ФИЗКУЛЬТУРА
Общий пробег тренировочных шагов в мае составил порядка 600 км. Конечно, когда есть время и погода "шепчет", заниматься можно бесконечное количество времени. Но сейчас и в силу обстоятельств, и по погоде заниматься приходиться в основном с 5 до 7-8, в зависимости от времени. В общем, по раннеутреннему холодку и походить, и побегать, и поразминаться весьма приятно. Как-то тут ранним утром фактически "пробежался" вместе с парочкой лосей. Ну и ход у них! Красавцы! Удивительно, но как-то раз наблюдал с утра детёнышей куницы. Вообще, по рассвету много чего забавного можно увидеть в лесу.
Упражнения продолжают жить своей жизнью. Чем-то обмениваешься с коллегами или учишься чему-то у них, что-то разучиваешь, что-то естественным образом преобразуется, в чём-то меняются акценты. Прислушиваться к организму имеет смысл. Он, как бы, подсказывает что и каким образом нуждается во внимании.
ПИТАНИЕ
Ну, пошла всякая зелень. Выезжая на природу, подкрепляюсь всем, что съедобно. Юные побеги крапивы (пока не зацвела), немного подорожника, сныть идут на ура. Причём ощущается и прилив сил, и лёгкость, как зимой после бананов. Это радует и говорит о том, что организм научился извлекать нужные вещества из сырой растительной пищи. Честно говоря, это ситуация просто радует и как-то действует успокаивающе.
Что касается того, что можно купить, тут можно сказать: "засада конкретная". Всякой химии просто "немереное количество". Ну, сейчас можно иногда найти нормальную клубнику. (отличная еда). И питает и бодрит. В общем, и кормит, и поднимает настроение. Остальное приходиться употреблять по чуть-чуть. И бананы, и апельсины, ну, яблоки нормальные найти уже просто невозможно. Помидоры появляются более-менее съедобные, но на фоне массовой продукции просто, практически, съедобные томаты - редкость. Огурцы вообще страшновато употреблять после событий в Европе. В общем, - продолжаем выживать в современных "джунглях" во всех смыслах.
Грибы в Рязанской области пошли. Всё никак не выберусь проверить, что тут у нас в нашем Подмосковье. Период, когда ими можно запастись и подкрепиться в ранне-летний период очень короткий. Это время, когда почва уже прогревается (поверхностный слой), но ещё сохраняет влажность. Потом земля подсушивается и всё до августа, сентября, октября ничего не будет (как правило, бывают исключения, если дождливо и тепло) :(. А грибы очень хороший продукт для питания, употребления, запасов. Очень.
Вот такие кратенькие соображения по маю.
p.s. Сегодня попал на праздник "Вознесения" в Саввино-Сторожевский монастырь в Звенигороде. Проповедь была очень хорошая, как бы, в тему. Тело - храм души. И трудиться над ним следует и заботиться правильным образом и питать, но не становиться его "рабом" помня о божественной сущности души, нематериального начала. Тело должно быть в порядке всегда - это естественная обязанность каждого человека, как я говорю, первая человеческая работа. Мда. Квасок, кстати, тоже был отменный, я бы сказал, отличнейшая медовуха. (Иногда - можно, даже наверно - нужно, я бы так сказал.) В питании важно и разнообразие и тренировка в плане потребления несколько разных продуктов. Это совершенно точно. И мера, конечно важна, и разумная дозировка разных добавок. Ну, и десять раз подумать, что стоит употреблять, а что нет.
Как-то так в двух, трёх словах.
p.s. 2
Много общения, обсуждения различных человеческих проблем со здоровьем, причин их возникновения и способов преодоления. Тема сложная, большая и в данной момент по ряду обстоятельств мне не посильная для публичных размышлений.
Комментариев нет:
Отправить комментарий