В каком то смысле инструкция по уходу за организмом - это йога. Но не всё так просто и однозначно. Йога тоже живой организм, который претерпел и претерпевает не мало своих видоизменений. Это один момент.
Другой момент связан с тем, что климат у нас не южный и уж тем более не индийский. Так полагаю, что основатели основных направлений йоги и представить себе не могли как их детище будет применяться в нашей стране. Впрочем, и в остальном мире не без загогулин в части применения йоги.
Третий момент. Современный образ жизни, климат и обще-потребительский жизненный настрой вместе создают такой фон, где отделить полезное и подходящее индивидууму(индивиду) от того, что представляет опасность и угрозы, а что полезно не так просто. А ведь организм то один и жизнь одна, а экспериментировать на себе с непредсказуемым результатом - далеко не лучшая практика.
Как то я уже давал ссылку на сайт В.Бойко:
http://www.realyoga.ru/
Его книга выложенная на сайте в бесплатном доступе "Искусство коммуникации" не просто заслуживает внимания, она просто для любого пытливого ума нуждается в детальной проработке.
Впрочем, остальные тексты, выложенные на сайте привлекут не меньшее внимание.
Что касается видео-материалов с уроками, то с ними, на мой взгляд, есть некоторая недостаточная корреляция с текстами, но это сугубо моё субъективное мнение.
В текстах встречается некоторые категоричности, не совсем уместные, на взгляд, но во-первых у всех есть свои особенности, в во-вторых степень важности получаемой информации столь высока, что не стоит обращать внимания.
Ну, и вообще, учиться извлекать полезную, нужную, правильную информацию и аккуратно применять её для своей жизни тоже в некоторой степени искусство и работа.
Мир многообразен, в нём много всего, но Первая Человеческая Работа на основе Концепции безпроблемного функционирования некая сверхзадача для каждого. В условиях весьма специфического окружающего мира.
В. Бойко предлагает придерживаться некоторой универсальной формулы, основанной на средних физических нагрузках в виде игр, пробежек, плавания и т.д., чередуя их с занятиями непосредственно йогой через день. При этом под йогой понимается достижение молчания ума, как основного средства самовосстановления организма.
Причём автором вопрос проработан так, что нет смысла что-то добавлять, нужно брать и усваивать подход, технику и на основе чего формировать или корректировать свою практику.
В. Бойко безконечная благодарность за то, что сумел разобраться, что изложил в широком формате затрагивая многие-многие стороны, сделал доступным своё понимание и свой опыт для других и за то, что ...продолжает следовать.
Дай Бог и далее в том же духе до безконечности.
Мне со своей стороны остаётся только констатировать, что подход этот более, чем справедлив и всё, что остаётся, это поискать свой режим отчасти и на моём опыте тоже.
В части сбалансированного подхода со своей стороны могу отметить следующее:
1. Всё-таки свежий воздух. Значительная доля занятий и вообще время провождения на свежем воздухе принципиально важно для вашего здоровья. Хорошо когда и работа позволяет. Встречал строителей (без пристрастия к зелёному змию, что бывает в нашей повседневности редко, но бывает), которые отрабатывали всю жизнь плюс 5-7 лет сверх пенсионного возраста и при этом чувствовали себя более чем нормально не особо чем-то ещё себя утруждая в течении жизни. Т.е. свежий воздух имеет принципиальное значение. Я для себя стараюсь даже йоговские практики выполнять либо на свежем воздухе, либо в очень-очень хорошо проветриваемом помещении. И у меня например такая особенность, что если я будут заниматься без предварительного прокачивания организма свежим воздухом интенсивом или пробежкой то в дальнейшем в течении дня буду испытывать дискомфорт.
Все, конечно, люди разные. Но, у меня вот такой опыт.
2. Очистительные практики. При нашей сегодняшней жизни и качества продуктов питания альтернативы очистительным практикам считаю, что просто нет. В.Бойко утверждает, что следовании практики йоги качество питания теряет свою актуальность. Очень возможно, допускаю, что это так. Хотя по себе такого сказать не могу. Но до этого состояния, если вам повезёт и если вы будете достаточно упорны, и вам позволят жизненные обстоятельства дожить до такого периода своей жизни, когда благодаря следованию йоги качество продуктов будет иметь небольшое значение, нужно ещё дожить.
Очевидно, что этого запросто может и не случиться. Поэтому очистительные практики для поддержания своего иммунитета, для повышения качества жизни в процессе освоения йоговских практик, ради преодоления имеющих недугов, с моей точки зрения, ОБЯЗАТЕЛЬНЫ, если конечно нет серьёзных противопоказаний. Что всегда тоже нужно иметь ввиду.
В этом смысле подход, который был предложен Шри Йогендрой и изложенный в его небольшой, но безценной по своему содержание книжке "Элементарная гигиена" до сих пор, на мой взгляд, актуален. Да, что там, на мой взгляд. Считаю, что этот подход сегодня ещё больше актуален, чем сто лет назад, когда эта книжка была издана.
3. Хотите того или нет, но преимущественное фрукто-овощное питание позволит вам чувствовать себе полегче. К тому же смещение баланса в сторону щелочного, если до этого не обращали на сие особенности, а проблемы с состоянием здоровья возникли, улучшит состояние.
Да, все люди разные, но фрукты, овощи, зелень в значительной доле должны присутствовать в рационе. В какой именно доле, это уже дело индивидуальное. И, разумеется, что даже при предрасположенности к фруктам, овощам нельзя исключать добавки с необходимыми для организма веществами и для того, чтобы баланс чрезмерно в область щелочного не смещался. Т.е. нужно подкислять. Тема, видимо, до конца мне ещё не прояснена. Но общий подход, он где-то рядом. Фрукты, овощи, зелень, добавки в контролируемых объёмах.
Ну, и вообще, чрезмерный объём потребляемой пищи, это уже некий индикатор, который должен по идее заставлять задумываться, что есть какие-то проблемы, которые лучше своевременно устранять.
4. Препятствия. Для того, чтобы быть здоровым, безпроблемно функционировать на протяжении всей жизни препятствия есть и они весьма-весьма разнообразны. Преодолевать можно по-разному, техники могут быть разными, практически всегда индивидуальными. На поиск подходов иногда уходит много времени. Иногда этого времени катастрофически не хватает. Катастрофически для индивида. Никогда не смогу к этому привыкнуть.
Когда к человека понимание приходит, что можно справиться, можно преодолеть, можно много что сделать для себя, а "дуги" для перехода в откорректированный образ жизни, систему питания и вообще общего мировоззрения ... не хватает.
Конечно, невозможно оставаться равнодушным к тому факту, что многие так и не успеют даже попытаться понять тех возможностей, которые есть у каждого ввиду существующего информационного фона. Он зачастую просто давит на человека, вместо того, чтобы формировать здравую систему ценностей и оценок, и способствовать нормальной организации жизни.
Общее направление существующей жизни, когда большой вес имеют спекулятивные подходы, откровенное мошенничество, а то и просто подход - "воруй или проиграешь", способно заморочь человека напрочь. Выбраться из этих ШАБЛОНОВ и сети их влияния для многих просто не реально. Повторяю, невозможно к этому относиться равнодушно.
Вообще, проблема ШАБЛОННОЙ жизни, она существуют. И зачастую держит человека покрепче всех остальных пут. Выйти за пределы сложившихся шаблонов вообще-то совсем не просто. И не привычно, а то и страшно (не без оснований), а с учёт предыдущего абзаца - ещё и опасно.
Я не знаю как повлиять на эту ситуацию в позитивном ключе. Наверно, какие-то механизмы существуют. Что может сработать, а что нет и какие могут быть последствия, мне сегодня оценить чрезвычайно сложно.
Возможно следуя практики сбалансированного, аккуратного подхода можно всё-таки немного расширить рамки своих возможностей. Может есть какие-то другие, государственные подходы, не знаю.
Ну, разве, что вот анекдотичный пример:
Выступил кто-то из правительства, что важно следовать здоровому образу жизни, первое лицо государство тоже обратило на этот момент внимание. Что там произошло и как, не знаю, но параллельно, потихонечку повысили стоимость проезда на общественном транспорте, да ещё и убрали существенные скидки при покупке небольшого количества билетов на проезд, плюс сократили время действия таких билетов. В результате, народу, который стал ходить ПЕШКОМ на работу, учиться стало ЗНАЧИТЕЛЬНО больше.
В результате пожелания представителей руководящих органов, можно сказать, исполнено. Тоже вариант. Это, конечно, оксюморон, но отношение правящих кругов более развитого мира к нашей стране зачастую имеет схожие результаты. Хотя у них и в мыслях разумеется нет, способствовать успехам в организации нашей жизни. А эффект какой-никакой иногда случается.
Жизнь наша многогранна. Что ни затронь, всё имеет свои совершенно различные обстоятельства. Пути Господни, конечно, неисповедимы. Но когда походишь по больницам, увидишь какой поток больных, зачастую безнадёжно больных, часто просто буквально молодых , то в общем-то ни привыкнуть к этому, ни равнодушно созерцать невозможно.
Вроде как чего-то с этим надо делать. И как-то настойчиво и планомерно. Желательно на научной основе. Но что, как, ... не знаю. Собственно говоря, это и подвигает. Но опять же в дальнем закоулке ещё и ввиду того, чтобы себя не сбивать избыточным вниманием.
Избыток внимания, материальная отягощенность, недостаток средств к существованию, страхи, опасения, отсутствие достоверной информации, препятствий у каждого, на самом деле много. Преодоление их и продвижение к своему здоровью и жизненной реализации в нашем сегодняшнем мире задача сверх-фантастическая.
Но буду надеяться, что всё-таки решаемая и потенциально доступная.
Комментариев нет:
Отправить комментарий