громко стал продвигаться по своему маршруту. Пропустили. Ушли в гору, видел их холки.
В другом я их видел, они меня из-за сильного ветра - нет. Поэтому не привлекая внимания я просто удалился по своему направлению, благо, что маршруты не пересекались.
Ну, еноты, традиционно, там местное население. Они приходят, проводят ревизию ваших продуктов. Очень любят печенье, умело его распаковывают, на фонарик почти не реагируют, ну, если начинать шуметь - убегут. Ночью, разумеется. Опять же ежики активно составляют им компанию.
Так получилось в этот раз, что в палатку забралась сколопендра. Крупная. Ползала по мне, никак не мог понять кто там. Чуть-чуть прикусила в палец ноги, видимо, я её придавил немного всё-таки. Ну, поболело немного. Минут десять-пятнадцать.
Но каких-то особых хлопот я не испытал. Посоветовали её ..., чтобы не размножалась тут, но я не смог. Отнёс её на тряпочке далеко. В принципе, она полезное насекомое, комаров, мошку поедает. поэтому, как бы, к тому же она ночь со мной провела, может не одну))). В общем, причинить её вред - не смог))).
Но фото - богомол, крупный такой, обожаю их. Обычно они сразу на меня забираются по приезду, а в этот раз по отъезду))).
вторник, 17 сентября 2019 г.
Кемпинговый отдых на море - 3.
После того как закрыли Нефтяник, со своим коллективом останавливаемся в "Тихом". У них вроде есть свой сайт, но не нашёл, в инете есть фото, видео, всё можно посмотреть.
т. 8 928 447 57 09 Олеся.
Из плюсов/минусов, близко Архипка, дорога почти гравийка, в любую погоду можно добраться/выбраться. Подъём в дождь в самом кемпинге не столь безпроблемен, но, как бы, некоторое небольшое неудобство, как правило в кратковременной перспективе. И то, бывает гораздо хуже, можно не придавать значение. Много относительно ровных площадок с минимальным уклоном. Хорошая общественная зона. Уютная, симпатичная, удобная, с прекрасным видом. Лестница к морю - 95 ступенек с площадками и переходами, удобная. Не много, не мало, нормально. Вполне по десятку раз на дню без проблем.
В этом сезоне организован продвинутый туалет, с унитазом, смывом, в общем, всё как положено. Душем не пользуюсь, поэтому ничего сказать не могу. Но он есть и горячий, и обычный. Стоимость? Ну, да, за пребывание надо платить деньги. Наверно, можно найти где-то безплатные места или относительно безплатные - не знаю. Но из тех, что я знаю, они менее удобные.
Удобно тем, что можно всё оставлять почти спокойно и идти/ехать по своим планам. Администрация - люди взрослые, ближе по менталитету. Мне там вполне комфортно.
Заход в море - да, несколько проблематичен. Но есть места относительно расчищенные, через которые почти спокойно можно заходить. Главное преимущество, что оно чистое. В этом году было особенно много живности. Плаваю с очками, поэтому с любопытством рассматривал обитателей. Но для меня несколько усложнённый заход/выход в море не препятствие. Поскольку, где камни там всегда более чистая вода. Водоросли никакого неудобства на мой взгляд не представляют. Да их и немного совсем. Такого, чтобы прям берега были в водорослях - не припоминаю. В других местах такая проблема бывает. Тапочки для моря - желательно. Иногда я их забывал, без тапочек тоже можно, но лучше поберечься, можно травмироваться.
С раннего утра у берега вода относительно прохладная. На глубине практически тёплая. В разные дни контраст разный. Но тут ещё надо учитывать, что ветер в этот раз был с берега почти всегда. И довольно сильный. Причём ночью не ослабевал, а зачастую усиливался. И он немного поддастал в конце. Ну, этот сезон вообще в наш приезд был более прохладным. В футболке я никогда не бегал там по утрам, а в этот раз даже флисовую жилетку иной раз доставал.
Мусор сортируется, контейнер для остальных отходов регулярно вывозиться, завалов нет. Туалетных запахов особо тоже. Знаю как бывает. Поскольку в конце сезона переполненные септики обычное дело. И когда бежишь утром всё чётко идентифицируется))).
С точки зрения маршрутов для пробежки/променада возможностей, конечно, несколько поменьше, чем в Нефтянике, но их тоже более чем достаточно. До Архипки, до центра, примерно час интенсивного хода, на машине 10 минут практически безпроблемной дороги с небольшими колдобинами, которые аккуратно объезжаются на любой машине.
В горы, до верхней дороги маршрут тоже есть. До верхней дороги от Тихого 5 км. Половина круто в гору. Местами очень круто, но уазики там заезжают. Так что для пешего хода вполне.
Дорога на дольмен через верх из Тихого в общей сложности с возвращением 15 км примерно. Если по короткой, но местами очень крутой тропе, наверно, можно уложиться в 8 примерно км. От Назаровой дачи по тропе до дольмена пару километров.
По берегу можно дойти и до Бетты. но надо иметь ввиду, что берег Нефтяника могут на время перекрывать, когда приезжает новый владелец. Я не сталкивался, но охрана меня об этом предупредила.
По берегу, это не самый лучший вариант для интенсива по нескольким причинам. 1. Быстро изнашивается обувь. 2. По жаре довольно тяжело. Солнце, плюс отражение от воды делают своё дело. Но если хочется как следует прогреться и почувствовать, что ты на юге - можно, подходит. Третий момент такой, что вообще-то иногда падают камни. Иногда большие, нужно сохранять крайнюю внимательность при перемещении по береговой линии. В этот раз маленький камушек меня лёгонько тюкнул по кепочке. Но было предварительное шуршание. Это к тому, что следует прислушиваться и смотреть, что там наверху да как.
Прогулочные лодки и катера возят народ на прогулки и рыбалку примерно к берегу Тихого или чуть дальше. Много рыбаков в устье реки, которая течёт через Архипку. В ней, кстати, успешно ловят чего-то там тоже.
Что ещё? Да, вот в части мангалов. Пользуйтесь углями и розжигом в виде газовой горелки или специальных средств для розжига. Не разжигайте бумагой, да и дрова не лучший способ. Слишком много искр. И палатки пожжёт, да и лес поджечь может. Многие сей момент понимают и умеют обращаться с огнём. А некоторые - нет. Те, кто просто не подумал об этом, зачастую быстро понимают суть дела и легко втягиваются в правильные процессы. Правда, бывают и другие случаи, редко, но случаются.
В Советский период к оздоровительным процессам подходили системно, чтобы было доступно всем и на научной основе. Это большой плюс советского периода. Сейчас времена другие, забота о собственном здоровье дело сугубо индивидуальное и многим людям приходиться учиться самостоятельно находить методы и средства его поддержания. Большинство территорий у нас расположены в такой климатической зоне, что солнца и тепла в общем-то не хватает. Поэтому поездки на юг зачастую просто неизбежность. Кемпинг хорошо тем, что процесс оздоровления проходит в интенсивном режиме. Сон на свежем воздухе у моря, весь день на свежем воздухе у моря и интенсив по горам тоже у моря. Это большой плюс и это реальная возможность себя укрепить. Я считаю, необходимая для большинства людей нашей страны. Вопрос возможностей и централизованной организации остаётся открытым.
т. 8 928 447 57 09 Олеся.
Из плюсов/минусов, близко Архипка, дорога почти гравийка, в любую погоду можно добраться/выбраться. Подъём в дождь в самом кемпинге не столь безпроблемен, но, как бы, некоторое небольшое неудобство, как правило в кратковременной перспективе. И то, бывает гораздо хуже, можно не придавать значение. Много относительно ровных площадок с минимальным уклоном. Хорошая общественная зона. Уютная, симпатичная, удобная, с прекрасным видом. Лестница к морю - 95 ступенек с площадками и переходами, удобная. Не много, не мало, нормально. Вполне по десятку раз на дню без проблем.
В этом сезоне организован продвинутый туалет, с унитазом, смывом, в общем, всё как положено. Душем не пользуюсь, поэтому ничего сказать не могу. Но он есть и горячий, и обычный. Стоимость? Ну, да, за пребывание надо платить деньги. Наверно, можно найти где-то безплатные места или относительно безплатные - не знаю. Но из тех, что я знаю, они менее удобные.
Удобно тем, что можно всё оставлять почти спокойно и идти/ехать по своим планам. Администрация - люди взрослые, ближе по менталитету. Мне там вполне комфортно.
Заход в море - да, несколько проблематичен. Но есть места относительно расчищенные, через которые почти спокойно можно заходить. Главное преимущество, что оно чистое. В этом году было особенно много живности. Плаваю с очками, поэтому с любопытством рассматривал обитателей. Но для меня несколько усложнённый заход/выход в море не препятствие. Поскольку, где камни там всегда более чистая вода. Водоросли никакого неудобства на мой взгляд не представляют. Да их и немного совсем. Такого, чтобы прям берега были в водорослях - не припоминаю. В других местах такая проблема бывает. Тапочки для моря - желательно. Иногда я их забывал, без тапочек тоже можно, но лучше поберечься, можно травмироваться.
С раннего утра у берега вода относительно прохладная. На глубине практически тёплая. В разные дни контраст разный. Но тут ещё надо учитывать, что ветер в этот раз был с берега почти всегда. И довольно сильный. Причём ночью не ослабевал, а зачастую усиливался. И он немного поддастал в конце. Ну, этот сезон вообще в наш приезд был более прохладным. В футболке я никогда не бегал там по утрам, а в этот раз даже флисовую жилетку иной раз доставал.
Мусор сортируется, контейнер для остальных отходов регулярно вывозиться, завалов нет. Туалетных запахов особо тоже. Знаю как бывает. Поскольку в конце сезона переполненные септики обычное дело. И когда бежишь утром всё чётко идентифицируется))).
С точки зрения маршрутов для пробежки/променада возможностей, конечно, несколько поменьше, чем в Нефтянике, но их тоже более чем достаточно. До Архипки, до центра, примерно час интенсивного хода, на машине 10 минут практически безпроблемной дороги с небольшими колдобинами, которые аккуратно объезжаются на любой машине.
В горы, до верхней дороги маршрут тоже есть. До верхней дороги от Тихого 5 км. Половина круто в гору. Местами очень круто, но уазики там заезжают. Так что для пешего хода вполне.
Дорога на дольмен через верх из Тихого в общей сложности с возвращением 15 км примерно. Если по короткой, но местами очень крутой тропе, наверно, можно уложиться в 8 примерно км. От Назаровой дачи по тропе до дольмена пару километров.
По берегу можно дойти и до Бетты. но надо иметь ввиду, что берег Нефтяника могут на время перекрывать, когда приезжает новый владелец. Я не сталкивался, но охрана меня об этом предупредила.
По берегу, это не самый лучший вариант для интенсива по нескольким причинам. 1. Быстро изнашивается обувь. 2. По жаре довольно тяжело. Солнце, плюс отражение от воды делают своё дело. Но если хочется как следует прогреться и почувствовать, что ты на юге - можно, подходит. Третий момент такой, что вообще-то иногда падают камни. Иногда большие, нужно сохранять крайнюю внимательность при перемещении по береговой линии. В этот раз маленький камушек меня лёгонько тюкнул по кепочке. Но было предварительное шуршание. Это к тому, что следует прислушиваться и смотреть, что там наверху да как.
Прогулочные лодки и катера возят народ на прогулки и рыбалку примерно к берегу Тихого или чуть дальше. Много рыбаков в устье реки, которая течёт через Архипку. В ней, кстати, успешно ловят чего-то там тоже.
Что ещё? Да, вот в части мангалов. Пользуйтесь углями и розжигом в виде газовой горелки или специальных средств для розжига. Не разжигайте бумагой, да и дрова не лучший способ. Слишком много искр. И палатки пожжёт, да и лес поджечь может. Многие сей момент понимают и умеют обращаться с огнём. А некоторые - нет. Те, кто просто не подумал об этом, зачастую быстро понимают суть дела и легко втягиваются в правильные процессы. Правда, бывают и другие случаи, редко, но случаются.
В Советский период к оздоровительным процессам подходили системно, чтобы было доступно всем и на научной основе. Это большой плюс советского периода. Сейчас времена другие, забота о собственном здоровье дело сугубо индивидуальное и многим людям приходиться учиться самостоятельно находить методы и средства его поддержания. Большинство территорий у нас расположены в такой климатической зоне, что солнца и тепла в общем-то не хватает. Поэтому поездки на юг зачастую просто неизбежность. Кемпинг хорошо тем, что процесс оздоровления проходит в интенсивном режиме. Сон на свежем воздухе у моря, весь день на свежем воздухе у моря и интенсив по горам тоже у моря. Это большой плюс и это реальная возможность себя укрепить. Я считаю, необходимая для большинства людей нашей страны. Вопрос возможностей и централизованной организации остаётся открытым.
Кемпинговый отдых на море - 2.
Я как-то больше облюбовал пространство между Архипо-Осиповкой и Беттой. Хотя за Беттой в сторону Геленджика кемпинги присутствуют, но никак не доберусь посмотреть что там да как.
Последние два сезона, с того момента как ряд территорий поменяли владельца значительная часть прибрежной территории в этом районе стала недоступна. Сие не лучшим образом сказывается. С одной стороны - меньше людей, но и меньше возможностей в плане размещения. Соответственно народ предпочитает не рисковать и двигается в другие места. Ну, и как следствие потенциальный сервис имеет меньшее развитие. В принципе, ко всему можно приспособиться и должным образом использовать те возможности, которые есть. Но тем не менее. Особенности есть.
Если двигаться от Архипки в сторону Бетты, то кемпинги там один за другим. Последним будет так называемое "Ведьмино место", но там будет и самый сложный спуск к морю и заезд не для любой машины, по крайней мере, не в любую погоду. Для любителей забраться подальше - подойдёт.
Предпоследним - "Назарова дача". С очень развитой кемпинговой зоной. Можно поставить палатку почти у моря, с минимальной возвышенностью над морем. Можно наоборот углубиться в лес вдоль ручья и найти там большие ровные площадки для удобного размещения. Некоторые люди из года в год приезжают на одни и те же места, особенно на те, которые подальше расположены.
Но всегда нужно помнить о стихии! Кемпинговый отдых - это прямой контакт с природой во всех её проявлениях. К неожиданностям лучше готовиться и заранее о них подумать. Особенно если вы с детьми. Природа иногда преподносит сюрпризы!
Вообще говоря побережье Краснодарского Края стало более доступно относительно Советского периода. У людей появился выбор отдыха по всему миру с одной стороны. С другой, многим отдых стал не очень то доступен.
Вроде как "более доступно" - положительный момент, но меньше стационарных посещений, меньше доходов, меньше развитие услуг. Больше присутствует тема "отдых выходного дня". Со своими особенностями.
Может оно и раньше так было, но как-то из года в год мне кажется сия тенденция усиливается. Недостаток этой ситуации - более медленное развитие сервиса. А сервис есть куда развивать. Полагаю, что сие временная тенденция, может быть я придаю ей слишком большое значение. Может быть моё советское воспитание даёт знать о себе. Не знаю. Но как-то сомнений, что кемпинговый отдых будет развиваться и появятся более устойчивые стандарты качества в этом направлении особо не сомневаюсь.
Лучшие европейские тенденции будут наверняка востребованы, а может и сложатся свои не менее привлекательные и интересные в своём своеобразии. Что как бы неизбежно, поскольку меняются времена, меняются потребности, развиваются технологии.
Рядом с "Назаровой дачей" расположился известный в интернете кемпинговый сетевой сервис "Енот". Не знаю как правильно его назвать. Но активная работа в инете, плюс свои стандарты услуг свое дело делают. Заполненность всегда в той или иной степени присутствует, номера машин как правило столичные или питерские.
Далее, ближе к Архипке большая территория сейчас незадействованная. Но, на самом деле, где там остановиться тоже есть. Все кемпинги я не перечислю. О каких-то я даже не знаю, хотя бегаю там почти каждый день, когда бываю.
У многих был на слуху "Глубокий". Хотя эта территория сейчас не задействована.
Последние два сезона, с того момента как ряд территорий поменяли владельца значительная часть прибрежной территории в этом районе стала недоступна. Сие не лучшим образом сказывается. С одной стороны - меньше людей, но и меньше возможностей в плане размещения. Соответственно народ предпочитает не рисковать и двигается в другие места. Ну, и как следствие потенциальный сервис имеет меньшее развитие. В принципе, ко всему можно приспособиться и должным образом использовать те возможности, которые есть. Но тем не менее. Особенности есть.
Если двигаться от Архипки в сторону Бетты, то кемпинги там один за другим. Последним будет так называемое "Ведьмино место", но там будет и самый сложный спуск к морю и заезд не для любой машины, по крайней мере, не в любую погоду. Для любителей забраться подальше - подойдёт.
Предпоследним - "Назарова дача". С очень развитой кемпинговой зоной. Можно поставить палатку почти у моря, с минимальной возвышенностью над морем. Можно наоборот углубиться в лес вдоль ручья и найти там большие ровные площадки для удобного размещения. Некоторые люди из года в год приезжают на одни и те же места, особенно на те, которые подальше расположены.
Но всегда нужно помнить о стихии! Кемпинговый отдых - это прямой контакт с природой во всех её проявлениях. К неожиданностям лучше готовиться и заранее о них подумать. Особенно если вы с детьми. Природа иногда преподносит сюрпризы!
Вообще говоря побережье Краснодарского Края стало более доступно относительно Советского периода. У людей появился выбор отдыха по всему миру с одной стороны. С другой, многим отдых стал не очень то доступен.
Вроде как "более доступно" - положительный момент, но меньше стационарных посещений, меньше доходов, меньше развитие услуг. Больше присутствует тема "отдых выходного дня". Со своими особенностями.
Может оно и раньше так было, но как-то из года в год мне кажется сия тенденция усиливается. Недостаток этой ситуации - более медленное развитие сервиса. А сервис есть куда развивать. Полагаю, что сие временная тенденция, может быть я придаю ей слишком большое значение. Может быть моё советское воспитание даёт знать о себе. Не знаю. Но как-то сомнений, что кемпинговый отдых будет развиваться и появятся более устойчивые стандарты качества в этом направлении особо не сомневаюсь.
Лучшие европейские тенденции будут наверняка востребованы, а может и сложатся свои не менее привлекательные и интересные в своём своеобразии. Что как бы неизбежно, поскольку меняются времена, меняются потребности, развиваются технологии.
Рядом с "Назаровой дачей" расположился известный в интернете кемпинговый сетевой сервис "Енот". Не знаю как правильно его назвать. Но активная работа в инете, плюс свои стандарты услуг свое дело делают. Заполненность всегда в той или иной степени присутствует, номера машин как правило столичные или питерские.
Далее, ближе к Архипке большая территория сейчас незадействованная. Но, на самом деле, где там остановиться тоже есть. Все кемпинги я не перечислю. О каких-то я даже не знаю, хотя бегаю там почти каждый день, когда бываю.
У многих был на слуху "Глубокий". Хотя эта территория сейчас не задействована.
Кемпинговый отдых на море.
Для меня он предпочтительней ввиду того, что кемпинги чаще расположены вне населённых пунктов. А населённые пункты на море, как правило расположены в бухтах, заливах, ущельях, т.е. в местах, где неизбежно стоки присутствуют и задерживаются.
Недостатки отрыва от цивилизации, условно говоря, в какой-то мере присутствуют. Для меня это скорее плюс, для многих препятствие. Ну, дык, и не должно быть для всех одинаково. К тому же бегающих людей по горам по утрам я встречал единицы. Ну, 2,3 человека в лучшем случае. Чаще - никого.
А для меня такой режим, с утречка по горам побегать час, два. три, прибежать поплавать ( в этом варианте, приятно конечно, когда вода тёплая, но не так критично), позаниматься, погреться немного на солнышке и в тенёк - подкрепляться, наиболее подходящ.
Чем хорош берег моря Краснодарского Края - это присутствие тенька от высоких деревьев. Для меня это огромное преимущество. Можно бегать по теньку, можно находиться в теньке на протяжении всего дня. Опять же - укрытие от дождя, ветра. Лес защищает, создаёт комфортную среду. И при этом всё время на свежем воздухе. Что для меня опять же предпочтительнее любых других вариантов. Пока, по крайней мере.
Море и тепло нам, северным людям просто необходимо. Разглаживаются морщинки, укрепляется организм, стимулируются обменные процессы, в результате проходят побаливающие места, разрабатываются повреждённые суставы. В общем, море особенно в активном физкультурном режиме - это безусловно лечение.
Нужное. необходимое и хорошо когда возможности позволяют бывать на нём, пусть даже в весьма демократичном варианте, который зачастую, на мой взгляд, более полезен и эффективен.
Но не всегда приемлем по разным обстоятельствам. Но сейчас много чего строится на побережье, появляется больше вариантов, что-то можно себе подобрать.
Например, Инал меня немного удивил активном освоением прибрежного пространства. Появились террасы для палаток с шикарными видами. Вполне себе интересный вариант.
Телефон, кто заинтересуется +7 988 418 17 55. Сан зона более менее приличная. опять же бухта мелкогалечная. Более крупные камни при заходе встречаются, но не так как в других местах, где заходы в воду достаточно проблематичны. Для меня не критично, но для многих это существенное препятствие.
В Инале много чего появилось нового, домики свежепостроенные из клеёного бруса вполне симпатичные.
Недостатки отрыва от цивилизации, условно говоря, в какой-то мере присутствуют. Для меня это скорее плюс, для многих препятствие. Ну, дык, и не должно быть для всех одинаково. К тому же бегающих людей по горам по утрам я встречал единицы. Ну, 2,3 человека в лучшем случае. Чаще - никого.
А для меня такой режим, с утречка по горам побегать час, два. три, прибежать поплавать ( в этом варианте, приятно конечно, когда вода тёплая, но не так критично), позаниматься, погреться немного на солнышке и в тенёк - подкрепляться, наиболее подходящ.
Чем хорош берег моря Краснодарского Края - это присутствие тенька от высоких деревьев. Для меня это огромное преимущество. Можно бегать по теньку, можно находиться в теньке на протяжении всего дня. Опять же - укрытие от дождя, ветра. Лес защищает, создаёт комфортную среду. И при этом всё время на свежем воздухе. Что для меня опять же предпочтительнее любых других вариантов. Пока, по крайней мере.
Море и тепло нам, северным людям просто необходимо. Разглаживаются морщинки, укрепляется организм, стимулируются обменные процессы, в результате проходят побаливающие места, разрабатываются повреждённые суставы. В общем, море особенно в активном физкультурном режиме - это безусловно лечение.
Нужное. необходимое и хорошо когда возможности позволяют бывать на нём, пусть даже в весьма демократичном варианте, который зачастую, на мой взгляд, более полезен и эффективен.
Но не всегда приемлем по разным обстоятельствам. Но сейчас много чего строится на побережье, появляется больше вариантов, что-то можно себе подобрать.
Например, Инал меня немного удивил активном освоением прибрежного пространства. Появились террасы для палаток с шикарными видами. Вполне себе интересный вариант.
Телефон, кто заинтересуется +7 988 418 17 55. Сан зона более менее приличная. опять же бухта мелкогалечная. Более крупные камни при заходе встречаются, но не так как в других местах, где заходы в воду достаточно проблематичны. Для меня не критично, но для многих это существенное препятствие.
В Инале много чего появилось нового, домики свежепостроенные из клеёного бруса вполне симпатичные.
Воспаление ЖКТ - 2. Поиски причин.
Склоняюсь к тому, что всё-таки основная причина в качестве продуктов питания.
Возможно, конечно, дело в том, что с возрастом всё становится сложнее и нужно более тщательнее относиться к питанию, дисциплине по уходу за организмом, более тщательнее оценивать качество продуктов.
Возможно, что причины в чём-то другом. Может быть что-то меняется в организме и так себя проявляет. Может быть.
Но качество продуктов питания, это, видимо, самая больная тема для почти всех.
Вот кажется, юг, дыни, арбузы, время первых давно прошло и всё должно быть вроде как ровно с точки зрения качества. Но нет. Хорошо помидоры свои привезли и не стали местные покупать.
А вот своя невзрачная дынька с тамбовской области никаких проблем не вызывает, усваивается очень хорошо. И сметана от соседской коровы из глубокой тамбовщины, в которой ложка стоит, и которая практически как масло, если её сбивать процентов пять патоки, не больше, тоже усваивается, несмотря на жирность, вполне себе без каких-либо проблем. В отличие от так называемой фермерской. Не говоря уже о магазинных вариантах.
Второй момент, который заставил задуматься, это то. что с таблетками (да таблетками) стимулирующими работу ЖКТ лёгкие куриные бульоны просто впитываются организмом. И вообще другая калорийная еда воспринимается как крайне необходимая.
При этом просматривается улучшение состояния. Правда, крайне медленно всё это происходит. Но факт на лицо.
Т.е. при регулярных физических нагрузках преимущественное фрукто-овощное питание, возможно особенно на фоне не лучшего качества, недостаточно. И вызывает ослабление организме вплоть до возникновения воспалительных процессов.
Единственно, такой момент, что по весне я как-то активно включил в рацион фермерскую молочную продукцию (творог, сметану). Возможно там не всё было в порядке или что попало. Исключать тоже нельзя. И сей факт заставляет задуматься. Добавка была не такая значительная по объёму, ну там пару раз в неделю, но тем не менее.
Может в организм по весне попала какая инфекция. Может действительно последствия этого, так называемомго "кишечного гриппа", трудно сказать однозначно. И к тому же тема ещё не закончена. Ну, подробности чисто для информации о том как бывает.
Если раньше у меня все проблемы с ЖКТ находились в области двенадцатиперстной и окрестностях, то теперь они распространились и на нижний отдел в область сигмовидной. С соответствующими болевыми ощущениями.
В любом случае, рассматриваю обращение к официальной медицине как временной меру (помощь), для того, чтобы внести соответствующие коррективы. И эти коррективы сейчас видимо лежат в области большей дисциплине по уходу за организмом, в области каких-то мер в части определения приемлемого качества фруктов-овощей, особенно в зимний период, когда всё из магазина в основном и в части расширения рациона, увеличения добавок. В какой мере, видимо, ещё предстоит экспериментировать.
Счастливы те, кому не приходится задумываться о подобных проблемах, всем остальным пожелаю терпения, мудрости и доли настойчивости в поисках подходящих решений для преодоления своих проблем.
Возможно, конечно, дело в том, что с возрастом всё становится сложнее и нужно более тщательнее относиться к питанию, дисциплине по уходу за организмом, более тщательнее оценивать качество продуктов.
Возможно, что причины в чём-то другом. Может быть что-то меняется в организме и так себя проявляет. Может быть.
Но качество продуктов питания, это, видимо, самая больная тема для почти всех.
Вот кажется, юг, дыни, арбузы, время первых давно прошло и всё должно быть вроде как ровно с точки зрения качества. Но нет. Хорошо помидоры свои привезли и не стали местные покупать.
А вот своя невзрачная дынька с тамбовской области никаких проблем не вызывает, усваивается очень хорошо. И сметана от соседской коровы из глубокой тамбовщины, в которой ложка стоит, и которая практически как масло, если её сбивать процентов пять патоки, не больше, тоже усваивается, несмотря на жирность, вполне себе без каких-либо проблем. В отличие от так называемой фермерской. Не говоря уже о магазинных вариантах.
Второй момент, который заставил задуматься, это то. что с таблетками (да таблетками) стимулирующими работу ЖКТ лёгкие куриные бульоны просто впитываются организмом. И вообще другая калорийная еда воспринимается как крайне необходимая.
При этом просматривается улучшение состояния. Правда, крайне медленно всё это происходит. Но факт на лицо.
Т.е. при регулярных физических нагрузках преимущественное фрукто-овощное питание, возможно особенно на фоне не лучшего качества, недостаточно. И вызывает ослабление организме вплоть до возникновения воспалительных процессов.
Единственно, такой момент, что по весне я как-то активно включил в рацион фермерскую молочную продукцию (творог, сметану). Возможно там не всё было в порядке или что попало. Исключать тоже нельзя. И сей факт заставляет задуматься. Добавка была не такая значительная по объёму, ну там пару раз в неделю, но тем не менее.
Может в организм по весне попала какая инфекция. Может действительно последствия этого, так называемомго "кишечного гриппа", трудно сказать однозначно. И к тому же тема ещё не закончена. Ну, подробности чисто для информации о том как бывает.
Если раньше у меня все проблемы с ЖКТ находились в области двенадцатиперстной и окрестностях, то теперь они распространились и на нижний отдел в область сигмовидной. С соответствующими болевыми ощущениями.
В любом случае, рассматриваю обращение к официальной медицине как временной меру (помощь), для того, чтобы внести соответствующие коррективы. И эти коррективы сейчас видимо лежат в области большей дисциплине по уходу за организмом, в области каких-то мер в части определения приемлемого качества фруктов-овощей, особенно в зимний период, когда всё из магазина в основном и в части расширения рациона, увеличения добавок. В какой мере, видимо, ещё предстоит экспериментировать.
Счастливы те, кому не приходится задумываться о подобных проблемах, всем остальным пожелаю терпения, мудрости и доли настойчивости в поисках подходящих решений для преодоления своих проблем.
суббота, 14 сентября 2019 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)