Невозможно всё время быть на пике. Даже если долго к этому шёл. Дальше возникают различные дилеммы. В длительной перспективе важно не только разнообразие в видах нагрузки, но разнообразие в усилиях.
Просто принять сей момент бывает несколько сложнова-то. Но поскольку жизнь содержит в себе всегда различные обстоятельства. Большей частью всё происходит само-собой.
Например, что-то заболело, воспалилось. Значит надо менять акценты и степень усилий в отношении проблемного места. Какие-то психологические обстоятельства, значит нужно делать больший упор на длительные занятия на свежем воздухе в рамках ритмичных, длительных нагрузок.
Иногда возникают какие-то локальные болевые ощущения и чтобы их получше продиагностировать, дыхательные упражнения с длительными задержками на вдохе и выдохе будут весьма кстати.
Но в целом, иметь ввиду волнообразность физических нагрузок в длительной перспективе, это нормальная, естественная практика. Т.е., если возникает ощущение. что надоедает, то не стоит отчаиваться. Просто надо поменять акценты, изменить немного интересы. За спадом, будет естественная потребность в наборе.
Жизнь, видимо, вообще так устроена. Напряжение - расслабление. Усилие - отдых. Спад - подъём. Поэтому. волнообразный подход, он естественен. Важно не замыкаться на какой-то фазе.
Жизнь, она не длинная, но поддержание естественной волны позволяет её лучше чувствовать и спокойней принимать её такой, какая она есть. Как то так.
Комментариев нет:
Отправить комментарий