Есть ещё такой посыл от гастроэнтерологов о том, что при проблемах с ЖКТ лучше ориентироваться на более частое питание понемногу. Тема, конечно, очень интересная. Но, по своему уже многолетнему опыту, могу сказать, что вопрос этот очень не простой и не очевидный. Есть целый ряд нюансов.
Возможно одна из основных причин лишнего веса, избыточного питания, ну, и соответственно последствий в виде целого ряда заболеваний, заключается в этом посыле.
Но, и в тоже время есть некоторый коридор в части некой подготовленности, понимания, объёма пищи и при определённых циклах питания, когда это может работать, даже. наверно, хорошо.
Т.е. такой посыл возник, не на пустом месте. Но, нужно очень хорошее понимание, как это можно применять. И опять же, на какой срок, в какой период, между чем и чем.
Для меня система дробного питания никогда не работала. Это прямой путь к сильному ухудшения состояния. Т.е., если предыдущая пища должным образом не усвоилась, любая новая вызывает конфликт в работе моих органов ЖКТ. Что со мной только не делали за 30 с лишним лет. И в общем, результат всегда один. В лучшем случае небольшое улучшение на какой-то период. А дальше также или хуже. С дробным питанием - сразу хуже.
И как показывает жизнь, в силу времён гипер-информации, не у меня одного. Единственный момент, или период, когда такой подход в какой то степени, на небольшой период времени, работает, если организм немного истощён длительным недостатком питания, когда реально постоянно хочется есть, как это ни эстетично звучит, дробное питание на пару недель с очень ограниченным рационом, буквально символическим - вполне себе тема.
Но, опять же, даже при небольшом избытке питания или калорийности питания, даже несколько истощённый организм, начинает сбоить с ухудшением общего состояния.
Но если поддерживать определённую степень истощённости, то это может работать некоторое время.
В целом, мне, однозначно, больше подходит йоговский подход, с длительными перерывами между приёмами пищи. Когда все неправильные процессы гасятся организмом. Ввиду нынешний обстановки с качеством еды, стрессами, недостатком физической нагрузки, актуальности лучшей устойчивости организма, высока как никогда.
Возможно, это моя специфика, не утверждаю, что вот только так. Но практика, опыт, на примере моего, проблемного организма, вот такая.
Что касается других людей. По опыту, так получается, что тот кто прислушивается, вносит коррективы в своё питание, улучшает качество своей жизни, улучшает стабильность в работе ЖКТ. И соответственно, общего состояния тоже. Не панацея, не ответ на все вопросы, жизнь вообще очень многофакторная штука, но тем, не менее.
Был ролик у Садхгуру на эту тему. Он там как-то хорошо всё объяснил. Можно верить, не верить, но йоговская практика вполне себе работает. Ком тоу это может поможет разобраться со своим организмом. Ну, из тех, конечно, кому приходится заморачиваться на эту тему.
Комментариев нет:
Отправить комментарий