Ещё одну тему я забыл осветить в связи с коротким световым днём и тем, что заниматься сейчас приходится, в основном в тёмное время суток.
Тема эта, если коротко: "На одной ноге". В этот раздел попадает большое количество упражнений от обще-разминочных махов, стоя на одной ноге,... различных йоговских упражнений,... до, буквально, медицинских тестов по возможностям удерживать равновесие стоя на одной ноге с закрытыми глазами ( требуется аккуратность и контроль ситуации, исключающей потенциальное падение от потери равновесия).
Все эти упражнения позволяют позитивным образом влиять на состояние мозга. Конечно, вестибулярный аппарат, способность тела сохранять положение в пространстве, это всё - да. на это всё будет влиять положительно. Но, принципиально важно нервные окончания мозга поддерживать в дееспособном состоянии. Поддерживать их активность вот таким неочевидным способом.
Кстати, сумерки, ночь со световым шумом из окон создают тоже весьма любопытную картину для мозга. И различные упражнения на одной ноге очень хорошо это проявляют.
Всем успешных занятий, но аккуратных, без травм, пожалуйста!
Комментариев нет:
Отправить комментарий