Есть возможность сосредоточиться. Добавить несколько постов на актуальные темы. А они есть.
Про отполаскивание и промывание.
Сейчас опять гуляет инфекция, причём разных сортов. Злючная. С температурными качелями. И легко привязывающая. Говорят, что с возможными осложнениями. Меня сия участь тоже не обошла стороной. Как лечусь?
Уже неоднократно рассказывал, но есть некоторые эффективные доработки. И некоторые нюансики, которые следовало бы озвучить.
В части отполаскивания маслом. Ну, во-первых, видимо, надо отдавать себе отчёт, для кого-то это может критично, что "гоняемое" масло в значительной степени ...усваивается. Рот - это начало ЖКТ. Поэтому, уж так мы устроены. Это калории. И если заболевание. инфекция, простуда крепко прихватили, то отполаскиванием придётся заниматься по несколько раз на дню. А это для кого-то может быть не очень здорово в части усвоения масла. Поэтому, этап масла можно пропускать. И сразу переходить к соле-содовому раствору. Допустим два раза в день с маслом, а остальные разы без масла, что тоже очень эффективно. Ниже прокомментирую этот момент.
В части именно соле-содового раствора. А не чисто содой отполаскивать. Почему? Какие плюсы, минусы? Плюс в том, что длительное отполаскивание солевым раствором работает не только на дезинфекцию, но и как осмос. Т.е. вытягивает "неправильную воду" из организма. В данном случае их носоглотки, горла, шейного отдела. трахеи, пищевода. В общем, очень-очень широко раскидывая своё воздействие. Реально облегчая состояние. Так же на час, полтора. два, в зависимости от степенности воспалённости. Это работает, всё здорово, есть пара нюансов. Ну, сода, дезинфицирует, это понятно.
Нюанс первый. Полоскать надо долго. И ротовую полость - не долго, и горло - долго. Сколько? 20-30 секунд, до минуты на каждый "глоток". В принципе, чем дольше поласкаешь, тем лучше себя чувствуешь. Ну, по минуте будет норм. Но 20 секунд тоже будет работать. А вот меньше - толку будет поменьше. В комплексе с маслом работать тоже. конечно, будет. Но лучше поласкать дольше, прям заметен эффективный прогресс в улучшении состояния.
Второй нюанс, который стоит иметь ввиду, железные коронки и металлокерамика, где металл уже выступает могут немного темнеть от соли. Не факт, что так будет у всех (я тут активно применял солевые повязки, поэтому может быть у меня по совокупности имеет место такая проблема) Это неприятный момент, и как с ним быть, вопрос не простой. Зубы, это вообще отдельная тема. Особенно с возрастом.
Третий нюанс, это пропорции. Здесь, конечно, очень индивидуально, но я как-то ориентируюсь на чайную ложку соли на стакан и полчайной ложки соды. Степень горки, это вот прям личная настройка. Кому-то горка нужна побольше, кому-то поменьше.
В части промывания носа. С носом нюансы, они всё время имеют место быть. И каждый раз они обновляются. Тема такая, очень тонкая.
Первый нюанс. Если после промывания солевым раствором носа, сразу после процедуры, давать активную. нагрузку. Например, дыхательные упражнения или перемещения по морозному воздуху, будет насморк. Обильный, в течении часа, двух. Если тихонечко полежать с полчасика и не раздражать слизистую, то насморка может не быть вообще. А далее нужно выбирать. Если дома, то в общем-то эффективнее нос промывать. Если на работу, на улицу или какие другие дела, я нос не промываю, чтобы не попадать в неловкую ситуацию с этим насморком. Ну. и опять же, это индивидуально. Мой старший товарищ, промывал нос и не парился. Никаких проблем с последующим насморком у него не было. А у меня всегда есть. Так что, процедура эффективная, особенно в комплексе. Особенно, если в сложной стадии, ночью, на больничном и т.д. Но когда делать - нужно выбирать.
Третий нюанс - концентрация. Ну, вот для ориентира. для меня, где-то пол-чайной ложки соли без горки, на полстакана тёплой, кипячёной воды. Кому-то возможно надо ещё меньше. Зависит от степени нежности слизистой. Да и соль разная бывает. Мелкой, например, в одном объёме будет больше и будет солонее. Ну, так, для примера.
Как часто? Важный ориентир - самочувствие. Как только ухудшается состояние, значит пора на процедуру. Круглосуточно. После процедуры сразу чувствуешь себя лучше и днём, и ночью И быстрее всё проходит. Температура падает.
В принципе, очень эффективно, безтаблеточно и довольно быстро. Буквально сутки, двое в таком режиме и всё почти ок. Но, опять, есть нюансы.
(Ну, с ковидом пришлось повозиться больше недели. Ну, зараза была "знатная").
Все эти инфекции, и ковид в том числе и нынешние плохи тем, что могут давать серьёзные осложнения. Я их тоже не избежал. Как-нибудь эту тему освещу. Она заслуживает того. И я отдаю себе отчёт, как много людей страдают от осложнений. Поэтому, не рекомендую делать как я. Но это можно рассматривать как эффективное дополнение. И выдерживать курс лечения, чтобы избежать осложнений. Чисто по наблюдениям. Так - лучше. Безопасней.
Всем - здоровья!
Комментариев нет:
Отправить комментарий