Хорошо быть здоровым и не думать, что там и как делать для своего безпроблемного функционирования. Но, как говорит моя тётя, живые люди - болеют. Вот, и, в общем-то, что и как к нам подкрадывается по мере течения жизни тоже никогда не знаешь.
Но кое-какой само-диагностикой можно всё-таки обзавестись. Я уже к теме около-болевых ощущений обращался в том плане, чтобы справляться с небольшими механическими повреждениями организма (травмами). Но, на самом деле, это тема гораздо более широкая и весьма полезная в ежедневном бытие.
Понимание сего приходит даже просто при ненавязчивой регулярной физкультуре. Просто требуется повнимательнее относится к реакциям организма на то или иное воздействие, и, не пренебрегать возникающими болевыми ощущениями. А изучать их.
Мой пример с шеей. С поворотом головы в правую сторону, в этом ключе весьма показателен. На протяжении многих лет, может даже больше десятилетия, вправо мне голову поворачивать было труднее, чем влево. И я обычно списывал это на то, что когда спал, видимо, отлежал не правильно. И не обращал внимания. Ан, нет. Спустя какое-то время, когда обнаружились некоторые проблемы в области головы и шеи после болезни, пару лет назад. Все эти места, которые вызывали болевые ощущения оказались в эпицентре проблем.
Поэтому, не нужно пренебрегать, ну, во-первых, физкультурой, просто даже ради самодиагностики. На предмет того, где болит, что побаливает, как реагирует на те или иные упражнения. Во-вторых, проходит ли в результате более продвинутых упражнений. Есть ли положительная динамика и т.д. Ну. и в-третьих, уже подумать, что ещё можно сделать, безопасного для устранения дискомфортных ощущений. Которые может быть ещё и не беспокоят, но присутствуют под нагрузкой, в определённых положениях.
Это, на самом деле, очень важная тема. По-сути, я это и называю медициной. Т.е. профилактикой того, чтобы не только не болеть, но выявлять проблему, когда она ещё не дала серьёзного хода и не получила активного развития.
Несмотря на то, что медицину рассматривают, как науку лечения, исцеления ещё со времён Авиценны, наверно, потому, что он был Ибн Сина, но сегодня медицина, это, конечно, очень большой круг и вопросов, и достижений, не мне на эту. тему, по-большому счёту, рассуждать. Проблема в том, что человек остаётся во многом один на один со своими недугами во многих-многих жизненных обстоятельствах. И поэтому очень важно тем, кто не очень понимает свой организм, а есть люди, которые очень хорошо чувствуют свой организм, овладеть какими-то простыми в освоении приёмами и подходами, чтобы всё-таки не попадать впросак по здоровью.
Полагаю, что это в какой-то мере возможно. В т.ч. с помощью гимнастики, упражнений, асан. Буквально изучая реакции своего организма и определяя круг потенциальных проблем для их последовательной проработки.
Как-то так это работает. Это хороший инструмент. доступный и понятный. Каждый этим в той или иной степени может воспользоваться. Всё это лежит в плоскости элементарной гигиены, в рамках задач, которые ещё были сформулированы и популяризированы Шри Йогендрой в его публичных изданиях. И, видимо, на основе института йоги США и Индии более 100 лет назад.
Сейчас йогой во всём мире занимается миллионы человек, может даже десятки миллионов Правда, в основном, женщины, насколько я понял. В Индии молодёжь над йогой посмеивается, называя её развлекаловом для стариков). Вот, но тем не менее, в том. мире. в котором мы сейчас живём, её наработки очень даже могут быть востребованы в ежедневном бытие, даже просто в целях выживания. Вот такие сейчас общественные взаимоотношения. Что, чем более человек автономен, чем большими знаниями и инструментами он владеет, тем больше у него шансов на выживание.
Русский человек пытлив, изобретателен, любознателен, предприимчив по своей природе и по своим условиям проживания. Поэтому, помимо распределения социальных ролей, кто какую лямку тянет, ещё и самообразование, и самопознание его необходимый императив.
Времена меняются. Они всё время становятся более сложными и требования к человеку всё-время возрастают. Не знаю, до какого предела это всё может дойти, но, видимо, такой план. Повышать напряжённость жизни. Ничего не поделаешь, эти вызовы приходиться принимать.
А как я уже много раз отмечал, первая человеческая работа - это труд над собой. Хочешь, не хочешь, а именно он позволяет и в себе многое понять, и настроить свой организм на более-менее адекватное, безпроблемное функционирование. А все сейчас имеют какие-то сбои в работе организма о коих раньше даже и мыслей не было. По целому комплексу причин. И дальше проще не будет. Каким-то таким путём и нужно будет настраивать свою жизнь и работу. Ну, как вариант. Наверно, есть и другие пути. Но это, мне кажется, вполне годный.
Комментариев нет:
Отправить комментарий