А работает просто. Например, повкалываешь как с восхода до заката, а потом с утречка пройдёшься как следует, побегаешь, организм свежим воздухом прокачаешь и тяжёлые ощущения усталости проходит сами собой. Как буд-то и не было ничего.
Уже через часок, полтора интенсива плечи расправляются, "наломанные" места с болевыми ощущениями становятся как буд-то бы уже и неналоманными. Общее ощущение переходят в разряд практической готовности к новым нагрузкам.
Просто нужно прислушаться к ощущениям организма в процессе интенсива и всё естественным образом встаёт на свои места. Справедливо сие, кстати, не только для восстановления после тяжёлых физических работ. Скорее даже более эффективно сие работает в отношении разного рода "сидячих" или "около-сидячих" работ.
Для малоподвижных работ физические нагрузки принципиально необходимы на регулярной основе. Это вообще вопрос, собственно говоря, выживания. Да, именно выживания. Возрастные болезни стремительно молодеют. И лучшая профилактика против такого положения дел, это регулярные активные оздоровительные практики, я считаю, что принципиально на свежем воздухе, при плавном, полноценном дыхании носом. Но здесь возможны вариации. Каждый сам себе выбирает, что ему больше подходит с учётом естественного жизненного интереса. Без интереса далёко не уйдёшь).
Другое дело, что существующая жилая среда не очень то ориентирована на потребности естественных оздоровительных практик. К тому же рабочие и производственные процессы вообще не подразумевают потребности человеческих организмов в движении и укреплении человеческих сил и здоровья. Ну, или почти не подразумевают за редким, редким исключением.
И сие обстоятельства это ещё один очередной вызов человеческой популяции. Как оно, человечество его преодолеет, во что это всё выльется не очень понятно. Например, если значительная часть населения в нашем даже городе, который весьма приспособлен для личных оздоровительных практик на свежем воздухе, начнёт с утра заниматься, то в парковую зону просто не попадёшь. Она переполнится "под завязку" даже от 5 процентов населения. Что же говорить о других городах?
В малых городах и деревнях тоже не всё просто. Менталитет, сложившиеся привычки времяпровождения. Обсуждения всех и вся в округе так же накладывают незримые, но весьма серьёзное препятствие в труде (даже не в борьбе) за своё более-менее сбалансированное функционирование.
Поэтому, находясь в небольших населённых пунктах, занимающихся по утрам я почти не вижу. А в свой адрес нередко вдогонку слышу "благочестивые пожелания". В основном, кстати от противоположного пола. Правда, действие моего присутствия всегда сказывается. И буквально в течении нескольких дней накопленный энтузиазм у народа просыпается. И пусть не массово, но всё-таки какие-то изменения происходят.
Ну, и опять же времена меняются. Сейчас даже в СНТ по утрам шведская ходьба почти не удивляет редких прохожих. Что касается нашего города, то как уже отмечал, народ, причём разновозрастный, подтягивается. И в нашем городе такого злословия в адрес занимающихся практически не услышишь. Разве что, если попадаешь под активные празднования и то, всё гораздо более ровнее, чем скажем в прошлые десятилетия.
А элементарная гигиена в части индивидуальной оздоровительной физкультуры - это не надуманность. Это реальная потребность времени, может до конца ещё не осознанная, но абсолютно неизбежная для массового распространения.
О том, какие в связи с этим возникают инфраструктурные потребности, как-нибудь в другой раз. А они внушительные. И без сомнения рано или поздно придётся эти обстоятельства учитывать при формировании жилой и рабочей (!) среды.
И это будет новое городское и сельское строительство. С другими стандартами. И я не уверен, что маятник будет качаться в сторону "индастриала". Скорее как раз совсем в другую сторону. В сторону значительного личного природного, естественного пространства, где грань между человеком и окружающей природой исчезает за ненадобностью.
Но пока, как мне видится, человечество в большей степени увлечено другими стандартами. Что ж, интерес имеет решающее значение. Поэтому как есть, так есть. Ну, остальное приложиться по мере надобности))).
Успешных оздоровительных практик!
Комментариев нет:
Отправить комментарий