Похолодало. Комплексный подход.

Вот так всегда, стоит только что-нибудь немного похвалить (климат средней полосы в прошлом посте), так тут же тебя ждёт небольшой сюрприз (немного похолодало).

Впрочем, некоторый дискомфорт от явно чуть-чуть большей прохлады, чем следовало бы исчезает буквально в первые полчаса интенсива или пробежки.

У меня сохраняется всё-тот же ориентир, что пока часок-полтора не походишь, не побегаешь (безопасным, неспешным бегом) организм в полной мере не прокачивается.

Однако потом ощущения более юного возраста, лёгкости просто радуют. К тому же полноценная прокачка организма свежим воздухом благотворно действует в течении дня.

Расширяется комфортный температурный диапазон и повышается общая готовность к разнообразным нагрузкам не по годам.

Более прохладная погода позволяет расширить диапазон экспериментов с нагрузками и их продолжительностью, но это если есть время, желания, т.е. нужный настрой.

Как правило, всё-таки при переходе о довольно тёплой погоды к более прохладной некий дискомфорт в организме присутствует, зачастую с обострением проблемных мест. У меня по крайней мере так почти всегда уже давно.

Но регулярные занятия и подбор подходящих практик позволяют существенно нивелировать эти проблемы, но избавиться от них не удаётся и разумеется с годами здоровее не будешь.

Но это ладно, помятуя о том, что "болезнь - это здоровье" и используя недуги, как дополнительный стимул к собственному преобразованию, можно сказать, что может и особо не стоит переживать.

Другое дело, что некая лень время от времени всё-таки наступает и иногда есть большое желание "забить" на свои проблемы, как буд-то их не существует, но они всё-рано о себе регулярно дают знать.

Вообще, я хотел вот , что отметить, практики, регулярные практики, разумеется делают человека сильнее, вынослевее, устойчивее ко всякого рода заболеваниям и позволят лучше преодолевать всякие, ну, наверно, даже врождённые недостатки и потенциальные слабости.

Но всё-таки не стоит думать, что до безграничности. Более того, очень хорошо понимать, что более сильный и подготовленный человек способен нанести себе, ну, буквально, вред в ещё больших масштабах! 

Это очень важное замечание. Т.е. чем больше и регулярнее (разумно и аккуратно, разумеется) занимаешься, тем в общем-то следует ...эээ... ответственнее, дисциплинированнее и наверно вдумчивее относится к тому, что можешь себе позволить, что для тебя допустимо, какие твои рамки функционирования и т.д..

Наверно такие соображения не всем понравятся, кого-то даже наверно оттолкнут, но всё-таки правильнее будет, если их озвучить и выложить для осмысления.

В качестве некого оправдания наверно могу отметить, что большая дисциплинированность и организованность неизбежно воспитывается в результате регулярных практик.

Так же воспитывается и большая собранность, большая стабильность личности и устойчивость к различным воздействиям.

В общем, для тех, кто хотел бы себя несколько поднять даже в своих глазах, регулярные практики во многом успешно ответят на этот запрос индивида к самому себе.

Что касается комплексного подхода. Асаны и дыхательные практики оставляют некую недосказанность в устойчивости работы организма. В чём-то происходит набор оздоровительного эффекта, а в чём-то возникают некие несоответствия.

Сюда бы я отнёс и разминочные упражнения с силовыми практиками, статику и наверно даже различные виды гимнастик.

Всё-таки неким фундаментом с одной стороны, а с другой неким активным распределением каких-то нескладывающих моментов в работе организма является интенсив или пробежка на свежем воздухе.

Возможно ещё плавание, возможно велосипед, лыжи в значительной степени весьма позитивно действуют. Но я всё-таки за пробежку или за интенсивный променад, который во многих случаях, если есть какие-то проблемы в работе организма или накопились, или случились в результате чрезвычайных нагрузок, самый безопасное и надёжное средство в плане гармонизации внутренних процессов в организме.

Всё приводится в порядок наилучшим образом. А всякие перегибы выравниваются. Ну, а эффект сбрасывания возраста с плеч, он вообще вне критики и сомнений. Это одно из лучших ощущений в жизни. С годами это особенно ценится.