Есть два упражнения в йоге, которые хоть и называются не очень понятными словами, да, в общем дело то и в не йоге, можно вообще о ней не упоминать, но уддияна или в переводе спасающая жизнь, что просто и понятно и ... шавасана, которая хоть и переводится как поза умершего человека, я бы её назвал, как упражнение, которое налаживает дружбу между человеком и его организмом.
Причём, если уддияна, это с одной стороны, средство элементарной гигиены, а с другой, буквально, экстренная профилактическая мера по облегчению состояния в тех или иных ситуациях, то шавасана, это ключевое упражнение. Буквально, крайне необходимое для выживания любого человека. Особенно в нашем современном мире.
Шаг по освоению этих двух упражнений не требует каких-то значительных усилий, особенных условий, вообще ничего экстраординарного. Этот шаг очень прост. И при этом фантастически действенен.
Я бы даже сказал, что овладев и внедрив в свой образ жизни эти два упражнения, жизнь и даже мировоззрения неизбежно изменятся в более разностороннее и более спокойное что ли. В более сбалансированное наверно даже. Многие острые углы естественным образом будут немного более облагорожены что-ли.
Но это в лирическом плане, в практическом, вы сами, своему организму даёте шанс на самовосстановление, на включение ремонтных резервов, предусмотренных нашей конструкцией, но зачастую не задействованных ввиду не обученности "пользователя".
Шавасана, это буквально ключ ко многим остальным йоговским практикам, если будет в том потребность. Но она и сама по себе - эффективное средство.
Хорошо растолкован сей момент, не в качестве рекламы, а так чисто в плане того, настолько суть дела хорошо изложена, с некоторой своей спецификой, на которую можно не обращать внимание, в книге В.Бойко "Искусство коммуникаций". Она у него на сайте выложена в безплатном доступе. По крайней мере так было раньше. Прочтение её требует внимательности, терпения и к тому же полезно в приложение к ней посмотреть ролики у него на сайте. В них довольно часто проскальзывают очень важные нюансы.
Так что - два простых упражнения, гарантированное море впечатлений и реальный шаг на пути своего потенциального безпроблемного функционирования настолько, насколько это возможно. В жизни всякие бывают ситуации.
Оздоровляйтесь, это не самое худшее времяпровождение.
Комментариев нет:
Отправить комментарий