Общие режимы (самоизоляция) - окончание.

ИММУНИТЕТ.


Есть у меня такое интуитивное чувство, что иммунитету сейчас больше всего следует уделять внимание. Я вообще считаю, что без активного, регулярного движения на свежем воздухе это весьма проблематично. Но тем не менее, если уж так сложилось, то есть смысл сконцентрироваться, не пускаться во все тяжкие, отнестись к этому как, ну, как к такой работе - не потерять иммунитет.

Дело в том, что, во-первых, при недостаточной подвижности, избыточном питании, а если ещё и при периодическом алкоголе, подсаживается он так, конкретно, даже за не такое большое время. Во-вторых, неизвестно сколько это всё продлится. А, в третьих, ещё и присутствует стрессовая ситуация, связанная с жизнью, доходами, неопределёнными перспективами.

Всё это в совокупности на иммунитет давит конкретно. И неизбежно в худших вариантах ведёт как к обострению хронических болезней, так к каким-то микро-воспалительным процессам даже в относительно здоровых организмах.

Неизбежно у многих это приведёт к последствиям разного рода, думать об этом не хочется, но отдаю себе отчёт, что это неизбежно. И конечно же после того как всё это относительно закончится, люди вернуться к прежним контактам и взаимодействиям с ослабленными организмами, следует ожидать всплеск. Причём, всплеск разнообразных сочетаний.

В принципе, небольшой отдых, смена обстановки, смена привычного ритма в качестве разнообразия скорее положительный момент. Но если бы не стрессовые обстоятельства. И опять на некоторое относительно небольшое время. Если же это всё затягивается, стоит этому относиться уже совсем по-другому.

А именно с точки зрения сохранения иммунитета. А это значит, что какое-то планирование дня, питания, физкультуры, общения, т.е. всего как рабочего плана. Т.е. отнестись к этому как к такой работе. Или проблеме, которую решать нужно подразумевая сохранения иммунитета, жизненных сил. А желательно ещё и приобретения новых, полезных навыков, подходов, опыта и пониманий в отношении себя как минимум.

Причём с ключевым ориентиром - на иммунитет. Считаю, что это жизненно важно, жизненно необходимо. Особенно с учётом дальнейших обстоятельств в которых мы все окажемся.

В общем, я за серьёзное отношение к иммунитету в нынешних обстоятельствах. И всем рекомендую прислушаться и подумать как в своём индивидуальном случае подобрать подходящие режимы и следовать им.

Поберегитесь, люди, сейчас это актуально как никогда,... то ли ещё будет.