По питанию.
Вот довольно интересное видео:
Вообще говоря тема веганства очень не простая. Если Александре удалось найти сбалансированной подход, при котором организм получает всё необходимое, то можно только за неё порадоваться.
У меня так не получилось. я пришёл к тому, что добавки нужны. Другой вопрос качества этих добавок, этичность, да ещё целый ряд вопросов.
Ну, и, наверно, основное, это не употреблять лишней пищи.
Моя попытка перейти на одноразовая питание время от времени надолго не задерживается.
Всё время возвращаюсь к утренним фруктам и яйцу, например. И термо-обработанной пищи ближе к вечеру.
Опять же, если в таком режиме постоянно, то организм начинает возражать. Нужны разгрузки.
Очень хорошо 36 - часовые голодания. (Интервальные, как их ещё называют). Причём в первой половине дня, ближе к обеду, чувствуется некоторое ухудшения состояния, а к вечеру наоборот, чувствуешь себя значительно лучше.
Ну, опять же, пракшалана. Уделю этому вопросу ещё раз отдельный пост. Кое-какие нюансы.
Ещё там Александра ряд вопросов касается, на которых, в принципе, следовало бы остановится.
Попробую как-нибудь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий