Всякие разности 2.

Возвращение к теме "Древнего бега".


Готовясь к утреннему интенсиву по пересечёнке, облачаясь в непромоканец ввиду обильной росы или дождя с учётом высоты травяного покрова, который местами приближается к моему росту, чувствую себя как в молодости перед выходом на воду для тренировки на парусной лодке.

Перемещение по такой влажной среде сродни плаванию. Ощущения очень похожи, особенно во время обильного дождя.

Но цикл дождей похоже закончился, однако утренний интенсив совпадает с временем обильной росы, поэтому "плавание" время от времени будет продолжаться.

Смена площадок для перемещений всё так же сохраняет актуальность ввиду необходимости разнообразия в нагрузках.

Сочные, обильные травы у меня не дожидаются блендера. Разумеется речь о тех, которые мне хорошо известны. Это иван-чай, цветки одуванчика, сейчас зацвёл клевер, иван-чай тоже зацвёл местами, скоро его можно заготавливать (разумеется аккуратно, не повреждая растение), молодые ёлочки уже подросли практически везде и ими не подкрепишься, хотя кислота в них очень приятная на вкус. Что ещё?

Подорожник, молодые листочки очень хороши. Крапива, но надо искать молодые побеги или верхушки пока она не зацвела. После дождя они всегда есть. Многие растения до моего "стола" так ещё и не добрались. А их довольно много. Ну, да ладно, перспектива по изучению окружающего мира тоже должна сохраняться.

В целом, интенсив по пересечёнке, это несколько другая нагрузка. Более разнообразная ввиду естественных препятствий, более сложного покрытия и зачастую не всегда предсказуемых движений.

Такая нагрузка хорошо сочетается с другими физическими занятиями, работой, тяжёлой работой или чего-то подобного.



Жизненная стезя.


Как мне представляется, совмещение эффективных оздоровительных практик с общественно-полезной деятельностью с учётом рамок таких, чтобы система действовала вне зависимости от обстоятельств, окружения, общественных тенденций, это для меня сегодня наиболее сложная задача. И успехи на этом поприще пока не велики.

Но потихонечку надеюсь систематизировать приёмы и подходы таким образом, чтобы этим могли пользоваться и другие.



В12, фолиевая кислота и железо.


Что тут скажешь?

Рацион должен обеспечивать поступление необходимых веществ.

Поскольку оперативная диагностика по общему состоянию организма недоступна приходиться ориентироваться на личные ощущения.

Что в общем-то содержит довольно большой риск перекосов в питании.

Ещё, всё-таки предложил бы учитывать, что относительно "статическая" жизнь организма - это одна ситуация. А когда организм нормальным образом ежедневно прокачивается, это несколько другая.

Начинают работать механизмы синтеза необходимых веществ, которыми организм владеет, но утрачивает такую способность, если она не востребована.

В какой степени владеет, пока мне не очень понятно. Но то, что этот элемент при более "динамической" жизни присутствует, воспринимаю как факт.

Эта тема, видимо, ещё надолго будет оставаться в исследовательской и экспериментальной области.