вторник, 2 сентября 2025 г.

Обезвоживание.

 Так ли плохо? По моим наблюдениям, что в небольших количествах, управляемо и контролируемо - даже полезно. Поскольку организм недополучает воды не только для правильных биохимических процессов в организме, но и для неправильных. Тем самым купируя воспалительные процессы. 

И поскольку запас прочности у организма как правило выше, чем у болезненных процессов, то какой-то оздоровительный эффект, он имеет место быть.

Т.е. качели - нормальное функционирование - потом цикл более жёстких условий существования с недостатком воды. Ну, кратковременно и управляемо, не доводя до крайностей, в рамках зоны комфорта. Ну, и не злоупотребляя, конечно, этими циклами. 

Так, что такое наблюдение по обезвоживанию. Потом ещё к этой теме надо будет вернуться поподробнее.  

Метод самосовмещения.

Давно хотел отметить эту особенность окружающего мира, да всё как-то не складывалось. 

В микроэлектронике метод самосовмещения слоёв рассматривался как достижения и признак правильного, хорошего технологического процесса. Но дело в том, что в природе это всё давно работает естественным образом. 

Всякая функциональность любого биологического организма подразумевает помимо основных функций для его, организма существования, выполнение и других функций, полезных для окружающего мира. Есть ,конечно, и исключения из этого правила. Но, это, как сказать. Может быть мы просто не достаточно хорошо изучили, этот окружающий мир. Даже откровенные паразиты несут в себе, в своей деятельности подспудную полезную функцию. Возможно даже только тем, что они есть. 

В этой связи наиболее любопытное, конечно, это тема. собственно, людей. Человечества. Какие такие подспудные функции выполняют живые, разумные существа в нашем варианте существования? На этот вопрос с большей долей вероятности я не получу ответ ... никогда. Ну, т.е. за время оставшейся моей жизни ответа вряд ли я смогу добиться). 

Так только, если чисто интуитивно, энергия, активность, эмоции являются некой ценностью, которые мы, как бы, не можем оценить. А для кого-то, более высших, разумных существ, это может быть ценный ресурс. Это, конечно, только предположение, многократно озвученное, но тем не менее. Зачем-то мы тут существуем. Наверняка в этом есть и прямые и подспудные смыслы. Но, нам, человечеству, ещё только предстоит это выяснить.

И будь, оно, человечество, более продвинутым, оно бы не тратило время и силы на ...всякое. А сосредоточилось бы на том, чтобы разобраться и понять всё вокруг. А потом уже из полученной информации формулировать смыслы и жизни и существования. 

В целом, складывается впечатление, что существуют силы, которые не позволяют людям сосредоточиться на этом направлении. 

С чем сие связано можно только догадываться. Но, возможно не стоит, ориентироваться только на негативный сценарий. Возможно в этом есть и какая-то защита, чтобы жизнь продолжалась. Возможно надо пройти какие-то этапы становления. Возможно это контролируемый процесс, возможно нет. Ничего не известно. 

Ну, в общем, неизвестно много чего. Функция самосовмещения в природе работает исправно. Есть исключения, но не важно. Важно, что у человечества есть над чем работать. Ради чего концентрировать усилия и искать объединяющие начала. 

Есть чего исправлять, чего избегать и над чем работать. И всё этого на приличный срок. На несколько столетий - точно. 

Ограничениями являются неконтролируемый природные явления. Но здесь тоже, есть нюансы. Если процессами нашей жизни управляют, то вряд ли допустят каких-либо серьёзных катастроф. Опять же, если не решат, что пора что-то радикально поменять. Но, сегодня, мне так видится, что вряд ли. 

Если никто не управляет и всё идёт своим чередом, что трудно себе представить. но тем не менее, серьёзный катаклизм может - да, сыграть какую угодно роль. И судя по останкам других вариаций разумной жизни в нашей локации, такое время от времени происходит. 

Опять же памятуя про функцию самосовмещения, хорошо бы понять все её аспекты в данном проявлении. В проявлении природной катастрофы. Тогда может быть можно будет лучше подготовиться. 

Вообще, тема эта очень любопытная. Ведь не секрет, что многие состоятельные люди строят бункеры, запасаются экспедиционными судами, другие изучают методы выживания, ну, в общем, тема вполне востребованная. 

Но если углубиться в вопрос может быть можно и не доводить до катаклизмов, может быть этими процессами можно управлять или по крайней мере сильно сглаживать проявление и последствия? 

Мне кажется это русло более позитивное и жизненное. Тем более, что нынешняя генерация разумной жизни по масштабам, как мне представляется, превосходит все предыдущие. Не в научном, технологичном или духовном плане. А в масштабах проявления. Но, это - не точно. Так, чисто предположение в поддержку более глубокого изучения обстоятельств текущей жизни. 

Ладно, тема почти безконечная. Как-нибудь вернусь к ней. Потом. 

Всем добра и здоровья. 

пятница, 15 августа 2025 г.

Грандиозные трансформации - 2.

Несмотря на то, что мы живём в эпоху больших перемен. И многое что на наших глазах уже произошло, однако, наиболее катастрофичный для нынешней цивилизации сценарий по оценкам совершенно разных видящих, астрологов, это повышение уровня мирового океана. Из-за изменения климата, таяния льдов и неизбежного затопления прибрежных территорий.

Но дело в том, что практически вся нынешняя человеческая цивилизация, все центры, финансовые, промышленные, административные сосредоточены как раз в прибрежной зоня. Т.е. вся наша нынешняя цивилизация, она по-сути, прибрежная. За некоторым исключением.

Что это значит? Это значит, что какие бы мы, наше человечество, сейчас не испытывало бы изменения, называя их чрезвычайными, грандиозными и как либо ещё, затопление или подтопление финансовых и промышленных, административных центров приведёт к полной смене нынешнего цивилизационного порядка.  

Конечно, сроки этого события в разных прогнозах и оценках весьма сильно разняться. Кто-то ожидает сие только к концу столетия, кто-то говорит, что всё произойдёт гораздо раньше, не знаю. Мне не ведомо. Но! Есть некоторое "но".

Я думаю, что изменения в связи с этим явлением будет не только, как бы это сказать, техническим, что ли. Оно привнесёт совершенно иное мировоззрения, возможности и последствия. Невольно вспоминаются сказки Пушкина: "Ветер по морю гулял и кораблик подгонял...". 

Наша страна станет морской державой гораздо в большей степени. Более того, растаявшие ледники много чего откроют. Вплоть до самых неожиданных вещей. Далее, чисто предположения. Их, на самом деле, может быть очень много. И предположений и неожиданных вещей.

Моё предположение заключается в том, впрочем, ладно. Подождём немного. самые смелые прогнозы утверждают, что вообще всё поменяется в течении ближайшего десятилетия. В это верится с трудом. Но, ладно, понаблюдаем, подождём.


Вторая особенность по прогнозам различных людей, значимая, которая окажет большое влияние на жизнь человечества, это приход человека следующей формации. Шестой расы, так называемой. Более интеллектуальной, более развитой, более гуманной в силу своей продвинутости. И соответственно, это окажет решающие влияние на общественное-политическое устройство, организацию жизни. И что такие люди уже рождаются на протяжении последних десятилетий. И что они уже живут среди нас. И по мере того, как их будет становиться всё больше, мир неизбежно будет меняться. 

Я не знаю. Судя по литературе и наблюдениям люди особо в лучшую сторону не меняются. Даже скорее наоборот. Иногда кажется, что человечество ускоренно деградирует. Но, астрологи утверждают, что новая эра которая вступает в свои права и продлиться там какое-то значительное время поменяет всё. И люди, наконец, начнут меняться, существенно, и как ни странно, в лучшую сторону. В сторону, в большей степени человека духовного, развитого, широко-мыслящего, способного испытывать более глубокие чувств и в большей степени ощущать связь всего живого. 

Я не против). Я только за. Те кому впереди предстоит долгая жизнь, наверно, смогут в этом либо убедиться, либо разочароваться. Но, тем не менее, вполне себе одна из сторон жизненного интереса. Что, вполне себе, неплохо.


Третье. Очень много разговоров про НЛО, инопланетян, рептилоидов, серых и бог знает ещё кого. Я в этом смысле "Фома не верующий"). Я вообще полагаю, что в том виде, котором это широко представляют, ничего не существует. Что есть в действительности, мне не ведомо. Но, так, чисто предположительно - наша локация ограничена. И есть те, кто ей управляет. Что они, кто они, какие они, не знаю. Но полагаю, что людям стоило бы не соперничать друг с другом, не впадать во всякие маразмы и извращения, а тем более воевать, а сосредоточиться, объединить свои усилия, чтобы с этим разобраться. 

Такая цель сама по себе очень много чего полезного могла бы дать людям. Много чего в организации жизни можно было бы делаться рациональней, эффективнее, удобнее, сохраняя свободы, свободу воли, совести, религиозной принадлежности, выбора занятий и т.д. Много. 

Возможно ограничения, они искусственные и умышленные неспроста. Поэтому эта задача крайне не тривиальная. Можно сказать, чрезвычайной сложности. Но зато и интересная. Многообещающая, поскольку налицо этапы и промежуточные результаты, которые многим могли бы быть интересными.

И опять же. Охват значимой идеей общества, это колоссальное снижение потерь. У нас то бандитизм, то мошенничество. А за этим за все стоят люди. Зачастую молодые, активные, амбициозные. Их бы энергию, да в мирных целях. 

Я так полагаю, что объединяющая идея, цель, достижение, которое разделяет человечество, это, наверно, на сегодня, самая важная задача. Пора снизить все эти градусы противостояния. Принять, что локация ограничена и усилия стоит распределять эффективно, справедливо с понятным качественным результатом.


Конечно, у такого подхода есть противники. Их не может не быть, иначе всё было бы по-другому. Но возможно эпоха водолея диктует свои ориентиры. Почему бы и нет, в конце-концов. Тем более, что жизнь становится всё сложнее, вызовов всё больше, а прогнозы зачастую озадачивают. Вот. 

Ну, так, чисто на подумать.     

Опасности леса.

 В Советское время как-то этот вопрос был лучше освещён и в быту, в части семейных знаний и традиций, и местами в школах, пионерских лагерях. Не во всех, но тем не менее, была такая практика.

Сейчас, несмотря на более насыщенное информационное пространство, и в семьях многое, что позабыли, и в школах, мне кажется, вообще эта тема не никак не присутствует. Но, разве, что в каких деревенских школах, если таковые вообще остались(. 

Ладно. Этот пост, конечно, ни в коей мере не компенсирует данные прорехи, но может быть послужит просто микроскопическим толчком для массового распространения данной информации.

Ещё, надо отметить, что было много информации в ютубе, но теперь доступ к \тому ресурсу ограничен, а как там в рутубе, я не в курсе. Опять же информационные ресурсы выдают информацию тому, кто её запрашивает. А проблем то как раз в изначальном посыле, которому вообще-то, как мне сегодня представляется, просто неоткуда взяться. 

Видимо, телевидение, радио должно как-то обратить на это внимание. По мере возникновение угроз, а это происходит каждый год, людям, особенно детям надо тщательно объяснять, что окружающая нас природа не так безопасна. И не аккуратное с ней обращение запросто может привести к печальным последствиям вплоть до летального исхода. Что, собственно и подтверждает ежегодная статистика. 

Итак:

1. Бледная поганка. Сейчас она появилась. Бывает годы, когда её очень много. Маскируется под сыроежку. Особенно, когда мелкая, когда только появилась. Меж сыроежек, представляет наибольшую угрозу. Даже один маленький кусочек попавший в лукошко и потом в еду - смертельно опасен для всех, кто к этой еде притронется. Это очень опасный гриб. И ежегодно уносящий жизни людей. Ежегодно. 

2. Вороний глаз. Эта ягода сейчас особенно красива. Соблазн её попробовать очень велик. Но она смертельно опасна. Я не биолог, чтобы в подробностях описывать действие яда этой ягоды. Но эффект отравления будет чрезвычайным. Для не информированных детей, да и некоторых взрослых, которые крайне редко бывают в лесу, а сейчас по мере наступление грибного периода отправятся в лес, это реальная угроза.

3. Волчья ягода. Опасность представляет и красная, которая облепливает ветку и чёрная, которая сейчас выглядит в виде аппетитных гроздьев. Красная ещё и опасна тем, что зачастую она переплетена с костяникой, которая сейчас созрела. И ягоды практически неотличимы, если они на ветках представлены по одной, а куст волчьей ягоды стелется по земле, что сплошь и рядом. По вкусу они, конечно отличаются, но не так, чтобы сильно. И внутри костяники крупная косточка. И да, от одной волчьей ягодки - не умрёшь. Но для ослабленных, пожилых, беременных такая проба может привести к чрезвычайным последствиям. Детям тоже мало не покажется. Да и для взрослых такая дегустация не пройдёт безследно. На несколько дней выключит вас из дееспособного состояния. Расстроиться всё.  

В лесу встречаются и другие ядовитые растения. Некоторые по своим ядовитым свойствам не уступают яду курары. Некоторые не так сильно ядовиты. 

При этом все ядовитые растения, в том или ином качестве, используют для изготовления лекарств. Или работают над этим по крайне мере. Но, экспериментировать с этим самостоятельно чрезвычайно опасно, особенно по незнанию.

Люди, поберегитесь. 

среда, 13 августа 2025 г.

Неожиданное, про печку!

Свободное движение газов в печке - не миф! Путём многолетних наблюдений я всё-таки пришёл к выводу (ну, да, до меня долго доходит), что у газов при прохождении тракта дымохода свобода должна быть. И свобода выбора как двигаться и возможности для компенсации возможных затыков. Как бы печка не была хорошо спроектирована и сделана, люфт у выхода продуктов горения должен быть. 

И когда он есть, в идеале, никакого дыма не долно быть даже от "мокрых" дров. Мокрыми дровами топить, конечно, не надо, но тем не менее. 

Да, действительно, газам необходимо свободное движение. Условия всегда разные. Температура, влажность воздуха, состояние дров, печки, наличие ветра, да много факторов. Но принцип свободного движения газов весьма-весьма работающий.  

Как это проявляется? Например, создаёшь возможность прохождения газов по короткому пути (открываешь задвижку летнего хода) и соответственно оставляешь возможность прохождения по длинному пути в опускные каналы. И, о, бинго))). Они идут и там и там. И при этом всё сгорает наилучшим образом. Конечно, нужно регулировать, поглядывать. Но, тем не менее. 

Видимо, более горячие, хорошо сгоревшие больше стремятся по короткому, а те, которые в процессе сгорания и не нагрелись до максимальной температуры устремляются в более длинный путь, дожигаясь по ходу за счёт объёма. 

Я точно теорию не знаю, чисто по опыту и по наблюдениям. Но вот как-то прочувствовал эту тему. 

И вполне собой удовлетворён).  

вторник, 5 августа 2025 г.

Грандиозные трансформации.

 Мир никогда не будет прежним. Агрессия западных правящих групп относительно славянских народов где-то находится на пике своих настроев. Момент истины где-то совсем рядом. Развязка не будет быстрой. Она будет такой же медленной, тягучей и продлиться скорее всего не одни год. 

Но где-то наступит момент, когда весь мир поймёт, что всё. Далее всё будет по-другому. Лучше, хуже, вопрос не праздный. Просто, будет сильно по-другому. 

Творческое переосмысление действительности неизбежно. Возможно это будет увлекательный процесс. Насыщенный идеями, неожиданными решениями и совершенно новыми перспективами. А в них очень-очень нуждается современный мир.

Слишком многим всё надоело и ничего не вдохновляет. Не привлекает, не содержит обыкновенного жизненного интереса. Очень много разочарования среди людей. Очень. И этакой настрой порождает не лучшие времена. Это с одной стороны.

А с другой стимулирует общественную мысль в поисках какого-то значимого, глобального смысла....

Я не очень верю во все эти полёты на марс и вообще в так называемый глубокий космос. Сейчас иы живём в такие времена, когда фантазии "Звёздных войн", "Терминатора" становятся более чем реальными, только без космоса. Всё в рамках нашей локации. 

Да, так полагаю, что наша жизнь ограничена физически. Не исключаю, что искусственно. Но мне это неизвестно. Поскольку много людей отдают себе отчёт в таком положении дел, то, ничего удивительного в том, что пессимизм относительно нынешней генерации разумной жизни только усиливается. 

И это проблема не только для тех, кто управляет этой локацией, но и для тех, кто в ней живёт, проводит в ней свою сознательную жизнь. 

Что же делать? А правда, хороший вопрос на подумать. Почему нет. Самое время. На неизбежном пороге трансформаций, может даже грандиозных трансформаций, вроде как самое подходящее время ещё раз попробовать осмыслить прошлое и подумать о путях дальнейшей жизни.  

Жизни, которая бы вдохновляла и увлекала. Вселяла надежду и придавала сил. И может быть даже в значительной степени объединяла людей. Как минимум, людей стремящихся к здравомыслию.

Вот, вполне себе тема на подумать. А я потом попробую продолжить в рамках своего весьма субъективного и ограниченного видения.

А другие люди имеют очень широкое мировоззрение относительно меня. Такое, что мне даже и не снилось. Сколько они могут всего создать, объединив свои усилия! Вот тема, так тема, однако.          

понедельник, 4 августа 2025 г.

Солевые повязки.

На эту тему в инете много материала. И отзывов и рекомендаций. Применял метод доктор (хирург) И. Щеглов в Отечественную.. А распространение получил благодаря его мед.сестре по фамилии, по-моему, Горбачёва. И она распространила этот метод для многих недугов. 

Я давно взял его на вооружение. И для травм, и против воспалительных процессов. Важна пропорция. В материалах инета встретиться цифра 8 - 10 процентный раствор. А так же предложение насыпать три соловые ложки без горки на литр воды. Но, мне зачастую такой большой объём раствора не требуется. Поэтому я для себя подобрал такую пропорцию. Одна ложка без горки соли на 12 полных ложек воды. В кружку сначала высыпаю под нож, без горки, десертную ложку соли и добавлю туда 12 полных десертных ложек воды. Горячей воды. Свеже-кипячённой. Тщательно это всё размешиваю до полного растворения соли. Потом переливаю в тарелочку. Как раз раствор охлаждается примерно до нужной температуры.

В качестве повязки применяю кусочки вафельного полотенца. У меня их набор разного размера. Промокаю, не сильно отжимаю, накладываю на проблемное место. Заматываю стерильным или прокипячённым и высушенным бинтом. На ночь. Сверху приматываю подходящим полотенцем. 

Бинтом приматывать не сильно, но и не совсем свободно. Так, чуть, с небольшим натягом, чтобы не соскакивала повязка. К утру обычно почти высыхает. 

За один раз, естественно ничего не проходит. Но эффект всегда чувствуется. И качество сна совершенно другое. Всегда настраиваюсь на несколько процедур. Но в тоже время чувствуется, что после нескольких дней применения солевых повязок нужно сделать перерыв.  

В материалах в инете можно найти информацию, что у доктора, у раненных бойцов был крайней низкий процент воспалительных процессов. Много сохранённых конечностей. Особенно тогда в условиях недостатка лекарств, это, наверно, было просто спасение. 

Сейчас, конечно, медицинских препаратов неизмеримо больше. И их доступность тоже вполне себе. Но с препаратами тоже есть нюансы. Кому-то подходит одно, кому-то другое. Ну, и другие нюансы тоже есть. Но солевые повязки вполне себе востребованы. 

Сейчас, конечно, чаще, я так понимаю, проблема в другом. Шины ставят для остановки крови, а их надо расслаблять своевременно.... мда...

Ну, в общем, солевые повязки вполне себе современная тема.  

понедельник, 28 июля 2025 г.

Нецифровые технологии.

Всё чаще задумываюсь о необходимости функционирования в условиях отсутствия цифровых технологий. Бумажные карты, записи в тетрадку, повышения чувствительности в отношении своих близких и чувства времени и пространства. 

Что, собственно, для личного развития только в плюс, в конце советского периода была очень большая надежда на развитие Человека. А потом как-то выяснилось, что от присутствия "человеческого фактора" одни проблемы. Оно, как бы, всё понятно. Какие ориентиры, такие и результаты. Но, для многих людей такой крутой разворот, где человеческий фактор это синоним всего худшего, что только может произойти, это, конечно, шокировало. До сих пор шокирует.

Вроде уже всё давно понимаешь, давно прояснены причинно-следственные связи, но алгоритмы мышления молодости, они на всю жизнь. Их не переделаешь. Можно выработать другие, параллельные алгоритмы и на них ориентироваться. Но привычки молодости всё-равно будут жить с вами до конца ваших (наших, моих) дней. Так уж устроен человек.  

Так, что, в принципе, ничего особо экстраординарного я не рассматриваю. Цифровые технологии - это замечательно. Если они под жёстким контролём правильных алгоритмов. Пожили с ними, ощутили достоинства и недостатки. Теперь возможно следует от них немного остыть. 

Больше ориентируясь на самого Человека. Эт очень неожиданный и вполне годный разворот. Цифровые технологии мощный инструмент, но опять же, с каждым днём становится ясно, что ни общество, ни человек, не совсем готовы к его чрезмерно широкому распространению.

Видимо, будет некоторый откат в их активном внедрении. Что, на мой взгляд, вполне годный аспект. Будет очень хорошо, если люди, и общество, и каждый в отдельности человек больше займутся собой, своим развитием. Это прям вот очень годный императив.

Общество, на мой взгляд, должно быть более продвинутым что ли для вызовов современности. Нужно больше заниматься. Нужно повышать стандарты воспитания. Нужны какие-то меры по более глубокому становлению нравственно-морального комплекса. 

И здесь цифровые технологии как раз очень даже в тему. Более быстрое распространение информации. Больше трансакций общения. Больше возможностей для выявления и корректировки своих недостатков, для приумножения своих достоинств. 

В общем все те задачи, которые ставились перед обществом и человеком в конце 80-х годов прошлого века в настоящее время приобретают всё большую привлекательность. И я бы даже сказал - надобность. Как будто и не было всех этих 30-ти с лишним летних загогулин. 

Общество, наша страна потихонечку разворачивается на курс развития и преодоления своих недостатков и проблем. Потому, что это нормально. Жить ориентиром - развития. По Острецову И.Н. смысл жизни - в развитии разума. Я уже лет 30, наверно, для себя чётко определил, что смысл жизни, он в развитии. Это очень годный императив. Он наполняет смыслом на протяжении всей жизни, вне зависимости от состояний, проблем и обстоятельств. 

Это очень хороший, надёжный подход. Позволяющий привносить в жизнь постоянно "свежий ветер". Не обязательно перемен. Скорее здравой, нормальной, созидательной деятельности. Пусть и не такой значимой, может быть, но тем не менее. 

Это надёжный ориентир. И если общество, страна, немного отдохнёт от чрезмерной поспешности технического прогресса и больше сосредоточится на самом человеке. Его надобностях, проблемах, надеждах, от этого выиграют все. 

И через какое-то время можно будет вернуться ко многим аспектам современной жизни, но уже на более надёжной платформе ясных человеческих представлений того, что можно, что нельзя, что желательно, а чего стоит опасаться. 

Как-то так. Спешить не надо. Особенно с внедрением того, что не очень понятно, и не очень прогнозируемо по последствиям. А вот развиваться надо. Очень даже надо. и здесь работы непочатый край. 

Спешка крайних десятилетий много чего показала. Во-первых, что горизонты планирования должны быть совершенно другого уровня. Во-вторых, что нельзя отрываться от надобностей людей. Ибо люди всё делают. И условия для их развития и решения их повседневных проблем создаёт ту среды в рамках которой можно решать любые проблемы. Ну, и третьих, четвёртых много чего, ну, да ладно. Сейчас какие-то положительные тенденции налаживаются, дай бог, чтобы они набирали должную силу. Тогда можно будет и дальше продвигаться. Возможности есть, ресурсы есть, люди пока ещё есть, как говорится, дай бог! 

И буду молиться, что б всё было хорошо. Чего и всем желаю.            

Занятия в жару.

Только по ранне-утреннему холодку. Сейчас, практически, с рассветом и где-то два, два с половиной часа ещё можно как-то позаниматься. Побегать по пересечёнке по росе, либо по парку, желательно по гаревым дорожкам. Ну, в крайнем случае, по асфальту. 

Упражнения с железом по жаре вообще не заходят. Явно перегруз. Ну, опять же, это для кого как. Кто привык к 35 градусной жаре как норме жизни, такая погода, как сейчас в Подмосковье, покажется прохладной. Для северных людей чрезмерная жара, больше 30, это испытание. Ну, в общем, кому как.

Водоёмы, "морико", душик в конце-концов или просто ополаскивание сейчас более чем актуальны. Хотя ночная температура не такая уж высокая. Я бы сказал, довольно прохладненько. 13-15 градусов ночью. После дневной жары - божественная прохлада).

Грибы расти в такую жару не хотят. Видимо, понимая, что их просто сожрут насекомые и червячки. Да и в общем-то грибов, практически, нет, никаких. Благоухает только трава. Вот для неё такая погода, видимо, максимально комфортна. Малинник в лему слабенький, слабенький. Ягодки меленькие и редко-редко. Вкус тоже оставляет желать лучшего.

Рабочие занятия в такую погоды, если они не сопряжены с тяжёлыми физическими нагрузками вполне себе заходят. В принципе, - тепло. Чего ещё, как бы, надо? 

Созревающие урожаи и фрукты, овощи несколько откладывают очистительные процедуры до лучших времён. Более-менее чистые фрукты-овощи очищают организм, подлечивают, поддерживают в нейтральном состоянии хронические болячки. 

Но, это тоже, такой момент, расслабляться не стоит, и как только представиться возможность организму, его более продвинутой очистке, есть смысл уделить внимание и время. Какие-бы не были, условно чистые, фрукты-овощи, даже со своего огорода, не всё с ними идеально. Это нужно иметь ввиду. И не забывать о разнообразии в питании и об очистительных процедурах (о голодании в том числе). Это подправляет отклонения в работе организма. 

Влагопотери в жару неизбежны. Поэтому пить нужно больше. Мне лучше всего помогают слабенькие травные настои. Тёпло-горяченькие такие. Заходят хорошо. 

В общем-то дело к осени. Ночи уже не такие короткие. Опять же роса обильная. Ночная прохлада. Так, что неделька, другая и дыхание осени даст о себе знать.

Другое дело, что в погоде явно заметна тенденция, что весна всё больше смещается в сторону лета. А лето в сторону осени. Превращая сентябрь, практически, в летний месяц. посмотрим как будет в этом году.  

Ладно, всем терпения, здоровья, запаса жизненных сил и веры, что всё образуется.     

суббота, 26 июля 2025 г.

Памяти Тушкина Евгения Рюриковича.

Неожиданно узнал, что ещё в 2018 году Евгений Рюрикович покинул этот мир. Мне очень жаль, что в таком раннем возрасте (71 год), для его рода деятельности. Мне очень грустно. Мы последние лет 10 не общались. Пробежала чёрная кошка, но мы били очень близки. Я бы сказал, что мы были хорошими друзьями, хотя это не совсем так. Блин...

Нас связывало нечто более чем дружба. Мы были в каких-то очень важных вопросах - единомышленниками. Но, каждый как-то по-своему. в чём-то даже очень по-своему. Как-то это мне пытался объяснить его руководитель. Не знаю, услышал я тогда его или нет. Но я старался. Уж как получилось, не знаю. 

Однажды мы с ним ездили к одному известному художнику, его картины во многих галереях мира, в Поленово. И там был очень интересный разговор. Человек, видимо, владел какими-то способностями, он как-то очень здорово разложил по полочкам, кому и чего предначертано. 

Это было неожиданно, удивительно и запомнилось... навсегда. Наверно, Мастер всё-таки.

Мне очень-очень грустно. После нашей размолвки, он уехал в Приморье. Конечно же не из-за наших, можно сказать, недоразумений. Наверно, так ему было надо. Поехать в Приморье. 

У Евгения Рюриковича, мне кажется, всё-таки были некоторые несостыковки относительно представлений и практической реализации. Но он был очень интересный человек, важный для меня. Для моей, можно сказать, судьбы. Он сыграл в ней определённую роль. 

Я чем мог ему помогал. Но как-то всё вот так несколько несуразно закончилось. 

Мне очень жаль. Я не знаю устроил ли он свою личную жизнь. Остались ли у него потомки. Что будет с его наработками. Не знаю. Жаль, очень жаль.

Мне почему-то казалось, что нам ещё будет что обсудить.... . Мне будет его сильно не хватать на всю мою оставшуюся жизнь. 

Мои соболезнования близким, если таковые у него остались. Хоть и сильно запоздалые. 

Вот как бывает. 

Мда...     

Здравомыслие "рулит"!

 Такер Карлсон и Анна...

И это очень здорово. Всё-таки тренд на здравомыслие - это, на мой взгляд, основное, что вселяет надежду на будущее. 

И - да, проблема в образованных "белых", которые непримиримы по отношению друг к другу. Вот сильно непримиримых, их, как бы, хорошо бы убрать из публичного поля. А все пограничные вопросы тщательно разбирать. Оставляя возможности для "манёвра". Для сосуществования. 

Далеко не всё допустимо. Но всё-таки. Публичные люди, смысл их существования в представлении интересов людей. Да, интересы очень разные. Многие люди меж собой не могут договориться. А задача публичных людей как раз находить эти решения. Благодаря своим способностям, образованию, более широкому мировоззрению. Это очень простая схема, но понятная и рабочая. 

И меня очень радует, что в Новом свете такие процессы происходят. Люди разговаривают, ищут пути взаимопонимания и обозначают действительные проблемы, которые волнуют всех. Сосредотачиваются на них. Это же - замечательно.

Я всегда знал, что на Западе много нормальных, здравомыслящих людей. Но ещё и тот факт, что они ведут меж собой диалог, даже имея немного разные жизненные платформы, внушает оптимизм. Пусть и несколько призрачный. Но тем не менее.

И - да, тот факт, что цифровые технологии несут много опасностей, не опровергает того факта, что благодаря цифровым технологиям множество людей по всему миру могут слышать друга друга, общаться и вырабатывать подходящие для всех пут дальнейшей жизни. 

Да, понимаю, что очень много препятствий, что не стоит обольщаться, что тенденции современного мира гораздо больше вызывают опасений, да и действительность не даст соврать. Но, всё-таки благоприятные планы на будущее лучше иметь. И вкладывать силы в их осуществление, пусть даже мысленные, имеет смысл. 

Так полагаю, что всё-таки тренд на здравомыслие будет только набирать. Потому, что люди всегда рассчитывают на лучшее будущее. Но, хорошо и ещё прикладывать к этому процессу усилия. 

Мир, конечно, в котором мы живём, он чрезвычайно сложный и запутанный, но не боги горшки обжигают. Люди всё делают. И даже от простых людей очень много зависит. От жизненных настроев, ориентиров, надежд. 

Так и хочется сказать, что всё будет хорошо, ну, конечно же для такого оптимизма обстоятельств не так много. Но всё ж. 

Спасибо Такеру и его коллеге.  

вторник, 22 июля 2025 г.

Шейно-челюстной отдел - 3.

Есть некоторые нюансы, связанные как с отполаскиванием маслом, так и с упражнениями на шейно-челюстной отдел. Нюансы эти связаны с тем как выполнять и то, и другой. 

Как показала многолетняя практика, эффективность упражнений и отполаскивания маслом  существенно возрастает, если находить болевые ощущения и фиксировать на какое-то время, продолжая процедуру. 

Ориентируясь на снижение болевых ощущений вплоть до их полного исчезновения. 

Всё это, безусловно, профилактические и вспомогательный методы. Но иногда дающие нужные результаты.    

пятница, 11 июля 2025 г.

Тема Высших сил.

Так получилось, что я родился в стране развитого атеизма, поэтому мои взаимоотношения духовно-религиозного плана, скажу так, весьма запоздалые. В плане возрастных ассоциаций. То бишь, в плане понимания, какому возрасту какие задачи.  

Не я один такой. Многие люди из СССР с похожей логикой мировосприятия. В этом есть, конечно, свои минусы, но есть и плюсы. Советский Союз и вообще этот опыт организации жизни для человечества, мне кажется, всё-таки ценен. Можно сколько угодно ругать прошлое, понимаю, есть за что. Но не стоит пренебрегать опытом. Он, безценен. 

Какая-то связь с Высшим у меня была всегда. Можно сказать от рождения. Наверно, мне в этом немного повезло. Не повезло с собственным пониманием своих возможностей на протяжении очень долгого периода. Ну, тут уж ничего не поделаешь, как есть так есть. 

Но, недуги, болезни, можно сказать в этом плане очень помогли. Сначала прислушиваться к тем, кто на это обращал внимания, а я почти всегда пренебрегал, а затем потихонечку разбираться с собственными ощущениями. 

Конечно, человек совсем не то, что мы все, многие из нас, о нём думаем, не просто биологический механизм. Да, собственно, и биологический механизм возможно не совсем то, что мы о нём думаем, ну, это ладно, об этом как-нибудь потом. 

Здоровое нравственно-духовное, религиозное образование, конечно, человек должен получать с младых лет. Во многом это жизненный фундамент, который хорошо позволяет ориентироваться в том, что такое - хорошо и что такое - плохо. Не тратя на это много времени в терзаниях и сомнениях как правильно поступить, какое выбрать решение и прочее. 

Да, к религиям я отношусь очень уважительно, считаю, что они помогают людям и жить, и выживать. Понятно, что на этой почве много спекуляций, ну, это ладно, не об этом. 

Даже атеизм, если рассматривать его как религиозное учение имеет какие-то свои положительные стороны, полагаю, но, ладно, не так важно сейчас. 

Итак, Высшие силы. Каковы они, где находятся, как взаимодействуют с человеком, в какой мере можно на них рассчитывать, а в какой опасаться? 

...

Ладно, сейчас не получается, потом, попозже продолжу. 

      

Здравомыслие Трампа. Наверно, заключительное - 2.

Сейчас, когда у многих близкие, родственники, друзья, хорошие знакомые на ... СВО, очень трудно поддерживать безпристрастность. Заявления Трампа, день ото дня меняющие в контексте ...

Конечно, все прекрасно понимают, кто вложился в то, что сейчас происходит. И публичное лицо в виде президента не может игнорировать заданный тренд, за которым стоит очень многое. 

Всё это печально и грустно. Но есть как есть. Вряд ли с этим можно что-то сделать. 

И всё-таки я надеюсь. что динамика событий будет для людей, человечества в большей степени позитивной.  Это как вирусы, к которым нужно просто адаптироваться. Их, правда, в нашей социальной жизни огромное количество. Но, и в естественной биологической жизни их так же неимоверное количество и они постоянно в динамике. Меняются, адаптируются, развиваются, пытаются проводить экспансию. Т.е. всё, как обычно. Поэтому и к социальным вирусам нужно относиться так же. Набраться терпения, пережить, справиться.

У нашей страны нет возможности проиграть битву за своё выживание.  И она не будет проиграна. Другое дело, что и цена и самое главное, перспектива, последствия. За позитивность которых ещё предстоит бороться и бороться. Возможно этот процесс безконечен. Особенно оглядываясь на прошлые события. Предыдущих этапов жизни народа и страны. 

И здесь, как бы, важен контекст ориентиров, надежд, инструментов воплощения позитивных сценариев. Уверен, их много, они разные. Много разумных, продвинутых людей, которые могли бы эти контексты создать, озвучить, вынести на свет для обдумывания и обсуждения. 

Мне не очень нравится идея предопределённых сценариев, которые когда-то, кем-то написаны и озвучены. Конечно, нельзя их отрицать, явно что-то есть. Но, и есть свобода воли, желание развиваться, желание жить самостоятельной жизнью, пусть и очень, очень короткой (чело на век, это очень-очень мало, чтобы что-то понять, разобраться с окружающей действительностью). 

Поэтому не пренебрегая сценариями будущего, можно очень активно влиять на настоящее, завоёвывая умы и сердца людей. Тем самым подавляя негативное развитие событий к коим в значительной степени я отношу военные действия. Войны неизбежны, к сожалению, иногда просто необходимы. Видимо, и так бывает. Но глубже и качественнее прорабатывая сценарии будущего можно во многом сократить их проявление. Очень во многом. Конечно же, для тех кто понимает цену самостоятельной жизни и самостоятельного мышления.  

Мы живём во времена, видимо, очень значительных трансформаций. В сознании, прежде всего людей, их жизненных настроев. Неслучайно, Трамп обратился к парадигме здравого смысла. Полагаю, что сие ему существенно помогло. Но, важно не только провозглашать или поднимать флаг. Нужно ещё и суметь сохранять свои знамёна, не подменяя их чьими-то интересами. А у публичных людей с этим всё больше и больше проблем. Поскольку современные технологии во-первых, позволяют ничего не забывать, ну, по-крайней мере, пока. А во-вторых, оценивать динамику в режиме он-лайн. И вот тут у тех, кто привык по привычке обещать всё, что угодно, а делать как придётся, возникает ... просак. 

А люди всё видят, обдумывают, и наверняка учатся. Поэтому изменения неизбежны. Море, конечно, будет бурным. До спокойной, благоприятной погоды нам ещё очень далеко, но будем надеяться и молиться, что всё-таки ...вырулим. Ну, а там, где получаться не будет, надеюсь, высшие силы не оставят нас, но об этом как-нибудь в другой раз.     

Здравомыслие Трампа. Наверно, заключительное.

Как ни грустно мне об этом говорить, сколько бы я не допускал всего того, что мне не известно, но действительность убедительно о себе заявляет. 

Нет, я не буду критиковать Дональда, критиков у него достаточно. Недоброжелателей ещё больше. Есть те, кто пытается пояснить его логику и даже, наверно, поддержать в его весьма непростом положении. 

Что ж, всех в той или иной степени можно понять. Попытаться, по крайней мере. Но жизнь не стоит на месте и буквально диктует свои ориентиры.

Всё, что заявлял Д.Трамп в предвыборных речах и в первые недели своего президентства сохраняет свою актуальность. Более того, на мой взгляд, сохраняет свою жизнеспособность и способность к воплощению в дальнейшем.

В какой степени Дональд будет отходить от заявленных ориентиров, может и не так важно для человечества. Хотя его положение, его должность играет очень большую роль в современном мироустройстве. 

Но если уже отступает или так получается в результате складывающихся обстоятельств, может так оказаться, что его заявленная роль в предвыборной компании, всё равно будет... исполняться. Мне так видится, что человечество в этом нуждается, наша генерации разумной жизни хотела бы видеть перспективу и действительное здравомыслие в управленческих процессах. А препятствий в этом не мало. 

Где-то мне попалась на глаза такая мысль, что крайняя атака (вряд ли последняя) Израиля на Иран обусловлена исключительно инстинктом выживания Израиля. Может быть, не знаю. Может быть и вся агрессия западных правящих групп в отношении славянских народов тоже обусловлена этим инстинктом. Я мало, что знаю. Но других объяснений для поведенческих алгоритмов западных правящих групп я не могу разглядеть.

Допустим это так. Угомонятся ли они?

Сценарий, что Трамп хочет в большей степенью хитростью (дипломатией, игрой) перестроить Европу вполне себе может быть. И даже нашёл бы отклик в умах и сердцах европейцев. Значительной части, по крайне мере, их. Возможно даже, что этот сценарий будет воплощён. Что было бы далеко не самым худшим вариантом. 

Политика, очень сложное и туманное дело. Много скрыто от глаз. Действительные силы не стремятся к своему публичному проявлению. Но, появилась интернет. Получил широкое распространение. И у многих людей образовался доступ к информации. Опять же скорость распространения информации играет огромную роль.

Так или иначе, но мир в результате меняется. Очень меняется. Требования людей, общества к организации жизни возрастают многократно, приобретая не просто массовый характер, а приобретая в большей степени линию фронта. В борьбе людей не только за свои права, но и за свою жизнь.

Несмотря на то, что современный мир демонстрирует предельную степень цинизма и пренебрежения в публичном поле, что мы видим повсеместно. Тем не менее, нарастает и степень более широкого понимания, что допустимо, что нет и собственно, как жить дальше. 

При этом угроз и соблазнов для правящих групп воспользоваться достижениями технологий всё больше и возможности всё шире. Однако! И люди тоже развиваются, больше понимают, больше знают и чётче осознают свои интересы. 

Пусть сегодня всё это не в таком явном виде, но не замечать сие невозможно.

Мир меняется, мир готовится к очень большим изменениям и вызовам. Страсти, видимо, будут накаляться. Но возможно волна здравого правого европейского поворота немного снизит накал и даст время людям строить какую-то немного другую жизнь. Более доброжелательную по отношению к человеку. И военные противостояния сойдут на нет. Хотя бы на какое-то, значимое  время. 

Не могу сказать, что так будет наверняка. Но очень на это надеюсь. Сообщество живых, а тем более разумных организмов способы на очень неожиданные и продвинутые шаги в своей жизни. Природа это доказывала не раз. И видимо, возможно (хотелось бы) нам всем придётся в этом убедиться. Может быть вполне в рамках желаемого результата.         

вторник, 1 июля 2025 г.

Пару слов на общеполитическую тему.

Первое, что хотелось бы отметить, так это крайнее видео от Арчены и Александра. Даже не знаю, как так получается, что молодая женщина, девочка, практически, для меня, озвучивает здравые, естественные ориентиры, которые должны ежедневно звучать из уст убелённых сединами, высокопоставленных представителей рода человеческого. Особенно тех, кто наделён властью, полномочиями.... Удивительно, просто....

А эти великовозрастные дяди, не говоря уже о всякой молодёжи во власти, которая, видимо, ещё в детстве крепко ударилась головой с потерей всех здравых ориентиров относительно того, что  хорошо и что плохо, на полном серьёзе выдают такое, что невольно задумываешься о том, как на самом деле устроен наш мир. Начинаешь верить во всякую жуткую конспирологию. 

Нынешние европейские горе-лидеры, за редким исключением, это просто какой-то сюр. Мне не верится, что так может быть. Однако, это наша действительность.

Причём, на том же западе много, просто много нормальных, здравомыслящих людей. Но институты власти, система отбора, видимо, так устроена, что нормальные, здравые люди туда, практически, не попадают.

Либо это общая "загогулина" нынешней цивилизации, которую просто нужно пройти. Может быть для получения како-то опыта, я не знаю. Но, "ждусь-недождусь", когда начнёт "рассасываться" этот "сюрреализм". Прям вот, большое, искреннее желание. Полагаю, что не у меня одного.

Даже не знаю, что к этому добавить.  Добавить, конечно, есть чего, но, как-нибудь в следующий раз.    

Пару слов про питание.

Основной подход для меня сейчас в том, чтобы - не перебарщивать с питанием. Поддерживать между едой значительные перерывы. Вплоть до ощущения голода. Тогда всё более-менее. Ну, думая, конечно, что ешь, с учётом моих особенностей. 

Вообще говоря, подход, что еда, это исключительно питание, не удовольствие, не времяпровождение, ни снятие стресса, это, прежде всего, снабжение организма необходимыми питательными веществами. Желательно хорошего или даже отменного качества. Да, вот, примерно так. Особенно в наше, немного "двинутое" время, где качество питания явно не на первом месте. 

Ну, и по сезону. Что созревает, тому и отдавать предпочтение. Как-то так в двух словах. 

Цветёт липа.

Время - липового чая. Не знаю, про противопоказания. Но когда цветёт липа, проходя мимо, на заварку себе набираю и с удовольствием пью липовый чай. Полагаю, что в гомеопатических дозах, несколько цветочков, особых опасностей нет. Да и цветёт она не так долго. 

Шейно - челюстной отдел - 2.

 Ладно, попробую немного систематизировать подходы по упражнениям на заявленный отделы.

1. Массажи, растирания. Разогреть друг о дружку ладошки до горячего состояния. И тщательно растереть шею от позвоночника к затылочной части головы. Аккуратнее, если есть родинки, папилломы. Потом тыльной стороной ладони тщательно растереть за ушами. Потом лобовую часть. Вокруг глаз, не оказывая давление на глазные яблоки. Потом щёки, скулы. И наконец - уши. С ушами надо с одной стороны проявлять аккуратность. С другой, их не только следует растереть, но и покрутить, потянуть, помассировать. 

2. Зевания. Широкое открытие/закрытие рта. Высунутый язык - хорошая тема. Раз 10-15-20 с касанием кончиком языка подбородка. И с плавными, аккуратными поворотами головы. Выдвижение нижней челюсти. Как в прямом положении, так и с поворотами. Хорошо работает. Аккуратно, конечно, без травм. 

3. Повороты головы (с разными углами и в несколько разных плоскостях) с фиксацией в крайних положениях. Особенно хорошо на выдохе - длительно. Но, опять же - аккуратно, без травм. Запрокидывание гловы с последующим опусканием головы, с касанием подбородка груди. С фиксацией, на выдохе, с задержкой (от естественной паузы до длительной задержки).

4. Понимание того нюанса, что в йоговской сидячей позе или просто в сидячей позе, например, и стоя, упражнения будут воздействовать по разному. Т.е. это как  разные упражнения. Можно чередовать, сегодня, например - сидя, завтра - стоя. Вообще, всё чередовать - хорошая тема. И желательно, чтобы цикл был не двухдневный. А например, недельный. Но какие-то упражнения всё-равно будут пересекаться из комплекса в комплекс. Организм подскажет.

5. При выполнении всех остальных комплексов, если есть понимание, что необходимо уделять более тщательно внимание в отношении шейно-челюстного отдела, появится некоторая фиксация на этом отделе. Чтобы бы не делали и какие бы упражнения не выполняли.

6. Как ни странно, но вот здесь гантельки очень даже в тему. Причём, если понимать, что нужно не столько мышцы покачать, а добраться до проблемных мест шейно-челюстного отдела, то нужные упражнения с гантелями подберутся сами. Вместе с объёмами нужных нагрузок. Иногда даже железо более эффективнее раскачивает организм и прокачивает проблемные места. Но нужно не забывать о вентиляции лёгких, о дыхательных упражнениях в комплексе с нагрузками. И всё-таки чередовать. Как силовые нагрузки, йогу и дыхательные практики. Это вот почти канон. Сердечная мышца не должна испытывать проблем с кислородом ни при каких обстоятельствах. Это очень важный момент, как для возрастных людей, так и для людей среднего возраста. 

7. "Око возрождения", кстати, очень хорошо прокачивает шейный отдел. 

В заключении я тут всё-таки хотел добавить, что всё это не спасает от шума в ушах, если он появился. Да, сглаживает. Наверно, становится меньше. Но если уж он появился, то такое впечатление, что дальше лучше не будет. Другое дело, что при таких подходах к своему организму, этот шум не так уж достаёт. Его почти не замечаешь. Если только сосредоточится и понять есть он или нет, понимаешь, что - да, есть, никуда не делся))). Ладно. Так то, как пример того, как бывает, к чему приходишь в результате регулярных практик, особенно с годами.     

четверг, 19 июня 2025 г.

Шейно-челюстной отдел.

 О! Это тема, так тема. 

Упражнений на этот отдел в моём активе, может быть сейчас, наибольшее количество. И из интернета, спасибо всем, и из прошлой советской жизни, и те, к которым пришёл чисто интуитивно.

Конечно, мы все в школе изучали анатомию, но если бы нашлись добрые люди, которые обратили бы внимание на концентрацию вен, сосудов, нервов в этом отделе, на потоки, которые там проходят. ... эх(.

По-сути, это узкое место человека. И то, что рот, это начало ЖКТ, это тоже добавляет интриги в человеческую конструкцию (и не только человеческую).

Бабушка мне, частично, обратила на это внимание. И заговоры её при простудах, и метод интенсивного прокачивание маслом, да, это всё сыграло свою роль. Но, сдаётся мне, что внимание шейно-челюстному отделу нужно уделять гораздо больше, причём, так, с младшего, школьного возраста. 

Особенно спасибо хочу сказать заведующей соответствующего отделения в Рязани, которая популярно и вовремя как-то хорошо мне донесла идею правильного отношения к этому отделу. 

Это очень важная тема для каждого и очень непростая. Я уже обращал внимание на тему вмешательства в работу человеческого организма, а в отношении шейно-челюстного отдела, так это прям очень-очень серьёзно. 

По молодости воспринимать это всё довольно сложно, а вот с годами даже начинаешь сожалеть, что не с юных лет обладаешь пониманием и подходами по уходу за этой частью человеческой конструкции. 

Упражнений реально много. Принцип всё-тот же. Находишь положение с болевым ощущением  и качаешь вокруг около-болевых ощущений. Пробуешь всё. Любой подход оправдан, если болевое ощущение отступает в результате упражнений. 

Эксперименты с дыханием здесь более чем уместны. Вокруг тех же около-болевых ощущений. 

И да, в большинстве случаев следует отдавать себе отчёт, что с этими практиками будешь жить всю оставшуюся жизнь, можно сказать - до конца(, если уж возникла такая необходимость. 

Динамика, статика, чередующее дыхание с контролем зоны болевых ощущений... . Мне приходится заниматься много. но если бы я имел такое понимание лет 30 назад, возможно даже жизнь была бы сильно другой). 

Но есть, как есть. Чем раньше придёт понимание сколько сил и времени стоит уделять шейно-челюстному отделу, тем больше шансов в последующем на более ровную и понятною жизнь в плане здоровья. Да, и не только в плане здоровья. Поскольку более здоровый организм лучше конкурирует в социуме. А на шейно-челюстной отдел завязано много.

И лучше разрабатывать этот узел профилактически. Хотя, это говорить, практически, безполезно.  Тут либо есть какая-то преемственность от прошлых поколений, либо природная сообразительность позволяет своевременно обратить внимание. Либо до всего придётся доходить самому, зачастую методом проб и ошибок. 

По-поводу самих упражнений, тут такое дело, что скорее важно не то, какие упражнения, а как их выполнять. С какими акцентами и по каким правилам. И как это всё описать, я пока не знаю. Наверно, когда придёт понимание, вернусь к этой теме. А пока всё. 

Всем здоровья и добра насколько возможно в этом весьма странном и запутанном мире.    

пятница, 13 июня 2025 г.

Травы.

 Сейчас время трав. Да, и вообще, я предпочитаю травные настои и просто воду. Чаи, кофе, какао, практически, отсутствуют в моём рационе. Единственно, по привычке, завариваю в термос цикорий при тяжёлой физической работе. Но, не так часто, чтобы об этом упоминать. Ну, может, раз десять в год. В дорогу же предпочитаю просто горячую воду в термос. Травы заваривать в термос точно не надо. Опытным путём определил, что это как-то неправильно работает. 

Настои травные я делаю очень просто. По объёму часть чайной ложечки сухой травы и заливаю примерно 90 градусным кипятком примерно 350 мл. Обычная кружка. Или китайская с крышечкой. Обычную блюдцем накрываю. 

Буквально 5 - 10 минут, трава, как правило уже опускается на дно. И всё, для меня настой готов. Можно пить. Не знаю, правильно, не правильно. Но у меня все эти "водяные бани" не прижились. Эти все охлаждения, помещения в холодильник процеженного раствора - не прижились. Просто завариваю и пью. Доливаю, пью. По несколько раз. Оставлять эту траву в кружке, чисто по опыту, можно не более, чем на несколько часов. Вот, примерно, так. 

Чаще всего корень солодки, корень лопуха, ну, и дальше много чего. И ромашку завариваю, и корень айра, и хвощ иногда, раньше когда-то кровохлёбку, дядька когда-то научил её находить и заваривать. Ну, в общем, травы подбирать под свои проблемы. 

И они действительно помогают. И хоть пишут, что травное лечение, это долгая терапия. Но, по-моему опыту - травные настои, это нормальное правильно питание. Просто надо всё-время соображать, чего, сколько, когда. Моя тётя всегда пила чай с листочком чистотела. Это кто как приспособиться. Дело такое, очень ёмкое и разнообразное. 

И с учётом того, что травы у нас большое всего растут, они как бы сами дают ориентир. 

Уже как-то отмечал, один знакомый при утреннем беге по пересечёнке набирал пакет трав, потом делал из них коктейль и пил. Человек с хорошей мышечной массой. И был очень доволен. Не знаю как сейчас. 

Ну, в общем, травы, это тема вполне заслуживающая внимания.    

Простые дыхательные упражнения на каждый день.

Всё просто, одно упражнение на длительный выдох, одно на длительный вдох и микс того и другого с паузами в подходящим для себя режиме. Утром, как проснёшься, вечером, перед сном, очень способствует более глубокому сну. Литературы по этому вопросу довольно много, для более продвинутого понимания вопроса. Но вот эти простые упражнения весьма действенны и полезны. И позволяют, собственно, войти в тему. Ладно. Далее нюансы.

1.Три, четыре раза выполнить полноценных влоха-выдоха, потом вдохнуть и долго-долго, как возможно, медленно выдыхать. Для ориентира, вдыхать нужно так, чтобы воздух проходил не через крылышки носа, а через внутренний проход носа. На том месте нужно сосредоточиться. Крылышками воздух вообще не должен чувствоваться. В результате десятка, другого попыток, можно этого достигнуть. По времени можно ориентироваться на 10-20-30-40 секунд. Или даже минуту и более. Главное - выдыхать до конца. Естественная пауза после вдоха - не помешает.

2. Три, четыре раза выполнить полноценных вдоха-выдоха. После крайнего выдоха и небольшой, естественной паузы начать медленный, плавный влох. По времени 5-10-15-20 секунд, можно и больше, но вдох должен быть не более. чем на 90-95 процентов. Лёгочные альвеолы травмировать не надо. Опять же естественная пауза не помешает. Затем плавный, более быстрый, с ощущением у крылышков носа, выдох. 

По 4-5-6 раз будет более чем достаточно. По 2-3 раза тоже будет неплохо. Это чисто на каждый день, такая элементарная профилактика лёгочного аппарата. И для увеличения кислорода в крови. Так, чисто по моему опыту.

Что касается третьего упражнения, то важно подобрать длительность вдохов, выдохов, пауз, чтобы не покидать зону комфорта. И после каждого цикла есть смысл выполнить три, четыре полноценных вдоха-выдоха. Выдох обычно всегда, длиннее вдоха. И пауза после выдоха длиннее, чем после вдоха. Честно сказать, у меня до этого упражнения не часто дело доходит. Но разучить его имеет смысл. И натренировать организм, чтобы понимать как это работает. И применять по мере надобности. Когда требуется больше усилий по восстановлению сил, преодолению каких-то проблем в работе организма. 

Как-то так, примерно. Дыхательные упражнения - важная составляющая элементарной гигиены по уходу за своим организмом. Даже в плане потенциального безпроблемного функционирования, когда всё более-менее нормально. В случае же проблем, дыхательные упражнения - это очень хорошее подспорье. 

Всем благ и здоровья. Времена, конечно сейчас... мда.      

четверг, 12 июня 2025 г.

Темы ближайших постов.

1. Простые дыхательные упражнения на каждый день с нюансами.

2. Шейно - челюстной отдел. 

3. Утреннее, освежающее плавание.

4. Нюансы в отношения питания, когда за 60+.

4.1. Питание при физических нагрузках.

5. Травы.

Примерно так пока. При первой возможности эти постараюсь осветить.


среда, 4 июня 2025 г.

Обстоятельства Трампа.

 "Глубинное государство" оказалось, как мне представляется, более могущественное, чем Трамп ожидал. Он ведь в предвыборных речах планировал осушить "вашингтонское болото" и УНИЧТОЖИТЬ "глубинное государство". 

Может быть, конечно, это больше "игра на публику", я не знаю. Но "глубинное государство" явно неплохо себя чувствует. И продолжает осуществлять свои планы. Хотя и с Трампом, как мне представляется, делать это ему сложнее. 

Мой блог, кстати, после постов на тему Трампа, в гугле больше не находится. Другие поисковые системы по названию блог находят. А гугл - нет. Может просто какое-то недоразумение. Но, скорее всего причиной являются настроенные алгоритмы. А вот почему их так настраивают, почему это возможно вообще, это вот хорошая тема. Ладно, меня это не очень волнует, так, к слову пришлось. Но всё-таки, так ведь не должно быть.

Отставка Маска. Что за ней? Те кто лучше знают тему, пишут, что есть люди, которую лучше сделают эту работу, чем Маск. Есть люди, которые утверждают, что Маск вовремя отошёл в сторонку. Не знаю. Наверно, Маск всё-таки не столько политик. Политика, наверно, более жёсткая сфера, чем бизнес.

В общем-то, так получается, что политические процессы внутри западного мира определяют общемировые тенденции. Так мне видится. Может быть в будущем это будет как-то по-другому. Тенденции есть. Но, что они принесут ещё неизвестно. Какие-то новые, свои обстоятельства.

По-поводу следующего срока Трампа, я не думаю, что он захочет реализовать такой план. Возраст, уровень противостояний, полагаю, что ему это вряд ли будет нужно. Другое дело, что политика, которую он пытается продвигать, как мне видится, будет иметь преемственность. Возможно даже на многие десятилетия. 

Конечно, Новый свет будет стремиться к реализации своих интересов. Но важно, чтобы во-первых, у мира была возможность существовать дальше, во-вторых, чтобы это существование было людям интересно, содержало перспективу и привлекательность.  

Мир, который навязывает альтернативная сторона такой привлекательности, на мой взгляд, не содержит, поэтому, с моей точки зрения, он не имеет шансов на значимый реванш. Но, просто так свои позиции не сдаст и ещё покажет себя. 

Во что это всё выльется, можно только догадываться.

Конечно, всем хотелось бы, чтобы жизнь налаживалась, а не содержала непредсказуемые перспективы. Но пока, как мне представляется. с этим есть некоторые проблемы.  

Что ж, от простых людей мало что зависит. Но это не повод отчаиваться. Жизнь, она никогда простой не была. Просто сейчас больше информации. Больше мнений, Больше возможностей прослеживать тенденции. И соответственно больше возможностей оценивать перспективу. И это дополнительная нагрузка. Т.е. людям приходиться быть сильнее, чтобы со всем этим справляться. Значит больше работать над собой, больше заниматься своим развитием, своим здоровьем. может быть с помощью такого подхода появятся новые надежды и планы, разделяемые обществом. 

Может быть.    

вторник, 3 июня 2025 г.

Что нас ждёт?

 Все хотят знать, что нас ждёт. Кто-то даже даёт вразумительный ответ на этот вопрос. Но, я хочу сказать, что в каком-то смысле это не так важно. Важно какие - мы, буквально, в каждый момент времени. Под воздействием обстоятельств, при слабостях и немощностях. Вот это действительно важно. И это во власти каждого отдельного индивидуума. 

Ну, не совсем, наверно, во власти каждого. Есть и воля Божья, и предрасположенности, и карма, наверно, а так же задачи по усвоению уроков и по обретению опыта. Ну, так мне видится.

В этой связи и с этой точки зрения, жизнь состоящая из трудностей и испытаний вполне себе тоже жизнь. Тут уж как повезёт. При этом неизвестно, кому лучше. У кого всё ровно и хорошо, или у кого всё наперекосяк со всеми возможными и невозможными трудностями. 

С собой всё-равно ничего не унесёшь. Опыт, впечатления, навыки, знания в конце-концов может и как-то передаются в следующее воплощение. Я не знаю. По наблюдениям, если предположить, что у каждой души несколько десятков воплощений. И каждый раз она сюда приходит за новым опытом, в разные обстоятельства и для разных испытаний, то нет ничего удивительного, что в жизни столько алогичного.  

Может эта жизнь и не создавалась для торжества логики, а как раз наоборот. Энтропия - девиз жизненных проявлений. Может быть для этого. Вариаций и предположений, на самом деле, огромное множество. и каждый из нас при очень коротком пребывания в этом мире вряд ли докопается до сути. 

Но вот объединённый, коллективный разум вполне себе может позволить гораздо большее. 

Поэтому, если говорить о том, что нас ждёт, нас ждёт большее объединение. Чтобы и как бы не происходило, перед человечеством стоят грандиозные задачи и продвинуться в их решении можно только объединяя усилия очень-очень многих людей. 

Я думаю, что этот императив самый важный и обнадёживающий относительно нашей действительности.

Что для этого нужно? Подумайте. Потом вернусь к этой теме. 

Очень непростая тема.

 https://youtu.be/IY9rX6r8k7w?si=kcppkgwNcG-cXdv8

Мой старший товарищ тоже мне давным-давно говорил, что вмешательство в организм - это не очень здорово. По опыту жизни наблюдаю, что всякие нехорошие вещи образуются в местах вмешательства. Понятно, что бывает просто необходимо. Но, здесь, видимо, нужна какая-то другая концепция отношения к здоровью граждан. Нужно больше информации каждому о последствиях, о мерах, о взаимосвязях образа жизни со здоровьем. 

Много там в комментах разговоров про аппендицит. Так вот, в институте йоги Индии и США сто лет назад эту проблему решали безоперационным способом. Возможно, не всегда. Если там уже острое воспаление, то, как бы, выбор не велик. Ну, институт, естественно, прикрыли. А потом в США было такое "поветрие", что превентивно удаляли аппендицит чуть ли не у всех подряд. Итог не заставил себя ждать. Что-то стало происходить не то. В общем, эту практику прикрыли. Но институт больше не работал в том формате.

Конечно, это очень многофакторная тема. Кто-то сознательно идёт на риск со здоровьем ради достижения неких целей. У кого-то наследственность, предрасположенность, у кого-то обстоятельства жизни оставляют желать лучшего. А у кого-то просто нет других возможностей, как только выживать чем придётся. В общем, тема очень непростая. 

В какой мере опираться на технический прогресс, доверять продуктам питания, официальной медицине и врачам, это очень непростая тема. Постоянно сталкиваюсь с очень разными отзывами. От счастливых разрешений ситуаций до предельно циничных и неприятных случаев.

Этот мир очень не прост. И человек постоянно находится в состоянии стресса не просто так. Так, видимо, задумано. Стресса, испытаний и много чего другого. Одни военные действия чего стоят. А все эти меры и последствия в период ковида? Мда.  

  Моё то мнение заключается в том, что культуре взаимоотношений с организмом нужно обучать с ранних лет. И с ранних лет объяснять последствия тех или иных действий, тех или иных подходов. Бех оглядки на интересы корпораций во всех сферах деятельности. 

Как это реализовать? Как научить родителей? Как сделать так, чтобы родители стремились к этим знаниям и отдавали отчёт о последствиях? На сегодня я не знаю. Я понимаю, что это было бы прогрессивно и перспективно.  Поскольку люди бы с детских лет задумывались бы о том, как будет протекать их жизнь. Что нужно делать и чего не нужно, чтобы избегать лишних, не нужных последствий. Думали бы о среде, о мироустройстве, которое обеспечивает им благоприятную жизнь и развитие. Это тема нужна буквально с детских лет. Во всём многообразии на многочисленных примерах. 

Конечно, это всё фантастика. С одной стороны. А с другой, жизненный интерес людей меняется. И однажды может стать так, что эти приоритеты станут если не самыми важными, то значимы в устройстве общественных отношений. Наверно, тогда будет дело. Дело по созиданию окружающей действительности такой, какая нужна. Огромная работа. Т.е. у человечества есть чем заняться, на самом деле. Ладно, расфантазировался что-то. Всем добра и здоровья. И знаний о том, как его поддерживать, сохранять, как налаживать взаимоотношения с организмом.      

Пракшалана, небольшой нюансик.

 Для тех, кто тяжелова-то переносит солёность солевого раствора, можно применить двухступенчатую схему. Сначала применять очень слабо-солевой раствор, пока идёт открытие клапанов. А когда клапана открылись и система заработала, повысить солёность раствора для включения осмотических процессов. Чтобы солёная вода вытягивала плохую воду из организма.

Это работает. Проверено. Такой, более щадящий режим. 

Кратенько, общеполитическая тема.

1. Германия. Очень рассчитываю на то, что здоровый, правый консерватизм в конечно итоге выдавит с политической арены нынешних горе-политиков. Очень на это рассчитываю.

2. Политические события в Молдавии и Румынии вызывают эффект де жа вю. От чего уходили в Советском Союзе, пышном цветом расцвело в "просвещённое Европе". Причём, чего хотят в конечном итоге не очень понятно. Хотят, видимо, переустроить мир по какому-то своему плану. 

3. В общем-то, все эти события показали, что такое "глубинное государство" на Западе, на самом деле. Оно довольно могущественно, опирается частично на правящую группу Нового света, но базируется похоже в большей степени на территории Старого. Естественно, на древние богатые рода, королевские дома, наверняка с какой-то религиозной составляющей и конечно, с далеко идущими целями. Что-то из этих целей озвучено, что-то остаётся в тайне. Но, мир этот очень-очень многослойный, практически, во всех аспектах. И очень замороченный. Каких только адептов в нём нет.

4. А я всё-таки в большей степени рассчитываю на довольно простые решения, понятные большинству из разряда что-нибудь такого, как здорового, правого консерватизма. Степень его современности будет определяться степенью социальных достижений и в возможностях жизненной реализации каждого. Здесь много нюансов. И всегда всё можно перевернуть с ног на голову. Но, жизнь со временем как-то всё на свои места расставляет. Жалко, что жизнь такая короткая, конечно. Не успевают люди как следует разобраться с тем, что годно, а что не очень. Очень много соблазнов, загогулин, сбивающих факторов и препятствий. 

5. Поэтому, вот ось Новый Свет - Германия - Россия - Азия могла бы состояться как точка опоры для здоровой, нормальной жизни. Да, за которую, видимо, ещё придётся крепко побороться. 

Наша страна очень инерционна. Поэтому, чтобы подкорректировать тенденции нужно не просто много времени. Нужна ещё и довлеющая благоприятная окружающая среда. Не агрессивная и вражеская, а именно дружеская, благоприятная. Пусть будут все со своими интересами, но вопросы можно решать по-разному. Всегда можно находить подходящие решения, при желании, конечно. 

Очень рассчитываю на то, что здоровые право-консервативные силы начнут себя проявлять и мир начнёт освобождаться от загогулистой действительности. Всем людям это надо. В этом есть перспектива и будущее.  

p.s. Может я, конечно, что-то и не понимаю. Но какой-то план должен быть. Озвученный и понятный. Есть, конечно, разные способы достижения целей, но мне кажется, что наиболее предпочтительные те, которые понятны людям и ими разделяемые. Мне видится так.     

суббота, 10 мая 2025 г.

Экспансия.

 Потребность человеческого ума и его природы такова, что экспансия, это необходимый элемент бытия. 

Экспансия жизненно необходима. Не обязательно в части территорий и жизненных пространств. Это может быть и самопогружение, самоизучение. Расширения сознания. Приобретение более гармоничного мировоззрения. 

Более глубокого понимания прошедшего. Более продвинутые способности и возможности в прогнозировании будущего. 

Это касается не только правящих групп, но это так же востребовано для любого обывательского, обыкновенного ума. Экспансия - это нормальная потребность здорового организма. 

Больному организму больше приходиться думать о выживании. Запущенному - о том, как привести себя в порядок. А здоровому - требуется большее самоутверждение. 

Ничего с этим не поделаешь, это нормальная потребность, которую всегда стоит иметь ввиду. 

Людям не должно быть скучно. Должны присутствовать разнообразные интересы и возможности для их удовлетворения, это тоже важный аспект в организации жизни общества.

Всё это, разумеется, банальности. Которые практически всегда задействованы в окружающем мире.  Тем забавнее наблюдать над наполнением инета. 

Какие только идеи и теории не нашли своего воплощения, своих сторонников и поклонников. Что вполне себе не удивительно. Почему бы и нет, если это вызывает интерес. 

Какое то время назад был бум по-поводу формы того пространства где мы находимся. Сейчас всё больше разговоров на тему подземной разумной жизни. Завтра, можно предположить, возьмутся за луну. Ну, и то, право, почему бы и нет?

Конечно, это всё способы отвлечься. На сегодня главный вопрос, как и раньше, как сделать так, чтоб не было войн. Странно, но, в общем-то приходиться констатировать, что в этом вопросе человечество не очень то и продвинулось. 

Можно, конечно, сколько угодно рассуждать, что борьба добра и зла никогда не может закончиться, поскольку в этой войне жизнь и происходит. И трудно этому что-нибудь возразить. 

Но, всё-таки, сдаётся мне, что всё дело в... планах. Если еть планы, чтобы этих войн - не было, то их и не будет. Или вероятность их возникновения будет стремиться к нулю. А если подобное развитие событий не исключается, то, как бы, не удивительно, что они возникают вновь и вновь. 

Проблема в том, что большинство людей не имеют никакого отношения к планам как таковым, они зачастую касаются лишь узкого круга лиц. 

Но, со временем, полагаю, этот вопрос будет решён. И вовлечение масс в разработку планов. О том кто как хочет жить и куда стремиться. И с контролем над правящими группами. Чтобы они там "не варились в своём соку столетиями". 

Это очень важная тема. И она стоит перед человечеством. И её надо решать. 

А экспансия, эта тема никуда не денется. Она так будет задавать тон в организации человеческой жизни. Что, в общем-то, не так уж и плохо.      

День Победы!

 Всех с праздником! 

Это большой праздник. Он, правда, приобрёл более символическое значение, чем это было лет так 30-40 назад. Но, не без оснований. 

С праздником!

четверг, 8 мая 2025 г.

Ещё пару слов на тему йоги.

 Я всю присматриваюсь, пытаюсь понять откуда столько предубеждений относительно йоги, особенно в глубинке нашей страны. Видимо, играет роль ..эээ...ну, получается, то религиозный подтекст. Якобы йога - это шаг в сторону иной религиозности, нежели нашего традиционного, православного вероисповедания.

Это - не так. Йога, это не про религиозность. Это - про элементарную гигиену. Как бы это не смешно звучало на границе первой четверти 21 века. 

Да, про элементарную, личную гигиену, исходя из простой и понятной цели - создавать предпосылки для более благоразумной, созидательной жизни. 

И прежде всего - созидательной в отношении себя. Это главный императив. 

Йога - это просто продвинутая забота о нормальном функционировании организма. И в части физики, физиологии и в части стабильных, ровных внутренних состояний. 

Хотя как показывает практика и окружающая жизнь, не знаю почему так получается, но зачастую, люди увлечённые йогой более нервно-реагирующие что ли. 

Может быть это связано с тем, что такие люди быстрее приходят к йоге просто в борьбе за своё здоровье. 

Может быть более чувствительные люди быстрее схватывают потенциальные возможности для себя. Не знаю, у меня ответа нет. Но некая тенденция такая имеет место быть. В принципе, это не важно, но, так чисто из опыта наблюдений.

Отдельная тема заслуживает раздел йоги связанный с дыхательными упражнениями. Вот действительно, пациентов в больницах реально бы убавилось, если бы практики дыхательных упражнений были бы более широко распространены.

В Москве, кстати, много чего делается в плане поддержания пенсионеров, пожилых людей. Не знаю, как в других регионах. Но работаю залы, инструкторы, многое что безплатно. Это здорово. Просто здорово. 

Но дело, как бы, не совсем в этом. Культура личной гигиены, основанной на йоге (тай-цы, цигуна и т.д.) не так широко распространенна. И более того, есть некое предубеждение. Особенно заметно в провинциях. 

Со временем, наверно, это как-то всё выровнится. Я вечно немного спешу. Но, как бы, наверно, хочется, чтобы к лучшей жизни люди поворачивались уже сейчас. Это важно. От этого много что зависит. 

И жизненные настрои, и социальные заказы, и в конечно итоге, организация окружающей жизни.  Но, нужно научиться самим. Как следует научиться, а на это уходят годы, а то и десятилетия. Потом привить понимание детям, внукам, привычку преемственности поколений. На это, на всё уходят даже не десятилетия. Об этом стоит задуматься. Это сверхважно, на самом деле. 

Вот, подумайте... А пока чаще сталкиваюсь с предубеждениями, к сожалению. иногда к разочарованию. Но, не долгому). Поскольку уныние - это грех).  



Good water is not expensive.

    Тема хорошей, чистой воды обозначилась, как актуальной ещё в конце перестройки. До этого этой теме внимания как-то особо не уделял. А тогда вал информации обрушился на советского человека и много о чём пришлось думать. В том числе и о воде, чистой воде.

Сначала тема фильтров для питьевой воды была в приоритете. Помню первый фильтр был от электричества. Вешался на стену, плоская коробочка такая. Но как-то недолго он был востребован.

Потом пошли всякие фильтры с механической очисткой. Но тоже, такое себе решение. 

После стала актуальной тема родников. Сколько я их объездил в ближних и дальних окрестностей - не пересчитать. Причём, при поездках в другие регионы тема актуальных родников стояла всегда на первом месте. 

При поездках в Крым первое, что сделал, это прокачал тему родников и уже от этого отталкивался при выборе места отдыха. Так же было в Краснодарском крае, Рязанской области. Да, в общем, везде. 

Родители тоже заинтересовались этой темой и батя больше 20 лет, пока был в силах, запасался родниковой водой.

Но, с родниковой водой тоже всё не так радужно. То, что вода не одинакова в зависимости от погодных условий и времени года, это одна сторона. Другая, вода в родниках со временем приобретает малоприемлемое качество. Портиться. 

Основное, это кальцинирование. Причём, интересен такой момент. Например, в одной соседней деревне была хорошая вода в колодцах. Потом начали бурить скважины и вода в колодцах сильно испортилась. 

Чаще же, за годы своей жизни, я убеждаюсь в том, что со временем просто вода в роднике становится с большим содержанием кальция.

Да, но бывает и много железа. Это, как правило, сразу видно, пойма стока родника в таком случае вся рыжая. Но, это уже когда запредельное железо. Если же его не много, как вот на одном хорошем роднике, то просто будет небольшая накипь рыжеватого цвета. 

Впрочем, чистая, хорошая вода - это вообще-то большая удача. Чаще, чего там только в ней не бывает. 

Обратный осмос, конечно, существенно помог человечеству с водой более-менее приемлемого качества. Но, в целом, со всей водоподготовкой, всё это выливается в довольно существенные суммы по обслуживанию таких систем. 

Есть ли альтернативные решения на этом поприще? Как выяснилось - есть. Вернее, они, как бы, давно существуют. И люди с этим давно экспериментируют. Но широкого распространения эта тема пока не получила. 

Видимо, ещё бизнес на фильтрах своё не взял в полной мере. Плюс технологии не достигли такого уровня, чтобы можно было получать стабильный результат на протяжении всего срока эксплуатации. Но люди работают, мысль человеческая не стоит на месте. И что-то наверняка будет в этой области более продвинутое и востребованное.

Это будет, видимо, будет ещё одна рубрика на моём маленьком блоге). Но, ничего. Тема уж больно актуальная и интригующая. Потом ещё продолжу...  

понедельник, 5 мая 2025 г.

Забавные исследования.

 Редко затрагиваю эту тему, но, правда, довольно любопытно:


https://youtu.be/pRikrxBwesE?si=T0J1TkPVZeHFq95c

Чередование динамических и статических нагрузок.

 Как-то само собой сложилось, что упражнения по Александру Зассу стали чередоваться с небольшими силовыми упражнениями с гантельками. И то, и другой по отношению к друг другу действует расслабляюще). Поэтому прям вот хотел отметить. Статика и динамика хорошо дружат меж собой. 

Но всё же хотел предупредить, что статики по Александру Зассу не так безобидна как мне казалось раньше. Всё-таки можно получить травму. При чрезмерных нагрузках, которые с этими упражнениями легко достигаются. Но! Следует соблюдать умеренность, чтобы мышцы себе не повредить. 

Может это уже возрастные какие-то мои особенности, трудно оценить, но тем не менее. Аккуратность в нагрузках не помешает всем. 

Динамика и статика, в общем, - хорошо. 

Погодные особенности.

 При такой погоде приходиться быть немножко поаккуратней с одеждой. Кажется, что уже всё, тепло, практически лето. Ан, нет(. Погодка очень коварная. И несмотря на то, что я стараюсь, чтобы свежий воздух обдувал тело, сейчас с этим нужно быть поаккуратнее. Очень легко подстудиться. 

Понятно, что уже всё это надоело с холодной погодой. Хочется нормального тепла. Но, всё-таки лучше немножечко поберечься и потерпеть. Хотя, я уже и босиком бегал, но тем не менее. В основном деньки так себе. Особенно у нас здесь, в северном Подмосковье. Сыро, холодно. Очень коварный ветерок. 

среда, 30 апреля 2025 г.

Очень хорошее интервью.

 Кэтрин Остин Фиттс у Такера Карлсона:


https://youtu.be/z8pA2TDXtew?si=gfqNbccTVCgPNi6u


Да, очень длинное. Тем затронуто много. Много о чём хотелось бы поподробнее.

Можно сделать довольно много выводов. Опять же тема "Мистера Глобала". Всё чётче прорисовываются детали. 

Сюда же будет в тему вот это видео от Вадима:

https://youtu.be/6MjJ5dMLcrA?si=HJ8rFHmEn10U3SjC

Конспирология? Ну, в какой-то мере может быть. В конце-концов пусть будет конспирология.

Дело-то не в этом. А в чём?

А в том, например, что насколько мы все из разных "вселенных", но при этом какие-то основные ориентиры того где мы, что вокруг нас происходит и как с этим справляться у нас, у всех довольно сильно совпадают. 

Я не знаю подтверждением чего это является, но, видимо, есть нечто независимо от статуса, образования, социального положения, национальности и бог знает чего ещё, что объединяет несмотря на все препятствия и загогулины окружающего мира. И это - хорошо. 

вторник, 22 апреля 2025 г.

Общие режимы весна-лето 2025 - 3.

 На тему Шанк-Пракшаланы несколько добавлений.

1. Я, в общем, делаю 2 по 8 сразу. Т.е. в перво-источнике рекомендовано по 8 раз делать каждое упражнение. Но у меня не всегда этого бывает достаточно для того, чтобы солевой раствор переместился в следующий отдел после желудка. Чтобы клапан нормально открылся. 2 по 8 позволяют первые 8 упражнений использовать как подготовительно-разминочные, а вторые 8 уже как более чёткие и в плане силы, и в плане мастерства, наверно). Причём, 3 первых упражнения 2 по 8. А вот 4-ое, 8 в стандартном варианте и 8 раз в облегчённом, стоя, с широко расставленными ногами - наклоны. Ну, в инте довольно много информации по этому поводу.

2. Время выполнения по длительности первые шесть циклов от 40 минут до часа. В общем, до первой эвакуации. Не знаю, то ли раскачиваюсь так долго, то ли сил не так много после 36 часового голодания, не знаю. Последующие циклы занимают меньше времени и выполняются в более быстром темпе. Ну, и как-то организм мобилизуется лучше в процессе. 

3. После 36 часового голодания первая эвакуация проходит более чётко, при даже пятом или шестом, ну, или седьмом цикле. Без предварительного голодания будет менее стабильный результат в зависимости уже от многих факторов. 36 часовое голодание выравнивает состояние ЖКТ. Хотя индивидуальные особенности всё-равно будут давать знать. Вплоть до длинны ЖКТ (он у всех разный))).  

4. Слишком большим количеством циклов увлекаться не нужно. 10-12 - норм. 12 - 14 допустимо. 15, так полагаю, где-то уже граница разумного применения данной процедуры. Ну, чисто так, интуитивно. 

5. Для промывания желудка в более щадящем варианте 2 раза по 700 мл. И после каждого раза тщательное, мужественное, как сказано в первоисточнике, "выполаскивание" того, что там в желудке. Я использую полуторалитровую ёмкость. И за один раз всё это выполняю. Но! Нужно соблюдать аккуратность, чтобы не травмировать горло. 

6. Проблема со сливочным маслом. У меня такое чувство, что сливочное масло, даже качественное заводское, без молочных включений, это важно, отличается от того, что было 100 лет назад. И даже 50 лет назад, это по моим личным ощущениям. Может я ошибаюсь, не знаю. но, рекомендация по поводу 40 грамма в наших условиях, мне кажется не совсем корректны, именно из-за особенностей современного масла. Что они там с ним делают, я не знаю, но такое ощущение, что там стало больше воды. Как-то её научились внедрять в масло, растворять там как-то или насыщать жирами воду, не знаю. Но, по факту, такое впечатление, что масла нужно грамм 60, не меньше, при первой еде. Это важный момент, современные реалии. Да, и кусочек масла предварительно перед едой лучше прям растопить во рту и смазать ЖКТ, уберегая его от потенциальных травм. Ну, и рис, конечно, должен быть очень тщательно разварен. Прям тщательно-тщательно.

7. Хоть и рекомендация в первоисточнике говорит, что через сутки можете вернуться к обычному рациону. По себе я так сказать не могу. Важно не голодать после процедуры. Я, как минимум, двое суток на рисе, воде и небольшом количестве сливочного масла. На третий день только добавляю сильно термообработанную морковку, ну, может ещё чего-нибудь. И только на четвёртый, пятый день возвращаюсь к обычному рациону, типа сырых фруктов. Даже не раньше чем на пятый день. Жкт у всех разный, но у меня вот так. Ну, у меня с этим проблемы, там постоянное воспаление, поэтому может быть, на мои рекомендации не стоит обращать внимания, а ориентироваться на первоисточник "Элементарная гигиена", ... забыл автора, не могу вспомнить, потом тогда добавлю.      

p.s. "Личная гигиена" Шри Йогендра. Цена только у этой книжки совсем уж баснословная. Когда-то я покупал её пачками и раздавал друзьям и хорошим знакомым. А теперь даже в одном экземпляре будет накладно. Наверно, где-нибудь в инете выложено содержание. Не обязательно тратить такие деньжищи. 

Поправил немножечко описки и ошибки.  

Тема антиутопий.

 Давно хотел обратить внимание на такой серьёзный крен, культурный я бы даже сказал, но тут Э.Торба выдал пост по этому поводу:

"Если вы в последнее время проводили время в сети, вы, вероятно, заметили, что все обсуждают последний сезон «Черного зеркала» на Netflix. Аппетит нашей культуры к антиутопическим историям кажется ненасытным — каждые несколько лет кажется, что новая волна мрачного будущего затопляет наши экраны и книжные полки. Как и многие в моем поколении, я вырос на этих предостерегающих историях: подключаюсь к мрачным кибермирам в «Матрице», смотрю, как мятежники в масках противостоят тирании в «V for Vendetta» и читаю «1984» Оруэлла в школе.

Антиутопия повсюду — и она стала настолько привычной, настолько мемной, что указание на нее кажется почти клише. Но вот в чем ирония: пока мы с нетерпением смотрим последнюю серию «Черного зеркала» и убеждаем себя, что эти искаженные реальности никогда не могут произойти с нами, мы закрываем глаза на подкрадывающуюся антиутопию, которая формирует нашу собственную повседневную жизнь.

Наш мир — антиутопический роман. Младенцы отвергаются как «выбор», поколения воспитываются, поклоняясь пластиковым богам и принцессам Диснея в спандексе. Умы атрофируются в цифровых колыбелях, в то время как границы растворяются, традиции гниют, а коренное население увядает — все это подбадривается прогрессивной элитой, которая клеймит сопротивление как ненависть.

Взрослые мужчины рисуют свою идентичность в слоганах Marvel, пока алгоритмы обдирают их души, приучая их к ярости и случайному порно. Мы молим о героях, но пустота отвечает инфлюенсерами и бюрократами.

Культура схлопывается в мем, семьи в статистику, правда в ложь, отмытую как «прожитый опыт». Мы бубним, откормленные удобством, но опустошенные отчаянием, слишком изнеженные, чтобы восстать, слишком нигилистичные, чтобы попытаться. Антиутопии не нужны сапоги на шее; она просто следит за тем, чтобы мы никогда не прекращали прокручивать...."

отсюда;

...вот незадача, на gab.com. я почему-то заблокирован(((. Но у кого есть доступ, можете найти этот материал у них на сайте. Автор текста и ген.директор проекта Эндрю Торба. 

понедельник, 21 апреля 2025 г.

Общие режимы весна-лето 2025 - 2.

 По питанию.

Вот довольно интересное видео:

Видео от Александры А.

Вообще говоря тема веганства очень не простая. Если Александре удалось найти сбалансированной подход, при котором организм получает всё необходимое, то можно только за неё порадоваться. 

У меня так не получилось. я пришёл к тому, что добавки нужны. Другой вопрос качества этих добавок, этичность, да ещё целый ряд вопросов. 

Ну, и, наверно, основное, это не употреблять лишней пищи.

Моя попытка перейти на одноразовая питание время от времени надолго не задерживается.

Всё время возвращаюсь к утренним фруктам и яйцу, например. И термо-обработанной пищи ближе к вечеру.

Опять же, если в таком режиме постоянно, то организм начинает возражать. Нужны разгрузки.

Очень хорошо 36 - часовые голодания. (Интервальные, как их ещё называют). Причём в первой половине дня, ближе к обеду, чувствуется некоторое ухудшения состояния, а к вечеру наоборот, чувствуешь себя значительно лучше. 

Ну, опять же, пракшалана. Уделю этому вопросу ещё раз отдельный пост. Кое-какие нюансы.

Ещё там Александра ряд вопросов касается, на которых, в принципе, следовало бы остановится. 

Попробую как-нибудь.  

Общие режимы весна-лето 2025.

 По тренировочному процессу;

1. Молитвенный комплекс.

2. Первый йоговский по В.Бойко (Патанджали).

3. Второй йоговский день по В.Бойко.\

4. Око возрождения (без ритуальной составляющей), с предварительным разогревом.

5. Упражнения по А. Зассу вперемежку, для разнообразия нагрузок, с гантельками.

6. Разминочный комплекс на все мышцы и суставы. 

7. Шанк-Пракшалана (с регулярностью раз в 10-15-20 недель, примерно).

8. Интенсив (ходьба чаще, разно-интенсивная. но иногда и немного бег).

9. Дни отдыха . 

Так, для общего ориентира. Некоторые пункты можно ещё разбить по блокам. Что бывает полезно. Что-то иногда совмещается. Иногда пункт разбивается на пару дней. Иногда и за две-три недели все комплексы не попадают. 

Общий подход таков, что когда предстоит день с тяжёлой физической работой, занимаюсь немного поменьше. Но это не правило. Когда тяжёлая физическая работа время от времени, это скорее разнообразие в нагрузках. Когда тяжёлая физическая работа - ежедневно, тогда нужно учитывать. что работа, это регулярная похожая нагрузка, что может вызывать перенапряжение отдельных мышц. Поэтому физкультура так же необходима, причём, возможно даже более силовая. Эффект физкультуры, это равномерная нагрузка и прокачивание всего организма. 

Если работа тяжёлая, то и физкультура частично должна соответствовать, чтобы полноценно прорабатывать нагруженные места. По крайней мере, по наблюдениям, вроде это так работает.   

среда, 16 апреля 2025 г.

Молитвенный комплекс.

 У меня появился молитвенный комплекс, как отдельный блок упражнений. Я им ограничиваюсь, когда предстоит тяжёлая физическая работа в течении дня. В любой другой день он присутствует не всегда, как часть первого йоговского дня по В. Бойко, чтобы было понятно. Начальные упражнения первого дня. 

Но это не так важно. Важно, что вот действительно ряд упражнений объединились в такой блог, при выполнении которых нахожусь, буквально, в состоянии молитвы. Не столько упражнения, сколько молитва. 

Тем более, что молится есть за что. За нашу генерацию разумной жизни, за русский народ и его здравую государственность, да много за что. И да, будет у русского народа всё хорошо и всем остальным будет справедливо хорошо. У всех будут условия для развития, как всегда и было. 

Каким я вижу будущее человечества?

 Несмотря на все негативные прогнозы, в моих представлениях человечество ждёт очень хорошая жизнь. Много чего накоплено для этих значимых позитивных изменений. Но пока не складываются обстоятельства. Что-то люди в себе ещё не преодолели. Есть какая-то непроработанность в человеческой природе. 

Но сдаётся мне. что наступит такой момент, когда природа человека склонная к экспансии обнаружит это пространство для экспансии внутри себе. Огромное. неизведанное пространство. Что-то ещё случится помимо этого. Изменится какие-то внешние обстоятельства, что с одной стороны позволит людям сосредоточится на этом моменте, а с другой у людей это начнёт получаться. 

Когда этот процесс приобретёт значимый характер, жизнь людей изменится. Очень сильно изменится. Несмотря на все негативные прогнозы. Несмотря на существующие обстоятельства. Очень разные и угрожающие. Как только человек прочувствует эту возможность личного развития, ощутит это состояние включённости в контакте с высшим, он уже не откажется от этого. И будет передавать эти навыки и понимание как окружающим, так и последующим поколениям.

Все эти страшилки в прогнозах по-поводу будущего, их очень, очень много, они продукт нынешнего человечества. Продукт страхов, опасений, лонгирования тенденций, но все эти тенденции придуманы для нынешнего человека. А он таковым не будет. Возможно даже в силу того, что всё это ... надоело. 

Всё меняется постоянно. И человек тоже. Хотя я много раз слышал. что человек не меняется. Очень даже меняется. Меняются приоритеты, меняется общественной сознание, меняются потребности и жизненные ориентиры. Всё это как море постоянно находится  в движении.

Видящие люди ещё и помимо тенденций наблюдает энергии. Их концентрацию, направление, уровень вибраций. Я  ничего этого не вижу, но ощущения с некоторыми такими видящими людьми у меня совпадают. И это говорит о том, что что-то там есть, что я не различаю, но оно существует.

Кроме того, мой старший товарищ демонстрировал мне как энергия может переходить от человека к человеку даже несколько замещая сознание. Как один человек может управлять телом другого человека. Но, так полагаю, что не только телом. Но и разумом, мыслями. К сожалению, опыт этот был небольшой, вынужденный, но тем не менее. Я знаю. что это работает. 

Другое дело, что нужны способности, подготовка. Так и с экспансией в тайны человеческого сознания. Нужна работа, подготовка, сознательные регулярные, последовательные усилия. Но сегодня критическая масса людей этим не озадачена. Возможно поэтому может быть ...ээээ..., буквально, "лёгкой добычей". Для тех, кто в этом деле толк понимает. Но настроен по отношению к людям не лучшим образом.

Имеет ли это отношение к психики, психологии, это вопрос. В какой-то мере - да, но только в какой-то мере. В большей степени, это имеет отшении к сознательным усилиям по гармонизации своей природы. 

И как раз то будущее, которое видится мне, подразумевает создание условий для таких процессов в человеке. В этом будет смысл государственных структур. И в этом ключе у человечества появится очень много дел и задач по превращению нашей локации в очень-очень хорошее место. 

p.s. но как говорится: надейся на лучшее, а готовься к худшему. мда....    

Функционал человека.

 Возможно функционал не столько обрезан, сколько купируется совокупными обстоятельствами начиная с прихода в этот мир. 

Через всё. Отношения, воспитание, административные системы, религии, питание. Т.е. человек занят выживанием, жизнью, а тем кто управляют нашей локацией заняты только контролем рамок через все возможные инструменты. Вот и кажется, что функционал обрезан. А он может не так уж и обрезан. Сколько купирован обстоятельствами. С момент рождения до последнего дня. 

Всё это из разряда фантастики. Но, что-то же мешает человечеству здраво развиваться. Явно какие-то препятствия. И у меня всё время ощущения, что они искусственные. Да и бабушка моя мне говорила тоже самое, что жизнь как бы не настоящая. Поэтому кардинальные изменения неизбежны. Что, собственно, в последствии я и наблюдал.

Т.е. регулярные кардинальные изменения, это, видимо, одно из средств контроля за развитием функционала человека.   

Сода vs кислота.

 Дальнейшие наблюдения показывают, что предварительные выводы были сделаны более-менее правильно. 

Сода, в символических дозах (чистая или отфильтрованная магазинная) действует хорошо на голодный желудок. И заметно принижает болевые ощущения. Хорошо погонять организм в таком состоянии физической нагрузкой.

А кислота (домашний яблочный уксус, квашенная капуста и даже лимонный сок, цитрусовые) совместно с обедом. 

Такой подход вроде как наиболее оптимален. Но! Есть много нюансов. Организмы у всех разные, состояния организма тоже сейчас очень сильно разнится. И то, чем человек питается, также очень сильно влияет. 

Но для меня, для окружения, которое наблюдаю такой подход можно назвать сбалансированным. 

Т.е. дополнительная кислота нужна как усиление желудочного сока во время приёма пищи с некоторой доли калорийности. 

Кислота (бальзам Болотова) у меня не только не заходит, а ухудшает состояние. Причём. не только у меня. И бальзам Болотова, кстати, для меня слишком "кислый". Прям слишком.   

воскресенье, 13 апреля 2025 г.

Приседания с нюансиком.

 Всем хорошо известное упражнение с некоторыми вариациями и весьма продуктивное и полезное. Одно из основополагающих. Поскольку действует как насос для всех жидкостей в организме. 

Но, у него есть ещё одна вариация, не очень известная. Ноги на ширине плеч, приседаешь, делаешь пять-шесть вдохов-выдохов. Неспеша, полноценно. После этого поднимаешься и делаешь ещё пять-шесть полных вдохов-выдохов. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ - у руки должна быть опора. 

Стеночка, спинка кровати, всё-равно что. Потому, что может закружиться голова вплоть до потери сознания. 

Действие этого упражнения в общем-то не как приседания как такого. Просто, сначала организм стабилизируется в положении приседания. А когда поднимаешься и начинаешь дышать происходит активная перестройка организма на это состояние. С активными перетоками соответственно.

Если приседаешь в любом темпе, этого не происходит в такой мере. Частично да, но не так глубоко. Если же вот с такими длительными вдохами-выдохами, то эти перетоки происходят в совершенно другом масштабе. 

Проводились ли исследования, что происходит с организмом в этот момент не знаю.  Но, действие, для нетренированного или мало тренированного человека, будет впечатляющим.

Нужны ли такие впечатления? Ну, впечатления может особо то и не нужны. А немного пораскачивать свой организм и потренировать - очень даже неплохо. 

Можно применять. Но - осторожно. Голова кружится конкретно по неопытности, можно получить травму, чего желательно избегать. 

Но, как дополнительный комплекс очень даже заслуживающий внимания. К этому разряду я бы ещё отнёс стояние на одной ноге с закрытыми глазами. Они, как-то вот, эти упражнения, рядом. 

Но приседания с несколькими глубокими циклами вдохов-выдохов, такого, более серьёзного плана.

Причём, если делать два-три вдоха-выдоха, то эффекта может не быть. Организм должен полностью адаптироваться к занимаемому положению. Ну, и когда будет достигнут эффект, что особо не реагирует на такую необычную нагрузку, значит некий элемент оздоровления произошёл. Дальше нужно поддерживать. 

Как-то так, всем здоровья и добра.    

1000 похлопываний, постукиваний.

 Ладно, вернусь к своему обычному контенту. 

Очень эффективное средство. Тысяча, не тысяча, как получится. Но, идея понятна. При похлопывании, постукивании, видимо, плохая вода "выбивается" из организма сквозь межклеточную ткань. Как водичка из влажного песка. Поэтому нужно много постукиваний, похлопываний.  

Ну. насчёт излечиваний таким методом от всех недугов, это я не знаю. Но как элемент элементарной гигиены, улучшающий обменные процесс, некоторое подавление воспалительных процессов, очень даже может быть.

По крайней мере, мой опыт показывает, что действие чем-то схоже с физкультурой с около-болевыми ощущениями, массажем. Но, имеет свой характер. Может быть в каких-то случаях более эффективный, чем другие методы. Ну, традиционно, применяя в том или ином качестве, в той или иной мере можно опытным путём подобрать нужный объём воздействия. 

Профилактически - 1000 похлопываний, постукиваний будет хорошо работать и по разогреву организма, и по улучшению обменных процессов, и по некоторому подавлению воспалительных процессов. Как элемент комплексной терапии вполне себе годный подход.

Я к этому пришёл довольно давно, но как-то рассматривал это как свою особенность. Как приём, который подходит мне индивидуально при моих проблемах. Но тут попалось на глаза видео, где продвинутый представитель китайской или корейской нации очень популярно и доходчиво рассказал об этом, в общем-то, довольно древнем методе. Странно, что информация такого рода не попадалась мне на глаза за многие предыдущие годы. Ну, да ладно. Это работает и хорошо. 

Можно применять. Особенность в том, что сильно стучать не нужно. Эффект достигается длительным воздействием. Это раз. Второе, я традиционно для себя применяю больше постукиваний. Так тише). Эффект примерно такой же. А ещё постукивания кончиками пальцев.

Если эти кончики пальчиков достаточно натренированы ежедневными практиками. Уже упоминал об этом, что в моих комплексах присутствуют упражнения на развитие чувствительности кончиков пальчиков. Вот, если такая наработка есть, то как показывает опыт применения, такое постукивание кончиками натренированных пальчиков вокруг проблемных, травмированных, воспалённых оказывает тонизирующие действие. 

Похожее как при массаже, растирании, упражнений с около-болевыми ощущениями. Но всё-таки несколько другое. Что позволяет обратить на этот метод внимание.

Воздействие. конечно, зависит от многих факторов. От состояния организма, от жировой прослойки, но тем тем не менее, вполне годная тема. 

Так, что можно пробовать. Улучшать свои жизненные показатели. Чего всем и желаю.