Общие режимы. Осень 2019.

ПИТАНИЕ.


С начала в продолжение темы арбузов. Некоторое время назад приобрёл один, оказался жёсткий, не сладкий и как-то не лучшим образом влияющий на работу ЖКТ. Выбросил. Через некоторое время приобрёл другой, более зелёный, не звенящий, крупный, более 10 кг. Раскрывал - трескался от спелости, на вид сахарный, по факту оказался сильно переспелый, пришлось выбросить. На юге приобретали арбуз и дыню. От дыни всем стало как-то не очень. Арбуз тоже не лучшим образом усвоился. Больше не покупали.

Выводы, которые напрашиваются, очевидны. Причём это касается всего. "Бодяжат", в той или иной степени, видимо, всё или почти всё. Т.е. тема питания становится проблемой номер один. Нет нормальной еды. В нашей полосе всё, что нужно не вырастишь, себя не обеспечишь. Во всё, что продают, растят, выращивают на продажу, всё меньше стесняясь, чего-то добавляют. 

Разговоры о правильном, не правильном питании в какой-то степени не совсем корректны. Не нормальная еда отнимает здоровье стремительно. Что с этим делать совершенно не понятно. Тема, в общем, остаётся открытой.



ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. 

Проблема номер два, как мне представляется, это отсутствие массового развития оздоровительной физкультуры. Как элементарной гигиены, естественной нормы бытия, как обязательного элемента потенциального безпроблемного функционирования. Правда, без решения проблемы номер один потенциальное безпроблемное функционирование весьма призрачно выглядит. Но тем не менее.

На первое октября погода приобрела более тёплый характер настолько, что в футболке с длинными рукавами и шортиках бегать жарко. Несмотря на то, что погода весьма сырая, влажная, для занятий на свежем воздухе, тем не менее, весьма подходящая.

Заниматься меньше 3,4,5 раз в неделю по полтора, два, три часа, особенно с возрастом, на мой взгляд, практически, рискованно. Более того, приучить себя к регулярным разминочным упражнениям в течении дня, задача, на самом деле, весьма не тривиальная. К тому же зачастую не вызывающая особого одобрения у окружающих. В лучшем случае могут отнестись снисходительно, но чаще не стоит рассчитывать на поддержку. Скорее наоборот. Как от близких, знакомых, так и от абсолютно посторонних людей. Пока это всегда стоит иметь ввиду. 

Дыхательная гимнастика, практически обязательный атрибут любого здравомыслящего человека. Причём, практически, как чистка зубов, утром и вечером. С утра позволяет взбодриться и проснуться, вечером способствует более глубокому, эффективному отдыху. В случае каких-то сбоев в работе организма, проблем, трудностей с функционированием, буквально оживляет, поддерживает, позволяет укрепиться, стабилизировать работу организма. Особенно актуальны дыхательные упражнения в случае волнений, стрессов. Но лучше конечно не доводить до этого и вовремя устранять, по-возможности, потенциальные причины. 

Есть и другие не менее важные проблемы, которые пожалуй даже являются причинами первых двух, но они за пределами обозначенной блогом темы, поэтому о них может быть как-нибудь в ЖЖ.



ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ.

Эта тема остаётся весьма актуальной в условиях проблемы номер один. Но их нужно подбирать, иметь их ввиду и применять исключительно индивидуально и по-потребности с учётом многих обстоятельств. Поэтому обозначу как тему, а раскрывать особо не буду. Они необходимы.


PH - среда. 

А вот этой теме стоит уделить самое пристальное внимание. Т.е. недостаточная кислотность может способствовать недополучению некоторых необходимых веществ, что в длительной перспективе способно приводить к ... буквально, воспалительным процессам. А избыточная чревата большим количеством разнообразных проблем. От изжог до камней разного рода. PH-среда очень важная тема. Но каких-то однозначных рецептов у меня пока нет. Буду изучать, наблюдать, может со временем какое-то более продвинутое понимание и сложится.