Физические упражнения это то, что можно назвать - рутиной. Это то, что обычно присутствует в кадре в режиме быстрого просмотра. Это то, что обычно мало интересует. Внимание привлекает результат, а никак не процесс))).
А процесс, как показывает моя жизнь и мой жизненный опыт, является гораздо более важной составляющей жизни, чем принято считать. В данном случае именно в процессе упражнений у человека есть возможность пребывать в больше связи с окружающим пространством, лучше слышать и понимать себя и возможно лучше восстанавливать "потерянный функционал".
И чем больше находишься в состоянии "упражнений", тем сбалансированней становится природа конкретного индивидуума. А значит и лучшая конкурентоспособность. Не говоря уже о большем запасе жизненных сил и лучших обменах процессах и вообще лучшем качестве биохимических процессов в организме.
Упражнения укрепляют, поддерживают, улучшают иммунитет. И да- это рутина). И к тому же эта рутина отнимает время. Поэтому всё время приходится соображать, как наилучшим образом сие применять к своей жизни.
Поэтому получились такие блоки. Хорошо тем, что проведя такую классификацию на блоки, хорошо раскладывать новые упражнения, хорошо держать в памяти ранее изученные, практикуемые и даже те, которые которые редко востребованные. Они получают меньше шансов быть забытыми. Что, кстати, иногда случается.
Второй момент в том, что набирать упражнения на конкретный день проще. Лучше комбинировать с учётом планируемой нагрузки и времени. И самое главное подходит всегда и всем. Т.е. и для подготовленного, опытного человека. И для того, кто недавно обнаружил потребность уделять внимание своему организму.
Конечно, в последовательности асан, например, есть свой резон. Но у меня, как-то не сложилось следовать предписаниям. Мне кажется. что и другим людям лучше подойдёт "индивидуальный набор" на каждый день. По ощущениям. по опыту, по потребностям.
Комментариев нет:
Отправить комментарий