Сейчас так складывается, что предрассветный час встречаю, как правило, на стадионе. И ранне-утренний морозец, который прям перед рассветом накрывает землю, и собственно сам восход встречаю почти каждый день. Но не в лесу (лесопарковой зоне), а на стадионе. Вернее - стадионах. Так уж получилось, что 2 в более-менее доступной зоне и есть ещё, но они как-то пока не попадают в поле моих интересов.
До предрассветного часа в лесу темнотища. Примерно такая же, как после захода во многих европейских городах, стоит лишь чуть-чуть отойти от стандартных туристических троп. Европейцы на всём экономят. В этом плане, в нашей стране, по-крайней мере в некоторых местах света ночью, ранним утром, пожалуй, немного побольше.
Погодка сейчас, когда не дождь, наверно лучшая для тренировки сердечной мышцы. Лёгкая прохлада, прозрачный, охлаждённый воздух прекрасно усваивается. А если ещё и солнышко, то можно считать, что жизнь практически удалась.
Питание в этом осеннем сезоне в основном состоит из яблок (с дачи), кабачков, томатов (покупных к сожалению), ну, и так всего остального понемножку. Арбузы в этом году явно то ли не уродились, то ли с "технологией" переборщили выращиватели. В общем, они какие-то вяловатые и не очень вкусные. Дыни, правда, попадаются очень хорошие, но дорогова-то.
Объём физических упражнений, наверно, сохраняется на том же уровне. Может быть несколько меняется качество, продуманность, отношение к каждому упражнению. "Система" нуждается в постоянной практике. Система скорей живой организм, который либо развивается, либо угасает, поэтому предпочитаю ориентироваться на рациональную практику, если так можно сказать.
В общем, погода хорошая, упускать возможности по поддержанию собственного здоровья не стоит. По месту моего проживания, людей уделяющих внимание профилактике своего здоровья становиться побольше и это радует и даже где-то вселяет надежду. Впрочем, люди сейчас, последнее время, на мой взгляд, вообще как-то больше тянутся к каким-то более сбалансированным жизненным представлениям. Раньше таких настроений, на мой взгляд, было значительно меньше.
В остальном, всё более-менее в прежнем режиме. И это, как мне представляется, не так уж и плохо. Потом ещё подумаю, что добавить из особенностей нынешнего осеннего периода.
Небольшое добавление.
Во-первых, спешу поделиться, что появились вкусные арбузу по смехотворной цене для нашего времени. По 10-12 рублей за килограмм. Арбузики реально сладкие, вкусные, в общем такие, какими они должны быть.
Во-вторых, с яблоками в этом году ставил эксперименты. Не снимал их специально. Буквально вот до последних дней висели на ветках. Морозы только немного их всё-таки прихватили. Яблоки не перестали быть съедобными, они не промороженные, в основном, но какие-то другие на вкус. Самое забавное, что начав проливать яблони где-то с середины августа пару раз в неделю по пол бочки воды, такое впечатление, что яблоки стали расти, наливаться и становится слаще.
В третьих, в части темноты. Прошлые годы по темноте старался держаться в парковых зонах с фонарями. В этом как-то всё немножко поменялось. И в общем, привык. Практически привык к темноте. Заниматься по темноте, это немного экстрим и с точки зрения травмобезопасности и так вообще, но зато какие впечатления, когда небо чистое и луна "как яркое пятно", " как мощный светодиодный фонарь" всё подсвечивает и всё освещает так, что вполне себе можно комфортно чувствовать. Когда выпадет снежок, понятное дело, проблемы подсветки практически исчезнут, там будут другие (борьба за сухость ног при беге по сугробам), но пока можно вкушать особенности раннеутренних процедур по заботе о своём организме вот в таком, например, ключе.
В сентябре общий пробег был менее 400 км, где-то 380, так. Но нагрузки были значительно больше, чем обычно, ввиду разнообразных общестроительных работ. То есть такое продолжение оздоровительных практик в виде разнообразных и длительных упражнений. Но в том же ключе, без насилия над организмом, в удовольствие, на свежем воздухе значительно более длительно. Т.е. иной раз больше, чем по 12 часов. Очень хорошо. Для меня важно не потерять свою линию за заботами и проблемами. Чтобы сохранить общеукрепляющий вектор.
Расширив свою системы оздоровительных практик на обыденные ежедневные дела и заботы, распространив её на всякую другую общественно полезную деятельность, я тем самым достигну главных своих целей. И сей факт вселяет надежды и придаёт немного так , но дополнительный тонкий вкус правильно организованного и дела и образа жизни.
По октябрю вряд ли далеко убегу от 400 км. Но октябрь так же насыщен разнообразными строительными работами. Не знаю, удастся ли мне сохранить взятый темп в зимние месяцы. Не знаю. Но буду пробовать, смотреть, что будет получаться. Какой новый опыт будет приобретаться.
Такие вот небольшие дополнения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий