Работа - это прикладывание усилий для достижения результата, когда в приоритете - результат.
Физкультура, оздоровительная физкультура - это прежде всего приоритет дыхания при ритмической нагрузке. Эффект оздоровления - это всегда, когда дыхания несколько больше, чем требуют усилия.
Тогда, в общем-то, нет усталости, сохраняется по мере нагрузок бодрость и активность, и "запал" на предстоящий день.
При работе, в т.ч. физической работе неизбежно в организме возникают места, где усилия чрезмерны, где накапливаются микро-травмы, а где-то наоборот возникают застои, где движение крови, лимфы, слизи недостаточно для поддержания нормального обмена веществ, смазывания костных чашечек.
Поэтому даже при физической работе, не говоря уже о других формах работы, разминочные упражнения время от времени с правильным дыханием более чем целесообразны. И хотя бы вентиляция лёгких, как чрезвычайно важная процедура просто должна присутствовать в ежедневном графике функционирования.
Разумеется, о разнообразии тоже забывать не следует. Но это уже другая тема, более продвинутая относительно тех проблем, которые для многих стоят во главе угла.
Хочется быть относительно здоровым - будь им, по крайней мере прояви старание и организм неизбежно откликнется с ощущениями благодарности!
Всем добра!
Комментариев нет:
Отправить комментарий