IШаги на пути оздоровительных практик.

Шаг №1.

Сегодня для тех, кто задумывается об изменениях в своей жизни в сторону большей самостоятельности и ответственности за состояние своего здоровья, я бы предложил начать с расслабляющих упражнений.

Это может показаться странным, кажется уж чего-чего, а расслабляться у нас народ не то, что умеет, а способен это делать с большим энтузиазмом и истинно русским размахом. Однако, несмотря на всю иронию, именно расслабляющие практики, с моей точки зрения, это реальный первый шаг. Причём, полагаю, что наиболее сознательный и взвешенный.

Конечно, многие могут возразить, а как же сон? Во сне человек расслабляется, восстанавливается и обретает новые силы. И это возражение я принимаю. Да сон, разумеется, всё правильно, именно для этого он и нужен.

Но как показывает практика, в нашем чрезвычайно замороченном мире, стрессо-напряжённом, сна не достаточно. И нагрузки на организм, эмоциональные, психологические вызванные темпом современном жизни слишком велики, слишком для нашей конструкции и изначально задуманных механизмов функционирования.

У йоги в этом смысле буквально второе рождение, наверно, даже более мощное, чем в те времена, когда она формировалась и активно развивалась. Спрос на йогу сегодня обеспечен необходимостью выживания, необходимостью реальной потребности (по возможности, разумеется) безпроблемного функционирования, которое как призрак всё активнее ускользает из рук многих-многих людей.

И народ ищет рецепты и варианты. Кто-то уповает на медицину, особенно люди хорошо имущие. Насколько оправданы их ориентиры, не знаю. Честно говоря, даже не очень интересно. Безусловно медицина какие серьёзные шаги свои делает, но сегодня, мне так представляется, что всё больше в плане экспериментального характера.

Лучше, конечно, не доводить, когда уже без медицины, что называется, "никуда". И это реальный запрос современного человечества.

Человек возвращается к самому себе. Что объективно оправдано, насущно необходимо и со всех точек зрения гораздо более прогрессивно, чем уповать на достижения медицины.

Я за большую долю оздоровительных практик в жизни каждого человека. Как впрочем и за большую социализацию общественных отношений, большую творческую составляющую, большую самостоятельность и активность индивидуумов, но и конечно, независимость от любых внешних факторов.

Помогают ли в этом расслабляющие упражнения по йоге. Конечно. Виктор Бойко абсолютно прав, народ заморочен ...ну, ... сильно заморочен. Чтобы его вернуть в какое-то более адекватное состояние восприятие реальности - расслабляющие упражнения, это лучшее, что только можно придумать.

И это первый шаг, буквально вход в систему оздоровительных практик. Как будет дальше для каждого, разумеется, решать индивидуально. Но без этого шага трудно вообще продвигаться.

Многочисленные разговоры на одну и ту же тему ... ГОДАМИ! мало, что дают, как ни странно это может показаться. Расслабляющие же упражнения позволяют человеку оказаться в другой плоскости сознания, ну, не то, чтобы сразу, но буквально с первого опыта.

Да, для многих уйдут годы, чтобы приблизиться к высокой эффективности расслабляющих упражнений. Но прелесть из в том, что они сравнительно безопасны практически для каждого, они даёт эффект буквально с первого занятия, они доступны для выполнения, практически всегда. И для тех, кто прочувствует полезность и эффективность их, йога предоставляет целый набор инструментов, отработанных буквально веками (не без загогулин), для дальнейших практик и своего развития.

Этот ШАГ очень хорош со всех точек зрения. И сегодня я склоняюсь к тому, что это, наверно, самый лучший способ входа в систему оздоровительных практик. Не привлекающий внимания, не нужно себя пересиливать от публичного внимания на свежем воздухе, что для многих всё-таки является проблемой, кто бы что ни говорил и самое главное - эффективный, как уже отмечал, буквально с первого занятия.

Шаг №1 - это освоение расслабляющих упражнений. С моей точки зрения с этого начинается йога, с этого начинается разработка индивидуального подхода для системы своих личных оздоровительных практик.

Сегодня, когда информация доступна как никогда можно даже не рассказывать о подробностях самого дела, достаточно просто обратить внимание на направление мыслей, подходов для планирования своего будущего. Информация доступна и это большой плюс нашего времени.

А чтобы справиться с минусами, лучшая подготовка - это разработка индивидуальной системы оздоровительных практик. Так, что для интересующих - инет в помощь. Изучайте, обдумывайте, аккуратно пробуйте, будут вопросы, найдите того, кому их можно задать.

...