Менять маршруты, менять нагрузки, менять комплексы. Стараться разнообразить время выделяемое для интенсива и физкультуры. Многие поступают проще, занимаясь время от времени. Но это как бы тоже не плохо, лучше, чем ничего. Но ещё лучше просто в течении недели два, три раза менять программу занятий. Так же нет смысла упускать возможности, связанные с ежедневными делами, как частичное продолжение физкультуры. Но не всякая физическая работа - физкультура для здоровья. Одно дело делать что-то для себя, для своего организма, внимательно прислушиваясь к ощущениям, другое - использование своего организма для какой-то физической работы. Грань есть, её нужно просто понять и не забывать уделять внимание тому, что нужно именно вашему организму. Это очень важно для нормального здоровья, следить за тем, что нужно организму для его успешного функционирования.
p.s. Только, наверно, не "менять", а "чередовать". Т.е. - чередовать маршруты, чередовать нагрузки, чередовать комплексы. Как-то так будет "почительнее".
Комментариев нет:
Отправить комментарий