Реально, после привычки получать удовольствие от холодка за осенне-зимний-весенний период, организм буквально нуждается в акклиматизации к такой более тёплой и наверно даже влажной погоде, какая сейчас стоит в северном Подмосковье.
По молодости всё это может не так существенно, но с годами приходиться обращать внимание и принимать меры безопасности для организма, чтобы не нанести себе ущерб.
В общем, так получается, что к физическим нагрузкам при столь тёплой погоде, не говоря уж о дневной жаре, нужно привыкать постепенно и аккуратно. Буквально в щадящем режиме.
И надо сказать, что это привыкание происходит. Постепенно, не за один день. Наверно, можно ориентироваться на срок, как минимум от недели до десяти дней или даже двух недель.
С одной стороны, всё это как будто известные вещи. Они известные, когда едешь куда-нибудь на юг или в другой регион и малоизвестные или такие, на которые почти не обращаешь внимания, когда речь идёт о реакциях организма без перемещений в пространстве.
В общем, привыкание происходит. И влажность, и повышенную температуры организм начинает потихонечку нормально воспринимать. И можно возвращаться к прежним объёмам занятий без каких-либо отягощающих эффектов.
Более того, в какой-то момент я обратил внимание, что организму вполне даже нравиться такая более тёплая и влажная погода. Такой неожиданный вид разнообразия.
Погода, в общем стоит южная. С обильными, проливными ливнями, иногда с градом. Пару дней назад наблюдал довольно мощный град, когда градины были больше чем пару сантиметров в диаметре. А некоторые градины с яйцо лесных птичек. Недолго, но впечатляюще. Большое желание в такой момент находиться под надёжной крышей.
В общем, тёплая влажная погодка вполне позволяет продолжать оздоровительные практики, но нужно учитывать, что организму необходимо время на адаптацию. И на это период нагрузки нужно давать дозировано, следя за ощущениями, чтобы не испытывать дискомфорт.
Комментариев нет:
Отправить комментарий