"Не есть..."
Поколение моих родителей, дети войны, по-сути дела, наголодавшись с детства, были глубоко убеждены, что чтобы чувствовать себя лучше, крепче, конкурентнее, нужно лучше кушать. Как следует, покалорийнее, почаще. Причём, их родители, тоже были в этом убеждены, и жизнь показывала, что тот кто хорошо кушал, очень хорошо, тот и работником был знатным. Такова была парадигма тех времён. Но, эти времена прошли. Причём, поколение моих родителей не заметили этой перемены.
Для многих их них, людей того поколения, это сыграло не лучшим образом, просто отняло у них жизнь, большей частью преждевременно((((. ... Некая особенность ещё и в том, что этот жизненный настрой, хорошо кушать, передан и дальше, последующим поколениям. И многие из этих последующих поколений, не заметили, что всё уже изменилось.
Связано ли, с меньшими физическими нагрузками, более длительным пребыванием в помещениях, качеством самой еды или ещё с какими факторами, нами не улавливаемыми, трудно сказать. Но! факт на лицо.
Отношение к питанию, имеет решающее значение для относительно безпроблемного функционирования, насколько это возможно в современном мире.
Один из самых простых и эффективных рецептов, просто перестать есть лишнее. Или временами вообще не есть. По крайней мере, половину дня. Здесь есть разные подходы и они все довольно успешно практикуются.
Сознательное ограничение в объёмах потреблямой пищи, ну, без фанатизма и крайностей, конечно, на всех действует позитивным образом.
Порфирий Иванов предлагал до полудня ничего не есть. Вполне годная методика. Некоторые современные артисты, насколько мне известно, а они все люди довольно продвинутые и опять же - выглядеть надо хорошо в своей профессии, ничего не едят после обеда. Но, как бы, можно и так.
Старая, древняя традиция в оздоровительных практиках подразумевала 24 или 36 часовое голодание, раз в неделю. Весьма полезное и эффективное мероприятие. Не всем подходящее. Потому как, в рабочую неделю люди зачастую едят поменьше, в выходные - отрываются по полной...
Православные посты всем известны. Некоторых смущает религиозность, но это просто традиция, на основе опыта многих поколений. Плюс традиционная нехватка еды весной, когда подъедали запасы.
Ну, и вообще тема голодания, она довольно широко освещена. И если подходить к этому вдумчиво, аккуратно, почти всегда даёт отличные результаты. Но, тут тоже есть нюансы.
Далеко не всегда тот, кто практикует оздоровительные мероприятия и голодание в частности, здоровее и дольше живёт. Вовсе нет. И объяснения этому разные. Одни занимаются вынуждено, когда уже так подпирает, что по-другому просто не выживешь. И пока есть силы сопротивляться недугам, живёшь, ну, а потом, просто быстро покидаешь этот мир.
Другой нюанс, зачастую человек активно тренирующейся считает, что может больше себя позволять в плане "вредных привычек", нездорового образа жизни, излишеств и т.д.. Что, безусловно, сказывается жёстко по отношению к человеку(.
Третий нюанс, наверно, самый весомый. Заключается он в том, что люди на энтузиазме могут многое что сделать, по отношению к своему организму, даже добиться значительного успеха в построении своего тела, достижению желаемой формы. а потом наступает... потом. Энтузиазм заканчивается. Наступают будни. И всё возвращается в ещё более худшем виде. Это наиболее часто встречаемая парадигма, по моим наблюдениям.
Что здесь играет решающую роль, трудно сказать, карма, судьба, предназначение, кому, что на роду написано...., не знаю. Но, это вот постоянно встречаемая тема.
О чём это говорит? Это говорит о более сложных вещах, ведущих нас по жизни. Мировоззрении, осознании себя, о сознательной корректировке своей жизненной программе, да, много о чём, что нужно сознательно пересматривать в себе и в отношении к окружающему миру.
Особенно это сложно даётся с возрастом. Когда не только накоплены определённые автоматизмы, привычки, но и груз жизненной дороги, поддавливает и психику, и жизненные силы. Который бывает очень разный.
Что делать? Как найти свой подход, который можно было бы распространить на свою жизнь в длительной перспективе?
Это очень важные вопросы и ответ ни них не будет простым....
Комментариев нет:
Отправить комментарий