Пожалуй, вновь нужно уделить внимание этому вопросу.
В этом году обильный урожай яблок, но правда почему то их нет в избытке и по приемлемым ценам на прилавках.
Шикарный урожай кабачков. Опять же на прилавках явно не изобилие и цена совсем не радует.
Видимо, очень неплохой урожай арбузов. Здесь с ценами ситуация получше. Качество, на мой взгляд, не плохое. Можно встреть сахарные арбузы прекрасной спелости. И по по весьма умеренным ценам.
Ну, дыни, исходя из курса валюты, вроде как не очень дорого. Но если знать сколько прекрасных фруктов выращивается в "подбрюшье" нашей страны и их в общем-то на прилавках нет, то выводы не очень радуют.
В целом о подходах к питанию наверно можно обобщить экспериментальный некий опыт и сформулировать следующее:
1. Всё-таки на одних фруктах, овощах жить весьма проблематично. Дело не только в недостатке других необходимых питательных веществ. Основная проблема в том, что любое однообразие утомляет организм. У меня даже так иногда сейчас бывает, что фрукты-овощи до насыщения вначале, мне, в принципе, не хочется.
2. Возможно справедливо подход к питанию сформулировать следующим образом...эээ... чередование подходов, что вполне возможно имеет большую перспективу, чем любой другой подход. Но соблюдая, ...эээ... как сказать, меры предосторожности в части и сочетаний, и ОБЪЁМОВ.
3. Конечно, подходы к питанию, дело сугубо индивидуальное. Но - не обжираться (хотя иногда и это бывает к месту), не забывать калорийную пищу активно сочетать с зеленью и овощами соблюдая пропорции по массе, и всё-таки с алкоголем обращаться очень аккуратно. Очень.
Мои попытки перейти на одноразовое питание пока успехом не увенчались. Сохраняется некий двухразовый подход. И дело тут в нескольких причинах.
Как правило, я стараюсь поесть перед сном часа за два как минимум. и потом что-нибудь ещё активно поделать физически. Но иногда организм хочет реально буквально подкрепиться на ночь. И тогда сон спокойный и нужной продолжительности.
Как это всё понять и вписать в какие то рамки ума не приложу.
Получается, что с одной стороны всё сугубо индивидуально и по ощущениям, с другой некая дисциплина и распорядок в питании в какие-то промежутки времени действует позитивно и организмом востребованы.
Ну, и наверно, последнее пожелание - это соблюдение сезонности в предпочтениях. Это естественный вид разнообразия. Вполне уместный и хорошо действующий.
Вот так вот получается о питании. Сложно, запутанно и в общем-то не очень многословно, поскольку как-то и не расскажешь всего. Много нюансов, но в целом как-то так.
Блог создан в развлекательно-информационных целях, отчасти в целях обмена опытом. Подходы, принципы, безопасность, нюансы и особенности. Личный опыт автора. Не для повторения и копирования. Если что-то из опыта автора кто-то захочет применить для своей жизни или своих оздоровительных практик, то исключительно на свой страх и риск. Автор не имеет медицинского образования, каких-либо лицензий и сертификатов из этой области и не несёт ответственности за возможные неблагоприятные последствия.
Комментариев нет:
Отправить комментарий