О распорядке дня, кратенько - 2.

Итак в моей "системе отсчёта" день начинается со сна.

Во-первых, качество сна очень важная характеристика состояния организма. Во-вторых, от качественного сна очень много будет зависеть в течении дня. Наличие сил, интеллектуальные способности, скорость реакции, быстрота мышления, способность к решению многих задач одновременно (одни в оперативном порядке, другие в подсознательном).

Качество сна предопределяет эффективность жизненных циклов каждого дня. Разумеется, проблемный сон вообще - это повод для серьёзной озабоченности и для разработки неотложных мер по устранению данной проблемы. Но сейчас не об этом. Хотя. это тоже вполне себе актуальная тема по целому ряду причин. Проблемный сон, зачастую, это признак других серьёзных проблем, которые если ещё не заявили о себе, то обязательно заявят.

Кроме того, у некоторых людей, сон, это не только отдых(перезагрузка организма), и способ (отчасти) контакта с материей первого порядка. Предполагаю, что зачастую в завуалированном виде, но тем не менее. Некоторые люди в какие мгновения сна способны контактировать с ... эээ..., ну, тут возможны вариации, очень разные.

У меня, например, малозначительная склонность время от времени отчасти наблюдать свои эмоциональные состояния будущего дня. Т.е. в каком смысле некоторая подсказка на ближайший день может присутствовать во сне.

Исходя из своих особенностей допускаю, что у других людей возможны другие проявления, другие способности подобного рода. Поэтому сон может быть подсказкой, в какой-то степени информацией для себя, а возможно и в отношении других людей, да и не только людей.

Причём, предполагаю, что чем ярче и глубже контакт, тем больше он значит для человека, что на мой взгляд, с точки зрения личного развития, может быть и не так здорово.

Академик Н.П. Бехтерева, занимаясь изучением мозга (центр "Мозг"), обращала внимание на эту особенность. Что в общем-то она сама старалась избегать развития этой особенности. Отдавая отчёт, что чрезмерна развития или находящаяся в развитии такая особенность мешает полноценной жизни.

Т.е. есть смысл стремиться к тому, чтобы сон был полноценным, может быть с каким-то элементами "контакта" ради разнообразия и небольшой интриги для несколько большего жизненного интереса, но без чрезмерностей, отдавая себе отчёт, что главное всё-таки жизнь, а не сон.

А сон, это отдых, восстановление, ну, перезагрузка сознания (что-то такое есть) и подготовка к новым жизненным циклам следующего дня.

Вот, т.е. сон - это некоторая вступительная часть, замечу всё-таки, что сон, это несколько циклов (сон имеет несколько стадий со своими особенностями и соответственно со своими циклами, но пока эту тему опускаю, как уже отметил ранее, это отдельная большая тема).

Далее, пробуждение. Пробуждение, это тоже как минимум пара циклов в состоянии. Первая, сама фаза пробуждения. Назову эту фаза - первый жизненный цикл. Так вот, длительность, она у всех разная. Кто-то встаёт сразу, кто-то предпочитает немного поваляться, так сказать, дать себе время вернуться в реальность.

У меня допустим сны очень яркие и зачастую с большим драйвом, активностью и погружением в тему сна. Я редко выступаю в роли наблюдателя, хотя такое тоже бывает. Картинка и действие бывают настолько насыщенные, что какие-то мгновения после сна я зачастую не сразу успеваю сориентироваться о своём нахождении, положении, жизненных обстоятельствах и так далее. Почти всегда это забавно.

Но это ладно, у всех по-разному, смысл первого цикла (пробуждения) и второго в запуске механизмов полноценного функционирования. 

Вот, вопрос, надо ли так делать или можно плавно раскачиваться (там кофейку, псевдо-гимнастику и через какое-то время всё само-собой приходит в нормальный режим), как делает большинство людей, он остаётся.

В принципе, считаю правильным оставить этот вопрос на усмотрение каждого. Как нравится, так и поступайте. К тому же есть ещё много разных факторов циклического характера которые так же оказывают влияние и которые придётся так или иначе учитывать, но об этом видимо попозже.

Так вот, как происходит запуск механизмов полноценного функционирования?

Должен отметить, почти всегда по разному ввиду того, что утренние состояния несмотря на свою похожесть, день ото дня довольно сильно отличаются. От чего это зависти? Да почти от всего.

Какие нагрузки были в предыдущий день, что ели, особенно в конце дня, какое состояние климата в доме или если спите на улице, какая погода была ночью (давление, температура, влажность), насколько дружественная для состояния конкретного организма или нет...

Причём различие состояний, по моим наблюдениям большинство людей не различают, а при этом оно имеет место быть и при этом легко диагностируется, при некоторой степени тренированности, разумеется.

(продолжение чуть попозже...)