Морозный, утренний воздух бесподобен. Даже не не знаю, что ещё к этому можно добавить... Только, на мой взгляд, не забывать предварительно разогревать организм длительным пешим интенсивом, А потом можно бежать легко, непринуждённо, в удовольствие и такое впечатление, что бесконечно. Хорошая погода с лёгким морозцем удивительно подходящая для оздоровительных процедур.
Несколько раз встречал в инете мнения о том, что если бегаешь медленнее там чего-то, то лучше вообще не бегать, а там заниматься чем-нибудь другим. С такими мнениями, в принципе не согласен. Главное - это РЕГУЛЯРНОЕ ДВИЖЕНИЕ и ДЫХАНИЕ. Будете двигаться - со временем подберёте те режимы и нагрузки, которые приносят удовольствие и укрепление организма.
В целом, сегодня могу констатировать, что одной ходьбы для правильной вытренированности внутренних процессов маловато. Бег реально подправляет неправильные секреции и улучшает их взаимодействие с пищей.
Вот ещё что. Как-то при упоминании академика Амосова я позволил себе не совсем верную оценку. Приношу извинения и констатирую, что уважаемый академик имея порок сердца вёл активный образ жизни и прожил до 89 лет! При этом, я так понимаю, до преклонного возраста по 5 часов оперировал! Так что его опыт так же бесценен. Ну, а о разности людей и их индивидуальных сложностях уже не раз вроде как упоминал.
Комментариев нет:
Отправить комментарий