Лозунг Владимира Татлина 1923 года «Не к новому, не к старому, а к нужному»
Зодчество 2010: нужное
Вроде бы это не совсем по теме блога и наверно это надо будет перенести в ЖЖ, но больно уж хорошо было сказано так много лет назад. Уж и СССР создался и кончился и перестройка 20 лет продолжается, а актуальность простых, разумных и я бы даже сказал современных слов - сохраняется. Это ли не яркий пример следования йоге (хотя автор, может быть, об этом ничего не знал) в части соединения сути всеобщей и личной?
четверг, 16 сентября 2010 г.
пятница, 3 сентября 2010 г.
Некоторые итоги летнего сезона....
В июле-августе больше месяца провёл в Крыму. В физкультурно-оздоровительных целях. В целом мышечный каркас существенно укрепился, хотя не могу сказать, что нагрузки были больше, чем обычно. Но ходьба, бег не по равнине, а по холмам и горам действуют более эффективно что ли. Особенно в плане смены одних нагрузок другими. Опять же длительные заплывы несколько раз в течении дня тоже весьма положительно действуют на общее укрепление организма.
Однако, вот на что хотел обратить внимание. Многочисленные разговоры, практически ежедневные, на тему оздоровления, лишний раз подтвердили моё понимание о чрезвычайной разности людей во многих-многих аспектах. Поэтому, наверно, мои попытки как-то обобщить некие подходы скорее всего - надуманны, если таковые просматриваются. Слишком люди разные, слишком всё индивидуально. Но об этом, впрочем, я не раз упоминал. В каждом конкретном случае можно, в целом подобрать, что человеку лучше поможет, что нежелательно (опять же с какой-то долей вероятности), но общих рецептов или подходов на все случаи жизни подобрать не реально. Я, наверно, отчасти всё-таки пытался внести свой скромный вклад в развитие йоги в современных условиях, со своей точки зрения, но в целом, можно сказать, что мой опыт можно воспринимать только как пример из которого может быть кто-то что-то для себя может почерпнуть. Но это вроде как бы очевидно. А так вообще общие рекомендации - побольше ходить, поглубже дышать (аккуратно с холодным воздухом) - это как бы процентов 30 успеха в заботе о своём здоровье. Ну, может не 30, может 15, а может и меньше, ну, не важно. А всё остальное, в общем, сугубо индивидуально. (плавать, конечно, отчасти тренированному телу - реальная потребность, причём плавать с вовлечением всего тела в процесс, с широкими махами руками прям от "вытянутого как струна" до гребка руками вплоть до колен. У каждого, конечно, свой жизненный путь, свои обстоятельства, свои потенциальные способности и возможности, свои запасы сил, наследственность и свои соображения о том, что имеет смысл, а что не очень. Человек, каждый человек, это очень сложный, замысловатый, весьма многофакторный биомеханизм даже в плане техническом. Поэтому разрешение задачи по своему оздоровлению - это не банальный подбор упражнений, это реальный труд на собой, я бы даже сказал серьёзная работа. Но впрочем, стремление к здоровью тела, ума и души, с моей точки зрения - первая человеческая работа. Если человек, по крайней мере, прикладывает усилия в этом направлении то и другие жизненные задачи буду ему по плечу в благоразумных рамках бытия.... Так мне представляется.
Что касается рекомендаций для себя лично. То Физкультура, физкультура и ещё раз физкультура. Она не излечивает, но по крайней мере укрепляет, повышает способность организма сопротивляться недугам и откровенно больным местам, улучшает качество жизни. И вообще, подспудно мне всегда казалось, что пока живёшь, лучше сохранять активность. Придёт час - попрощался и как бы всё. Чтобы никого не напрягать своей немощностью. Для меня такой подход кажется более-менее нормальным. Физкультура в этом плане, я думаю мне поможет.
Что ещё? А, Крым ещё раз подтвердил необходимость смены нагрузок и подходов. Т.е. желательно время от времени менять обстоятельства занятий. Хотя бы раз в полгода. Но для меня, например, мучительное время смены тепла на холод. По хорошему это осеннее сырое межсезонье проводить лучше где тепло и у моря, чтоб поплавать. Хотя бы пару недель. А потом, когда немного подморозит будет отличная погода для занятий. А вот сильные морозы - опять проблемы. В общем, каждый человек весьма, весьма индивидуален. И чтобы поддерживать своё здоровье головой нужно стараться соображать и пытаться как-то выработать такой образ жизни, чтобы хоть в какой-то степени недуги свои контролировать.
Ну, впрочем, на всё воля Божья.
Как то так, в общих чертах.
Однако, вот на что хотел обратить внимание. Многочисленные разговоры, практически ежедневные, на тему оздоровления, лишний раз подтвердили моё понимание о чрезвычайной разности людей во многих-многих аспектах. Поэтому, наверно, мои попытки как-то обобщить некие подходы скорее всего - надуманны, если таковые просматриваются. Слишком люди разные, слишком всё индивидуально. Но об этом, впрочем, я не раз упоминал. В каждом конкретном случае можно, в целом подобрать, что человеку лучше поможет, что нежелательно (опять же с какой-то долей вероятности), но общих рецептов или подходов на все случаи жизни подобрать не реально. Я, наверно, отчасти всё-таки пытался внести свой скромный вклад в развитие йоги в современных условиях, со своей точки зрения, но в целом, можно сказать, что мой опыт можно воспринимать только как пример из которого может быть кто-то что-то для себя может почерпнуть. Но это вроде как бы очевидно. А так вообще общие рекомендации - побольше ходить, поглубже дышать (аккуратно с холодным воздухом) - это как бы процентов 30 успеха в заботе о своём здоровье. Ну, может не 30, может 15, а может и меньше, ну, не важно. А всё остальное, в общем, сугубо индивидуально. (плавать, конечно, отчасти тренированному телу - реальная потребность, причём плавать с вовлечением всего тела в процесс, с широкими махами руками прям от "вытянутого как струна" до гребка руками вплоть до колен. У каждого, конечно, свой жизненный путь, свои обстоятельства, свои потенциальные способности и возможности, свои запасы сил, наследственность и свои соображения о том, что имеет смысл, а что не очень. Человек, каждый человек, это очень сложный, замысловатый, весьма многофакторный биомеханизм даже в плане техническом. Поэтому разрешение задачи по своему оздоровлению - это не банальный подбор упражнений, это реальный труд на собой, я бы даже сказал серьёзная работа. Но впрочем, стремление к здоровью тела, ума и души, с моей точки зрения - первая человеческая работа. Если человек, по крайней мере, прикладывает усилия в этом направлении то и другие жизненные задачи буду ему по плечу в благоразумных рамках бытия.... Так мне представляется.
Что касается рекомендаций для себя лично. То Физкультура, физкультура и ещё раз физкультура. Она не излечивает, но по крайней мере укрепляет, повышает способность организма сопротивляться недугам и откровенно больным местам, улучшает качество жизни. И вообще, подспудно мне всегда казалось, что пока живёшь, лучше сохранять активность. Придёт час - попрощался и как бы всё. Чтобы никого не напрягать своей немощностью. Для меня такой подход кажется более-менее нормальным. Физкультура в этом плане, я думаю мне поможет.
Что ещё? А, Крым ещё раз подтвердил необходимость смены нагрузок и подходов. Т.е. желательно время от времени менять обстоятельства занятий. Хотя бы раз в полгода. Но для меня, например, мучительное время смены тепла на холод. По хорошему это осеннее сырое межсезонье проводить лучше где тепло и у моря, чтоб поплавать. Хотя бы пару недель. А потом, когда немного подморозит будет отличная погода для занятий. А вот сильные морозы - опять проблемы. В общем, каждый человек весьма, весьма индивидуален. И чтобы поддерживать своё здоровье головой нужно стараться соображать и пытаться как-то выработать такой образ жизни, чтобы хоть в какой-то степени недуги свои контролировать.
Ну, впрочем, на всё воля Божья.
Как то так, в общих чертах.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)