Уже как-то неоднократно для себя отмечал, что пасмурность и прохлада, это повод для увеличения интенсива. В общем, погода с обжигающим холодком, лёгкой изморосью для полуголого тела это отличная закалка для организма. Бывали деньки, когда ещё и солнышко баловало, это вообще. Но сегодня так же довольно взбадривающая погодка.
Ещё раз хочу обратить внимание для тех, кто всё-таки задумывается об оздоровительных практиках для себя. Дыхание должно быть чуть-чуть больше, чем усилия. Поразительно, но даже люди отзанимавшиеся в своё время забывают об этом важном моменте. То есть под нагрузкой или нагрузочкой дышим глубоко и выдыхаем до конца (носом, разумеется). Тогда ваши променады будут легки, без чувства усталости, но по мере ежедневности и продолжительности отлично будут прокачивать организм со всеми позитивными последствиями.
Будьте здоровы, осознанно, по собственной воле, независмо от того, сколько вам лет и в каком вы состоянии!
Блог создан в развлекательно-информационных целях, отчасти в целях обмена опытом. Подходы, принципы, безопасность, нюансы и особенности. Личный опыт автора. Не для повторения и копирования. Если что-то из опыта автора кто-то захочет применить для своей жизни или своих оздоровительных практик, то исключительно на свой страх и риск. Автор не имеет медицинского образования, каких-либо лицензий и сертификатов из этой области и не несёт ответственности за возможные неблагоприятные последствия.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий