В моих практиках выявилась довольно чёткая тенденция - с увеличением нагрузок, особенно длительного бега, стал сразу подстужаться. Вариантов, как видится два. Снижать нагрузки и этим ограничиваться или продолжать аккуратненько следуя своим принципам. Когда бежишь, особенно с ускорениями на спусках и хорошим ходом на подъёмах никакого особого дискомфорта не испытываешь, если в рамках своего темпа и настроя, но вот потом, в течении дня и на следующий день, такое ослабление иммунитета происходит.
Поизучаю ещё.
Этот пост тоже провалялся в черновиках довольно долго. Тема мной до конца не изучена. Частично она нашла своё воплощение в посте о "зелёном коридоре" нагрузок. Планов по исследованию возможностей своего организма довольно много. Какие из них удастся воплотить не очень понятно в связи с жизненными обстоятельствами. Видимо, ближе к лету к этой теме или вообще к этой теме буду возвращаться в более теплое время года. Когда нагрузки, даже просто из-за увеличения светового дня возрастают, когда увеличивается продуктивность сна (на свежем воздухе) и серьёзно расширяется рацион сырой растительной пищи. То, что она даёт более качественную энергию организму. для меня это уже очевидный факт.
Комментариев нет:
Отправить комментарий