Всё-таки вирус.

Поездки, активное общение не прошли даром, где-то что-то всё-таки прихватил. Какую роль сыграли подстуды при занятиях, имели ли они место, теперь можно только догадываться.

Ладно, коль уж так вышло, остановлюсь подробно на процедурах, поскольку постоянно сталкиваюсь с тем, что народ пробует, что-то не получается и человек закрывает для себя эту тему. К тому же сейчас очень много народа болеет.

Кратко симптомы и развитие вирусной инфекции пока свежи воспоминания.

Сначала появился небольшой озноб и что интересно очень мёрзли ноги, как-будто на подощвах ледяные стельки. Даже за ночь согревания не происходило, поэтому вышел из ситуации с помощью банки горячей воды в ноги. Не могу сказать, что она прям согревала, но не было такого леденящего холода. Температуры не было.

На второй день стала побаливать горло и появились болевые ощущения в верхней части груди. Дееспособность продолжал сохранять, просто с большим дискомфортом.

В ночь на третий день, под утро, как будто немного отпустило. Показалось, что кризис миновал и поэтому занялся делами. Ближе к обеду почувствовал сильный озноб, с трудом добрался до дома. Померил температуры - 39.5.

Не хотел вызывать врача, но пришлось, в связи с опасностью воспаления лёгких. Доктор определил как вирусную инфекциею, выписал соответствующий препарат. Никаких жаропонижающих пить не стал.

Противовирусное выпил. Естественно пару чайников со всякими травами. Ночью был сильный жар и обильное потоотделение. Утром температура 37.3. Ну, далее уже понятно. Несколько дней никаких нагрузок, аккуратное обращение с организмом. 

Процедуры, поподробнее, чем обычно.

Процедуры стал применять с первого же дня. Но без промывания носа в первый день (это зря).
Как это делается? Десертная ложка подсолнечного масла гоняется между нёбом и языком больше десяти минут. За это время масло становиться жидким, а на горле усиливается воспалительный процесс, такая впечатление, что инфекция вытягивается.

Далее, тёплым содовым раствором, примерно чайная ложка соды на стакан воды (подбирается индивидуально), тщательно отполаскивается горло, длительно, нудно, тщательно. Примерно, не меньше десяти минут.

Затем берётся тёплый солевой раствор, примерно 3/4 чайной ложки соли на стакан воды, можно взять кружку 300-350 грамм, будет даже поудобнее и... втягиваем поочерёдно в каждую ноздрю раствор. Без фанатизма, очень аккуратно, как бы это пояснить, с подсосом воздуха. Так получается более щадяще. НО!

Тут есть но. Лучше не выполнять последнюю процедуру перед выходом куда-либо, поскольку из носа ...потечёт как минимум, у кого-то может образоваться сильный насморк, а у кого-то сильные неприятные ощущения в связи с раздражением чувствительных мест носа.

Поэтому, лучше переносить эту процедуру на выходные дни. Или, по крайней мере, выполнять её так, чтобы было время прийти в себя (особенно по первости или если она выполняется редко).

Второе, концентрация солевого раствора. Лучше начинать с очень небольшой, типа пол чайной ложки на стакан. Чрезмерная концентрация будет вызывать большее раздражение. Со временем и по практике подходящая концентрация определится сама.

Третье. Само по себе промывание носа - это стресс для чувствительной части носа, поэтому время на привыкание потребуется. Но в тоже время, по моим наблюдениям, вирусные инфекции обитают в первую очередь там, в этой чувствительной части носа. Поэтому промывание носа значительно сокращает время болезни, ускоряет активное сопротивление организма и способствует более быстрому выздоровлению.


Сейчас, конечно, много всяких препаратов, которые может даже эффективнее данного перечня процедур, про них, в общем-то, я ничего сказать не могу. Но эти процедуры эффективны, не столь обременительны по времени, как может показаться, особенно во время болезни.

Ну, а так. всем не болеть, а уж если случилось - лечиться успешно и недолго!