Погода хороша. Смена сезонов - великая вещь. Золотой ковёр, практически максимальной яркости радует глаз и вносит разнообразие в окружающий пейзаж. Прохладный воздух создаёт прекрасные условия для нагрузок на организм.
Для тех, кто ещё не оценил преимущества ДЫХАНИЯ НОСОМ, есть возможность попрактиковаться перед началом морозного периода. Оно того стоит, пробуйте.
Для тех, кто сомневается, нужны ли ему физические нагрузки на свежем воздухе, есть возможность приобщиться, попробовать, чтобы зимний, морозный период не пропал даром.
Для тех, кто ещё не сориентировался, что физкультура на свежем воздухе и работа на свежем воздухе не совсем одно и то же, обращаю внимание. Уход за своим организмом с тщательным прислушиванием к потребностям организма - это одно, а работа, когда выполняешь то, что нужно зачастую используя, применяя однотипные нагрузки длительного действия - это совсем другое. С точки зрения последствий для организма.
Хотя, конечно, сравнивать работу на свежем (чистом) воздухе с работой в офисе, за компьютером не имеет смысла.
Статика упорно занимает своё место в регулярных занятиях. Причём, зачастую всё-таки на улице. Интересны упражнения с закрытыми глазами на одной ноге. Относительно длительные. Забавные ощущения. Как-то раньше не обращал внимание.
Есть небольшой прогресс по силовым упражнениям. Они продолжают пользоваться спросом в потребностях организма.
Сон, ну, не на улице, буквально, но в очень близком по "комфорту" состоянии так же продолжает быть часть оздоровительной программы...
Рацион всё больше заполняют овощи, но разве что арбузы продолжают составлять значительную долю рациона, но это уже, видимо, заканчивается в этом году.
Этот год сильно отличается от предыдущих нескольких лет во всём. В количестве осадков, температурном диапазоне и видимо будет отличаться по погоде зимой. В сторону и большей снежности, и более низкой температуры и продолжительности холодного периода.
В принципе, зима - хорошее время погода. Когда погода стабильна, морозец, а если ещё и солнышко, то вообще красота. Другое дело, что переходные периоды создают некоторые трудности. Но, с другой стороны, куда ж без трудностей?
Пробеги несколько снизились, но физическая нагрузка в целом растёт. Немного удивляюсь, куда ж расти? С годами то не молодеешь, а они беспощадно год за годом, день за днём отсчитывают своё. Но как есть, так есть. Значит своего потолка ещё не достиг.
В целом, сейчас очень хороший период заняться собой. Осень, всегда немного грустное время года, минимальная длинна светового дня, недостаток солнечного света и тепла вносит некоторое уныние.
Но физкультура на свежем воздухе, особенно в рассветные часы очень хорошо бодрит и поддерживает. Длительное движение на свежем воздухе буквально омолаживает, сбрасывает возраст с плеч, разогревает и прокачивает организм.
И в комплексе всё это повышает жизненный тонус и буквально улучшает качество жизни.
====================
В последние годы очень хорошо в нашем регионе плодоносит боярышник. Уникальная чудо-ягода. Великолепная еда. Долго сохраняется. Сушится, морозиться, как угодно. Крупная, вкусная. Последние годы стала вырастать до таких, больших размеров.
Очень интересная ягода. Прекрасная живая изгородь, ввиду здоровенных колючек. Единственно, пока никак не пойму, как определять как будет плодоносить. А так можно засаживать целые аллеи. Уникально полезное дерево - куст.
Комментариев нет:
Отправить комментарий