Так складывается, что последнее время разминка представляет из себя не столько набор упражнений по шаблону или по там по плану некого разнообразия, а целенаправленный комплекс на преодоление тех или иных болевых ощущений.
В общем-то такой подход считаю более чем оправданным. Всегда что-нибудь побаливает. и подбирать упражнения по раскачиванию около-болевых ощущений вполне себе подход.
Важно не переусердствовать, не травмироваться, не перегибать через силу. Важно аккуратненько раскачивать, разгонять кровь, лимфу, усиливать разогрев мышц буквально вокруг побаливающего места.
Сначала подбирая, что достаёт до этих мест, а потом как бы выбирая такие упражнения которые продолжают в том же духе, но по более широкому кругу.
И это работает. Работает почти всегда. Создаёт свой подход к разнообразию и вносит некоторое любопытство и интерес к повседневным занятиям.
Что ещё хотел добавить? А, то, что ходьба очень хорошо влияет на осанку, а длительная интенсивная ходьба делает её практически безупречной, чего собственно говоря и всем желаю!
Комментариев нет:
Отправить комментарий