СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.
Свежий воздух в течении дня, наверно, это главная оздоровительная процедура. Как он нас подлечивает, как это происходит, механизмы, разумеется, в полной мере мне неизвестны. Но то, что ритмичное движение и дыхание на свежем воздухе буквально ОЖИВЛЯЕТ, какие бы напасти не наваливались на организм, для меня сие - бесспорный факт. Неоднократно на блоге обращал внимание, что дыхание - это первая еда. Возможно, в этих моих интуитивных ощущения имеет место и "сермяжная правда", заключающая в том, что во время регулярного (т.е. почти каждый день), глубокого, ритмичного дыхания в лёгких создаётся благоприятная среда для неких полезных бактерий, которые преобразуют воздух (азот) в (!) в необходимый организму БЕЛОК. Повторяю, возможно такой механизм имеет место быть. Но работает он или деятельность полезных бактерий становиться заметной или ощутимой для организма ТОЛЬКО в результате ежедневного прокачивания свежим воздухом лёгочного аппарата, например...
Последствия у этого предположения довольно многочисленны. И с ними как-нибудь потом. Пока просто акцентирую внимание.
СОН.
Пока продолжаю спать на балконе и сон на свежем воздухе, даже при наличии всевозможных шумовых эффектов, сравнивать со сном в помещении не имеет смысла. Это реально оздоравливающая процедура. Снижающая и болевые ощущения, и позволяющая действительно организму полноценно отдыхать. Как уже не раз отмечал, лучший сон, это когда прикладываешь голову к подушке, потом открываешь глаза, а уже время подъёма. У меня, конечно, так бывает далеко не всегда, но всё-таки бывает и это радует.
p.s. Как-то был день, подвижность в которой была ограничена. Позаниматься не удалось и так как-то день сложился. В конце того дня, засыпая, чувствовал, что как-то прохладнова-то и в том момент подумалось, что синтез белков в организме происходит при относительно активном образе жизни. Возможно, эти процессы: активный образ жизни с ежедневной физкультурой на свежем воздухе и синтез белков очень сильно между собой связаны. Т.е. мало того, что нужно восстановить эту функцию организма, так ещё нужно понять тот уровень активности при котором эта функция исправно, на уровне работает.
ДОБАВКИ К ПИТАНИЮ.
Решил выделить этот в отдельный раздельчик. Дело в том, что всё-таки очень много нюансов в настройке системы организм-питание. Одно дело чему отдаешь предпочтение в питании в качестве основного. Другое, различные ощущения от того, к чему на протяжении долгого времени не обращался. У меня вот так вот с чаем произошло. Ни чая, ни цикория, наверно, последние полгода, а может и больше, я не пробовал, да как-то и не хотелось. Из жидкости, разве, что вода присутствовала в рационе. В основном с утра, омыть желудок, ну, может иногда в течении дня. А тут, то ли побегал по дождику, то ли организм пока не привык к изменению температуры, ну, в общем, кружку зелёного чая с бадьяном организм просто впитал с таким удовольствием, что даже передать ощущения невозможно. Видимо, при всяком однообразии в питании, какой-то недостаток веществ, элементов в организме накапливается и его, в общем-то, получается, что надо или даже необходимо искать пути, как восполнять, через, например, тщательное прислушивание к своему организму. Об организации такой тонкой связи уже как-то отмечал. Сейчас, в общем-то, прихожу к выводу, что она (связь) просто необходима для того, чтобы в какую-нибудь загогулину "не уронить" свой организм.
Обо всём, в общем, не напишешь, потом поразмышляю, наверно, ещё кое-что добавлю.
Комментариев нет:
Отправить комментарий