Выходной

Вопрос о плановом дне отдыха я пока для себя решил так, что специально планировать не буду. Всегда есть всякие обстоятельства, которые так или иначе обязательно вмешаются в размеренный распорядок. Тем более, что сейчас такое время (всё расцветает), что утро настолько волшебное прохладцей, прозрачностью воздуха, пением лесной братии, активностью живности, что "грех" даже день по собственной воле это пропускать. Будут ещё времена разные.

вытолкнуть себя из дома бывает, конечно, и не просто. Бывает вообще нет энтузиазма (хотя какой энтузиазм), бывает мысленно находишь кучу всяких причин, почему вроде как и не должен и т.д. Ну, в общем, сегодня, после вчерашнего обильного праздничного ужина хорошо вымоченным в кефире мясом с овощами и зеленью, сегодня проспал. Думал уже часов 10. Оказалось 8. В общем, ограничился 13 с лишком км. А так же новыми впечатлениями по задействованию спусков, подъёмов, лестниц и подсохших лесных тропинок. Разнообразие всё-таки великая вещь. Думаю, что в некотором роде получился эээ...ну, типа -отдых. Т.е. отдых, это когда нет обязательств ни перед собой, ни перед другими, а делается то, к чему тянешься.

Вот, что ещё хотелось добавить по вчерашней теме. Во-первых ещё о дыхании. Наблюдая за собой, вижу, что организм при каждом изменении ситуации ( не важно в какую сторону, из леса на солнышко или наоборот, спуск, подъём, турник или ещё что либо просто холодный ранноутренний воздух, который никак организм не хочет вдыхать полной грудью)тут же переходит на более резкое дыхание на два счёта, как только ситауция стабилизируется и принимает более-менее постоянные обстоятельства и достаточно разогрет, переходит на обычный вдох-выдох на четыре счёта для каждого вдоха и выдоха. при таком режиме сердечная мышца никогда не проявляет дискомфорта. Видимо, она, сердечная мышца так устроена, что полноценное снабжение кислородом получает только тогда, когда задействованы все этажи лёгочных камер. Мне кажется такой режим интенсива оптимален именно для сердечной мышцы. Хотя иногда можно и нужно продышаться и поглубже на 6 и даже больше счётов. Организм только скажет спасибо. Важно, разумеется не только вдыхать полно, но и выдыхать, что называется до конца, т.е. полностью, по возможности, удалять продукты дыхательного акта, чтобы не было токсикации отработанным воздухом.