Которую можно назвать ещё и так: "Элементарные приёмы ухода за организмом человека".
Меньше половины пройдено в интенсивной ходьбе, беге от запланированного пробега для укрепления организма и преодоления или, по крайней мере, приобретения контроля над недугами. Изначальный ориентир в 42 тысячи километров продолжает быть актуальным. План, в общем, работает, эффект имеет место быть.
Дальнейшие гипотетические планы, как уже отмечал мысленно связаны с "поисками путей исцеления", но это так, чисто гипотетически, поскольку отдаю себе отчёт, что хорошо бы не терять то, что имеешь, а уж сверхзадачи они хороши, как некие мечты или, по крайней мере, потенциальные ориентиры. Пусть они такими и остаются.
Хорошо бы ещё организовать фото-коллекцию упражнений (была такая задумка, чисто в качестве примеров, ну, это как получится, выложить фотки никогда не проблема).
p.s.1. Август завершился пробегом чуть больше 500 км. Это на 200 км меньше, чем в прошлые, ближайшие месяцы. Погода, всякие обстоятельства. Но, впрочем, на мой взгляд, более чем нормальный результат для регулярных оздровительных практик. После дождей появились опять цветочки одуванчиков, шмели ими активно занимаются. Один из выводов этого сезона, что молодую крапиву, молодой подорожник, цветы одуванчиков можно находить в течении всего лета, особенно после дождей.
p.s. 2. Как-то по случаю, посетил завидовские лесные массивы. Народу много. Не как на стоянках в супермаркете, но много. И своим ходом и на машинах, ну, вроде все с полными лукошками, что, как бы, и хорошо. Фоточки добавлю здесь в последний альбом:
Лето 2012, ягоды, грибы, цветочки, как только сложится немного времени для обработки. В этот раз не поленился, взял с собой фотик, но что там получилось, ещё не смотрел. А, со змейкой повстречался в этот раз, очень красивой, чёрной-чёрной, с небольшим белым ободочком на голове, но сфоткать не успел :(. впредь следовало бы быть посообразительней. :))
...
p.s.3. Заболели икры при нагрузке. Никак не мог понять в чём причина. Собрался уже мазями спортивными попользоваться. Причина оказалась проста - босота. Слишком длительная, чем, видимо, для организма позволительная. Т.е. делаешь упражнения, бегаешь босыми ногами, вроде вполне нормально, ан - нет, где-то перебарщиваешь, организм подстужается, возникают болевые ощущения. Стоило прервать практику бегать босиком, болевые ощущения, практически, сразу исчезли. Выводы, мне кажется, очевидны, но момент и пример весьма показательный, поэтому счёл возможным обратить внимание. Берегите себя! В заботе об организме важно не перебарщивать!
Комментариев нет:
Отправить комментарий