Несколько сохранялись очумительные погодные условия. Солнышко, морозец с утречка, буквально, тепло днём. И солнышко, солнышко, солнышко. Как по нему соскучился организм за довольно пасмурную зиму и позднюю осень.
Хорошо посыпанные песочком парковые дорожки, местами полностью освободившиеся от снега и льда, способствуют увеличению скорости интенсива, бега и просто как бы длительным перемещениям без особо риска травм.
Ледок местами встречается. Но сконцентрироваться на небольшой участок выглядит гораздо более необременительно, относительно остальных тропинок и дорожек.
На стадионе в выходные было так хорошо, что с трудом остановил себя от соблазна побегать босиком в полуголом виде. Солнышко даёт реально много тепла. Снежок отражая солнечные лучи создаёт комфортную "ванну" тепловых лучей. Коими просто наслаждаешься, разумеется совмещая с благоприятной физической нагрузкой, общей разминкой и силовыми упражнениями.
В шесть утра уже светло, с одной стороны это способствует лучшему настроению, с другой в рассветный час наступает понижение температуры, достигая пика отрицательного значения, что не всегда так уж комфортно.
Но даже небольшой променад стимулирует организм, согревает и состояние комфорта становится само-собой разумеющимся. А дальше нужно только регулировать клапанами на ветровке, количеством футболок) нужную степень охлаждения организма.
Хотя многие бегают наглухо себя задраив. Понятно почему, дабы не простудиться. но я не сторонник таких подходов. Всё-таки тело должно дышать буквально свежим, морозным воздухом. Это наиболее комфортный режим.
Ну, в общем, наступает то время, когда, если кто-то начинает задумываться о своём здоровье, самое время попробовать сделать первые шаги на пути к нему, собственно говоря.
Хотя, чаще народ нуждается в целом комплексе подходов. Начиная от механизмов стрессо-устойчивости, заканчивая элементарными очистительными практиками, без которых, как мне представляется, сегодня трудно представить жизнь современного человека.
Комментариев нет:
Отправить комментарий