Как только возникла эта инфекция, меня больше всего озадачили случаи заболевания и тяжёлой формы протекания болезни у людей, которые занимаются поддержанием физической формы. Обычно такие люди болеют меньше.
Сейчас уже прошло довольно много времени, накопились наблюдения, опыт и стало возможным чётче обозначить мою субъективную точку зрения. Но, я считаю, что это очень важная информация, которая кому-то поможет, кого-то поддержит, а для кого-то и более того.
Информация заключается в необходимости практикования длинного дыхания носом. Такой подход напрямую связан и с иммунитетом (со способностью организма к сопротивлению) , и с запасом жизненных сил, и с потенциальным ресурсом систем и органов организма.
Как это работает, к сожалению, точно сказать не смогу. Но, я сие наблюдаю, констатирую и подозреваю, что в этой техники полезной глубины больше, чем я об этом знаю.
Небольшая пометочка на всякий случай. Длинные дыхание в холодную погоду на не разогретом организме содержит в себе риск простуды дыхательных путей.
Сейчас уже холодная погода и не обратить внимание на сей факт просто не могу себе позволить.
Почему это так важно? Как я уже отметил, я не знаю как это работает. Но у меня сформировалось устойчивое мнение, что при длинном дыхании носом кровообращение головы (мозга) происходит более интенсивно. Но не для его более быстрого износа, а для большей производительности, лучшей связи с внешним миром, и главное с лучшим управлением органами и системами организма.
Поднятие этой темы в беседах с врачами-диагностами ещё с давно прошедших времён, неизменно наталкивалось на утверждение со стороны врачей, по роду своей профессиональной деятельности наблюдающих состояние сосудов, что всё это не имеет особого значения, в связи с тем, что возрастная деградация сосудов неизбежна, ничего с этим не сделаешь, а отсюда и ухудшение взаимодействия органов и систем.
Конечно, всё живое рождается, растёт, стареет и умирает. На этом вся биологическая жизнь и построена. Вроде как. А вроде и с некоторыми нюансами. Нюансы заключаются в том, что период активной жизни, активного взаимодействия, вполне конкурентоспособного, может быть существенно расширен. И сосудов это тоже в некоторой степени касается.
Это в части более возрастных особенностей. А вот что касается сопротивляемости к инфекциям и нейтрализация потенциальных последствий хотя бы в какой то мере. То здесь длинное дыхание с полноценным вздохом на 90-95 процентов (не до упора, чтобы не травмировать альвеолы) и длинный, плавный выдох до конца, это серьёзный барьер, безусловно дополнительный (сие не панацея), на пути развития инфекции.
В общем-то вроде уже неоднократно на эту тему обращал внимание. Но это подспорье в борьбе с инфекцией, которая очень цепкая и даёт осложнения. Впрочем, любая инфекция способна давать осложнения, взять тот же грипп или аденовирусные инфекции.
Но слишком много примеров перед глазами. Длинное дыхание необходимо каждому, как элементарная гигиена. Как средство улучшения работы систем организма. Как средство профилактики. Как дополнительный элемент более продуктивного лечения (но здесь желательного с лечащим врачом намечать тактику и стратегию). И вообще-то как необходимый жизненный элемент.
В части оздоровительных практик и спорта, тут для меня всё давно понятно. Физические нагрузки гармонично сочетающие с дыханием - это в сторону оздоровительных практик. Если первоочередной задачей - достижения. То это спорт. Со всеми его атрибутами. Спорт, конечно, это травмоопасное занятие в части прежде всего сверх нагрузок. Спортивные травмы общего характера, одномоментные, это отдельная тема.
Имеет ли право спорт на жизнь. Конечно. Жизнь многообразна. В ней есть много потребностей и возможностей для реализации. Другой вопрос, как к этому подходить. Но это уже речь о социальных системах, приоритетах, перспективах и ожиданиях.
Длинное дыхание, дыхание которого немного больще, чем нагрузок, это часть культурного кода, я бы сказал, здорового общества. Люди к этому придут. А сейчас важно немного усилить свои способности, свою природу. Даже не столько развить, сколько развернуть в более нормальное, естественное состояние. И длинное дыхание в этом ключе подспорье.
Что касается разговоров о более интенсивном старении, в связи с более интенсивным дыханием (уже пояснял, но тем не менее). Во-первых, более длинное дыхание, оно не более интенсивное, оно более правильное. Во-вторых, полноценное дыхание прокачивающее все этажи лёгочного аппарата, оно целесообразно в применении периодически. Например, утром и вечером. Ну, или там хотя бы раз в день. В случае заболевания, по ощущениям. Важно с одной стороны не навредить, с другой помочь организму.
И опять, лучше изучить, опробовать и освоить, пока как бы молод, здоров. Ну, или хотя бы здоров как минимум. В болезни и старости прививать себе новые навыки, причём, избегая ошибок, вообще-то, как показывает жизнь, весьма проблематично.
И в завершении ещё раз хочу обратить внимание, длинное дыхание носом, отработанное и включённое в арсенал не только оздоровительных практик, но и образа жизни, это дополнительный существенный барьер на пути всяких инфекций и немощей.
