Parkrun

Вполне себе позитивненькое движение.

http://www.parkrun.ru/

Сегодня в Зеленограде был очередной забег, пока свежи воспоминания (я не участвовал. Так получилось, что понаблюдал) отмечусь:

1. На свежем воздухе!
2. Много молодёжи.
3. Регулярные мероприятия.
...

На что бы обратил внимания с точки зрения именно оздоровительных практик и что не успел сказать ребятам из Мещерска (Мещерского), которые приезжали поучаствовать и так получилось, что с ними немного пообщался:

- коллективное мероприятие не должно отвлекать от индивидуальности очередного занятия;
- оздоровительный эффект от дыхания носом во время бега несоизмерим с дыханием ртом (лучше бежать медленнее с запасом и дышать носом);
- очень важно (для здоровья) ВЫДЫХАТЬ ДО КОНЦА (если почему и накапливаются проблемы у бегунов со здоровьем, то возможно, что эта одна из главных причин). Отработанные продукты дыхания должны полностью удалятся из организма. Это очень важный момент...;
-  ну, возвращаясь к началу, коллективные занятия подстёгивают в борьбе за результат, иногда в качестве разнообразия, это бывает полезно, но в регулярных оздоровительных практиках, это не лучшее обстоятельство...

А в целом, я искренне порадовался такому позитивному начинанию. Здорово!



p.s. В связи с очередной потерей бойца (печальная сторона жизни, но куда от неё денешься) на фоне алкоголя ещё раз обращу внимание, что ни до (в смысле, в предыдущей день), ни после (в смысле, в тот же день вечерком) - не допустимо. Последствия однозначные. Даже, если нагрузки сравнительно небольшие, такие как катание на велике.